Vježba bicikla za dom - kako odabrati pravu vrstu i najbolju ocjenu

Zašto provoditi vrijeme u teretani ako možete kupiti sportsku jedinicu za trening i staviti u svoj dom? Moderni simulatori u potpunosti zamjenjuju vožnju biciklom, opremljenu svim potrebnim funkcijama. Razumjeti koji od njih će bolje pomoći pri informiranju o značajkama svake jedinice.

Vrste stacionarnih bicikala

Do danas postoje mnoge vrste bicikala za vježbanje. Raznolikost je pogodnost izbora, jer svatko može pronaći sportsku jedinicu na temelju svrhe imenovanja, fizičkog oblika i želje za postizanjem rezultata. Po dizajnu i vrsti sadnje razlikuju četiri vrste: prijenosni, hibridni, horizontalni, vertikalni. Tablica prikazuje karakteristične razlike vrsta i izražene posebnosti:

Tip jedinice Značajke Razlike

Zbog svog dizajna nije tako djelotvorno kao horizontalni ili vertikalni tip. Teško je rasporediti teret.
Vertikalno
  • simulator biciklističke staze;
  • opterećenja od cestovnih i cestovnih bicikala;
  • položaj pedala - ispod sjedala;
  • svi rademišića zbog vrste slijetanja.
Ne zauzima puno prostora kod kuće, kompaktan (vidi se na fotografiji), omogućuje vam da se osjećate kao biciklist.
Horizontalno
  • udobnost;
  • udobna leđa;
  • stvoren za osobe s zdravstvenim problemima;
  • uklanja opterećenje s leđa zbog vrste slijetanja;
  • opterećenje mišića nogu.
Pogodan za rehabilitaciju nakon ozljeda, stabilizira aktivnost srca i dišnog sustava.
Hibrid
  • specijalizirani dizajn;
  • Možete trenirati kod kuće i kod kuće iu sjedenju;
  • naslonjač se lako podešava u ravninama;
  • rezultat kompatibilnosti horizontalnih i vertikalnih tipova.
Prodaja je rijetka zbog niske potražnje. Dobro poznati brand koji koristi takve Matrix simulatore.
Prijenosni
  • je dostupno bez sjedenja;
  • jednostavan za transport;
  • male veličine omogućuju stavljanje njegove kuće u ormar.

Koji je bicikl za vježbanje bolji - magnetski ili pasivni

Stručnjaci savjetuju da odaberete vrstu jedinice ovisno o osobnoj udobnosti. Reguliranje opterećenja u modelu remena provodi se pomoću pojasa i pedala, te magnetskim - pomoću dva magneta. Potonji tip je funkcionalniji, ali i skuplji. Glavna razlika između najboljihmagnetski ili pojasni bicikl - u životnom vijeku i razinama buke. Na temelju usporednih parametara, bolje je kupiti kućni vježbeni pojas s magnetskim tipom otpora.

Koji je bicikl za vježbanje bolji - magnetski ili elektromagnetski

U prethodnom pregledu, magneti su pobijedili, ali bicikl simulatora za dom poboljšao se i dao nove prednosti: poboljšanje sustava, poboljšanje tehničkih parametara, potpuna energetska autonomija. Zahvaljujući elektroniki moći ćete odrediti dom vaše fizičke aktivnosti, prilagoditi odgovarajući način i trajanje treninga. Ugrađeni senzor impulsa će vam reći kada treba napraviti pauzu. Na praktičnom monitoru prikazuju se statistika i postavke. Stoga, razmišljajući između magnetskog ili elektromagnetskog tipa, odaberite drugi.

Što odabrati kolica

Trener sportskih bicikala za dom odabire se prema željama klijenta. Za kućnu uporabu, popularan kao veliki modeli, i prijenosni, zauzimaju malo prostora i mogu biti skriveni u ormaru. Takvi simulatori opremljeni su funkcijama kontrole opterećenja, monitor s informacijama, senzor otkucaja srca. Osim popularnih modela predstavljenih u ovom članku, vrijedno je obratiti pozornost na sljedeće tvrtke:

  • Alex;
  • Bodycraft;
  • Esprit;
  • Kampfer;
  • Kettler (Kettler);
  • Životni vijek;
  • Starfit;
  • Sven;
  • Torneo (torneo);
  • Zipro fitness.

Bicikl profesionalne vježbe

Djelatnici Spirit Fitnessa razvili su profesionalni bicikl za vježbanjeza dom koji se savršeno uklapa u sportske ljude. Model jedinice XBU55 karakterizira višefazni program obuke:

  • Naziv modela: Spirit XBU55;
  • karakteristike: vertikalni tip, autonomni rad, težina do 148 kg, sustav magnetskog opterećenja, težina jedinice 52 kg;
  • glavne prednosti: prisutnost programa, odraz pulsa, postoji podrška za dodatnu opremu.
  • minus: nema podešavanja kuta naginjanja, težina zamašnjaka je samo 13 kg.

Primjer poboljšanog simulatora za dom je još jedan model prethodne marke:

  • naziv modela: Spirit CB900;
  • karakteristike: vertikalni spin-bicikl, samostalni rad, težina do 154 kg, inercija sustava utovara, težina jedinice 66 kg;
  • pluses: težina zamašnjaka se povećava na 19 kg, zahvat kvačila zamašnjaka;
  • minusi: nema senzora za mjerenje pulsa, prikaza kalorija i brzine.

Kisik je proračun, ali ne manje dobar profesionalni simulator za dom:

  • Naziv modela: Oxygen Turbox U;
  • karakteristike: vertikalni biciklistički ergometar, autonomni robot, maks. težina korisnika do 150 kg, sustav elektromagnetskog opterećenja, težina jedinice 38 kg;
  • prednosti: jeftina cijena za vrhunsku kvalitetu, broj programa obuke ;
  • minusi: nema police za knjige, nije prikladan za sobe s niskim stropovima (visina 146 cm).

Jednostavan bicikl za vježbanje

U pozadini najboljih jednostavnih bicikala za vježbanje, Carbon Fitness jedinica je jasno istaknuta. Predstavljeni model je idealan zakućna uporaba:

  • Naziv modela: Carbon Fitness U200;
  • značajke: vertikalni bicikl za vježbanje, autonomni rad, težina do 120 kg, sustav magnetskog opterećenja, težina jedinice 19 kg;
  • pluses: razumna cijena, mala težina, prikaz frekvencije rotacije pedala;
  • minusi: nema procjene kondicije, podešavanja kola upravljača, podešavanja sjedala.

Drugi na popisu najkvalitetnijih domaćih skupova na recenzijama je simulator Kisik, koji košta malo skuplje:

  • Naziv modela: Oxygen Pelican II UB;
  • značajke: vertikalni bicikl za vježbanje, autonomni rad, težina do 130 kg, sustav magnetskog opterećenja, ukupna masa 27 kg;
  • Pros: Ugrađeni kardio senzor na kotaču, postoji procjena tjelesne težine i procjena BodyFat;
  • nedostaci: brzina pedala nije prikazana, nema mogućnosti ručnog treninga.

Izvorni izgled i osobina jednostavnog bicikla za vježbanje njemačke marke Svensson:

  • Naziv modela: Svensson Body Labs CrossLine BTA;
  • značajke: vertikalni biciklistički ergometar, autonomni robot, težina do 120 kg, sustav magnetskog opterećenja, težina jedinice 24 kg;
  • pluses: pulsno mjerenje, ocjena sposobnosti;
  • nedostaci: veliki, nema mogućnosti programiranja treninga.

Prijenosni bicikl za vježbanje

Sudeći prema pregledima prijenosnih bicikala za vježbanje, najpopularniji sportski bicikl mini bicikl je:

  • Naziv modela: Sport BY Elite-810;
  • specifikacije: prijenosnibicikl za vježbanje, autonomni rad, težina do 100 kg, sustav opterećenja remena, težina jedinice 5,6 kg;
  • pluses: prikazuje parametar frekvencije rotacije pedale, jeftinu vrijednost;
  • minusa: nema vremena i treninga na daljinu.

Sljedeći dobar simulator koji će vam pomoći u održavanju tijela na putovanjima je DFC jedinica:

Među novitetima mini bicikala za kuću ove tvrtke ističe se prijenosna jedinica s magnetskim sustavom:

  • Naziv modela: DFC 1.2-1;
  • značajke: prijenosni bicikl za vježbanje, autonomni rad, težina do 100 kg, sustav magnetskog opterećenja, težina jedinice 4,4 kg;
  • pluses: proračun cijena, mala težina, ne zahtijeva povezivanje na mrežu.
  • nedostaci: nema prikaza trenutne brzine, treninga na daljinu i vremena.

Vježba bicikla za starije osobe

Najbolji bicikl za vježbanje za starije osobe njemačkog brenda Titan opremljen je električnim motorom i odličan je za vježbanje mišića ruku i nogu kuće:

  • Naziv modela: LY-901-FM;
  • karakteristike: bicikl za vježbanje pedala, način vožnje unatrag, električni pogon,nosivost do 120 kg;
  • pluses: odraz potrošnje kalorija, odraz vremena treninga, prikaz broja okretaja u minuti, prikaz pređene udaljenosti;
  • minusi: nisu stvoreni za profesionalnu uporabu.
Za starije osobe, vrlo je važno održavati pravilnu prehranu i održavati svoje tijelo u formi. Posebnu pozornost treba posvetiti treningu ruku i ramena kuće, što je odlično za biciklističkog trenera iste tvrtke Titan:

  • naziv modela: CuraMotion Exer III s podloškom;
  • karakteristike: broj razina prilagodbe napora 8, teži 9 kg, dizajn je izrađen od čelika;
  • pros: trenira gornji dio tijela, postoji sustav opterećenja, otpornost na pod;
  • minusa: visoka cijena.

Za obuku donjeg i gornjeg dijela tijela je simulator marke Armmed, koji je, prema ocjenama, prikladan za nošenje:

  • naziv modela: Armmed T70110;
  • karakteristike: tip papučice, težina 10 kg, konstrukcija od plastike otporne na udarce; je prsten od ovratnika;
  • pluses: trenira gornji i donji dio tijela, ima zaslon koji prikazuje važne informacije;
  • minusi: ne za profesionalnu uporabu.

Kako odabrati bicikl za vježbanje za dom

Osnovni kriterij za odabir bicikala za vježbanje je svrha uporabe. Jedinice se razlikuju po vrsti opterećenja te su s elektromagnetskim, magnetskim, osovinskim, remenskim, biciklističkim ergometrom. Prije kupnje važno je razumjeti koje mišićne skupine želitetrenirati Najbolje vježbe bicikle su one koje su pogodne za vas i riješiti zadatke. Obratite pažnju na bruto težinu, neto težinu (ako je važan transport), dužinu i širinu robe, mogućnost podešavanja sjedala okomito i vodoravno, transportne valjke /kotače.

Robu možete odabrati i naručiti u katalogu ili kupiti u online trgovini. Sljedeća tablica sažima karakteristike koje će vam pomoći pri odabiru:

Naziv jedinice Specifikacije Preporuka za kupnju

Popularni među profesionalnim biciklistima. Takva jedinica zimi zamjenjuje utovar bicikala. Možete odabrati vlastiti program. Dobra profilaksa pokazana je kod bolesti srca. Koristi se za smanjenje težine.
Remeni
  • ne zahtijeva spajanje na mrežu;
  • imaju traku na zamašnjaku, koja regulira razinu opterećenja;
  • možete koristiti sustav lančanog pogona, utječući na papučice.
Jednostavna i jeftina opcija, ali bučna i niske glatkoće.
Kolodkoe
  • alternativa biciklu na kolosijeku;
  • konstrukcija sadrži teški zamašnjak s kočionim pločicama;
  • veliki otpor;
  • maksimalni potez;
  • opterećenje svih mišićnih skupina;
  • ne postoji mogućnost primanja mikrotrauma.
Magnetic
  • teški zamašnjak;
  • dva magneta stvaraju otpor;
  • se upravlja pomoću približavanja ili uklanjanja magneta do zamašnjaka;
  • više razina opterećenja.
Ne stvarajte buku i posjedujetevisoka glatkoća staze. Dugoročno i pouzdano, ima dugi vijek trajanja.
Elektromagnetski
  • suvremena funkcionalnost;
  • visoke kvalitete;
  • elektromagnetsko polje pruža otpor;
  • je neovisan o mreži;
  • ugrađeni strujni generator.
Najskuplji modeli agregata - elektromagnetski tip. Zahvaljujući elektroničkom sustavu možete snimiti svoj rezultat i odabrati odgovarajući način rada.
ergometar za bicikle
  • koristi se u procesu rehabilitacije i terapijske terapije;
  • glatka i ravna staza;
  • sustav elektromagnetskog opterećenja;
  • ortopedsko slijetanje smanjuje opterećenje na leđima;
  • , puls se prikazuje na zaslonu.

Video: kako odabrati bicikl za vježbanje

Recenzije o biciklima za vježbanje

Kristina, 27 godina

Prije godinu dana kupio sam brand Torneo Nova B-225. Proveo Torneo u to vrijeme, 7500 r. Ostao sam vrlo zadovoljan, odmah uočljiv na slici da se bavim sportom. Želim ove godine kupiti neku vrstu novosti među sportskom opremom posebno dizajniranom za mršavljenje. Do sada su se zaustavili na Hasttings Spider SB400.

Lyudmila, 33 godina starosti

Sestra je kupila Torneo bicikl (Torneo), govoreći dobro. Odlučio sam se kupiti, vidio sam da postoje skupi modeli, svidio mi seProizvod se zove Body Sculpture BC-3100G, ali ću prestati birati jeftiniji model, male veličine. I prikladno je sakriti se u slučaju dolaska gosta, ne skuplja prašinu. Važno je obratiti pozornost na parametar autonomije.

Varvara, 35 godina

Ne morate kupiti pretplatu u teretanu, možete se sretno brinuti o sebi u bilo koje vrijeme kod kuće. Proučavajući temu "Bicikl za vježbu za dom - što je bolje", odlučio sam da se proizvod može naći iz proračuna za obuku željenih skupina mišića. Kupio sam prijenosni simulator s remenom za roditelje, ali razmišljam o prelasku na nešto modernije s elektromagnetskim aktuatorom.

Popularni članci

Moda i stil Ormar za ženske naočale - pregled stilskog, medicinskog i mladeži s opisom i fotografijama Kuhanje Manna žitarice - što rade i kako odabrati, sastav i sadržaj kalorija u proizvodu, koristi za tijelo
Zdravlje HeloMyrtol u kapsulama - sastav, opis pripravka, doza za djecu i odrasle, kontraindikacije Kuća i život Ugrađena napa - kako odabrati i gdje kupiti, veličinu i ocjenu najboljih modela s cijenama i recenzijama Zdravlje Kontracepcijske svijeće: Kako odabrati kontracepciju, sredstva i odgovore Kuhanje Znojenje Corolla - korisna svojstva, kontraindikacije, opis sorte i sadržaj kalorija Otali savjeti Korovska trava: ljekovita i korisna svojstva i kontraindikacije. Kako koristiti izvarak, tinkturu na alkoholu i votki, sok od šumskih uši za liječenje bolesti očiju, zglobova, srca, gihta, pritiska, kašlja, psorijaze: recepti Otali savjeti Kako ponuditi prijateljstvo dječaku, muškarcu, djevojčici, dječaku, djevojci, kolegi, osobi u kontaktu: savjeti i preporuke, potrebne riječi, pomagači Otali savjeti Kako napraviti ukusan prirodni jogurt kod kuće u aparatu za jogurt, bez aparata za jogurt, sporo kuhalo sa i bez funkcije jogurta, termos: recept. Koje je predjelo od kiselog tijesta za jogurt bolje: savjeti. Što se može dodati domaćem jogurtu: popis bobica, voća, Otali savjeti Hladna kava: recept - koje su mogućnosti za pripremu napitka? Hladna kava: klasični recept. Kako napraviti hladnu kavu: frappe, glase, tajlandsku, englesku, s amarettom i smrznutim espressom?