Alkalna dijeta za mršavljenje - izbornik za tjedan dana i popis namirnica, rezultata i povratnih informacija

Na putu savršene ljepote i sklada svi su putovi dobri. Potraga za najučinkovitiji način za izgubiti težinu ne bi smjela prestati, pogotovo jer ima ih mnogo. Alkalna dijeta za mršavljenja je još jedan način dobivanja vitak lik uz pomoć posebne prehrane iz izbornika određene hrane. Saznajte kako brzo dobiti željeni rezultat.

Što je alkalna dijeta

Zapravo, ovo je samo još jedan način da se zaustavi mnogo, ali ne da se iscrpi od gladi. Međutim, za pristaše uvjerenja da je pH hrane važan, alkalna dijeta - posebna je prehrana koja uključuje određene namirnice koje smanjuju kiselost u tijelu. Ubrzava metaboličke procese i potiče sagorijevanje masti. Na Zapadu ova dijeta već ima svoje redovne obožavatelje, a inicijatori slavnih krugova su El McPherson, Kelly Ripa.

Duboko su uvjereni da zbog regulacije alkalne ravnoteže u tijelu možete ne samo izgubiti na težini, nego i izliječiti mnoge različite bolesti. PH hrane u pokusima od prije 200 godina utjecao je na urin i krv. Ljudi su odlučili što se događa dubokoČišćenje iznutra, izlučivanje svih šljake i toksina, tijelo polako gubi na težini. Glavna stvar je konzumiranje više proizvoda s visokim sadržajem alkalnih elemenata (do 80%), te ostaviti hranu bez lužine i kiselu hranu za kasnije.

Prehrambena prehrana

Kao i svaka druga prehrana, alkalna prehrana ima svoje pluseve, kao i minuse koji mogu štetiti. Prema liječnicima, ne može svatko doći do prehrane u kojoj jesti voće i povrće, isključujući sve mliječne proizvode. Uglavnom to može utjecati na pogoršanje zdravlja, a za žene - promjenu datuma ciklusa i hormonskog neuspjeha. Ako dijeta nije kontraindicirana, onda pomaže u održavanju mišićne mase čak i kod starijih osoba, smanjuje manifestacije kroničnih bolesti.

Tablica alkalnih proizvoda

Ako se odlučite za gradnju, a alkalna dijeta za mršavljenje je idealna za vas, tada ćete nužno trebati ovu tablicu alkalnih proizvoda koje možete i trebate uključiti u svoju prehranu. Obratite posebnu pozornost na visoke i umjerene alkalne proizvode i pokušajte ih pojesti što je više moguće. Popis odobrenih proizvoda, molimo navedite u tablici:

Visoke alkalije	Umjereno alkalna	Nisko alkalna	Vrlo slabo alkalna
Curry želatina datuma sušeno voće ribe kozji sir pinjole pšenično brašno smeđa riža bučino ulje suncokretovo ulje grah divljačica tikvice	balsamico octa bademovo ulje mlijeko crni čaj krupica od heljde patka meso grah janjetina školjke soja sir sezamovo ulje tofu rajčice pšenica bijela riža	proso riža basmati kazein piletina kava kečap kukuruz sir bjelanjak jaja fruktoza zeleni grašak kečap dagnje senf zobene mekinje palmino ulje kikiriki šipak kokice pecan suhe šljive raž sojino mlijeko lignje govedina, svinjetina	umjetna sladila ječam govedina Brazilski orašasti plodovi kruh smeđi šećer kakao brašno (bijelo) pržena hrana voćni sokovi sa šećerom lješnjak pekmez /žele sladoled bezalkoholna pića šećer bijeli kruh slad kuhinjska sol kiseli krastavci prženi sir raženi orasi kefir (slatke vrste, s punilima) makaroni

Alkalijska pića

Alkalna pića mogu biti jednako učinkovita, a njihovo redovito korištenje može zamijeniti prehranu. Ako popijete dvije šalice dnevno, značajno ubrzavate metabolizam, pomažući tijelu da se riješi kilograma uklanjanjem šljake i toksina. Koja se pića smatraju alkalnim:

• limunsku vodu;
• soda-voda;
• decoction sartičoke;
• vodu s limunom i himalajskom soli.

Izbornik za tjedan dana alkalne dijete za mršavljenje

Ako se odlučite probati ovu vrstu načina da izgubite težinu, tada ćete naći dobar jelovnik za tjedan dana alkalne prehrane za mršavljenje. Nije potrebno strogo kuhati samo navedene jela, možete ih sigurno zamijeniti s kalorijama i sastavom sličnim. Što je tijekom tjedna tijekom prehrane:

• Doručak. U jutarnjim satima možete samo 1-2 voća ili povrća žute ili zelene.
• Ručak. U sredini dana trebate jesti vruće: juha od povrća, kuhana riba ili meso, salata od svježeg povrća.
• Podne. Nakon nekoliko sati nakon večere, možete se razmaziti tamnom čokoladom, datulama, sojinim mlijekom.
• Večera. U večernjim satima možete skuhati omlet od 3 jaja, dodati sir, nemasni jogurt. Napunite sve sokove citrusa. Omlet možete zamijeniti pečenom ribom ili mesom s povrćem, salatom od gljiva i povrćem.

Video: alkalizing dijeta

Recenzije

Marina, 43 godina starosti

Acid-alkalna dijeta me doista iznenadila. U tjedan dana sam se riješio 3 kg, a to je rezultat! Vjerojatno je korist od toga što ne jedete zabranjena zrna, ležite na citrusima, što uzrokuje uspostavljanje kiselinsko-bazne ravnoteže i izgaranje masti. Iako netko misli na pseudoznanstvene činjenice o takvoj kiseloj prehrani, pomogla mi je.

Igor, 37 godina

Moja supruga mi je pomogla da izgubim težinudijeta. Jela sam samo korisnu hranu, krajem tjedna više nisam osjećala glad, jer se tijelo naviklo. Kako bi se izbjegla pojava dehidracije, potrebno je napraviti pauzu od tjedan dana i popuniti nedostajuće ugljikohidrate. Tada možete sigurno ponoviti postupak. Alkalna dijeta za mršavljenje oduzela mi je 8 kg!

Madison, 32 godina

Alkalna je dijeta postala spas za mene: prijatelj je savjetovao i dao popis dopuštenih proizvoda. U isto vrijeme, počeo sam hodati više na ulici, zasititi tijelo kisikom, ujutro popiti limunovu vodu. Tjedan dana kasnije primijetio sam lakoću u tijelu, a težina se smanjila za 4 kg. Sada jednom mjesečno moram sjesti na takvu dijetu i apsolutno sam zadovoljna.