10 kupki za mršavljenje - recepti. Kućne kupke za mršavljenje

Mnogi su sigurni da je jednostavno nemoguće izgubiti težinu bez pojačanog fizičkog treninga i skupih farmakoloških lijekova. Međutim, to nije posve točno.

Pozitivan učinak toplih kupki u liječenju različitih stadija pretilosti dokazali su ne samo valeolozi, naturopati, homeopati i fitoterapeuti, već i predstavnici službene medicine – profesionalni fizioterapeuti.

Učinkovitost hidroterapije u borbi protiv viška kilograma posljedica je nekoliko proceduralnih učinaka:

• pojačan metabolizam, uklanjanje otpadnih tvari, toksina i viška vode iz raznih sustava i tjelesnih organa
• apsorpcija otopljenih kemijskih spojeva, aktivno utječu na sagorijevanje potkožnog masnog tkiva
• korekcija autofarmakologije — sinteza određenih korisnih tvari unutar tijela

Bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega, bolesti krvi, autoimuni procesi glavne su kontraindikacije za bilo koju vrstu tretmana toplom vodom.

Kupke za mršavljenje: recepti

Nije potrebno ići daleko za učinkovitu hidropatiju da biste se riješili viška kilograma. Trebat će vam:

• posebne prostorije s dobro zagrijanim zrakom
• sjedeća ili ležeća kupka — 1 kom. (dobro ako se pokaže da je hidromasaža)
• 200-250 litara vrlo vruće vode s mogućnošću podešavanja temperature
• sredstvo za dubinsko čišćenje kože poput tvrde krpe za pranje i katranskog sapuna
• punila za stvaranje učinkovitih rješenja za sagorijevanje masti

Video: Kako smršaviti u kupaonica?

Ljekovite kupke za mršavljenje: ovi recepti sastoje se isključivo od biljnih sastojaka koji se aktivno koriste kako u tradicionalnoj medicini tako i za pripremu certificiranih ljekarničkih koncentrata.

Recept br. 1. Domaća kupka s uvarkom za ubrzavanje metabolizma:

• listovi oraha
• sjemenke komorača i kopra
• korijenje maslačka
• bilje i cvjetovi lavande

)

Recept #2. Domaća kupka za mršavljenje s uvarkom od znoja od:

• cvijeta lipe
• trave preslice
• zelenog peršina
• Sabljasti korijen

Recept br. 3. Kućna kupka sagorjevači masti za mršavljenje s izvarkom od:

• rizoma kukurijeka (otrovno)
• listova kadulje
• cvjetovi divizme visoki
• pupoljci običnog bora

Recept br. 4 Domaća kupka s uvarkom za uklanjanje šljake iz:

• zelenila metvice
• rizoma pšenične trave
• listovi stevije
• kora krkavine

RECEPT : sve kupke predstavljene za mršavljenje, stopa kuhanog bilja izračunava se na temelju stope od 1 žlice zdrobljenog biljnog pripravka na 10 litara piti vodu Za kupaonicu od 150 litara potrebno je prokuhati (u emajliranom loncu srednje veličine) 15 žlica svakog sastojka.

Prvo ubacujemo koru i nasjeckane rizome, malo kasnije - bubrege i lišće, na samom kraju - sjemenke i zelje. Počinjemo kuhati strogo u kipućoj vodi. Trajanje punog ciklusa ne smije biti duže od 20 minuta. Uvarak koristimo odmah nakon kuhanja.

Slane kupke za mršavljenje

Prehrambena sol otopljena u vrućoj vodi jedna je od najdostupnijih tvari za aktiviranje i jačanje metabolizma procesa u organizmu. Njegovi mikroskopski kristali iritiraju kožu i dovode do hiperemije - širenja krvnih žila, njihovog prelijevanja krvlju. Istovremeno, oslobađanje toksina iz tijela kroz pore kože i bubrega značajno je pojednostavljeno.

Lumen kapilara vaskularne mreže osobe se smanjuje kako ona stari. Istodobno se povećava gustoća mikroposuda: kroz njih počinju prolaziti samo najmanje molekule.

Stoga se šljakanje tijela velikim spojevima povećava svake godine, a hormonska pozadina je poremećena. Uključeni su mehanizmi nepravilne proizvodnje i iskorištavanja hormona odgovornih za nakupljanje i trošenje masnog tkiva: estrogena i leptina.

Domaće slane kupke za mršavljenje donose ogromne prednosti — ubrzavaju metabolizam, uključujući i masni sloj kože.

Specijalisti za balneoterapiju — liječenje mineralnim vodama prirodnog i umjetnog podrijetla koriste i druge soli osim natrijevog klorida. Međutim, kristali ove tvari imaju najnježniji učinak na kožu.

Optimalna koncentracija slane kupke za mršavljenje je 3%. To je ekvivalentno 4,5 kg kristala po 150 litara volumena vode. Maksimalni sadržaj soli, koji već može štetiti zdravlju, iznosi 9 kg za isti volumen.

Jedan tečaj liječenja sastoji se od 20 postupaka, koji se trebaju organizirati svaki drugi dan. Trajanje aktivnosti u vodi s natrijevim kloridom treba povećati do sredine tečaja i dalje smanjiti: s 10-15 minuta na 35-45 minuta i natrag. Isto radimo s temperaturnim režimom: počinjemo s 30-35 ° C, dovodimo do 40-45 ° C i vraćamo se na izvorne pokazatelje.

Soli za kupanje za mršavljenje

Danas na policama ljekarni i specijaliziranih prodavaonica možete pronaći mnoge varijante ovog učinkovit pravni lijek. Najpovoljnija opcija su kristali proizvedeni umjetnim sekundarnim isparavanjem iz fosilnog minerala halita s dodacima. Uz natrijev klorid, prerađena kamena sol može sadržavati više od 20 prirodnih mineralnih nečistoća. Ne može ne zadovoljiti one koji žele izgubiti težinu.

Kristali dobiveni isparavanjem morske i oceanske vode sljedeći su na popisu dostupnosti. Po sastavu se praktički ne razlikuju od fosilne soli. Razlika je u prisutnosti određenog udjela štetnih kemijskih spojeva koji potječu iz modernih emisija u biosferu.

Prerađena vulkanska sirovina s visokim sadržajem željeznog oksida i sumpora ima nešto veću novčanu vrijednost. Vadi se u Indiji, Pakistanu i nekim drugim zemljama koje se nalaze u planinama Himalaja. Obojeni u crnoj, tamno sivoj ili ružičastoj boji. Ima neugodan miris. Učinkovita je kućna zamjena za balneološke sumporovodikove izvore koji se koriste i za mršavljenje.

Pa, najskuplji kristali su ostaci od isparavanja vode slanih jezera (uključujući Mrtvo more), budući da se iskopavaju i dostavljaju se na mjesta potrošnje iz međusobno prilično udaljenih i rijetkih izvora.

Soli za kupanje za mršavljenje moraju imati dovoljnu koncentraciju u vodi da bi imale pristojan terapeutski učinak. Jedna vrećica od dvjesto grama očito neće biti dovoljna.

Jedna aplikacija također neće dati nikakve vidljive rezultate. Formulacije koje nisu NaCl trebaju se koristiti u ciklusima od najmanje 15 dana. Manipulirajte koncentracijama i proceduralnim vremenima na valnom grafikonu.

Bischofite sol za kupanje za mršavljenje

Ova tvar je proizvod prerade prirodnog fosilnog minerala koji se sastoji od magnezijevog klorida i broma s dva tuceta drugih mineralnih uključaka.

Ima izraženo imunotropno djelovanje: aktivira, obnavlja i prilagođava zaštitne rezerve organizma. Učinkovito djeluje na krvožilni sustav, širi krvne žile, potiče aktivno uklanjanje toksina. Stimulira beta receptore masnih stanica adipocita koji su odgovorni za lipolizu – sagorijevanje masti.

Biskofitna sol za kupanje za mršavljenje dobro se nosi s oticanjem kože i okolnih tkiva, ali može izazvati bromizam i izazvati depresiju, zbunjenost, alergije ili bolove u različitim dijelovima tijela.

RECEPT: Optimalna koncentracija kristala za postupke mršavljenja je 3%. U kupku od 150 litara treba sipati 3 kg soli. Trajanje svakog događaja je od 10 do 20 minuta pri temperaturi vode od 35-40°C. Raspored tečaja — 10 postupaka svaka 2 dana.

Magnezij za kupke za mršavljenje

Kemijski element magnezijev sulfat, također poznat kao Epsom sol, iznimno je učinkovit instant dehidrator. Natečene noge i ruke osobe s prekomjernom težinom "tope se doslovno pred našim očima. Magnezij se koristi ne samo kao hitna pomoć za uklanjanje viška kilograma, već i za liječenje kroničnih metaboličkih problema.

RECEPT : Magnezija za kupke za ekstremno i radikalno mršavljenje koristi se u koncentraciji 500-1000 g soli na 150-200 litara vode jednom. Manja zasićenost za hitan gubitak težine neće biti učinkovita. Za liječenje tečaja koriste se otopine od 50-100 g soli u 150-200 l vode. Mjere se ponavljaju nakon 4-6 dana. Ukupan broj postupaka je 10.

Kupka s magnezijem za mršavljenje: recenzije

Epsom sol dobro pomaže. Minus 1 cm na svakom bedru. Mjeri se ujutro nakon večernjih postupaka vode. Koža je jako suha. Sljedeći put pokušat ću koristiti hidratantno mlijeko za tijelo odmah nakon izlaska iz kupaonice.

Magnezij, uzet oralno, snažno slabi i snižava krvni tlak, stvara neugodne osjećaje u crijevima tjedan dana unaprijed. Stoga, ako postoji tendencija intenzivnog upijanja kožom, preporučene standardne koncentracije treba značajno ograničiti.

Pročišćena magnezijeva sol sumporne kiseline može biti jak alergen: provedite test tolerancije prije uranjanja u koncentriranu otopinu. Otopite prstohvat kristala u pola žličice vode i dobivenu smjesu utrljajte na unutarnju stranu lakta.

Kupka s magnezijem za mršavljenje: recenzije ukazuju na stvarnu učinkovitost i istovremenu opasnost za zdravlje. U tom smislu, korištenje Epsom soli treba planirati na sve većoj osnovi. Uvijek provjerite prilagodbu tijela na ekstremnu interakciju s takvim kemijskim elementima.

Kupke sa sodom za mršavljenje

Soda hidropatija jedan je od najugodnijih postupaka za uklanjanje viška kilograma. Možete se namakati u soda vodi više od jednog i pol sata.

Naturopati su sigurni: današnja kultura ishrane, kao i kilogrami kozmetike i kućne kemikalije koji se nalaze na našoj koži, polako ali sigurno zakiseljuju tijelo.

To se posebno odnosi na osobe sklone pretilosti koje se dijetama bore s viškom kilograma. Gladovanje ili značajna ograničenja u prehrani izazivaju nedovoljno izlučivanje i oksidaciju organskih kiselina. Dolazi do njihovog nakupljanja u tkivima, što dovodi do primarnih bolesti krvi, bubrega i pluća.

• Dijetalne soda kupke otkrivaju iznenađujuće stvari. Često se nakon prvog postupka pH otopine za kupanje mijenja, smanjujući za više od 2 jedinice. Ovo je neporeciv signal koliko se kiseline zapravo proizvodi tijekom procesa soda hidroterapije. Međutim, granice su još uvijek ograničene na 200-500 m za 150 litara volumena vode. Balneološki analog takve kućne terapije su prirodni bikarbonatno-natrijevi izvori

Kupka sa sodom i soli za mršavljenje

kombinira nadražujući učinak natrijevog klorida i izvrsna svojstva ispiranja natrijevog bikarbonata. Koristi se za kratke tečajeve čišćenja tijekom aktivnih faza sagorijevanja masti: intenziviranje tjelesnog napora, jačanje dijeta, uzimanje farmakoloških lijekova koji imaju kardinalni učinak na lipolizu i lipogenezu.

Kupka sa sodom i soli za mršavljenje, za razliku od monosmjesa, priprema se s nižim koncentracijama aktivnih tvari. Ovo je neophodan uvjet s obzirom na manifestacije relativne slabosti tijela tijekom razdoblja oštrog restrukturiranja metaboličkog sustava. Optimalni sastav otopine: 150 l vode, 200 g sode, 1 kg soli. Tijek prijema: 4-5 dana zaredom.

Morske kupke za mršavljenje

Ova vrsta postupka provodi se korištenjem svih vrsta fosila i soli izvađene iz vode. U trgovinama možete pronaći i velike i male kristale. Boje i veličine mineralnih čestica, njihov miris, u potpunosti su oblikovani postojećim kemijskim sastavom.

Video: O prednostima kupke sa soli​​

Soli poznatih nalazišta imaju sljedeće karakteristične značajke:

• ) boja francuskog placera je siva ili podsjeća na bež granit s ružičastim mrljama
• engleski se ističe gotovo snježnobijelom bojom
• krimski je, kao i bolivijski, pigmentiran ružičastim
• havajski obojenim u nijansama od svijetlog grafita do crnog
• kristalima s obala mrtvih More ima žućkastu nijansu

Morske kupke za mršavljenje treba pripremati u koncentraciji od tri posto. Međutim, u praksi malo ljudi koristi takve omjere, zbog prilično visoke cijene uvezene soli. Prirodni i umjetni aromatski sastavi uneseni u sirovine možda neće uvijek biti korisni za tijelo koje se rješava viška kilograma.

Kupka od senfa za mršavljenje

Gorušica, kao i sol, ima jak iritantan učinak na kožu: otvaraju se pore, kapilarni lumen se povećava, zidovi posuda su zadebljani.

Osjećaj pečenja gorušice u prahu ovisi o količini sinigrin glikozida prisutnog u njemu. Što je više, to je korisnija hiperemija od hidroterapije.

Kupka od senfa za mršavljenje treba se pripremiti u ograničenom toplinskom režimu. Zapaljeni glikozid može se osloboditi samo na temperaturama do 40°C. Na 42°C prateći enzimi odgovorni za cijepanje sinirgina potpuno se deaktiviraju.

100-150 grama senfa u prahu potrebno je za volumen ne jako tople vode do 150 litara. Prilično je teško sjediti u takvoj kupki duže od 15 minuta. Ako nakon jednog ili dva postupka nema stalne iritacije ili alergije, možete započeti 15-dnevni tečaj bez dana odmora."

Kupka s octom za mršavljenje

Ako je punina praćena obilnim znojenjem i sekrecijom lojnice neugodnog mirisa, termoterapija octom pomoći će se nositi s tim problemima, ubrzat će metabolizam.

Sapienska kiselina je jedna od glavnih destruktivnih komponenti sebuma. Ova tvar se nakuplja u koži s nedostatkom linolne i linolenske esencijalne masne kiseline, izazivajući začepljenje pora, zadebljanje i zgušnjavanje epiderme.

Glavnu masnu kiselinu sebuma (sapien) dobro oksidira ocat, koji stvaraju bakterije octene kiseline.

Razgrađuje najuporniji dio smrdljivog masnog "čepa" na jednostavnije elemente. Kasnije se lako oslobađaju od kože.

Kupka s octom za mršavljenje pravi je spas od prvih znakova metaboličkog poremećaja ili već posve razvijene alkaloze. Gubitak tjelesne težine često se javlja u pozadini prekomjerne težine.

Terpentinske kupke za mršavljenje

Terpentin je eterično ulje iz smole običnog bora. Sadrži terpene i druge elemente koji iritiraju kožu. U svom prirodnom obliku je bezbojna i u vodi netopljiva tekućina. Za upotrebu u hidroterapiji za mršavljenje, emulgiran je.

U prodaji postoje dva oblika emulzije: žuta, koja ima iritirajući učinak srednje jačine, i bijela, koja ima prilično snažan učinak na neuroreceptorski aparat i krvožilni sustav.

Bijela emulzija za mršavljenje sastoji se od:

• destilirane vode
• salicilna kiselina
• zdrobljeni sapun
• smola terpentin

Žuta otopina za uklanjanje masne naslage sastoje se od:

• destilirane vode
• ricinusovog ulja
• kaustičnoga natrija
• oleinska kiselina
• smola terpentin

Terpentinske kupke za mršavljenje učinkovito su sredstvo za ubrzavanje metabolizma. Međutim, treba izbjegavati kontakt nerazrijeđene emulzije s kožom i sluznicom jer tvar može izazvati teške opekline.

Zalmanovljeve kupke za mršavljenje

Žuta otopina i bijela terpentinska emulzija izum je izvanrednog ruskog znanstvenika 20. stoljeća, doktor medicinskih znanosti Abram Solomonovich Zalmanov. Postao je jedan od pionira u proučavanju humoralne (endokrine) regulacije. Znanstvenik je većinu svog života proveo opisujući funkcije kapilarnog sustava ljudskog tijela.

Zalmanov je vjerovao da je kapilaropatija — povećana krhkost i smanjena otpornost mikrožila — glavni razlog prijelaza akutnih stadija bilo koje bolesti u kronične. Eksperimentalno je potvrdio da terpentinska emulzija doprinosi:

• korekciji biokemijskih reakcija u limfnom sustavu i krvožilnom sustavu
• regulaciji masti i vode- metabolizam soli
• obnova anatomske strukture kapilarne mreže
• poboljšanje mikrocirkulacije

Zalmanovljeve kupke za mršavljenje imaju mnoge konvencije u svojim postupcima organizacije, koje mogu stati u cijelu knjigu. Terpentinsko liječenje pretilosti i skidanje viška kilograma, celulita sastoji se u dugotrajnoj uporabi žutih i bijelih kupki u omjeru 2:1 ili 3:1.

Kupka s đumbirom za mršavljenje

Ljuti korijen đumbira izvrstan je lijek za skidanje masnih naslaga. Univerzalni je imunomodulator, regulator metabolizma. Sadrži više od 100 naziva aktivnih molekula koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Ovaj začin je jedan od deset najkorisnijih biljnih pripravaka na planeti.

Kupka s đumbirom za mršavljenje priprema se od smrvljenog svježeg korijena ili njegovog suhog analoga. Na 150 litara vode treba spremiti 400 g suhog praha đumbira ili 700 g korijena. Začin se prelije s tri litre tek proključale vode i kuha 20 minuta na toplom mjestu. Infuzija se mora koristiti odmah nakon kuhanja.

Kupka s uljima za mršavljenje

Aromaterapija u vodenom okruženju je ugodan kompleks postupaka koji stvarno mogu pomoći u borbi protiv viška težina. Prije kupanja, kožu treba temeljito očistiti pod toplim tušem i imati vremena da se osuši. Odabrani kompleks ulja uvijek se unosi u vodu ne u čistom obliku, već kao dio emulgirajuće tvari: kefir, vrhnje, mlijeko, jogurt ili morska sol.

Aromatični sastavi koji se preporučuju za upotrebu protiv prekomjerne težine — mješavine ulja:

• bergamot, geranium, mandarina, limunska trava
• crni papar, grejp, kadulja, lavanda
• čempres, naranča, menta, borovica
• limun, kardamom, komorač, jojoba
• neroli, cimet, ruža, ružmarin

U kupku od 150 litara ulja za mršavljenje ne smije biti više od 10 kapi jednog mirisa. Optimalna temperatura za takvu hidroterapiju: 35-38°C. Raspored tečaja: 10-15 postupaka svaki drugi dan.

Vježbe kupanja za mršavljenje

Sedam najboljih vježbi u vrućoj kadi za mršavljenje:

1. Zategnite i opustite mišiće tijela. Svakih 30 sekundi izmjenite odmor i kontrakciju
2. Savijte koljena i pritisnite ih jedno uz drugo 3-5 minuta. Osim mišića nogu ovdje su uključeni i trbušni mišići
3. Stisnite naizmjenično desnu i lijevu stražnjicu dvije minute
4. Podignite ispružene noge naizmjenično ili zajedno, držite ih na težini 10 s
5. Uvucite trbuh i zadržite ovaj položaj više od pet minuta
6. Stisnite prste na rukama i nogama bez opuštanja dulje od tri minute
7. Lezite, ispravite noge, savijte svaku u prsima bez pomoći ruku, držeći najmanje 20 od

Vježbe u kupaonici za mršavljenje nisu tako jednostavne kao što se čine. Izvevši cijeli kompleks bez pripreme s pristupima nekoliko puta, sljedeći dan možete osjetiti izuzetno neugodnu krepaturu.

Kupke za mršavljenje: savjeti i recenzije

• Ne preporučam uzimanje umjetnih diuretika prije izlaganja toplini u vodi okoliš. Nešto se strašno može dogoditi s moždanim žilama. Jednom mi je bilo dovoljno. Maksimalno u što se možete uvjeriti je ogromna kolovoška lubenica
• Savjetnici na internetu predlažu kuhanje hrastove kore i drugih biljnih pripravaka koji sadrže višak tanina u kupkama za mršavljenje. To se objašnjava činjenicom da tanini vežu soli teških metala i uklanjaju ih iz tijela. Međutim, ovo se djelovanje događa samo kada se uzima interno. Na koži tanini djeluju adstrigentno i dodatno otežavaju uklanjanje otpadnih tvari iz tijela
• Glavno oslobađanje štetnih tvari u vrućoj kupki je kroz bubrege, au sauni kroz kožu. Ako imate bolesne bubrege, bolje je da se ne parite u vodi.
• Prije postupka vruće hidroterapije popijte nekoliko litara tople pročišćene vode. Pomoći će koži i bubrezima da se nježno nose s uklanjanjem nečistoća
• Kupke za mršavljenje: savjeti i recenzije pokazuju da je ovaj način rješavanja viška kilograma kod kuće relativno siguran. Nemojte kršiti kontraindikacije službene medicine. Uvijek testirajte nepoznate kemikalije na moguće štetne učinke

Video: Kupka protiv celulita