Brazilski orašasti plodovi - korisna svojstva i kontraindikacije za muškarce i žene, sastav i sadržaj kalorija
Sadržaj
Čudesne sile koje drži brazilski orah, prepoznatljiv po boji kremaste nijanse latica ruža, mnogo je legendi. I to nije slučajno, jer je korist proizvoda znanstveno dokazana. U međuvremenu, ovo voće treba pravilno upotrijebiti kako bi se poboljšalo zdravlje, a onda će od korištenja stvarno biti korisno!
Što je brazilski orah?
Kako rastu brazilski oraščići?
Bertoletski kikiriki su iz Brazila, svugdje raste po dolinirijeke Amazon, a uzgaja se i na umjetnim plantažama. To je drvo, starost dostiže 500 godina, naraste do 60 m, ima glatko deblo i širinu od oko 3 m. Plod - proces nije brz, počinje u 12 godina života biljke, a žitarice se nalaze na samom vrhu. Nema potrebe za uklanjanjem, jer sami zreli plodovi padaju, a gusta koža ih štiti od oštećenja. Praktički je nemoguće uzgajati orašaste plodove iz Brazila u umjetnim uvjetima.
Brazilski orasi - sastav
Jedinstvena svojstva brazilskih orašastih plodova određuju se komponentama koje su dio fetusa. Oko 70% njih su masti, preostalih 30% su mikroelementi koji reguliraju "štetni" kolesterol. Osim toga, kemijski sastav brazilskih orašastih plodova uključuje:
- antioksidansi;
- amino kiselina;
- protein;
- vitamini skupina A, B, E;
- glutation;
- željezo;
- kalcij;
- celuloza;
- bakar;
- minerali;
- magnezij;
- natrij;
- tiamin;
- selen;
- fosfor;
- cink
Sadržaj kalorija u brazilskim oraščićima
Energetska vrijednost brazilskih orašastih plodova je oko 680 kcal na 100 g čistog proizvoda. Jedeći nekoliko žitarica iz vlažne tropske prašume Amazonije i Bolivije, osoba se osjeća zasićenom nekoliko sati. Takav sadržaj kalorija ne odgovara onima koji prakticiraju dijetu i pate od viška kilograma. A to je možda i jedini nedostatak proizvoda. Tijelo tako dobiva prehranu i potreban raspon vitamina, puni se energije ipoboljšava stanje imunološkog sustava.
Korist brazilskog oraha
- ojačati imunološki sustav;
- za prevenciju razvoja onkologije;
- u procesu oslobađanja upalnog procesa;
- popuniti trajni manjak mono- i polinezasićenih masti;
- normalizirati funkcioniranje hormonskog sustava (pretežno hormona sličnog štitnjači);
- za sprečavanje razvoja katarakte;
- za potporu kardiovaskularnom sustavu, bolju asimilaciju vitamina;
- vraćanje proteina u krv;
- u provedbi potrebe za čišćenjem crijeva, jetre, krvi;
- vratiti tonus mišića;
- za gubitak težine, poboljšanje stanja kože, kose, noktiju, zaštitu od štetnih tvari koje ulaze u tijelo;
- poboljšati stanje žene tijekom trudnoće i dojenja.
Koliko je koristan brazilski orah za žene?
Selen je dio ploda koji daje Brazil, igrajući ključnu ulogu u očuvanju reproduktivne funkcije. Međutim, žena -To nije samo buduća majka, nego i predstavnik lijepog seksa, koji bi trebao biti lijep. A korist od brazilskog oraha za žene je neprocjenjiva. Antioksidansi i vitamin E pomoći će u održavanju stanja kože, a sadrže i 60% polinezasićenih masnoća koje snižavaju kolesterol. Redovito koristite takav proizvod, možete se riješiti viška kilograma.
Brazilski orasi su dobri za muškarce
Za muškarce, Brazil, čija je domovina Brazil, snažan je afrodizijak, potiče snagu i povećava broj aktivnih spermija. Prednost brazilskog oraha za muškarce je u tome što se jezgra može koristiti kao preventivno sredstvo, nakon potpunog liječničkog pregleda. Čovjek ne može u potpunosti zamijeniti medicinski tretman brazilskih oraha
Brazilski orasi - ispričavam se
Kao i svaki drugi proizvod, brazilski oraščić ima brojne kontraindikacije, koje treba uzeti u obzir: važno je koristiti umjereno orašasto voće. Dnevna doza - ne više od 3 komada, to će biti dovoljno da tijelo primi dnevnu normu vitamina i elemenata u tragovima. U tom slučaju štetni brazilski orah može biti pod sljedećim uvjetima:
- U prisutnosti prekomjerne težine i nedostatka želje da se uključe u tjelesni odgoj.
- U slučaju zlouporabe proizvoda, što uključuje opasan radij (osobito bogati školjkom).
Medicina ne tretira obitelj lecitskih vrsta kao radioaktivni proizvod, ali manje negativne promjene mogu bitikoju treba poštivati. Može se povećati bez uzroka tjelesne težine, slabljenja imunološkog sustava, pogoršanja kroničnih bolesti itd. Osim toga, slobodni radikali se vrlo polako izlučuju iz tijela, pa se negativni odjek može osjetiti mnogo kasnije. Pročišćavanje tijela se događa prirodno.
Primjena brazilskog oraha
Najčešće korišteni brazilski orah je podijeljen u dvije moguće opcije: vanjsku i unutarnju. Prvi od ovih omogućuje postizanje kozmetičkog učinka: zacjeljuje rane, uklanja upalu, izglađuje kožu. U idealnom slučaju, ulje prikladno za ove svrhe je prikladno za upotrebu kao neovisni proizvod ili dodano kozmetičkim proizvodima. Ako se voće koristi za sprječavanje bolesti unutarnjih organa, bolje je jesti cijelu jezgru, nastojeći ne premašiti dnevnu normu.
Brazilski orasi u onkologiji
Brazilski orasi za djecu
Stručnjaci to ne činePreporuča se dati brazilski orah djeci mlađoj od 3 godine. Djetetovo tijelo je vrlo osjetljivo na alergijske reakcije, tako da upoznavanje novog najbogatijeg izvora selena može imati uzajamni učinak. Ovaj proizvod je bolje unijeti u prehrani postupno, na primjer, najprije u zdrobljenom obliku, dodajući ga u kašu, proizvode od brašna. Ako svaka aktivna tvar djeluje u korist, bez izazivanja negativne reakcije, beba može dati jezgru i potpuno.
Brazilsko ulje u kozmetologiji
Prirodno brazilsko ulje u kozmetologiji aktivno se koristi, uglavnom kao sastojak za sve vrste maski i krema. Uz njihovu pomoć moguće je sveobuhvatno utjecati na kožu, koja uz sustavnu njegu postaje zdravija i elastičnija. Lokalni kožni problemi mogu se ukloniti uz pomoć čistog brazilskog ulja. Međutim, poseban, ali ne i vrlo brz učinak čišćenja postiže se samo uz redovitu primjenu.
Brazilski orasi - kako koristiti
Postoji nekoliko varijacija o tome kako koristiti brazilske orašaste plodove:
- kao dodatak salatama, drugi /prvi obrok;
- kao popularni muškatni oraščić;
- u obliku kozmetičkih proizvoda.
Traženi obrazac odabran je u skladu s navedenom svrhom. Ako postoji potreba za hranjenjem unutarnjih sustava tijela, jezgru treba sustavno koristiti svježe. Za kozmetičke postupke lijekovi na bazi ulja su izvrsni. Epiderma će sigurno biti osiguranaUnutarnje hranjenje, stoga povremeno koristiti takve jela se isplati.
Koliko brazilskih oraha mogu pojesti dnevno?
Da bi brazilski orah, sličan unutarnjem plodu kokosa, doista donio korist tijelu, potrebno je ispravno pokupiti njegovu "dozu". Za odrasle, norma brazilskog oraha dnevno je do nekoliko komada, djeca mogu biti ograničena na jednu. Ako se voće jednom konzumira u hrani, možete pojesti po 5 komada. Razlog za takva stroga pravila leži u selenu, zbog barija, čija je povećana koncentracija u tijelu nepoželjna, jer svaka tvar ima blagi odjek radioaktivnosti.
Brazilski orah - kontraindikacije
Kao i svaki drugi prehrambeni proizvod, to ima niz ograničenja za uporabu. Kontraindikacije brazilskih orašastih plodova su sljedeće:
- postojanje individualne netrpeljivosti;
- trajna alergijska reakcija na protein;
- kronične bolesti gastrointestinalnog trakta, kod kojih pacijenti podliježu ograničenjima uporabe krute hrane (prema procjeni liječnika, proizvod se može dopustiti da se konzumira u zdrobljenom obliku);
- netolerancija na brojne mononezasićene masti;
- prekomjerna težina.
Da bi se poticala promocija zdravlja, da ne trpi koristan brazilski orah, već da se kompleksno zaštiti tijelo i postigne brzi učinak, morate znati mjeru i detaljno procijeniti moguće rizike. Bolje je uzeti kao osnovicu minimalnu dnevnu razinu vitamina, masti, ugljikohidrata, zasićenih masti, ali koristitinjihov izvor u hrani sustavno. Zlouporaba čak i prirodnih proizvoda može imati recipročne učinke i štetu.