Prevencija prehlade u djece i odraslih

Dobra je ideja da se čovjek malo ohladi, popije ledenu vodu ili potopi noge, jer tijelo počinje reagirati na nju kašljanjem, kihanjem, nazalnom kongestijom, groznicom. Nemoguće je takve simptome pripisati posebno opasnim, ali je bolje liječiti bolest kako bi se spriječio njezin napad. Otkrijte što je to profilaksa prehlade, koji će lijekovi poboljšati imunitet, a djetetu se unaprijed treba dati antivirusni lijek.

Što je hladno?

To je opći pojam cijele skupine heterogenih bolesti: virusnih infekcija, upala gornjeg ili donjeg respiratornog trakta. Primarni simptomi prehlade su kašalj, kihanje, suzenje, slabost, glavobolja, probadanje u grlu. Ako s vremenom ne uklonite sve manifestacije, bolest može postati otežana, dovesti do komplikacija ili glatko preći u kronični oblik.

Profilaksa prehlada

Hladne manifestacije mogu se lako izbjeći. Prevencija gripe i akutnih respiratornih virusnih infekcija u odraslih temelji se na sljedećim pravilima:

  • Potpuno jesti. Tijekom sezone pogoršanja virusa influence bolje je odustati od prehrane. Prehrana mora biti bogata vitaminima, polinezasićenim masnim kiselinama, mineralima i proteinima.
  • Izbjegavajte prekomjernu tjelesnu aktivnost. Previše težak sport može biti jednako štetan kao i njegovo odsustvo. Iscrpljeni organizam potrošit će sve svoje snage na obnovu energetskih zaliha snaga, a ne na borbu protiv virusa. Isto pravilo vrijedi i za emocionalne stresove.
  • Ako se razbolite - ostanite kod kuće tako da ne zarazite druge i izbjegavajte komplikacije.
  • Aktivno živite. Pokušajte šetati češće, ali budite sigurni da se toplo oblačite. Uđite u bazen ili idite na fitness.
  • Odbaciti loše navike. Alkohol, pušenje duhana imaju negativan učinak na tijelo, potiskuju njegove zaštitne funkcije.
  • Isperite ruke redovito, mokro čistite kod kuće, provjetravajte prostoriju.
  • U razdoblju pogoršanja respiratornih i virusnih bolesti izbjeći kontakt s općom uporabom, mjesta s velikom populacijom ljudi, a po potrebi ih i posjetiti, staviti lice zaštitni zavoj od gaze.

Lijekovi za prevenciju gripe i prehlade

Postoji mnogo različitih lijekova koji pomažu u održavanju kružne obrane protiv svih virusa i patogena SARS-a ili gripe. Oni barem ne daju 100% jamstvo, ali čak i ako su zaraženi infekcijom, pomoći će vam da se brzo oporavite. Sve pilule zaprevenciju gripe i prehlade možemo podijeliti u dvije velike skupine:

  • Imunomodulatori bazirani na interferonu - univerzalni antivirusni protein, koji u normalnim okolnostima proizvodi tijelo. U farmakološkom smislu, oni su dva tipa: sintetizirani u laboratorijskim uvjetima i ljudski. U ovom slučaju, prva skupina se smatra najprihvatljivijom, jer ne sadrži kontaminirane proteine ​​i rijetko uzrokuje alergije. Imunomodulatori pomažu u poboljšanju imuniteta.
    • Infektori interferona su lijekovi koji stimuliraju proizvodnju vlastitog interferona. Liječnici često propisuju ovu vrstu lijeka ne samo za profilaksu, već i za liječenje gripe.

Antivirusni lijekovi za prevenciju

Danas možete kupiti razne lijekove koji pomažu u suočavanju s prehladom i istovremeno služe kao dobar način prevencije gripe ili akutnih respiratornih infekcija. Najučinkovitiji lijekovi su:

    Amizon je jedan od najboljih lijekova za prevenciju i liječenje prehlada razvijenih na bazi isonikotinske kiseline. Amizon® ima izražen protuupalni učinak, poboljšava prirodnu obranu tijela, pomaže u uklanjanju simptoma prehlade, ima analgetski učinak. Lijek se ne preporuča za liječenje trudnica, djece mlađe od 6 godina.
  • Anafeon - smatra se homeopatskim lijekom. Sadrži ljudsko antitijelo za gama interferon. Ima imunomodulatorni i antivirusni učinak. Ima prikladne oblike oslobađanja - pilule za resorpciju odraslih ili baby sirupa. Lijek nije prikladansindroma pacijenata s nedostatkom laktaze, malapsorpcije glukoze.
  • Remantadin - derivat ili amantadina midantan. Lijek je propisan za rano liječenje ili prevenciju gripe u odraslih i djece starije od 7 godina, uz kleschevom encefalitis virusnog porijekla. Učinkovitost lijeka zadržao prilikom posjete gužve područja. Kontra Remantadin - opsežan popis kontraindikacija i nuspojava.

Antivirusna kreme

sredstva za prevenciju prehlade i gripe može se izdati u obliku nazalnog masti. Koristiti ih morate nanesite malu količinu lijeka na sluznicu nosa prije izlaska. Antivirusni kreme stvoriti snažnu barijeru koja ne prodire u tijelo virusa i infekcija. Antimikrobni i antiseptik učinci su

  • oksoliničnu mast - najpopularniji Protivoprostudnye droga. Namijenjen virusnih bolesti oka, kože, rinitis za prevenciju i liječenje gripe ostaviti. Koristite alat može samo izvana, stavljajući pod nos 1-3 puta dnevno. Vrlo rijetko mast može uzrokovati neznatno peckanje kada se primjenjuje.
  • Antivir - antivirusni lijek se temelji na ekstraktima biljke. Prema navodima proizvođača, mast štiti dišni sustav u roku od 12 sati. Znači propisan za začepljenje nosa, groznice, bolova u ušima, za prevenciju respiratornih virusnih infekcija. Da se postigne terapeutski učinak mast treba primijeniti tanko na nosnu sluznicu 2-3 puta na dan.
  • Dr. Phyto je preparat lokalnog iritacijskog, antimikrobnog, protuupalnog učinka. Lijek se propisuje za prehladu, glavobolje, bolne osjećaje u leđima. Proizvod se sastoji od eteričnih ulja eukaliptusa, kamfora. Mast nema nuspojava, ali je kontraindicirana s povećanom osjetljivošću na komponente sastava, djeca mlađa od dvije godine, u prisustvu oštećenja integriteta kože ili sluznice nosa.

Vitamini za prevenciju prehlade

Primanje kompleksa vitamina pomoći će u jačanju imuniteta i izgradnji prave zaštite za borbu protiv virusa i infekcija. Bolje je opskrbljivati ​​vitaminima hranu, a količinu koja nedostaje popuniti posebnim lijekovima. Najpopularniji vitamini:

  • Askorbinska kiselina. Prodaje se u tabletama i prahu, lako topiv u vodi. Ima snažno imunostimulirajuće svojstvo koje može suzbiti reprodukciju virusa. Za prevenciju je potrebno uzeti 100-150 grama askorbinske kiseline dnevno.
  • Multi-tabs Immuno Plus. Dostupan je u obliku tableta za žvakanje od 30 komada u paketu. Lijek sadrži sve potrebne vitamine i minerale za ljudsko tijelo. Uređaj ima antivirusni učinak, regulira metaboličke procese. U slučaju individualne netolerancije tijekom uporabe lijeka moguće alergijske reakcije.

Vježba

Prevencija bolesti dišnog sustava je skup mjera kojima je cilj jačanje imuniteta i medicinskog tjelesnog odgojazauzima jedno od vodećih mjesta u njemu. Vježba se može obaviti u bilo koje vrijeme, jer neće trajati mnogo vremena:

  • Dok sjedite na stolici, duboko udahnite, izdahnite trbuh. Da biste kontrolirali disanje, sklopite ruke na prsima.
  • Ležeći na leđima, izdisaj, izvadi se i raširi se na strane ruku. Na inspiraciji vratite se u početni položaj.
    • Dok sjedite na stolici, imitirajte pokret plivača s narukvicom, šireći ruke od daha.
  • Ustani, uzmi štap u ruku. Na dahu podignite ruke i lagano otpuhajte, povlačeći jednu nogu natrag. Izdahnite natrag u početni položaj.

Zdrava prehrana

Povećani imunitet i prevencija prehlade nemogući su bez normalizacije prehrane. Tijekom sezone pogoršanja gripe i ARI-a liječnici preporučuju uključivanje u prehranu:

  • Pileća juha, jogurt i nemasno meso. Sadrže proteine ​​i aminokiseline, koje su potrebne za strukturu stanica.
  • Riba, jaja, mahunarke, zobena kaša. Zbog visokog sadržaja cinka, ti proizvodi doprinose neutralizaciji virusa.
  • Rajčice, krastavci, kuhano ili pirjano povrće. Bogato vlaknima, doprinoseći eliminaciji toksina.
  • vlasac, grožđice, jabuke, maline, morski krkavac. Olakšajte disanje, stimulirajte funkciju bubrega, poboljšajte rad srčanog mišića.
  • naranče, mandarine, grejpovi i drugi agrumi. Bogat vitaminima C, A, E.
  • Matice. Sadrže polinezasićene masne kiseline.

Tijekom tog razdoblja potrebno je napustiti jake mesne juhe, masne mliječne proizvode, slatkiše, makaroneproizvoda i bijelog kruha. One smanjuju aktivnost probavnih enzima, zbog čega je želudac prisiljen trošiti dodatnu energiju na probavljanje hrane. Nećete imati koristi od jake kave, gaziranih pića, alkohola, začina i krastavaca.

Metode stvrdnjavanja

Na temperaturnoj razlici gašenja pomoći će se izbjeći stres za tijelo, što negativno utječe na imunitet. Lakše je za osobu koja je sklona mrazu i lakše je ostati zdrava kada postoji bijesna epidemija. Glavno pravilo kaljenja je da se proces započne postupno. Odaberite 2-3 minute svaka dva dana za zalijevanje pod tušem, s temperaturom nešto nižom od one na koju ste navikli. Zatim postupno spustite vodu i povećajte količinu vode.

Prevencija prehlade u djece

Metode za zaštitu tijela djeteta od prehlade ne razlikuju se mnogo od odraslih. Međutim, poduzimanje aktivnih mjera (brisanje ili zalijevanje hladnom vodom, hodanje bosa, hodanje na svježem zraku) nije vrijedno ako se dijete već razboljelo. U ovom slučaju bolje je dopustiti tijelu da se mirno nosi s infekcijom i ublaži djetetovo stanje uz pomoć antivirusnih lijekova. Kod rješavanja specijalističkog djeteta dodatno možete osigurati vitaminske i mineralne komplekse, imunostimulante, riblje ulje u kapsulama.

Sprečavanje prehlade u djece su sljedeća pravila:

  • jesti svježe voće, povrće, morsku ribu, orašaste plodove, prirodne sokove;
  • često, ali polako hoda s bebom na svježemzrak, šetnje trebaju biti svakodnevne;
  • da bi se kontrolirala sobna temperatura, ona ne bi smjela biti previsoka i istovremeno ne pasti ispod oznake od 20 stupnjeva;
  • redovito mokro čišćenje prostora, brisanje prašine iz namještaja, rukovanje igračkama s octom i drugim sredstvima za dezinfekciju;
  • u jesen za cijepljenje protiv gripe i hladnoće;
  • inhalirati pomoću raspršivača na temelju posebnih biljnih pripravaka, ljekovitog bilja, svježeg soka od luka ili češnjaka;
  • Slijedite pravila osobne higijene - pranje ruku sapunom nakon šetnje prije jela.

Popularne metode

Odrasli mogu pojačati mjere za suočavanje s groznicom uz pomoć narodne medicine. Za djecu se takav tretman propisuje samo nakon dogovora s pedijatrom. Postoji mnogo načina i narodnih recepata koji će vam pomoći ne samo nositi se s respiratornim infekcijama, već i spriječiti prehlade. Najučinkovitiji su:

  • Samostalne kapi u nosu. Za njihovo kuhanje, pomiješajte svježe mrkve, iscijedite sok. Dodajte biljno ulje tako da omjer sastojaka bude 1 na 1. Dodajte 2 kapi soka od češnjaka i promiješajte. Uhvatite nos s ovim lijekovima 3 puta dnevno po 2 kapi u svaku nosnicu.
  • Terapeutski čaj. Za njega su mu potrebni: bokovi, lišće koprive, sušeni timijan. Izmiješajte jednaku količinu sastojaka, ulijte 2 šalice hladne vode. Zagrijte smjesu i kuhajte na laganoj vatrine više od 3 minute. Onda neka stoji, naprezanje. Odvarajte s medom po 100 ml dva puta dnevno nakon jela.
  • Vitaminska mješavina. Uzmite 200 grama smokava, grožđica, suhih marelica, orašastih plodova i šljiva. Sve sastojke samljeti mlinom za meso ili miješalicom. Dodajte im 200 ml tekućeg meda i 1 limuna, sitno isjeckanog zajedno s kore. Sve promiješajte, prenesite u posudu. Lijek čuvajte u hladnjaku, a za prevenciju uzmite tri puta dnevno po 1 žlicu.
  • Alkoholna infuzija eukaliptusa. Za njegovu pripremu, uzeti 20 grama suhog lista eukaliptusa, samljeti. Napunite sirovinu alkoholom brzinom od 1 do 2. Čvrsto pokrijte poklopac, inzistirajte na smjesi od 7-10 dana. Obradite ostatak. Za jačanje tijela, uzeti 20-25 kapi tinkture, razrijeđen s vodom, dva puta dnevno.

Video