Erektilni proizvodi - Približna dnevna prehrana, korisna i zlonamjerna hrana za muškarce

Kako bi se poboljšala erektilna funkcija, korisni su posebni proizvodi za erekciju. To uključuje namirnice bogate proteinima, vitaminima i mineralima. Tvari koje utječu na poboljšanje potencije i seksualnog nagona, trebaju ući u tijelo čovjeka svaki dan. Provjerite popis točnih proizvoda, kako su obrađeni i primjerni dnevni meni.

Što je erekcija

Medicina pod erekcijom razumije komplicirani proces mekih tkiva muških spolnih organa, pod kontrolom živčanog i vaskularnog sustava. Nervni impulsi daju signal mozga, oslobađa hormone u krvotok, a prostata počinje proizvoditi testosteron i sjemenu tekućinu. Postoji anksioznost koja se može poremetiti kada je hormonski sustav neupotrebljiv, naglasio je. Ako je čovjek zdrav, prilagodba potencije je dijeta. Redovito je potrebno povećati erektilnu funkciju.

Što je korisno za erekciju

Učinkoviti proizvodi za poboljšanje erekcije sadrže važne komponente koje pozitivno djeluju na punu mušku potenciju i seksualni nagon, eliminirajućidisfunkcija. Preporučuje se odabir proizvoda za erektilnu funkciju, koji sadrže sljedeće tvari:

  • arginin - aminokiselina koja pojačava erekciju, koja je donor dušika, koja širi krvne žile, povećava protok krvi (orašasti plodovi, sjemenke bundeve);
  • triptofan - esencijalni aminokiselinski stimulans potencije, potiče ispravnu sintezu proteina, spolnih hormona (masne ribe);
  • valin - aminokiselina koja može obnoviti mišiće, povećati proizvodnju serotonina (mliječni proizvodi, mahunarke, gljive, meso);
  • korisni mikronutrijenti cinka, selena, koji se mogu uzeti kao terapijski lijekovi - stimuliraju proizvodnju hormona testosterona, osiguravaju zdravu spermu (mekinje, gljive).

Prehrana za erekciju

Spermatozoidi su "koncentrat" ​​nukleinskih kiselina, biološki aktivnih tvari, pa hrana za erekciju treba sadržavati proteine, fosfor, kolesterol, kalcij, selen, cink, kalij. Oni se nalaze u sjemenkama sezama, pistacija, mahunarki. Za normalnu seksualnu aktivnost kod muškaraca, muškarci moraju biti prisutni s vitaminima E, A i B6, koji mogu povećati provodljivost impulsa kroz živce. Neophodan za zdravu prehranu folata, omega-3.

Te se tvari mogu naći u kruhu od žitarica i brašno grubo mljevenih, morskih i riječnih vrsta riba. Korisno je ručati s rakovima, škampima, rakovima, školjkama ili lignjama za tjednu večeru i ribu dva puta tjedno. Morate odabrati losos, sardinu, haringu ili nekoliko - oni su stimulatori erekcije ipoboljšati spolnu funkciju. Omega-3 se nalazi u orasima, bademima, uljanim repima, lanenom ulju, koji pozitivno djeluju na tijelo.

Proizvodi koji povećavaju erekciju

Ako uključite u prehranu bogatu tim vitaminima, seksualni nagon će se pojačati, neće biti problema sa seksom, disfunkcijom. U tablici u nastavku proučite koji proizvodi povećavaju erekciju i pomažu u potenciji:

Stvara hormone štitnjače, jak je afrodizijak. Sadrži jod i fosfor koji podupiru spolnu funkciju. Sadrži alkaloid teobromin, koji je potreban za poboljšanje libida. Ovi proizvodi poboljšavaju seksualnu izdržljivost, bogatu antioksidansima.
grupa Učinak, aktivne tvari Prikaži Obrada
Meso Crveni Pisnoe - hren, govedina, ovčetina, zec, puretina, žablji krakovi, češljari, testisi ovnova i bikova, fazani, meso drozdov. Upotrijebite gulaš od mesa, gulaš, kombinirajte s povrćem i povrćem (ne krumpirom).
Riba i plodovi mora Riblji fileti, kavijar, rakovi, škampi, lignje, dagnje, ovčja mesa, morski psi. Upredeni par.
Matice Bogati vitaminima E, B, cinkom, magnezijem, argininom. Lješnjak, bademi, indijski orah, kikiriki, kedar. Sir ili začinjeno, mješavina s medom, suho voće.
Povrće Obogatite svoje tijelo vitaminima. Luk, kupus, mrkva, repa, zelena salata, celer, rotkvice, šparoge, paprike, češnjak. Glavno jelo ili prilog.
Slatkiši Čokolada, Perg. Samo tamno, prirodno s 65% kakaa.
Jaja Povećajte količinu orgazama zbog fosfora, željeza. prepelica, piletina. Cheesecake ili kuhana piletina.
Voće i bobice Banane, jagode, mango, maline, grožđe. Siri.
Piće Podržava ravnotežu tekućine. Povrće i voćni sokovi, kumys, đumbir čaj. Svježe iscijeđeni sokovi.

Štetni proizvodi

Da bi se izbjegla erektilna disfunkcija, problemi s potentnošću, njegova disfunkcija, treba izbjegavati sljedeće štetne proizvode:

  • dim;
  • alkohol, pivo;
  • gazirana pića;
  • kukuruz, sojino ulje (preko 6 žlica dnevno);
  • bijeli kruh od kvasca, tijesto;
  • mlijeko mlijeko, brza hrana;
  • soja, čips, pizza, kobasice, majoneza;
  • pržena hrana;
  • više od 1 šalicu kave dnevno;
  • veliku količinu korijandera, šećera, soli.

Meniji za prave muškarce

Erektilni proizvodi trebaju biti u dnevnom muškom jelovniku. Evo približne ispravne dnevne prehrane za poboljšanje potencije, erektilne funkcije:

Opis Poslijepodne
Prijem hrane
Doručak Jaje od triju bjelančevina, jedna rajčica, bosiljak, komadić kruha, kava bez šećera, jogurt od lubenice
Snack Koktel za mlijeko s bananom, cimetom
Ručak salata od rajčica i krastavaca s začinskim biljem, češnjakom, maslacem; borsch s mesom, losos s ukrasomriža, povrće; nezaslađen čaj, sušeno voće (ili kolačići od žitarica)
Voće (jabuka, kruška, naranča)
Večera Goveđa jetra pečena u umaku od vrhnja, cvjetača, čaša crnog vina (jednom tjedno)
Noću Nar, taverna

Video