Suhe smokve - dobrobiti i štetnosti za tijelo, ljekovita svojstva, kontraindikacije i kalorije

Jedno od najkorisnijih plodova je smokva (smokva, vino, smokva). Ovaj sočan slatki plod sadrži veliku količinu korisnih vitamina i minerala. Da bi se spriječilo da plod ošteti tijelo, potrebno je odabrati pravu smokvu, kao i znati ljekovita svojstva smokve i kontraindikacije.

Korisna svojstva suhih smokava

Smokkva ima živopisan, nevjerojatan okus. Zelene smokve smokve su ljepše u prijevozu i skladištenju, pa se često prodaju u suhom obliku. U ovom slučaju korisnost takvog proizvoda nije niža od svježeg voća. Mnogi se često pitaju o tome što čini suhe smokve - dobrobiti i štete na tijelu? Takav proizvod može poboljšati raspoloženje.

Lean crni plod smokve je rekorder za sadržaj vlakana, tako da potrošnja takvog sušenog voća poboljšava rad SLE i jamči dugi osjećaj sitosti. Osim toga, prednost suhih smokava je održavanje velike količine vitamina i elemenata u tragovima potrebnih za zglobove. Sušeno voće ima sljedeća svojstva:

• su likvidiraniupalni procesi;
• pomoć kod zatvora (fotografije smokava često se mogu naći na laksativima);
• je profilaktičko sredstvo za prehlade;
• normalizira funkciju pluća;
• štiti tijelo od umora i stresa;
• je dobar piling;
• pomoć kod anemije;
• zbog sadržaja pektina doprinose brzom zacjeljivanju rana;
• uklanjanje toksina;
• riješite se lošeg daha;
• povoljno djeluju na rad bubrega i genitourinarnog sustava;
• utječu na elastičnost i elastičnost kože;
• pomoći smanjiti rizik od kroničnih kardiovaskularnih bolesti;
• sprječavaju pojavu arterijske hipertenzije.

suhe smokve - kalorije

Tijekom sušenja voća mijenja se udio sastojaka: broj proteina se povećava za 5%, sadržaj ugljikohidrata doseže 70%. Hranjiva vrijednost figa iznosi 49 kcal na 100 g proizvoda. Ovo je za tijelo, tako da se svježe smokve mogu jesti sigurno bez brige o oštećenju figure. Sadržaj kalorija u suhim smokvama je 4 puta veći nego u svježim proizvodima (214 kilokalorija na 100 g). Stoga, oni koji se žele podržati u idealnom obliku, ne bi trebali jako voljeti sušeno voće. Iako ga mnogi ne mogu jesti, jer suha smokva ima gadan okus.

Smokve - sastav

Suhe smokve bogate su vitaminima i mineralima, koje su potrebne za nesmetano funkcioniranje tijela. Ono što je najvažnije, od zanimljivog kemijskog sastavasmokve - prisutnost kalija. Prema sadržaju ove stavke, voće zauzima drugo mjesto među proizvodima, ustupajući mjesto orašastim plodovima. Suha smokva u svom sastavu ima malo vode i 70% kalorija (saharoza). U sušenoj smokvi mogu sadržavati gotovo isti kompleks vitamina i minerala, kao u svježem. Glavne komponente sušenog voća su:

• vitamin PP;
• vitamin A;
• vitamin C;
• vitamini B2, B1, B9;
• kalij;
• željezo;
• magnezij;
• natrij;
• kalcij;
• vlakna hrane;
• organske kiseline;
• škrob;
• Omega-3 i Omega-6 masne kiseline;
• fitosterola;
• antioksidansi;
• masti;
• proteini;
• tanini.

Korisna figurica sušena za žene

Potrošnja smokava vrlo je važna za žensko tijelo. Znanstvenici tvrde da blagotvorni učinci suhih smokava pomažu ženama da izgledaju dobro. Zbog visokog sadržaja kalcija možete zaboraviti na loše stanje noktiju i gubitak kose. U smokvama ljekovite tvari blagotvorno utječu na zdravlje tijekom menstruacije. Smokka pomaže da se prevladaju emocionalne pojave i uguše boli. Osim toga, razlikuju se sljedeća korisna svojstva sušenih smokava za žene:

• Zbog visokog sadržaja folne kiseline, suho voće se često propisuje tijekom planiranja trudnoće;
• uklanja upale kod bolesti genitalnih organa;
• Redovita uporaba smokava kod kuće pomaže u smanjenju rizika od proširenih vena;
• očuvanje posteljice, bez štete za dijete;
• pomaže u borbi protiv anemije.

Suhe smokve tijekom trudnoće

Mnoge žene se često pitaju koliko su suhe smokve korisne za vrijeme trudnoće? Mršavi plod smokve sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih tvari potrebnih za trudnu majku. U ovom slučaju, potrebno je pravilno jesti ovo voće, kako ne bi naškodilo njegovom djetetu. Osim toga, s oprezom, smokve treba biti trudna s dijabetesom, jer suho voće sadrži puno šećera. Prednosti suhih smokava tijekom trudnoće:

• pomaže u uklanjanju kašlja bez uporabe lijekova;
• održava potrebnu razinu vitamina;
• pomaže da se smrša;
• poboljšava stanje krvi;
• pomaže bržem suočavanju s hladnoćom;
• eliminira probavne smetnje (poremećaje, zatvor).

Suhe smokve pri dojenju

Tijekom laktacije, liječnici mogu savjetovati pacijente koji slijede sliku da u svoju prehranu uključe plodove smokve koja će biti izvrsna dopuna prehrani. Redovita upotreba suhih smokava tijekom dojenja normalizira stolicu, regulira ravnotežu soli u tijelu. Osim toga, novorođene majke koje imaju poteškoća s izlučivanjem, umjesto laksativa mogu jesti ovaj prirodni proizvod. Korisna svojstva smokava za dojilje:

• poboljšava cirkulaciju krvi,
• povećava vaskularni ton;
• čisti tijelo od toksina;
• jača živčani sustav;
• redoviti unos voćasmokva pomaže izbjeći razvoj hemoroida, proširenih vena, hipertenzije;
• tvori imunološki sustav djeteta;
• poboljšava kvalitetu mlijeka;
• eliminira edem.

Koja je korisna figurica sušena za muškarce

Muškarci su također zainteresirani za korištenje smokava, budući da je glavna korist od suhih smokava to što jača mušku potenciju, sprječava prostatitis i pomaže zaboraviti genitalne bolesti. Osim toga, prednost suhih smokava za muškarce je sljedeća:

• ubrzava cirkulaciju krvi;
• pomaže u smanjenju želučane masti;
• poboljšava reproduktivno zdravlje;
• snižava razinu kolesterola;
• normalizira arterijski tlak;
• sprječava razvoj raka rektuma.

Figs - kontraindikacije

Suho vino gotovo da nema nuspojava, njegova uporaba u rijetkim slučajevima može prouzročiti štetu tijelu. Zbog visokog udjela kalorija, kokos bi trebao biti oprezan u pretilosti i pretilosti. Suha smokva moćan je laksativ, tako da ne biste trebali jesti voće prije dugog putovanja ili važnog sastanka. U pravilu, kontraindikacije su slijedeće:

• dijabetes melitus;
• akutne gastrointestinalne bolesti (gastritis, kolitis);
• pankreatitis;
• upala želuca;
• giht.

Video: prednosti i oštećenja smokava