Dijeta s osteohondrozom: pravilna prehrana i proizvodi u bolesti

Problemi s lokomotorom su prava nesreća za mnoge ljude, osobito u starosti. Vrlo je važno da se bolest ne propusti u ranoj fazi. Dijeta s osteohondrozom cervikalne, lumbalne ili torakalne kralježnice važna je točka kompleksnog liječenja koje može usporiti progresivnu bolest u svim fazama njezina razvoja.

Što je osteohondroza

Osteokondroza je distrofična lezija zglobova i hrskavica, intervertebralnih diskova u kralježnici. Anemija se dijagnosticira kod svake treće osobe nakon 60 godina. Rizične skupine uključuju osobe s prekomjernom težinom koje vode sjedeći način života ili su pretrpjele ozljede leđa. Bez liječenja, osteohondroza donosi komplikacije u obliku vegetativne vaskularne distonije, upale pluća, vaskularne traume, neuralgije i drugih bolesti unutarnjih organa.

Ako je žarišna točka upale u cervikalnoj jedinici, mozak pati od nedostatka kisika. S lokacijom osteohondroze u torakalnoj kralježnici često se javljaju problemi sa srcem i plućima. Bolest kralježnice u lumbalnoj regiji dovodi do poremećaja zdjeličnih organa, uključujući genitourinarni sustav. Glavni simptomi osteohondroze su distorzijakralježnica, bol, vrtoglavica.

Prehrana s osteohondrozom

Dijeta s osteohondrozom važna je točka u liječenju bolesti. Zdravlje osobe ovisi o tome što on jede, tako da nije moguće ozbiljno shvatiti ovu stavku tijekom terapije. Prehrana s osteohondrozom kralježnice svih odjela treba biti ispravno odabrana. Pacijent će morati odustati od mnogih omiljenih proizvoda i naviknuti se na nove. Glavna stvar je pravilnost i upornost, nakon nekoliko tjedana novi će meni postati navika.

Proizvodi s osteohondrozom

Liječnik ili dijetetičar mora ispravno sastaviti jelovnik. Prehrana s osteohondrozom kod žena se ne razlikuje od muške prehrane, osim veličine porcije. Važno pravilo: dijeta za takve pacijente treba biti zasićena biljnom hranom i proteinima, ali se ugljikohidrati i masti trebaju pažljivo liječiti. Od toga ovisi poboljšanje blagostanja. Posebnu pozornost u osteohondroze različitih odjela treba dati proizvodima koji sadrže hitin: rakove, rakove, škampe. Oni doprinose obnovi tkiva hrskavice.

Dopušteno

Ljudi koji su na dijeti s osteohondrozom, preporuča se povezati što je više moguće proizvode koji vam omogućuju da zadržite tijelo u formi. Da biste to učinili, obratite pozornost na sljedeću listu prehrambenih namirnica:

  • Povrće. To su krumpir, mrkva, luk, repa, krastavci, rajčica i kupus. Od njih možete kuhati ne samo salate i rage, nego i svježe iscijeđene sokove.
  • Voće. najnovijijabuke, kruške, breskve, šljive, lubenice, dinje, banane, kivi, naranče - izvor je važnih vitamina i elemenata u tragovima. Pripremite sokove, kompote od voća, voćne salate.
  • Nemasno meso. Protein je temelj prehrane. Ova skupina proizvoda uključuje pileći file, zec, govedinu, jetru.
  • Marine. Škampi i drugi rakovi bi trebali biti na stolu svaki dan u liječenju osteohondroze. Nemojte zaboraviti na ne-vitke vrste ribe kada pripremate dijetu.
  • Grah. Bjelančevinski protein, koji tijelo lako može probaviti, nadopunit će nedostatak ovog vrijednog sastojka u liječenju osteohondroze.
  • Kruška. Riža i heljda su vrijedni izvori proteina i vlakana prilikom hranjenja. Na temelju tih krema temelji se na mnogim medicinskim dijetama i jelovnicima.
  • Mliječni proizvodi. Sir, zasićen kalcijem i magnezijem, treba uzimati svaki dan. Dijetalna hrana je također kefir, bayonne, nemasno mlijeko, maslac i tvrdi sir u umjerenim količinama.
  • Orašasti plodovi, suho voće, jaja. Ne zaboravite na ove esencijalne proizvode za tijelo.
Što ne može jesti
Postoji niz namirnica koje su nepoželjne u meniju za osteohondrozu kralježnice, ali postoje i one koje su kontraindicirane. U nastavku tablica sadrži konvencionalne i kategorički zabranjene proizvode u skupinama za prehrambene pripravke:

Skupina proizvoda Napomena
Neželjeno
  1. Pića: jaka kava, čaj.
  1. Pržena jela.
  1. Slatkiši.
Ako pijete puno kave ili čaja, iznos treba bitismanjiti na dvije šalice dnevno, ali bolje zamijeniti piće "Cikorija" i decoctions bilja.

Pokušajte jesti pečenu hranu s osteohondrozom što je rjeđe moguće.

Ako je slatko dio vašeg jelovnika, onda odaberite prirodna nemasna jela s minimalnim sadržajem brašna: žele od soka, sufle na mlijeku, kozje kože, sorbet voćnih oraha, sladoled od voća.

Zabranjeno
  1. Piće: alkohol.
  1. Salirana kisela jela.
  1. Dimljeni.
  1. Slatkiši.
Alkoholna pića kategorički su kontraindicirana. Oni negativno utječu na sve unutarnje organe. Sol pospješuje razvoj osteohondroze, ali strogo pridržavanje prehrane bez soli nije potrebno.

Dimljene kobasice, riba i meso - vrlo masna hrana, koja se u većini slučajeva priprema od štetnog tekućeg dima, stoga je bolje ne koristiti ih.

Zabranjena skupina uključuje kolače s puno slastice i šećera, kolače.

Izbornik prehrane kod osteohondroze

Kompletna prehrana trebala bi biti najmanje 4-5 obroka, to jest, djelomična prehrana. Ukupna količina potrošene čiste vode je 1 litra, ne uključujući čaj i druge tekućine. U prisutnosti prekomjerne težine ili pretilosti morate napraviti izbornik za mršavljenje. U ovom slučaju, morate se više kretati, raditi vježbe, hodati više na svježem zraku.

Podjela vratne kralježnice

Distrofna lezija vrata maternice može se izliječiti jednostavnom, ali korisnom dijetom.Prehrana s osteohondrozom vratne kralježnice trebala bi se temeljiti na nemasnoj ribi, mesu, povrću i voću. Evo primjera ovog izbornika:

  • Doručak: zobena kaša s voćem, čaj.
  • Drugi doručak: svježi sir sa suhim voćem.
  • Ručak: juha bez juhe ili juhe od povrća, kuhana rake i salata od svježeg povrća.
  • Podne: Svježe iscijeđeni sok od sezonskog voća, Glazirani kolačići.
  • Večera: riža s plodovima mora, voćni žele.

Lumbalna divizija

Ako se fokus upale nalazi u području pojasa, onda morate slijediti dijetu s niskim unosom kalorija kako biste smanjili opterećenje tijela. Prehrana s osteohondrozom lumbalne kralježnice trebala bi biti sljedeća:

  • Doručak: kolač od sira s čajem.
    • Drugi doručak: voće, kao što su jabuke ili banane.
  • Ručak: juha od plodova mora, salata od povrća, kuhano jaje, sok.
  • Podne: čaša jogurta s malo masnoće i malo suhog voća.
  • Ručak: heljda kaša s piletinom za kuhanje na pari, rezanje povrća.

Torakalna kralježnica

Ako srednji dio kralježnice utječe na srce, tada su suhe marelice i šljive uključene u prehranu. Pravilna prehrana u osteohondrozi torakalnog odjela uključuje jelovnik:

  • Doručak: kuhana riža sa suhim voćem, kava pije.
  • Drugi doručak: sir, jabuka ili naranča.
  • Ručak: juha od papra, komad mesa s parom, salata od povrća, sok.
  • Podne: nekoliko kuhanih škampa, suhi voćni sok.
  • Večera: riža s povrćemi komad pečene ribe.

Riža Dijeta

Temelj potpune prehrane u osteohondrozi je biljni protein koji se treba uzimati svaki dan. Puno je u običnom kruškom od riže, čestim gostima za stolom. Međutim, kako bi se sačuvala sva njegova korisna svojstva, riža se mora pravilno kuhati:

  1. Stavite jednu čašu riže u čistu vodu, pričekajte da prokuha.
  2. Nakon pet minuta isušite vodu i napunite je novom.
  3. Ponovite odlomke 1-2 još četiri puta.
  4. Riža je spremna. Možete ga koristiti u svojoj prehrani svaki dan.

Video


Informacije u članku su informativne prirode. Materijali članka ne zahtijevaju neovisni tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjet o liječenju na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.