Jednostavni recepti za svaki dan. Recepti za prva jela, juhe, salate, druga jela za posna i dijetalna jela

Jednostavna jela za svaki dan. Kako pripremiti jednostavna prva i druga jela, dijete, pjesme, salate i kolače?

Brzo i ukusno pripremiti doručak, ručak ili večeru san je mnogih žena. Naravno, svaka domaćica ima svoje svakodnevne recepte, ali oni s vremenom postanu dosadni, a mi poželimo skuhati nešto novo, a onda počnemo gledati kuharice i internet.

Jednostavni recepti za doručak, za svaki dan

Ujutro obično nemate dovoljno vremena, a želite skuhati nešto što je brzo, zasitno i ukusno. To mogu biti jela od jaja: tvrdo kuhana, netvrdo kuhana jaja, poširana jaja, omleti. A ako ovim jelima dodate salatu od povrća i svježi sok, doručak će biti potpun.

Za doručak možete pripremiti i kaše: zobene, heljdine, pšenične, kukuruzne, rižine s mlijekom ili maslacem, a ako u kašu dodate svježe voće ili sušeno voće, bit će i korisna i ukusan.

Drugo uobičajeno jelo za doručak je sir. Može se poslužiti na stolu uz kiselo vrhnje i zaslađeno medom ili šećerom, a od njega se mogu pripremati jela: lijene okruglice, kolači od sira.

Za doručak će brzo ispasti sljedeće jelo: Jetrica na berlinski s jabukama. Recept.

1. Kuhamo 0,5 kg goveđe jetre. Operite ga i izrežite na porcije, malo istucite i uvaljajte u brašno. Pržiti na ulju prvo s jedne strane, okrenuti na drugu stranu, posoliti, popapriti i rasporediti na papirnati ubrus da se ocijedi višak masnoće. Zatim prebacite u posudu.
2. Dvije zelene jabuke narežite na ploške, očistite od kore i sjemenki i pržite ih na istom ulju na kojem su se pržile jetrice, ali ulje prethodno procijedite. Izvadite iz posude i stavite na jetra.
3. Jednu veću glavicu luka narežite na pola kolutića, dodajte papriku, curry, sol i pržite na istom ulju dok luk ne omekša. Stavite mirisne jabuke.
4. Jelo stavimo na nekoliko minuta u mikrovalnu pećnicu ili pećnicu na srednjoj temperaturi, 5-7 minuta i gotovo je.

Jednostavni topli recepti za svaki dan - jednostavne juhe

Jednostavna i brza juha od povrća može se pripremiti za 20-30 minuta.

Juha od mladog kupusa i povrća Recept.

1. Ogulite 2-3 krumpira, 1 mrkvu, narežite: mrkvu na male kockice, krumpir na velike kockice. Stavite povrće u vruću vodu i kuhajte 10 minuta.
2. Izrežite na kvadrate mladi kupus (1 vilica), stavite ga u tavu s krumpirom i mrkvom, dodajte smrznuti zeleni grašak (100 g), i kuhajte još 5 minuta.
3. Juhu začinite maslacem, solju, zelenim koprom i poslužite vruću s kiselim vrhnjem.

Mnogi ljudi sumnjaju je li moguće pripremiti mesnu juhu za 30 minuta. Ako znate neke tajne, možete.

Tajna 1. Juha s piletinom S piletinom se, naravno, juha kuha više od 30 minuta, ali nakon provedenog vremena pripremit ćete ukusnu, dijetalnu i zdravu juhu, koja se preporučuje kod prehlada i želučanih tegoba. Pileću juhu možete poslužiti s domaćim rezancima, jajetom, a možete skuhati juhu s povrćem, okruglicama i žitaricama.

Tajna 2. Mesna juha Ako kuhate komad junetine, to će naravno trajati dugo, ali mesna juha može biti s prženim čvarcima, dimljenim prsima ili s kobasicom, kobasicama. Postoji mnogo recepata za takve juhe, na primjer, soljanka s raznim vrstama kobasica, mađarski gulaš s dimljenim prsima, juha od prosa na pilećoj juhi s dodatkom prženih dimljenih prsa ili čvaraka od slanine.

Tajna 3. Juhe od povrća Juhe od povrća možete pripremati tijekom cijele godine od sezonskog ili smrznutog povrća. Princip pripreme juhe je sljedeći: pirjamo povrće, ulijemo povrtnu, može i mesnu juhu i mikserom istučemo u pire; ili skuhajte povrće u juhu, začinite prženim lukom i mrkvom i poslužite.

Juha od tikvica Recept.

1. Jedan luk narežite na polu kolutiće, narežite 1 kg tikvica na kockice. Stavite povrće u dublju posudu, pospite curryjem, prelijte otopljenim maslacem i pecite u pećnici na srednjoj temperaturi 15 minuta.
2. Zatim izvadite oblik iz pećnice, prelijte povrće 1 litrom povrtne ili pileće juhe, pokrijte folijom i pirjajte još 30 minuta.
3. Povrće iz pećnice izmiksajte kuhačom, začinite solju, crnim paprom, dodajte kiselo vrhnje, nasjeckani kopar i poslužite.

Jednostavni recepti za druga jela

Jednostavna druga jela mogu se pripremiti od ribe, mesa, povrća, voća i gljive

Riba je korisna zbog prisutnosti bjelančevina i mikroelemenata u njoj, ali najkorisnija u njoj je mast koja se sastoji od višestruko nezasićenih masnih kiselina, kojih ima samo u ribi i plodovima mora, pa ribu treba jesti jede nekoliko puta tjedno. Posebno je korisna morska riba.

Osim prženja, ribu možete peći u pećnici, puniti raznim nadjevima, au proreze možete umetnuti kolutove luka i limuna. Od fileta morske ribe možete napraviti žele. Riječnu ribu (šaran) možete peći u vrhnju, a možete napraviti i kotlete.

Kotleti od šarana

Takve kotlete može davati čak i djeci bez straha da će dijete dobiti kosti. Pripremaju se po posebnom receptu.

Recept.

1. Uzmemo 1 kg malih karasa, operemo ih, odstranimo utrobu, odrežemo glave i repove, prelijemo vrućom vodom i kuhamo 2 minuta. Zatim izvadite iz kipuće vode, ohladite i rukama odvojite meso od kostiju. Nakon što se riblji protein zgruša, kosti se lako odvajaju od mesa.
2. Riblje meso propasirajte kroz mlin za meso zajedno sa jednom glavicom luka, 100 g svježe svinjske masti, 200 g kruha namočenog u mlijeko.
3. U dobiveno mljeveno meso dodajte 1 žumanjak, sol, mljevenu papriku, dobro promiješajte, stavite u hladnjak na 20 minuta, a zatim oblikujte kotlete, uvaljajte ih u brašno.
4. Pržite s obje strane u biljnom ulju.

Postoji mnogo jednostavnih jela od mesa. Mogu se pripremati pržene, u obliku odreska, odreska, vruće. U pećnici možete peći meso u komadima ili cijeli komad, svinjska rebra, svinjsku koljenicu i janjeći but. Meso se može poslužiti i kuhano, kao i u obliku rolada, te raznih jela od mljevenog mesa.

Sa svježim ili smrznutim voćem možete napraviti ukusne okruglice za večeru ili dodati zobenim pahuljicama za doručak.

Gljive su izvor proteina. Od njih možete kuhati ne samo lagana jela. Evo nekoliko jednostavnih jela s gljivama: julienne s gljivama i piletinom, kajgana, špageti i lazanje s gljivama, kotleti od gljiva, zrazy, mesne okruglice, mesne okruglice.

Julien s piletinom i gljivama

Recept.

1. Skuhajte 300 g pilećeg filea s lovorovim listom i soli. Ohladite i sitno nasjeckajte.
2. U tavi na maslacu popržite 1 srednje sitno nasjeckani luk.
3. Prženi luk izvadite iz tave i popržite 200 g narezanih gljiva.
4. Stavite piletinu, luk i šampinjone u duboku zdjelu i dodajte bešamel umak.
5. Raširite nadjev u dijelove, pospite naribanim sirom (1 žlica) i pecite u pećnici na srednje jakoj vatri 15 minuta.
<> Pripremite bešamel umak. Na maslacu (1 žlica) pržite 1 žlicu. žlicu brašna, razrijedite s 1 čašom mlijeka, promiješajte i pustite da zavrije. Maknite s vatre i dodajte 1 sirovo jaje, brzo miješajte da se ne zgruša. Posolite, popaprite umak , dodajte muškatni oraščić.

Jednostavni recepti s govedinom za svaki dan

Postoji mnogo jela od govedine: meso se prži, kuha, pirja pod raznim umacima, gulaš, pečenje u loncu. Ruska kuhinja preferira odmah pirjati govedinu s kašom, povrćem i gljivama.

U zapadnoj Europi govedina se prvo namače u marinadi ili crnom vinu, a zatim se kuha. Ukusno i sočno meso dobiva se od mlade junetine, odnosno teletine.

Važno : teletina ima svijetloružičasto meso i bijelu mast. A ako je meso bogato crveno ili bordo sa žućkastom masnoćom, to je govedina od stare životinje.

Postoji nekoliko tajni kuhanja sočnog i mekanog mesa :

• Potrebna je govedina ) rezati strogo preko vlakana.
• Za kotlete i mesne okruglice ne možete koristiti samo mljevenu junetinu, ona ima malo masnoće, a gotovi će proizvodi biti gumenasti i bez okusa, morate dodati masnu svinjetinu.
• Govedina se ne namače u vodi, pa će meso izgubiti sok i biti tvrdo. Da bi meso omekšalo, može se istući posebnim čekićem ili natopiti bilo kojom marinadom: crno vino, votka, senf.
• Da bi meso bilo sočno, potrebno ga je brzo popržiti do zlatne korice sa svih strana u vrućoj tavi. Meso posolite na kraju prženja ili pirjanja, nikako sirovo.

Teleći paprikaš s povrćem

Recept.

1. Teletina (0,5 kg) Operite i narežite poprečno na vlakna na komade.
2. Pržite na ulju dok ne porumene i stavite u tavu gdje će se dalje dinstati meso i povrće.
3. Mesu dodajte 3 krumpira, 1 mrkvu, 1 glavicu luka krupno nasjeckane.
4. Ulijte vruću vodu tako da prekrije sadržaj tave, dodajte nekoliko žlica paste od rajčice, sol, pokrijte tavu poklopcem i pirjajte na laganoj vatri dok krumpir je napola kuhan.
5. Zatim dodati 150 g sitno nasjeckanog bijelog kupusa, 100 g cvjetače narezanog na cvjetove i brokule. Pirjajte dok meso ne bude gotovo.
6. Prije posluživanja dodajte zeleni peršin ili kopar, mljeveni crni papar.

Jednostavni recepti za svinjetinu za svaki dan​​

Svinjsko meso je ukusno i jednostavno za pripremu. Svinjetina se priprema pržena, pirjana, kuhana, ukusne mesne okruglice, mesne okruglice, svinjsko mljeveno meso s dodatkom govedine. Pržena mesna jela mogu se poslužiti sa slatkim i kiselim umacima od senfa.

Kako bi gotovo jelo od svinjetine bilo posebno ukusno, morate znati neke tajne :

• Meso za svinjski šiš kebab, možete marinirati u octu i začinima - gotovi šiš kebab će biti žilav. Treba ga izrezati na velike komade i držati nekoliko sati u kaši od luka bez ikakvih začina.
• Odreske treba kratko pržiti na jakoj vatri, 2 i pol minute s jedne strane, zatim okrenuti na drugu i ponoviti postupak još jednom - ovako će meso biti sočnije.
• Prije pirjanja meso je potrebno prvo popržiti i poškropiti limunovim sokom – tako će gotovo meso biti mekše.

Besarapska vladavina

Recept.

1. Pripremite marinadu : dodajte 1 žlicu u 0,5 l vode.žlica soli, lovorov list, crni papar u zrnu, nekoliko režnjeva češnjaka.
2. Lungić operemo, prerežemo po dužini, odvojimo meso od kosti i istučemo sloj mesa, prekrijemo ga polietilenom. Potom umočite but u marinadu tako da cijelo meso bude prekriveno njome i ostavite 3 sata.
3. Nakon marinade, osušite roladu na ručniku, namažite meso iznutra biljnim uljem, senfom, pospite začinima, čvrsto zarolajte u roladu, zavežite špagu i stavite u hladnjak preko noći radi impregnacije
4. Ujutro stavite koljenicu u 2 plastične vrećice, dobro zavežite, prelijte u dublji lonac hladnom vodom da prekrije meso i kuhajte 40-50 minuta.
5. Izvadite iz vode, ostavite koljenice da se ohlade u hladnjaku i poslužite hladno jelo s hrenom ili senfom.

Jednostavni recepti za svaki dan s piletinom

Jela od piletine najpopularnija su od svih vrsta mesa i dostupna su svim slojevima stanovništva. Pileće meso sadrži malo masti, lako se probavlja i smatra se dijetalnim, može se davati i maloj djeci.

Piletina se peče u pećnici, posebno se pripremaju jela od bataka, krilaca i pileće jetrice. Od pilećeg filea pripremaju se kotleti, ćevapi, pite, pite, palačinke i čebureci pune se prženim ili kuhanim mesom.

Tajne kuhanja ukusnih jela od piletine :

• Da biste dobili ukusne pileće kotlete, morate ne "pretjerati" s dodacima mljevenom mesu. Dakle, za 1 kg mljevenog mesa trebate uzeti 2-3 jaja, 250 g kruha. Ako ima više jaja, kotleti će se početi raspadati, a ako bude više kruha, bit će i krušnih kotleta.
• Za sočnost, kotletima se dodaju krušne mrvice i luk.
• Za savršene pljeskavice mljeveno meso mora biti bez kože.
• Prije obrade kotleta , mljeveno meso treba stajati pola sata na hladnom mjestu.
• Prvo brzo ispecite kotlete s obje strane na jakoj vatri, a zatim ih pržite na laganoj vatri ispod poklopca - tako da sok ne iscuri.

Pileći file u tijestu

Ovaj recept je zgodan jer se meso može marinirati ranije, npr. navečer, a ujutro ispeći.

Recept.

1. Narežite 500 g pilećeg filea na slojeve i prelijte marinadom.
2. Umočite pileći file u tijesto i pržite ga u biljnom ulju.
3. Uz gotovo jelo kao prilog poslužimo salatu od povrća.
4. Marinada se priprema od soja umaka i mješavine mljevenih paprika.
5. Pripremamo tijesto. Pomiješajte 2 jaja, 2-3 žlice. žlice zobenih pahuljica, 150 g ribanog tvrdog sira, sol.

Jednostavni recepti za svaki dan u laganom kuhalu

Multicooker je izvrstan pomoćnik domaćici, zahvaljujući njoj ne morate dugo stajati za štednjakom - multicooker će sve skuhati sam i gotovo jelo držite na toplom.

U multicookeru možete kuhati mrvičastu i mliječnu kašu, pirjati ili pržiti povrće s mesom, kuhati pilav, juhu, boršč, peći pite, složence i bujni omlet. Jela iz ovog prekrasnog stroja su ukusna, ali morate se strogo pridržavati recepta.

Samostanska kaša s gljivama u sporom kuhalu

Recept.

1. Uzmite odvojeno po 1/3 šalice biserne, heljdine i rižine krupice.
2. Operite rižu i heljdu i namočite biserni ječam nekoliko sati.
3. Pržite 1 luk i 100-200 g gljiva, sitno nasjeckanih, u multicookeru u načinu "Pečenje".
4. Stavite gljive i luk na stranu i sipajte biserni ječam u zdjelu, zatim rižu i heljdu na vrh.
5. Ulijte 2 čaše vruće vode, dodajte sol.
6. Kuhajte u načinu rada "Gašenje", možete "Mliječnu kašu", 1 sat.
7. Gotovu kašu pomiješajte u laganom kuhalu i poslužite je za stol.

Jednostavni dijetalni i niskokalorični recepti za svaki dan

Postoji mišljenje da su niskokalorični i dijetalni jela su bljutava i neukusna. Kako jela ne bi bila takva, svaka domaćica može svakodnevno u svojoj kuhinji naučiti stvarati mala kulinarska remek-djela. A ako su jela primamljiva i ukusna, vaše kućanstvo ili gosti će tražiti dodatno, a neće primijetiti da jedu dijetalno jelo.

Niskokalorična jela mogu se pripremiti od povrća i voća, žitarica. Dijetalna jela također uključuju puretinu i pileće meso. Kombinacijom ovih proizvoda možete pripremiti mnogo različitih ukusnih jela, uključujući deserte.

Kako bi pečenje bilo korisno, zamijenite visokokalorične proizvode s niskokaloričnima u tijestu za pite :

• Maslac ili margarin - biljni s maslacem
• Dio margarina ili maslaca - s nemasnim jogurtom, kefirom, pireom od povrća ili voća
• Dio brašna - s mekinjama ili zobenim pahuljice

Salata "Kist"

Glavni sastojak ove salate - sirova cikla. Salata dobro čisti tijelo od toksina.

Recept.

1. Uzimamo 1 sirovu repu, 2 mrkve utrljamo ih na krupno ribež.
2. 300 g bijelog kupusa narežite na trakice i gnječite rukama dok se ne stvori sok.
3. Vežanj zelja (kopar, peršin) sitno nasjeckajte.
4. Pomiješajte sve povrće, dodajte 2 žlice. žlice maslinovog ulja, 1 žličica. žlicu soka od limuna i po želji sol, ali bit će korisnije bez soli. U salatu možete dodati i nasjeckani češnjak.

Jednostavni recepti za svaki dan

U pravoslavnoj vjeri postoje 4 posta tijekom godine, ali Veliki post (pred Uskrs), koji traje 50 dana, najstroži je. Ne možete jesti meso, jaja, mliječne proizvode tijekom posta, a ribu tijekom Velikog posta.

Posni jelovnik sastoji se od povrća, voća, žitarica i gljiva. U prvom tjednu Velike korizme posebno je strogo - ne možete jesti biljno ulje. Ali i ovaj tjedan možete pripremiti razna punopravna jela.

Grah bez maslaca na manastirski

Recept.

1. Kuhajte 1 šalicu graha dok ne omekša, prethodno ga namočite u vodi.
2. Na kraju kuhanja dodajte nasjeckanu 1 glavicu luka, posolite i kuhajte još 30 minuta.
3. Maknite s vatre i začinite mljevenom paprikom i peršinom, koprom.

Posni umak od povrća

Ovaj umak ide uz kuhani krumpir, razne žitarice i tjesteninu (tjesteninu treba kupiti bez jaja).

Recept.

1. Samljeti 1 krastavac, 1 avokado, začiniti soli i začinima.
2. Ako je umak gust, dodajte nekoliko kriški nasjeckanog krastavca. Što je više krastavaca, to je umak tečniji.

Jednostavne salate za svaki dan, recepti (link na članak)

Salate su danas vrlo popularne na našem stolu i mogu se smatrati trećim jelom po važnosti, nakon prvog i drugog jela. Jednostavne salate pripremaju se brzo i od proizvoda koji su u kući.

Osim svoje izravne namjene - suzbijanja apetita prije glavnog obroka, salata od povrća može se poslužiti kao prilog mesu, peradi i ribi.

Salata od cikle s mrkvom i jabukom

Recept.

1. Očistite i naribajte na krupno ribež 1 sirovu ciklu, 1 mrkvu, 1 jabuku, sve pomiješajte u tavi, sol, papar, dodajte nekoliko žlica biljnog ulja i vode u .
2. Lonac s povrćem stavite na laganu vatru i pirjajte 10 minuta te odmah poslužite.
3. Ako dio salate ostane, može se staviti u staklenku i čuvati u hladnjaku.

Jednostavan kolač, recept za svaki dan

Sada u trgovinama ima puno torti za svačiji ukus, ali torta koju sami napravite ima poseban okus.

Kolač Mravinjak

Recept:

1. ) Priprema kolača. Umutiti 2 jaja, 0,5 šalice šećera, dodati 250 g otopljenog margarina, prstohvat soli i sode, 400-500 g brašna. Zamijesite gusto tijesto i stavite ga u hladnjak na 1 sat.
2. Krema. Zatvorenu metalnu limenku kondenziranog mlijeka kuhati 1 sat, kad se ohladi otvoriti limenku i dodavati malo po malo 200 g omekšalog pjenasto umućenog maslaca.
3. Pečenje. Tijesto iz hladnjaka provucite kroz mlin za meso i stavite u pobrašnjen oblik u jednom sloju. Pecite na srednjoj vatri 20-25 minuta dok ne porumene.
4. Sastavljanje kolača. Ohlađenu tortu izlomiti na komade i pomiješati s kremom. Malo kreme ostavimo za ukrašavanje torte.
5. Stavite tortu na tanjur, malo je poravnajte, prelijte preostalom kremom.

Sirova hrana, jednostavni recepti za svaki dan

• Vitamini i minerali važni su za naš organizam, a najviše ih ima u povrću i voću. Pobornici zdravog načina života odlučili su da neće termički obrađivati ​​one namirnice koje se mogu jesti sirove i tvrde da takav način prehrane čini čuda
• Uz salate od povrća i voća najlakše ćete zadovoljiti glad je napraviti smoothie. Jednu ili više vrsta voća (jabuke, kruške, avokado, banane) narežite na komadiće, dodajte celer, špinat ili zelenu salatu i izmiksajte blenderom. U zeleni pire dodajte vodu i limunov sok po ukusu
• Za ručak možete pripremiti pasiranu juhu. Princip je isti: povrće istucite mikserom i začinite solju, crvenom paprikom, češnjakom i limunovim sokom. Pire juha može se pripremiti od slatke paprike, rajčice, krastavaca, tikvica, zelenog peršina, kopra, celera, bosiljka

Bomboni za sirovojede

Recept.

1. Proizvode preuzimamo u bilo kojem obliku.
2. Datulje odvojite od koštica i potopite u vodu 15 minuta, zatim ocijedite vodu.
3. Datulje sameljite u blenderu, bilo koje orašaste plodove, dodajte cimet, pomiješajte i uvaljajte u kuglice, uvaljajte u kokosove strugotine.

Jelovnik za svaki dan

Ako unaprijed napravite plan potrebnih kupnji proizvoda od kojih jelo pripremljeni za tjedan dana, tada možete uštedjeti novac i vrijeme.

Tjedni jelovnik mora biti u skladu sa sljedećim točkama:

• Raznolikost jela
• Minimalno pržena, dimljena, slana jela
• Prednost se daje kuhanim, parenim i pečenim jelima
• Svaki dan ima svježe povrće i voće, zimi - repa, mrkva, kupus, rotkvica, jabuke, agrumi
• Dnevna prehrana treba uključivati ​​složene ugljikohidrate: kruh s mekinjama, žitarice ili krumpir
• Jedite jedan ili više proizvoda koji svakodnevno sadrže životinjske ili biljne proizvode bjelančevine (meso, perad, riba, jaja, mahunarke)
• Jedite mliječna jela ili jela s kiselim mlijekom barem jednom dnevno
• Jedite masti, po mogućnosti biljne

ponedjeljak

• Doručak: heljdina kaša s maslacem i salata od povrća.
• Ručak: pileća juha s rezancima ili rižom, salata od povrća.
• Poslijepodne: salata od mrkve s grožđicama i medom.
• Večera: jetrica u vrhnju, poslužena s vermicelli i salatom od mrkve s češnjakom i uljem.

Utorak

• Doručak: palačinke na kefiru s čajem.
• Ručak: pileća juha s heljdom, salata od repe.
• Ručak: domaća peciva s limunom, sok.
• Večera: riblje mesne okruglice i vinaigrette.

Srijeda

• Doručak: zobene pahuljice s mlijekom, čaj.
• Ručak: juha od graška s krutonima od češnjaka, salata od povrća.
• Doručak: domaće pecivo, kefir.
• Večera: riblje mesne okruglice i vinaigrette.

Četvrtak

• Doručak: omlet s lukom, čaj ili kava.
• Ručak: juha od povrća, salata od povrća s piletinom.
• Doručak: palačinke s džemom, čaj.
• Večera: pirjani kupus s rižom i mljevenim mesom, salata od mrkve s češnjakom i uljem.

Petak

• Doručak: palačinke s kiselim vrhnjem, čaj ili kava.
• Ručak: juha od povrća s rezancima i pireom od rajčice, salata od povrća s piletinom.
• Desert: smoothie od banane, đumbira i cimeta.
• Večera: riža s mesom i pirjanim kupusom.

Subota

• Doručak: kolači od sira s jabukama, čaj ili kava.
• Ručak: juha od povrća, salata od povrća s mesom.
• Desert: domaća torta od jogurta.
• Večera: pileći kotleti s pire krumpirom, kupus salata sa suhim šljivama.

Nedjelja

• Doručak: prosena kaša s bundevom, čaj ili kava.
• Ručak: juha s mesom, salata od povrća.
• Desert: svježe voće.
• Večera: kotleti s rižom, salata od repe s konzerviranim graškom.

Uopće nije teško kuhati ukusna i raznolika jednostavna jela. A ako nedostaje mašte, kuharice i zbirke s interneta doći će u pomoć.

Video: Samo korisni, ukusni i jednostavni recepti