Dijeta za piće 7 dana - jelovnik s pregledima i rezultatima mršavljenja, kako ostati i otići

Razvijen od strane nutricionista na izborniku 7 dana, svatko tko želi izgubiti višak kilograma što je prije moguće. Kako bi izgubili na težini i spriječili dobivanje na težini, važno je poznavati neka pravila prehrane za piće, njezine osobine, napraviti modelni izbornik i što je najvažnije - postaviti ga tako da ćete dobiti najmanje hrane.

Što je prehrana za piće

Dijeta je prikladna ne samo za one koji žele vidjeti minus na vagi, nego i za one koji žele ukloniti toksine i troske iz tijela. Čišćenjem na staničnoj razini, pomoći ćete da svi sustavi tijela bolje rade i stabiliziraju metabolizam. Dijeta za piće je uporaba hrane za piće određeni broj dana. Njegovo trajanje može trajati od jednogdana u mjesec Opažanja pokazuju da je za jedan dan izgubio do 2 kilograma prekomjerne težine, a za tjedan dana - do 7. Međutim, takva glad treba ići samo jednom godišnje.

Prehrambene dijete za mršavljenje

Trajanje gladovanja može biti različito, ali se one koje traju mjesec dana smatraju najučinkovitijima. U prvih 10 dana osoba počinje osjećati svjetlost, jer su svi šuplji organi očišćeni. Tijekom sljedećih 10 dana osvježavaju se jetra i bubrezi, no u tom se razdoblju mogu pojaviti neugodni osjećaji. Tijekom 10 dana lunarnog gladovanja, sve stanice u tijelu se čiste: metabolički procesi se mijenjaju, pa se ponovno pokreće. Samo na kraju dijete za piće za mršavljenje postiže se maksimalni gubitak težine, a koža postaje čak u boji.

Koliko možete sjediti na dijeti za piće

Razlikovati klasičnu i kratku dijetu za piće. Prva vrsta uključuje one koji traju 30 dana. U mjesec dana možete savršeno izgubiti težinu, očistiti tijelo od zagađenja u obliku toksina i šljake. Međutim, gladovanje više od mjesec dana je opasno za zdravlje, pa kako dalje ispirati sve dostupne hranjive tvari.

Često žene, muškarci i čak mlađe generacije preferiraju mlađe kratkoročne dijete, koje traju samo tjedan dana, jer u tih 7 dana ima 5 do 7 neugodnih kilograma. Možete sjesti na dijetu za piće i doslovno jedan ili nekoliko dana, ali takva opcija će dovesti do bržeg čišćenja tijela, kada se povuče troska iz crijeva, nego do potpunog gubitka težine.

Što se može učiniti na dijeti za piće

Mnogi pitaju o tome što možete piti pijući dijetu? Temelj za pijenje gladi je tekućina koju ćete koristiti umjesto uobičajene hrane. Dopuštene tekućine koje se mogu konzumirati u prehrani za piće uključuju:

  • voda bez plina, ali se mineralna voda može popiti najviše tri dana;
  • juha, kuhana sama: piletina, riba, meso, povrće. Možete dodati mrkvu, celer ili peršin kad kuhate;
  • tekuća zobena juha (Hercules) bez masti, piletina i drugi proizvodi;
  • mliječni proizvodi: kefir, mlijeko, bryozhanka sa sadržajem masti do 2%;
  • prirodni jogurt, kiselo mlijeko;
  • svježe cijeđeni sok od grejpa, jabuke ili naranče;
  • čaj - zeleni, voćni, crveni, crni, ali nužno kuhani i bez šećera;
  • juha, kompot od sušenih ili svježih bobica.

Pravila prehrane za piće

U razdoblju od sedam dana gladovanja, svi sustavi tijela rade, štedeći energiju, pa se otrovno opterećenje smanjuje i težina ide. Da bi vaše zdravlje bilo zdravo i da izgubite težinu, važno je poznavati pravila ishrane i slijediti ih:

  1. Temelj ovog programa za mršavljenje trebao bi biti tekući proizvod - žele, juha, juha ili jogurt, au ovom trenutku treba zaboraviti na čvrstu hranu.
  2. Monodit tijekom 7 dana osigurava izmjenu pića svaki dan. Koristeći različite tekućine, možete diversificirati prehranu i dobiti hranjive tvari u pravoj količini za tijelo.
  3. Preporuča se odustatikvas, soda voda, sokovi u pakiranjima i alkoholna pića.

Priprema za dijetu za piće

Osvrti onih koji su gladovali čak 7 dana dokazuju da se prije odlaska na takvu prehranu treba dobro pripremiti, jer će tijelu biti vrlo teško koristiti samo tekućine umjesto uobičajene hrane. Priprema za dijetu za piće je da je tjedan dana prije toga potrebno potpuno napustiti dimljenu hranu, slano i dimljeno jelo, umake, majonezu, poluproizvode, kečap.

Samo 3 dana prije prelaska na sedmodnevni tvrdi način, povrće, voće, kaše (po mogućnosti zobena kaša ili heljda), pića bez šećera i piju 2 litre vode svaki dan. Preporučuje se da se veličina porcije postupno smanjuje na minimum, kako bi se želudac navikao da će mu biti malo hrane. Dan prije tranzicije preferiraju zeleni nezaslađeni čaj.

Dijeta za piće Izbornik

Recenzije dokazuju da je dijeta za piće tjedan dana djelotvorna metoda koja pomaže pri uklanjanju prekomjernih naslaga u obliku masti, a glavna stvar je da se slijede sve preporuke. Slijedom toga, osnova takve prehrane su svježe voće, bobičasto voće i sokovi od povrća. Popis možete nadopuniti s malo masnoće bujona, mliječnih proizvoda, nezaslađenih čajeva. Čak i na jelovniku za piće dijeta nužno uključuje čistu vodu u iznosu od 1,5 litara.

Jesti dijetu za piće

Nakon tjednog posta, postupno se preporučuje dodavanje bjelančevina, masti i ugljikohidrata u uobičajenu prehranu. Dakle, povlačenje dijete za piće za 7 dana s vremena na vrijeme trebalo bi biti dvostruko dulje i toznači da će biti potrebno najmanje 14 dana za izlazak. Odmah jesti masnu, oštru ili brašnu zabranjeno, čvrsta hrana može biti samo ujutro, a za večeru morate napustiti jelovnik za piće. Preporučljivo je da tekuću posudu postupno promijenite u čvrstu - takav prijelaz ne bi trebao trajati manje od 3-4 dana. Onda za večeru možete pojesti nešto iz uobičajenog jelovnika.

Dijeta s pićem za čokoladu

Ova opcija za smanjenje tjelesne težine ugodna je za lasunam, jer ovdje je kombinacija čokoladne prehrane i pića. Dakle, u prehrani od čokolade i pića je omiljeno mnogo vruće čokolade, ali samo bez dodatka šećera. Također možete uključiti kakao, razrijeđen mršavim mlijekom i negaziranom vodom. Nakon ove ukočene gladi, za 3-7 dana izgubit ćete do 7 dodatnih kilograma.

Recepti za dijetu za piće

Temelj sedmodnevnog posta je tekućina. Iz tog razloga, juha je glavni proizvod koji je uključen u receptima za piće dijeta. Dakle, za ručak, možete napraviti ukusne vruće rajčice:

  1. Uzmite komadiće 20 rajčica, izrežite, oljuštite sjeme.
  2. Stavite polovice na posudu, pospite ih na vrh s narezanim lukom, dodajte zgnječeni češnjak, ispustite malo ulja.
  3. Pržite na pola sata rajčice, zatim ih prenesite u vodu i napravite juhu.
  4. Možete dodati krastavac s pripremljenim krastavcima od povrća, a zatim sve morate odmrznuti miješalicom.

Limo je također popularno jelo za post. Da biste napravili piće, potrebno je otopiti bananu u kašu, dodati 100 ml nektara jabuke i 50 mlml soka od mrkve. Nakon miješanja svi sastojci moraju se oboriti kombajnom ili miješalicom, a zatim u okus dodati koktel cimeta ili vanilina u maloj količini.

Rezultati prehrane za piće

Prema ocjenama, glavna svrha ljudi koji su odlučili gladovati, je prije svega gubitak težine, a tek tada čišćenje tijela. Prije prelaska na takav rigorozni režim, mnogi pokušavaju saznati rezultate dijete za piće. Zbog toga će vodena terapija promicati:

  • redukcija želuca;
  • uklanjanje toksina, šljake;
  • uništavanje sloja masti ispod kože;
  • Gubitak težine dnevno do 2 kg, za tjedan dana do 8 kg, mjesečno do 15 kg;
  • čišćenje tijela nakon 5 dana.

Kako održavati dijetu za piće

Vrlo je teško zadržati čak 7 dana za mnoge, jer je ova dijeta prilično kruta. Ako želite održati dijetu za piće i izgubiti težinu, razmotrite sljedeće preporuke:

  1. Prvo razmislite o tome što trebate kako biste smršavili (kupite nove traperice ili ušli u stare) i zapamtite sve podražaje za svih 7 dana i dana puštanja.
  2. Zamislite što ćete dobiti kada izgubite težinu: moći ćete nositi lijepu odjeću koja savršeno izgleda na vitkoj figuri, poboljšati vaše zdravlje i poboljšati vaše blagostanje, jer su i kilogrami - štetni.
  3. Za svako postignuće u obliku smanjenja težine potaknite se, ali ne i ukusno, ali, na primjer, mijenjajte sliku, nove stvari.

Kako sjesti na pićedijeta

Možete procijeniti prednosti i nedostatke tvrde dijete 7 dana nakon što ih sami probate. Da bi se postigao željeni rezultat na vaga, ali ne i naštetiti tijelu, važno je pravilno sjediti na dijeti za piće: zadržati presavijeni meni, koristiti preporučene proizvode, ispraviti i postupno preći na tekućine, a zatim na čvrstu hranu. Ako mislite da ne možete stajati cijeli tjedan, onda počnite izlaziti iz ove prehrane, ali i postupno, kao i pripremati.

Video: Dijeta s tvrdim pićem za 7 dana

Recenzije o prehrani od pića

Tatyana, 24 godina

Zbog tekućine moj je želudac uvijek bio pun, tako da svih 7 dana nisam imao izravan akutni osjećaj da gladujem. Jedino što mogu reći onim djevojkama koje žele znati što je dijeta za piće je 7 dana: morate razumjeti i pripremiti se da ćete hodati u WC-u mnogo češće nego obično, ali rezultat će vas zadiviti.

Maria, 36 godina

Post bez ugljikohidrata očito mi je pomogao, jer je rezultat bio odličan - za samo 7 dana izgubio sam 8,5 kg! Istodobno sam dodao mlijeko zaslađivaču, a ujutro sam mogao priuštiti limun i voće u malim količinama. Šteta je što se uopće ne može sjediti na vodenoj terapiji, a izlaz također nije lagan.

Anna, 25 godina

Tekuća prehrana je vrlo uska u izboru proizvoda, pa je bukvalno pala na peti dan - htjela sam mnogo jesti. Već dva dana kasnije, takva gladovanje se pojavila vrtoglavica, i kada je sljedeća sestra jeli kotleti, tako da je općenito morao ićiu drugu sobu. Svih 7 dana nije mogao stajati, ali je bio ugodno iznenađen kad je vidio vage minus 2 kilograma.