Najbolji recepti za piće za mršavljenje. Kako pripremiti domaće detoksikacijske napitke za sagorijevanje masti, čišćenje, dijetalne, drenažne za mršavljenje?

Sasvim je moguće pripremiti ukusno i korisno "sredstvo za mršavljenje" kod kuće. Napitci za čišćenje i mršavljenje vrlo su popularni i učinkoviti.

Drenažni napici za mršavljenje, kako piti?

Napitak se naziva "drenaža" samo zato što pomaže čovjeku da učinkovito, i što je najvažnije, sigurno i prirodno uklanja višak vode iz tijela koji izaziva oticanje. Zajedno s ovim viškom tekućine tijelo napuštaju i toksini koji su se dugo nakupljali u krvnim žilama, mišićnom tkivu i krvi.

Osim toga, djelovanjem na želudac takav napitak doslovno "pokreće" probavni proces, poboljšava sve metaboličke procese apsorpcije hrane i metabolizam. Drenažni napici mogu vam donijeti veliku korist i gubitak težine samo ako slijedite dijetu ili pravilnu prehranu, unoseći minimalan broj kalorija dnevno.

Također je uočeno da kompleksna primjena drenažnih napitaka, u kombinaciji s fizičkim naporom, može dati veći rezultat. Ako vodite pasivan način života i jedete "štetnu" hranu, nažalost, drenažni napitak vam neće pomoći u postizanju željenih ciljeva. Koristite napitke za drenažu samo kada ste sigurni da nema kontraindikacija i alergija na sve komponente.

Napitak od jagoda:

• Prokuhajte vodu
• Kipuću vodu (100 ml) ulijte 2 žličice. suhe jagode u šalici.
• Listove jagode prelijte ostatkom kipuće vode (100 ml).
• Pustite jagode da se prokuhaju
• Pomiješajte oba dijela
• Dodajte 1 žličicu. sok od limuna i led po želji

Napitak od ribiza:

• Trebat će vam sušeni ribiz lišće (3-4 žlice. l).
• Treba ih preliti kipućom vodom (250-200 ml) i ostaviti da se ulije.
• Zatim iscijedite sok od 100 g svježeg ribiza (možete ga istući u blenderu).
• Kombinirajte infuziju listova i sok od bobica

Napitak od breze:

• Lišće breze (osušeno) treba preliti kipućom vodom pola sata i inzistirati. Kipuća voda - 200-250 ml.
• Iscijedite infuziju, dodajte joj 0,5-1 žličicu meda.
• Pomiješajte s 1 žličicom. l. limuna
• Dodajte jedan štapić cimeta u kipuću vodu tijekom kuhanja na pari.

Fat- spaljivanje pića za mršavljenje da je to?

Napitak za sagorijevanje masti naziva se jer pomaže ubrzati metabolizam u tijelu, oslobađajući se od toksina. Piće osigurava tijelu važnu opskrbu vitaminima i elementima u tragovima, aktivna osoba počinje lako sagorijevati nakupljene masti i gubiti težinu.

Napitak od grejpa:

• Iscijedite sok od jednog velikog grejpa
• oguliti voće treba naribati i preliti kipućom vodom, pustiti da se ulije.
• Pomiješajte sok i infuziju kore, dodajte 0,5 žličice. mljeveni cimet i grančica metvice.

Napitak od mandarina:

• 300 g. pulpe mandarina treba zdrobiti u miješalica.
• Kore se preliju kipućom vodom i ostavljaju najmanje pola sata.
• Dobivenu otopinu treba pomiješati sa svježe iscijeđenim svježim voćem.

Napitak od čaja:

• Skuhajte 0,5 litara čistog zelenog čaja
• Iscijedite sok bilo kojeg kiselog citrusa (najbolje limuna).
• Sitno naribajte i dodajte koru citrusa
• Napitak možete zasladiti 1 žličicom.meda

Čišćenje detoksikacija napici za mršavljenje, princip djelovanja

"Detox" napici su potrebni kako bi se crijeva oslobodila šljake i ustajale fekalne mase, te iz organizma (krvi, mišića, unutarnjih organa) za uklanjanje toksina.

Lako je sami pripremiti napitak za "čišćenje". Da biste to učinili, možete kombinirati različite komponente koje imaju niz svojstava korisnih za mršavljenje. "Detox" napitak možete pripremiti dodavanjem u vodu:

• Limun - pomaže u eliminaciji otrova, toksina itd. razne bakterije truljenja napustile su tijelo zajedno s "viškom" tekućine i izmetom.
• Grejp – poboljšava metabolizam u tijelu, čisti ga.
• Kora citrusa – čisti jetru od toksina, ima svojstva sagorijevanja masti.
• Đumbir – poboljšava rad svih unutarnjih organa, pomaže u probavi hrane, otklanja zatvor.
• Metvica, matičnjak -"smiruje" crijeva, pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.
• Ljuta paprika s graškom – djeluje zagrijavajuće i pomaže u održavanju organizma u dobroj formi.
• Listovi maline, ribiza - imaju snažan diuretski učinak, toksini "napuštaju" tijelo s urinom.
• Krastavac - suzbija apetit, izbacuje vodu iz organizma, otklanja otekline i ubrzava metaboličke procese u organizmu.
• Jagode (i drugo bobičasto voće) - zasićuju tijelo važnim vitaminima, posebno vitaminom C. Sok od bobica uklanja toksine.
• Kefir bez masti – otklanja probleme s defekacijom, uklanja šljake, toksine, bakterije truljenja i fekalne mase iz crijeva.
• Zeleni čaj – oslobađa tijelo od toksina, ima diuretski učinak.
• Kurkuma – potiče dovoljnu proizvodnju želučanog soka, zbog čega probavni proces postaje kvalitetniji.
• Sok od cikle – ima laksativno i diuretičko djelovanje, zajedno s izmetom i urinom, tijelo se oslobađa od toksina.
• Sok od bundeve – otklanja zatvor, pokreće metaboličke procese, pomaže u borbi protiv pretilosti.
• Sok od celera – poboljšava prirodnu proizvodnju soka u želucu, daje blagi laksativni učinak.

Kako pripremiti napitak od limuna s medom i cimetom za mršavljenje?

Od limuna možete pripremiti puno zdravih napitaka, toplih i hladnih. Važno je znati da hladna pića sadrže više korisnih tvari od onih koja su podvrgnuta temperaturnoj obradi.

Napitke za mršavljenje treba čuvati u hladnjaku u staklenim ili keramičkim posudama. Rok trajanja napitaka za isušivanje i čišćenje je 1 dan. U tom razdoblju vitamini i elementi u tragovima zadržavaju svoje blagodati za ljude, a zatim isparavaju.

Trebat će vam:

• Voda - 1 litra (pročišćena ili kuhana)
• Limun - 1 kom. (veliki)
• Med za slatkiše (može se izostaviti) – 1 žlica. l.
• Cimet u bilo kojem obliku (mljeveni ili štapići) - po ukusu
• Nekoliko grančica metvice ili matičnjaka

Priprema:

• Kora limuna se sitno nariba, prelije čašom kipuće vode i ulije.
• Sok od limuna se iscijedi u vrč
• Mentu treba oprati i naribati prije limuna
• Na dno vrča stavite štapić cimeta ili 1 h l. tlo
• Dodajte med, po mogućnosti tekući ili već otopljen u vodi.
• Ulijte infuziju limunove kore
• Dodajte vodu i dobro promiješajte

Kako pripremiti napitak od limuna s mentom i krastavcem za mršavljenje?

Krastavac je niskokalorično povrće s mnogim blagodatima. Zajedno s ostalim sastojcima u napitku, krastavac može pridonijeti procesu mršavljenja redovitom upotrebom.

Trebat će vam: ​​

• Krastavac – 1 kom. velika ili 2 mala
• Voda - 1 litra (pročišćena)
• Limun - 1 kom. sitno voće
• Menta - grozd od 10 godina (mali)
• Štapić cimeta - 1-2 kom.

Priprema:

• Na dno stavite krastavac narezan na tanke ploške vrč.
• Iscijedite sok citrusa i utrljajte njegovu koru
• Operite hrpu mente i natrgajte je u vrč
• Stavite štapić cimeta sa svim sastojcima
• Ulijte kipuću vodu (60-70 stupnjeva) i protresite vrč
• Vrijeme infuzije - do 7 minuta

Napitak od đumbira i jabuke za mršavljenje: recept

Đumbir je učinkovit sastojak koji tijelu omogućuje brzo mršavljenje jer pokreće sve metaboličke procese u tijelu.

Napitak od đumbira:

• Svježi korijen (20 g) treba naribati i preliti kipućom vodom (60- 70 stupnjeva) u vrču.
• Jabuka (po mogućnosti crvena) izrezana na male kockice i poslana đumbiru.
• Limun naribajte na sitno ribež, dodajte koricu u vrč i iscijedite sav sok.
• Umočite 1-2 štapića cimeta u vodu, za slatkoću možete otopiti 1 žličicu. med

Jabučni napitak s cimetom za mršavljenje, kako pripremiti?

Trebat će vam:

• Jabuka - 2 kom. (po mogućnosti kisela ili slatko-kisela varijanta).
• Kora mandarine - 100 g
• Cimet (bilo koji) - po ukusu
• Voda - 1 litra pročišćena
• Med – 1-2 žličice. (ako želite zasladiti piće)

Priprema:

• Jabuka treba razbiti na male komadiće u kockicama vrča
• Jabuke pospite cimetom
• Koru mandarine sitno narežite na trakice
• Dodajte med

Napitak od zelenog čaja s limunom za mršavljenje, kako pripremiti?

Zeleni čaj je odavno poznat i popularan zbog svojih toničkih i diuretičkih svojstava. U kombinaciji s drugim sastojcima, napitak može pomoći u mršavljenju i rješavanju viška kilograma.

Trebat će vam:

• Skuhan i ohlađen zeleni čaj - 1 litra
• Limun - 1 kom. (nije velika)
• Med - 1 žlica. l.
• Štapić cimeta – 1 kom.
• Melisa - nekoliko grančica

Priprema:

• )) Čaj skuhajte tako da u vruću vodu dodate grančice matičnjaka i štapić cimeta.
• Naribajte koru i dodajte je u vruću tekućinu
• Iscijedite sok od jednog limuna i otopite med
• Ohlađeni napitak spreman za konzumaciju

Napitak za mršavljenje: peršin, limun. Kako kuhati?

Peršin je poznat po bogatstvu vitamina C. Osim toga, ima snažno diuretičko i antioksidativno djelovanje.

Trebat će vam:

• Peršin - 1 vezica
• Limun - 1 kom. (veliki plod)
• Voda - 1 litra
• Đumbir - 5 godina

Priprema:

• Peršin treba preliti kipućom vodom i ostaviti da se ulije pola sata.
• Nakon toga, procijedite uvarak iz biljke, ulijte tekućinu u vrč.
• Naribajte limun i sipajte koricu u vrč, iscijedite sok jednog limuna.
• Đumbir treba izrezati ili krupno naribati i usuti u vrč.
• Prije nego što popijete piće, treba ga infuzirati pola sata

Sassa piće za mršavljenje: recept, fotografija

"Sassi Water" je popularno piće koje je izumila nutricionistica Cynthia Sissy. Napitak pomaže riješiti se viška kilograma i viška tekućine u tijelu. Sassa voda pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa, proizvodnji želučanog soka i poboljšanju stolice.

Trebat će vam:

• Pročišćena voda - 2 litre (hladna)
• Metvica – 1 grančica (oko 10 listova, može i više).
• Đumbir – 1 žlica. l. svježi naribani
• Krastavac – 1 kom. (veliki i bez kore)
• Limun - 1 kom. (nije velika)
• Pročišćena voda - 2 litre (hladna)

Priprema:

• Krastavac ogulite, narežite na kolutiće
• Limun narežite na kolutiće zajedno s korom
• Limun sitno naribajte, možete izrezati na kockice
• Listiće metvice prepoloviti
• Svi sastojci se sipaju na dno vrča i napune vodom.
• Piće se ulijeva pola sata ili sat prije konzumacije.

Detox napitak za mršavljenje i čišćenje organizma: recepti

Recept br. 1:

• Osušeni korijen peršina - 1 žličica.
• Osušeni kopar - 1 žlica.
• Menta - 2 grančice
• Voda - 1 litra
• Limun - nekoliko kriški

Priprema:

• Suhe sastojke treba preliti kipućom vodom i ostaviti da se ukuhaju.
• Nakon infuzije, infuziju treba procijediti kroz gazu.
• Dok je napitak još topao dodajte listiće mente i kriške limuna.
• Napitak možete učiniti malo slađim uz pomoć meda.

Takav napitak će pomoći želucu i crijevima da temeljito probave hranu, poboljšati proces defekacije, očistiti crijeva od ustajalih fekalnih masa i ublažiti nadutost.

Recept br. 2:

• Suho ili svježe lišće maline - 3 žlice. l.
• Maline - 100 g (svježe ili suhe bobice)
• Limun - nekoliko kriški
• Voda - 0,5 l.

Priprema:

• Listovi maline preliju se kipućom vodom
• Treba ih infuzirati pola sata
• Nakon toga se svježe ili suhe bobice dodaju u još toplu vodu.
• Dodajte kriške limuna

Napitak će višestruko poboljšati probavu, tjerajući crijeva i želudac da rade punom snagom. Napitak će vam pomoći da "otjerate" višak vode iz organizma, očistite krvne žile.

Recept br. 3:

• Kore mandarina - 200 godina
• Kriške limuna ili naranče - nekoliko kom.
• Zeleni čaj – 2 vrećice ili 2 žličice. (bez aroma).
• Jabuka - 2 kom. (kiselo ili slatko-kiselo)

Priprema:

• Jabuku izrezati na male kocke, sipati na dno vrča.
• U jabuku treba dodati sitno nasjeckane kore mandarine, kao i kriške limuna ili naranče.
• Skuhajte zeleni čaj (1,5 litre), ostavite da se kuha 5-7 minuta, zatim ulijte čaj u vrč.
• Napitak treba popiti nakon prvog hlađenja

Zeleni napitak za mršavljenje: recept, fotografija

Trebat će vam:

• Krastavac - 1 kom. (bez kore)
• Peršin - 1 vezica (mala)
• Đumbir - 1 žličica.
• Limun – 1-2 klinčića

Priprema:

• Samljeti jedan krastavac bez kože u zdjelu blendera.
• U to treba dodati nasjeckani peršin i đumbir
• Možete iscijediti malo soka od limuna
• Ako koktel ispadne da bude gusto dodajte malo vode i ponovno uključite blender.
• Gotovo piće ukrasite kriškama limuna.

Napitak za mršavljenje od kefira i đumbira: recept, fotografija

Trebat će vam:

• Kefir bez masti - 0,5 litara
• Đumbir - 1 žlica. l. naribani svježi korijen
• Limun - 0,5 komada jednog voća
• Cimet - 0,5 žličice. mljeveni
• Crni papar mljeveni - prstohvat

Priprema:

• Svi sastojci se uliju u zdjelu blendera
• Blender će pomoći da se sve komponente dobro izmiješaju
• Možete dodati sok od limuna i naribanu koricu napitak

Napitak za mršavljenje s jabučnim octom, kako se priprema?

Trebat će vam:

• Jabučni ocat – 1 žličica.
• Prirodni med – 1 žličica.
• Voda - 1 čaša

Prvo otopite med u vodi, a zatim ocat. Napitak ne popijte odjednom, već ga nakon pola sata podijelite u tri obroka nakon svakog obroka.

Trebat će vam:

• Banana – 1 kom.
• Med - 0,5-1 žličica.
• Limun – sok jedne voćke
• Naranča – sok jedne voćke

Priprema:

• Narezana banana se stavi u posudu blendera.
• Iscijedite sok od limuna i naranče
• Dodajte žlicu meda
• Možete dodati vode po vlastitom nahođenju
• Tucite piće mikserom nekoliko minuta
• Podijelite piće u nekoliko dijelova

Zob napitak za mršavljenje, kako i od čega pripremiti?

Trebat će vam:

• Zobene pahuljice u pahuljicama - 2 šalice
• Voda - 1 litra (čista)
• Limun - 0,5 ploda
• Cimet - 1 žličica.

Način pripreme:

• Zobene pahuljice uspite u zdjelu i prelijte litrom hladna voda.
• Ostavite zobene pahuljice da nabubre sat vremena
• Nakon toga stavite zobene pahuljice na vatru i prokuhajte.
• Kuhajte na laganoj vatri 15-20 minuta
• Nakon toga, kašu treba uliti u zdjelu blendera
• Dodajte hladnu voda (za diskreciju) i sok od limuna, cimet.
• Samljeti masu da postane homogena i podijeliti masu u nekoliko načina pijenja.

Napitak od cikle za mršavljenje: recept i fotografija

Trebat će vam :

• Cikla - 1 kom. (težine otprilike 500 grama)
• Limun - 0,5 ploda
• Cimet - prstohvat
• Đumbir - 1 žličica. naribana svježa

Priprema:

• Svježa cikla se nariba na ribež, ulije u blender
• U to treba dodati naribani đumbir, koricu limuna i sok od pola ploda.
• Začinite cimetom po ukusu
• Mutite u blenderu dok ne postane glatko

Napitak od celera za mršavljenje: recept i fotografija

Trebat će vam:

• Stabljike celera – 2 kom.
• Naranča - 1 kom. velika (može se zamijeniti mandarinama).
• Voda - 1 čaša (hladna, čista)
• Cimet - prstohvat

Naranča kriške i nasjeckane stabljike celera treba poslati u zdjelu miješalice i samljeti vodom u homogeno stanje. Prije posluživanja piću dodajte prstohvat cimeta.

Napitak od kurkume za mršavljenje: recept i fotografija

Trebat će vam:

• Kefir bez masnoće - 0,5 litara
• Kurkuma - 0,5 žličice.
• Muškatni oraščić - 13 žličica.
• Cimet - 0,5 žličice.
• Osušeni mljeveni đumbir - 1/3 žličice.

Svi sastojci se izmiješaju, najbolje kuhačom ili mikserom.

Video: Top 5 najboljih domaćih napitaka za mršavljenje"