Kako uzimati folnu kiselinu u planiranju trudnoće za zdravi budući razvoj djeteta

Ginekolozi uvjeravaju: uzimanje folne kiseline tijekom planiranja trudnoće izuzetno je važno za oba supružnika, jer poboljšava kvalitetu zametnih stanica i pomaže u pravilnom razvoju fetusa. Važno je uzeti je prije začeća i nakon nje, tako da je znanje za piti dobro za svaku ženu.

Pomaže da se zatrudni folna kiselina

Liječnici tvrde da folna kiselina u trudnoći, koja se uzima kao poseban lijek ili zbog svojih proizvoda, ne pomaže u trudnoći, jer je njezino odredište u drugoj. Promiče kvalitetu jajne stanice i sperme, stimulirajući sintezu željenih nukleinskih aminokiselina. B9 potiče bolju asimilaciju drugih korisnih tvari, poboljšava hematopoezu, utječe na formiranje fetusa. U "zanimljivom položaju" treba ga koristiti tako da beba nije:

  • defekti i anomalije mozga;
  • epilepsija;
  • alergije.

Folski kisela potrebna za muškarce u planiranju trudnoće

Prema mišljenju stručnjaka, folna kiselina prije trudnoće ne zahtijeva samo ženu. Preporučite ga kod planiranja obitelji i muškaraca, jer je njegova korist normalna formacija sperme, čija kvaliteta odgovara nastanku začeća i zdravlju budućeg fetusa. Ako žena treba koristiti folacin tijekom pripreme i tijekom nošenja, muškarci ga mogu prestati koristiti čim par sazna za pozitivan test. Imenuje liječnika.

Koje namirnice sadrže folacin

Ako ste zabrinuti kako uzimati folnu kiselinu tijekom planiranja trudnoće, nemojte se nužno okrenuti lijekovima. Sljedeći prehrambeni proizvodi pomoći će popuniti njegov deficit:

  • lisnato povrće: kopar, kiseljak, cilantro, špinat;
  • mahunarke;
  • citrusa;
  • heljda i zob;
  • orasi, bademi;
  • jetra, nusproizvodi.

Za bolju asimilaciju preporuča se uporaba biljnih vitaminskih proizvoda bogatih folatom, bez kulinarske obrade. Izvori istog životinjskog podrijetla omogućuju minimalan utjecaj temperature. Uvjeti se slijede kako bi se smanjio gubitak folata, koji se uništava toplinom do 90%. Svakodnevno se preporučuju proizvodi bogate namirnice, a možete jesti morsku ribu, sir, kokošja jaja, koja sadrže nešto manje aktivne tvari od onih koji su navedeni, ali potrebni u prehrani.

Kako piti folnu kiselinu tijekom planiranjaTrudnoća

U fazi pripreme za nošenje, samo liječnik određuje kako pravilno konzumirati folnu kiselinu. Imenovanje će ovisiti o kroničnim bolestima, lošim navikama, rezultatima analiza. Standardna doza je uporaba lijekova u obliku tableta za četvrtinu prije začeća. Muškarac pokazuje dozu od 40 mg dnevno, a žena - dvostruko više. Višak ili predoziranje supstance nije strašan, jer se u vodi topivi vitamin izlučuje iz tijela bez nuspojava.

Ako je jedan od roditelja ili drugih srodnika imao moždanu patologiju, doza za ženu tijekom trudnoće bila bi 2 pp dnevno, a ako prva šapa djeteta pati od sličnih defekata od 4 p. Da bi se ova tvar bolje koristila nakon jela, jer aktivni sastojci može imati negativan učinak na sluznicu. Liječnik će odrediti vrijeme uporabe i broj kapsula koje je trudnica prihvatila tjednima.

Vitamini s folnom kiselinom tijekom planiranja trudnoće

Trebate se pitati kako uzeti folnu kiselinu tijekom planiranja trudnoće. Radi praktičnosti, bolje je uzeti u obzir sljedeće podatke o popularnim lijekovima:

  1. Tablete s istim nazivom. Imaju najpovoljniju cijenu, vrlo popularnu. Kvaliteta je cijenjen od strane mnogih ginekologa: liječnici propisuju lijek za mame u iznosu od 1 tableta (1 mg) dnevno.
  2. Folacin, Apo-folike. Propisana je za ozbiljan nedostatak folacina u trudnica, jer svaka doza sadrži 5 mg aktivne tvari. Ovaj lijek propisuje samo specijalist i tada se smatra terapijskimkao i drugi - preventivni.
  3. Folio. Osim 0,4 g vitamina B9 sadrži 0,2 g joda. Za žensko tijelo preporuča se koristiti 2 pilule, a za muškarce 1 dnevno.
  4. Multivitaminski kompleksi Matera, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Prenavit, Multitabs Perinatal. Svi osim B9, potrebni u fazi pripreme za začeće, sadrže druge korisne sastojke.

Video: Koliko folne kiseline piti tijekom planiranja trudnoće

Recenzije

Tatiana, 29 godina

Odlučila sam naučiti kako uzimati folnu kiselinu u planiranju vaše trudnoće, 3 mjeseca prije planiranog dana ovulacije, jer kao što je liječnik znao za potrebu za tim lijekom. Stručnjak mi je savjetovao da upotrijebim standardnu ​​količinu za uporabu nakon pregleda - 1 tabletu, a propisao je i isti čovjek. Nadam se da je beba rođena zdrava: učinili smo sve da to učinimo.

Darina, 30 godina

Moje prvo dijete rođeno je s patologijom uši, tako da naučite kako uzimati folnu kiselinu u planiranju buduće trudnoće za drugo dijete, odlučio sam unaprijed. Nakon pregleda ginekolog mi je odredio povećanu terapijsku količinu, tako da drugi plod ne pati od nedostataka u razvoju i nedostatka vitamina. Kći je rođena zdrava.

Marina, 26 godina

Moja je trudnoća za mene bila iznenadan događaj, pa sam je, čim sam je razumio, otišao k liječniku na savjet. Od prijatelja sam znao da je važno da dijete ima folatin, pa sam se brinuo da mi to neće biti dovoljno i da će se roditi s patologijama. sveto me koštalo - imao sam sreće, koji nije trebao piti puno vitamina.