O prednostima vibro ploča za ljudsko tijelo, koristite za mršavljenje

Do danas, trgovačka društva predstavljaju velik broj različitih vrsta simulatora, među kojima je vrlo tražena vibroplatforma.

Presude o tome prilično su kontroverzne, pa biste trebali dati simulatoru objektivnu procjenu kako biste odlučili o kupnji.

Na principu vibro ploče

Ovaj se simulator temelji na učinku vibracija: takav učinak utječe na kontrakciju i višestruku relaksaciju ljudskih mišića na principu miostimulansa. Ove fluktuacije povećavaju učinkovitost funkcioniranja mišića, što poboljšava stanje tkiva.

Ova tehnologija utječe na kosti, tetive i krvne žile. Vibracija je aktivna u cijelom tijelu. Međutim, sama se neće riješiti dodatnih kilograma; za željeni rezultat potreban vam je aktivan rad, a ne pasivni stalak na platformi.

Vibroplate i njegove prednosti za zdravlje ljudskog tijela

Ovaj proizvod se bavi problemom celulita i viška kilograma. Takve instalacije povezane su s učinkom masaže na tkivni sustav, čime se postiže zasićenje kisikom, što pozitivno utječe i na njihov rad i na vanjskiizgledaju.

Uređaj za vibracijske ploče eliminira rizik od povećanog srčanog naprezanja. Čovjek se ne osjeća iscrpljeno, čak i ako radi dugo vremena, što će privući pozornost onih koji nisu u zdravstvenom stanju da bi bili izloženi odgovarajućim opterećenjima.

U svakom slučaju, osoba podvrgava tijelo određene aktivnosti, bez koje je nemoguće početi gubiti na težini.

Koje oštećenje može izazvati vibro ploča

Naravno, biomehanička platforma za vibracije koristi od njezine ispravne uporabe. Međutim, prisutni su i negativni momenti, a odnose se na prisutnost osobe u određenim državama:

1.Prijenos operacije.Učinak fluktuacija na unutarnje organe zabranjuje obuku u simulatoru tijekom razdoblja rehabilitacije. Također postoji potencijalna opasnost od divergencije šavova.

2.Očekivanja djeteta i njegovog dojenja.Obuka na takvoj platformi može utjecati na moguće odvajanje posteljice i budući pobačaj. A nakon što je žena rodila dijete, mora se suzdržati od polaganja nastave još tri mjeseca. Također se ne preporučuje uporaba uređaja za dojenje zbog mogućeg negativnog učinka na hormonsko lučenje.

3.U prisutnosti manevriranjaupotreba vibro ploče stvara njegov pozitivan učinak na tijelo.

4.Za bolesnike s epilepsijompostoji rizik od napada.

5. Ako osoba imazamjene nekih organa umjetnim , onda mogu postojati problemi s njihovim funkcioniranjem ili čak njihovim potpunim odbacivanjem.

6.U prisutnosti protezaone su obveznepoletjeti A vlasnici metalnih proizvoda u tijelu mogu doživjeti oštećenje tkiva, osjetiti veliku krhkost kostiju i neke deformacije zglobova. Kontraindicirani uređaj i umjetni zglobovi.

7. Pružanjem punog opterećenja mišića,bolesnici s dijabetesomizazivaju jake skokove šećera u krvi.

8. Prisutnost raznihtumora, upala i povišenih temperaturatakođer onemogućuje korištenje uređaja, jer je kod njih zabranjeno zagrijavanje u bilo kojem obliku.

9. U prisutnostikamenaca u bubrezima i žučnom mjehurumoguće je izazvati negativni učinak začepljenja kanala.

10. Strogo je zabranjeno koristiti proizvods krhkim kostima .

11. Važno je ne baviti se ljudimakoji su pretrpjeli srčani ili moždani udarili imaju probleme s trombozom.

12.U prisustvu kilaklase će pogoršati stanje.

13. Za one koji pate odmigrenskih ili menstrualnih simptoma , plan vibracija će izazvati češće i bolnije napade tijekom treninga. Štoviše, postoje slučajevi u kojima je tijekom nastave postojala prazninaciste jajnika .

14. Ako osoba imaprobleme s okom mrežnice , onda na nastavi postoji opasnost od odvajanja, a onda će u određenoj vožnji doći do gubitka vida.

15.U prisutnosti kožnih lezijapovršina simulatora može postati provokacija za daljnje napredovanje bolesti.

Stoga je prije želje za radom na novoj figuri potrebno konzultirati se sa stručnjacima.

O specifičnostima nastave navibracijska platforma

Na simulatoru možete izvoditi različite vježbe. U prvoj fazi plana skrininga - četvrt sata aktivnog djelovanja. I prava korisna lekcija - punih pola sata s modom frekvencije 30 Hz.

Moguća opcija i opterećenje laganog tipa. S takvom platformom možete sudjelovati u meditativnim sportovima. Općenito, vježbe funkcionalnog plana s učinkom poboljšanja vibracija ponekad su više, utječući na rad svih mišića.

Sljedeće vježbe su odabrane kao primjeri:

1. Podignite čarape na ležeran način kako bi radili kukove i noge.
2. Polako čučnite i istovremeno podignite ruke.
3. Nagnite se u smjeru za liječenje kosih mišića.
4. Spin.

Preporuča se proučiti osnove klasičnih vježbi na podu, a zatim ih prenijeti na simulator. Za lekcije je važno pripremiti čiste čarape i cipele na tankom potplatu. Za veći učinak, preporučljivo je vježbati u obliku čučnjeva i padina te postaviti simulator na prikladno mjesto s dovoljno prostora za vježbanje.

Dakle, je li moguće izbjeći tjelovježbu pomoću vibro ploče? Ako želite izgubiti težinu neće uspjeti, ali ako vam je potreban samo tonik, proizvod se može koristiti samo uz pasivno pretraživanje. Tu je i režim masaže koji, s udobnim položajem tijela, daje duboko opuštanje i osjećaj pacifikacije.

Također je važno razumjeti da jedna vibroplatforma ne može riješiti problem prekomjerne težine. Nastava neće biti korisnabez zdrave prehrane, a vitka figura je djelo u kompleksu, gdje je definicija fitnessa "za lijeno" neprikladna.

Vjerojatno ćemo ikada biti svjedoci otkrića pločastih kapsula za brzu transformaciju figure. U međuvremenu, potrebno je slijediti mudro pravilo: hrana je manja, a pokret više. U potonjem ćete pomoći vibroplatformom.