povrće rago s piletinom - kako kuhati u tavi, u multiverser ili peći na receptima s fotografijom

Danas postoji mnogo zanimljivih načina na koje je moguće napraviti zdravu i hranjivu hranu za cijelu obitelj. Oni uključuju povrće rago s piletinom, oni su kreirani prema različitim receptima, koristeći bilo koje dijelove ptica (pileći file, bedra, krila, itd.), Povrće, gljive, bilje, začini. Ako slijedite određena pravila kuhanja i točno slijedite recept, izlaz će dati vrlo ukusan rezultat.

Kako kuhati povrće rago s piletinom

Jela od povrća vrlo su popularna u mnogim zemljama. Svaka kuhinja na svijetu ima recept za gulaš s mesom u svom arsenalu i svaka ima svoje nijanse kuhanja. Mješavina povrća priprema se jednostavno, brzo, bez potrebe za posebnim kulinarskim vještinama. U pravilu, rago se proizvodi od krumpira, mrkve, kupusa, luka, tikvice,sinens i drugo povrće koje se nalazi u kući. Meso pridonosi oplemenjivanju, različiti dijelovi trupa će se uklopiti. Koristite i začine, začine, kiselo vrhnje, umak od rajčice ili soje, povrće ili pileću juhu. Kuhajte povrće s mesom u višenamjenskom pećnici, pećnici ili štednjaku.

Recepti rago povrća s piletinom

Postoji širok raspon načina na koje možete pripremiti gulaš od povrća s mesom peradi. Sve ovisi o osobnom ukusu i dostupnosti određenih proizvoda. Možete napraviti jelo u pećnici ili multivartu, dodati povrće (krumpir, tikvice, kupus, mahunarke itd.). Ispada ukusno ako se kuha s kukovima, krilima, grudima. Ispod su najpopularniji recepti povrća rago s piletinom.

Biljna rago s piletinom u pećnici

• Vrijeme: 1 sat i 20 minuta.
• Broj porcija: 4-6 osoba.
• Sadržaj kalorija: 65 kcal.
• Namjena: ručak, večera.
• Složenost: prosječna.

Prvi recept, kako kuhati ukusnu večeru za voljene - piletina s povrćem. Takvo jelo se često pravi na štednjaku (polako se gulji na maloj vatri), ali postoji još jedna dobra i laka opcija - pečenje u pećnici. Svi sastojci, međutim, ostaju netaknuti, ne kuhajte. U ulozi mesa su kopita (svježa ili smrznuta).

Sastojci:

• krumpir - 3 kom.
• luk - 1 kom.
• piletina bedra - 4 kom.
• paprika - 2 komada;
• patlidžane i rajčice - 2 kom.
• češnjak - 3 zuba;
• mrkva - 1kom.
• svježe bilje - na okus;
• začini;
• suncokretovo ulje - 3 žlice. žlica.

Metoda pripreme:

1. Pećnicu kuhajte na 180 ° C.
2. Oljuštite grašak. Iste male kriške sjeckanog krumpira, mrkve, paprike, borovnice.
3. Luk narežite na kolutove, nožem sitno isjeckajte češnjak i zelenilo.
4. U duboku zdjelu stavite povrće i povrće, dodajte začine, ulje i dobro promiješajte.
5. Ravnomjerno rasporedite sastojke na plahtu. Stavite kukove na vrh (uklonite koru unaprijed).
6. Solite, pospite paprom i lagano pospite uljem.
7. Mješavinu povrća s mesom pošaljite u pećnicu pola sata.
8. Rajčice se režu na kocke, marinirane sa začinima i uljem.
9. Stavite rajčice na vrh, pecite još 15 minuta.

U multivartovima

• Vrijeme: oko sat vremena.
• Broj porcija: 4-6 osoba.
• Sadržaj kalorija: 60 kcal.
• Svrha: za ručak.
Teškoća: jednostavna.

Sljedeći način kuhanja pilećeg paprikaša s krumpirom i povrćem odličan je za poznavatelje niskokalorične, zdrave i zdrave hrane. Ukusna, sočna i mirisna mješavina povrća izrađuje se uz pomoć multivarnog sustava, što uvelike smanjuje i pojednostavljuje kulinarski proces. Gotova jela od povrća poslužuju se na stolu vruće, ukrašen grančicama svježeg peršina ili kopra.

Sastojci:

• file - 600 g;
• mrkva - 3 kom.
• rajčica - 3 kom.
• krumpir - 2 kom.
• sol, crni mljeveni papar;
• maslinaulje (prema ukusu).

Način pripreme:

1. Isperite file, izrezan na komade.
2. U višestupanjsku posudu nalijte ulje. Pokrenite način prženja.
3. Pospite unutar mesa, pržite dok se ne pojavi smeđa kora.
4. Mrkve se režu na kockice, dodaju dojke, spaserovat.
5. Zatim stavite u posudu drugo povrće narezano na kockice.
6. Sipati sastojke s malo vode, miješati.
7. Sol, papar.
8. Uključite polusatni program za gašenje.
9. U mješavinu povrća dodajte sjeckano povrće, poslužite se za stol.

Biljna rago s tikvicama

• Vrijeme: 1 sat.
• Broj osoba: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 45 kcal.
• Imenovanje: za ručak.
• Poteškoća: jednostavna.

Ukusan, kiseli gulaš s piletinom i povrćem može uspješno preinačiti dnevni meni. Dijetetsko jelo čak radi s novajlijom, brzo se i brzo priprema. Za asortiman povrća trebat će vam nekoliko vrsta povrća, piletina, konzervirani grah, začini i začini. Uspješno se radi na štednjaku ili gasi pomoću multivarke.

Sastojci:

• luk - 1 glava;
• mrkva - 1 kom.
• file - 250 g;
• tikvice - 2 kom.
• svježe rajčice - 2 kom.
• špinat - 100 g;
• crveni grah u konzervi - 1 limenka;
• maslinovo ulje - 2 žlice. l.
• sol, crni papar.

Metoda pripreme:

Pileća prsa, povrće temeljito oprano.
1. Squash, rajčica i ptičji rezkocke.
2. Mrkve, posuti luk s prstenima.
3. Spaser na transparentnost.
4. Dodajte filet, pržite 5-10 minuta.
5. Promiješati tikvice, štapić.
6. Na posljednje mjesto dodajte rajčice, sjeckani špinat, začine.
7. Staviti ražnjić od povrća s tikvicama s piletinom, lagano zagrijati i izvaditi iz vatre.

S krumpirom

• Vrijeme: oko sat vremena.
• Broj doza: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 113 kcal.
• Imenovanje: za večeru.
Teškoća: jednostavna.

Jednostavna, ali hranjiva biljna posuda za svaki dan - odrezak piletine s krumpirom. Za recept trebat će vam file ili bilo koji drugi dio trupa (bokovi, krila, pa čak i iznutrice). Uz krumpir možete koristiti i svako povrće koje se nalazi u hladnjaku. Da bi stećak od povrća bio ukusniji, možete dodati paradajznu pastu (ili svježu rajčicu), omiljene začine, začine.

Sastojci:

• krumpir - 5 kom.
• file - 600 g;
• mrkva, luk - 1 kom.
• sok od rajčice ili sok od rajčice - 1 kom. l.
• maslac - 2 žlice. l.
• kopar - 1 greda;
• sol, mljeveni papar.

Način pripreme:

1. Isperite datoteku, izrežite na kockice.
2. U bakar ulijte ulje, zagrijte ga, pržite dok meso ne bude spremno.
Izrežite luk s prstenom, mrkvom i krumpirom - male komadiće.
3. Dodajte povrće, lagano pržite.
4. Stavite paradajznu pastu, sol i papar u lonac.
5. Sipati malo vode. Parna na maloj vatri 20min.
6. povrće rago s pilećim fileom pospite nasjeckanim koprom.

S tikvicama i krumpirom

Vrijeme: 1 sat.
• Broj doza: 6 osoba.
• Sadržaj kalorija: 137 kcal.
• Imenovanje: za ručak.
• Poteškoća: prosječna.

Ako želite kuhati večeru za obitelj brzo, sljedeći recept za fotografiju će stati. Pileći rago s krumpirom, tikvicama, rajčicama i ostalim povrćem je ukusan asortiman koji osvaja od prvog kušanja. Recept koristi bedro, ali možete uzeti drugi dio trupa. Suncokretovo ili maslinovo ulje prikladno je za pred-prženje.

Sastojci:

• krumpir - 3 komada;
• rajčica - 3 kom.
• bedra - 1 kom;
• tikvice - 1 kom.
• mrkva - 3 kom.
• maslac - 2 žlice. l.
• pavlaka - 150 g;
• grašak papar, sol;
• lovorov list;
• voda - 200 ml

Način pripreme:

Kuhajte juhu, ohladite, odvojite meso od kostiju i izrežite na komadiće. Sve povrće je oprano, očišćeno, zatim izrezano na kockice.
1. Zagrijte ulje na tavi.
2. Popecite povrće jedan po jedan, sa slojevima: krumpir, mrkva, tikvice, rajčice.
3. Prelijte kiselo vrhnje, a zatim vodu. Dobro izmiješajte proizvode. Dodajte pileće meso i začine.
4. Ugušiti 30-40 minuta na maloj vatri dok krumpir i meso nisu spremni.

Pilećih prsa

Vrijeme: 40 minuta.
• Broj osoba: 2-3 osobe.
• Sadržaj kalorija: 50 kcal.
• Svrha: za večeru.
• Složenost: prosječna.

Pileća prsa - niskokalorični, korisni mesni proizvod, od kojeg se često kuhaju razna jela. Savršeno se kombinira s okusom s mnogo sastojaka. Primjerice, varivo od povrća s fileom s gljivama, tikvicama, zelenilom bit će savršena večera za osobu na terapeutskoj dijeti ili obožavatelja pravilne prehrane. Povrće dodaje sočnost i mekoću, a meso - sitost.

Sastojci:

• Tikvice - 1 kom.
• gljive - 100 g;
• dojke - 1 kom;
• pasta od rajčice - 1 tbsp. l.
• luk - 1 kom.
• svježi peršin - 4 grančice;
• stabljika celera - 1 kom.
• začini prema okusu.

Način pripreme:

1. Izreži se na male komadiće, čip s začinima.
2. Pržiti do grube kore.
3. Slatki celer rezati nožem, rezati tikvice briselom, lukom i gljivama kockama.
Odvojite od pilećih prsa i pržite povrće. Dodajte mesu, stavite paradajznu pastu.
4. Dobro promiješajte, kuhajte 10-15 minuta.
Ukrasite zelje.

S kupusom i piletinom

• Satnica: 1 godina.
• Broj doza: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 75 kcal.
• Sastanak: za večeru.
Teškoća: prosjek.

Karfiol je bogat vitaminima i hranjivim tvarima, pa se često dodaje raznim jelima. Rag nije bio iznimka. Osim fileta i jedne vilice od kupusa, mrkve, zelenog konzerviranog graška (možete uzetismrznuta), kiselo vrhnje s malo masnoće Ako je sve kuhano na receptu, tada će biti mirisna, svijetla mješavina povrća s mesom.

Sastojci:

• mrkva - 5 kom.
• file - 0,5 kg;
• cvjetača - 1 kom.
• konzervirani grašak - 300 g;
• začini - po okusu;
• biljno ulje - 1 tbsp. l.
• vrhnje - 50 grama.

Način pripreme:

1. Karfiol se rastavlja na cvatovima, reže ih prugama.
2. Odrežite mrkvu, sitno nasjeckajte.
3. Meso se također reže na komadiće.
4. Pecite mrkvu na pola spreman. Zatim dodajte kvržicu.
5. Promiješati, lagano odoljeti na laganoj vatri.
6. Dodajte kupus, malo više da se oduprete.
7. Ocijedite vodu iz graška, prelijte je ostatkom proizvoda.
8. Na vrh stavite vrhnje, sol, papar. Dobro izmiješajte.
9. Kuhanu mješavinu povrća kuhajte s piletinom još 10-15 minuta.

Uz patlidžane

Vrijeme: oko sat vremena.
• Broj doza: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 41 kcal.
• Sastanak: za večeru.
Teškoća: jednostavna.

Mršav asortiman "povrća + mesa" može biti ne samo koristan, nego i ukusan. Na primjer, pileći paprikaš s patlidžanima savršeno se uklapa u jelovnik. Pored sinensa u ćeliji dodajte i sezonske biljke (bugarski papar, rajčica, tikvice, itd.). Prije pripremanja jela, sastojci su bolje izrezati u identične komadiće - tako da postane ukusniji, ne razdvaja se.

Sastojci:

• file - 500 g;
• rajčica - 4 kom.
• luk, mrkva - 2 kom.
• zelena salata, patlidžan - 0,5 kg;
• suncokretovo ulje - 30 ml;
• kopar, peršin;
• začini, začini prema okusu.

Način pripreme:

1. Glatko oguljen, izrezan na komade. Dobro posolite, ostavite 15-20 minuta da ostavite gorčinu (kao na slici).
2. Izvadite iz sjemenki papra, očistite mrkve, melje povrće slamom.
3. Izrežite kocke luka.
4. Razmazati rajčice kipućom vodom, odstraniti grašak iz njih, samljeti ih na ribežu.
5. U tavi na ugrijanom ulju, prskati luk, mrkvu.
6. Plavo ispiranje, iscijediti sok. Dodajte u tavu, a zatim - papar, paradajz paste.
7. Pospite začine, začine, promiješajte.
8. Pokrijte mješavinom povrća s dojkom. Pari se pola sata.

S pilećim i kiselim vrhnjem

Vrijeme: 40-50 minuta.
• Broj doza: 4-5 osoba.
• Sadržaj kalorija: 90 kcal.
• Imenovanje: za večeru.
• Poteškoća: jednostavna.

Uzimajući kao osnovu minimum jednostavnih i dostupnih sastojaka, možete napraviti ukusan, svijetli paprikaš s pilećim mesom i povrćem u umaku od vrhnja. Multivark će se koristiti za kuhanje. Pileća prsa će vam dati večeru, povrće će biti sočno, a kiselo vrhnje će dodati nježan okus. Svi proizvodi se savršeno kombiniraju, pa će se cijeniti meso s povrćem.

Sastojci:

• pileći file - 300 g;
• krumpir - 700 g;
• bijeli kupus - 300 g;
• kiselo vrhnje - 3c. l.
• biljno ulje (za prženje);
• sol, crni papar;
• voda;
• kurkuma - po ukusu;
• svježe bilje.

Metoda pripreme:

1. U posudi s više vagona zagrijte ulje. Dodajte narezano meso, kuhajte 5-10 minuta u načinu prženja.
2. Rezani krumpir na kockice, stavite u piletinu. Pospite kurkumu, sol, papar.
3. Izlijte proizvode u posudu vodom tako da ih pokrivaju.
4. Postavite način gašenja na pola sata.
5. 10 minuta prije završetka programa, dodati sitno sjeckani kupus, kiselo vrhnje.
6. Ukrasite zelenilo i odnesite na stol.

S bundevom

Vrijeme: 1 sat i 30 minuta.
• Broj doza: 6 osoba.
• Sadržaj kalorija: 65 kcal.
• Svrha: za ručak.
Teškoća: jednostavna.

Originalan, ukusan, koristan paprikaš s bundevom i pilećim mesom - samo je izgovor za ručak ili večeru. Ako sve radite po receptu, onda jelo izlazi sočno, s nevjerojatnom aromom. Bundeva dobro kombinira s pilećim mesom i povrćem, poboljšava okus. Ako koristite multivark za kuhanje, kulinarski proces će biti pojednostavljen.

Sastojci:

• krumpir - 600 g;
• mrkva, luk - 1 kom;
• file - 250 g;
• bundeve - 200 g;
• biljno ulje - 60 ml;
• rajčica - 4 kom.
• paprika - 2 komada;
• začini (sol, papar, bosiljak);
• voda - 300 ml

Metoda pripreme:

1. U višestupanjsku posudu nalijte ulje.Omogući pečenje.
2. Izrežite luk na pola prstena, pržite do zlatno smeđe.
3. Dodajte mrkvu, mrkvu i mrkvu ..
4. Izrežite na komade, skuhajte, pržite s povrćem 10-15 minuta.
5. Dodajte u zdjelu komade papra, bundeve, rajčice, krumpira.
6. Ulijte sastojke u vodu, pospite začine. Promiješati.
7. Postavite način gašenja na sat.

S kukuruzom

• Vrijeme: 40 minuta.
• Broj doza: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 98 kcal.
• Svrha: za ručak.
• Složenost: prosječna.

Biljna rago s pilećim prsima i kukuruzom je hranjiva, svijetla i nevjerojatno ukusna, svestrana jela. Poslužuje se običnom obroku ili svečanoj gozbi. Poslastice, delikatesa ukusne biljne mješavine dodaju mljeveni cimet, crvenu papriku. Ova opcija se može pripisati meksičkoj kuhinji, zbog prisutnosti graha, kukuruza, začina.

Sastojci:

• pileća prsa - 800 g;
• crveni luk - 1 kom.
• zelena salata - 2 kom.
• konzervirani kukuruz i crveni grah - 1 posuda;
• rajčica - 1 kom.
• pasta od rajčice - 3 žlice. l.
• biljno ulje - 2 žlice. l.
• oštar, mljeveni papar - prstohvat;
• mljeveni cimet - prstohvat;
• sol.

Način pripreme:

1. Na tavi pržite malo piletine, isjeckanu na komade.
2. Pokrijte rajčice kockama, izrežite luk i papriku s prstenom.
3. Dodajte povrće pilećim prsima,Sve zajedno pržite 15 minuta.
4. Pratite grah (ispustite tekućinu iz limenki), paradajznu pastu, začine, začine.
5. Pari se pola sata ispod haube.

Od piletine i graha

Vrijeme: oko sat vremena.
• Broj doza: 4 osobe.
• Sadržaj kalorija: 110 kcal.
• Sastanak: za večeru.
Teškoća: prosjek.

Za laganu, prokletu i ukusnu večeru, sljedeći recept za fotografiju - odrezak s grahom bokvice stane. Možete staviti svježi grah ili kupiti zamrznuto (ovisno o sezoni). Mali popis proizvoda, malo truda i vremena u kuhinji daju mirisni i koristan rezultat. Da biste poboljšali svoj ukus, koristite limun, poriluk, đumbir, češnjak, vrhnje.

Sastojci:

• pileća prsa - 330 g;
• grah - 200 g;
• mrkva - 150 g;
• češnjak - 1 zub;
• por - 100 g;
• vrhnje - 100 ml;
• đumbir u prahu - 1/4 č.
• limun - 3 zuba;
• krem ​​sir - 20 g;
• soja umak - 1 tbsp. žlica.

Način pripreme:

1. Meso treba rezati slamom, malo posuti limunovim sokom i sojinim umakom.
2. Dodajte đumbir, sjeckani češnjak, promiješajte sve, ostavite marinadu.
3. Rezanje mrkve i slame, lomiti nožem.
4. Kombinirajte sir i vrhnje.
5. Pecite meso u toploj posudi. Dodajte grah Baci malo.
6. Mrkvu, luk također stavljaju u meso. Kuhajte još 10-15 minuta.
7. Napunite krem ​​sirumak, promiješati sve. Nakon kuhanja, držite se za malo slabe topline.

Videozapisi