Collabi: recepti za salate i topla jela, predjela za prehranu, mogućnosti s piletinom, mrkvom, jabukom, majonezom, maticama
Sadržaj
Kupusni colorado zove se kraljevski u svojoj naklonosti tijelu. Glavna prednost je visoki sadržaj vitamina C, koji pridonosi jačanju imuniteta. Također sadrži mnogo kalcija, pa se njezina nutritivna vrijednost uspoređuje s sirom i mlijekom. Recepti za kuhanje ovog proizvoda su vrlo jednostavni, ali nevjerojatno korisni i ukusni.
Ovo voće je slatko i sočno, bez oštrine. Sadrži mnogo hranjivih tvari: vitamini B6, B12, A, Z, magnezij, kalij, kalcij. Posude od kupusa Colorado preporučuju se za korištenje u izborniku dijeta, prikazuju se ljudima s pretilosti. Koncentriran u proizvodu, tartronska kiselina sprječava konverziju ugljikohidrata u masti. Povrće se preporučuje za bolesti probavnog trakta. Ne uzrokuje nadutost, poput bijelog kupusa, uklanja upalu.
Od kupusa Colorado možete pripremiti i svečane i svakodnevne obroke. Voće kombinira krastavce, mrkve, jabuke, rakove rakove, piletinu i mnoge druge sastojke. Ga se ugasiti, koristi se u gulaš, pržena (uključujući i jaje) kuhani u tijesto, koristi sirovo.
Vrlo dobra salata
Što kuhati:
- Colorado - jedan komad;
- svježi đumbir - jedna čajna žličica;
- maslinovog ulja - tri žlice;
- balsamovo ocat - dvije žlice;
- sjeme sezama - tri žlice;
- med - dvije žličice;
- Provencalna trava - pola žličice;
- zelenila.
Korak po korak
- Obrišite plod s korejskom sapnicom mrkve.
- Đumbir, ljušteno i fino usitnjeno, dodajte kupusu.
- Kombinirajte ulje s uljem, ocem, začinima, medom.
- Sezam je pržen bez ulja dok se ne pojave zlatne nijanse.
- Svi sastojci miješaju i ukrašavaju zelje.
Snack za one na dijeti
Što kuhati:
- Colorado - 500 g;
- mrkve - 50 g;
- suncokretovo ulje ili maslinovo ulje - 50 ml;
- celer - 25 g
Korak po korak
- Pokupite kupus i mrkvu.
- Napravite sastojke u salati.
- Napunite uljem i posipajte zelenim bojama.
Šalica salate i mrkve preporučuje se kao izvor vlakana, magnezija i kalija.
Mogućnost za večeru
Što kuhati:
- Colorado - 300 g;
- Feta sir - 100 g;
- jabuka - jedan;
- orasi - 50 g;
- menta;
- ulje nafte - dvije žlice;
- začina;
- sok od limuna.
Korak po korak
- Rub voće na velikom rešetku.
- Izrežite kolač od jabuka u slamu i dodajte malo soka od limuna.
- Mrljajte matice nožem ili miješalicom.
- Sir za rezanje u male kocke.
- Dodajte sve sastojke na četiri lista paprene metvice.
- Ispuniteulje i miješati.
jelo kraljevsko kupus, jabuke i orasi koristan za osobe koje pate od krvnog tlaka skokova.
kraća verzija
Što kuhati:
- Colorado - 450 g;
- ananasa - 250 g;
- piletina - 300 g;
- majoneza ili kiselo vrhnje - sedam žlica;
- celernih plodova - dvije žlice;
- crvena paprika - 3 g;
- zelenila.
Korak po korak
- Izrežite voće u veliku slamu ili rešetku.
- Izrežite kuhanu piletinu u male komadiće.
- Ananas izrezati u kocke.
- Dodajte majoneze u papar.
- Svi sastojci se kombiniraju, posipani zelenim i bobicama bobice.
Pire od juhe
Što kuhati:
- juha od mesa ili gljiva - 700 ml;
- krumpir - 250 g;
- krema - 125 ml;
- Colorado - dva komada;
- zelenila;
- luk - jedna glava;
- češnjak - jedan klaster;
- maslac - jednu žlicu;
- začina.
Korak po korak
- Izrezati kupus i krumpir u male komadiće.
- Sjeckajte luk i pržite na maslacu u čistu hladovinu.
- Dodajte kupus i krumpir u tavu, malo pržite.
- Učinite sastojke u tavi i sipajte ju s bujonom.
- Kuhajte oko 40 minuta dok povrće ne bude spremno.
- Kada je juha je malo ohladi, dodajte nasjeckani češnjak i propasirajte ga u pire pomoću miksera.
- Spremni jelo posuto zelenim, a također, ako želite, dodajte križ.
Postoji jednostavnija inačica pripreme prvog jela iz Kolobrighta. Potrebna vam je jedna tikvica i jedan "kraljevski" voće, kao i 100 grama vrhnja. Povrće je prženo u tavi, a zatim kuhano, u kombinaciji s vrhnjem i usitnjeno miješalicom. Varijanta je korisna za djecu.
