Kako se riješiti želuca nakon carskog reza - dijeta, postupci i vježbe za oporavak

Nakon rođenja bilo koje žene, potrebno je razdoblje obnove fizičkog oblika uz pomoć posebnih gimnastičkih kompleksa, prehrambene prehrane. Posebno aktualno pitanje je kako se riješiti želuca nakon carskog reza. Rehabilitacijski period nakon operacije je dug - u nekoliko mjeseci. Svojom ispravnom organizacijom za vraćanje ravnog trbuha nakon carskog reza žena je težak zadatak.

Što je carski rez

Prema statistikama, oko 30% rođenih obavlja se kirurškom intervencijom, a carski rez se obavlja. To je kirurški postupak za izdvajanje fetusa kroz rez na trbuh i stijenke maternice. Za porođaj kroz šupljinu, postoje indikacije:

  • bilo je komplikacija tijekom poroda;
  • tijekom prethodnog poroda žena je imala istu operaciju;
  • potreba za carskim rezom javlja se u procesu porođaja, u slučaju slabih grčeva ili prestanka rada;
  • nepravilan položaj djeteta (pojava djeteta u rodnom kanalu s nogama ili stražnjici);
  • žena s dijabetesom, hipertenzijom, bolestima srca, plućima;
  • probleme s posteljicom ilipupkovina;
  • rođenje blizanaca;
  • velika beba ili problem s njegovim zdravljem.

Uzroci deformacije abdomena

Dijete se razvija devet mjeseci, koža na želucu se postupno rasteže, motorna aktivnost trudnice je smanjena, tako da je povećanje potkožnog masnog tkiva na trbuhu, stranama prirodan proces. Masti su potrebne za normalnu laktaciju i visoku hranjivu vrijednost majčinog mlijeka. Nakon poroda, želudac koji visi u obliku pregače vrlo je neugodan za mlade majke. Postupno se rješava pitanje kako izgubiti težinu nakon carskog reza i ukloniti želudac. Proces oporavka traje od tri mjeseca do šest mjeseci.

Promjena lika žene dolazi iz objektivnih razloga koji se moraju analizirati kako bi se pronašao optimalan skup vježbi i dobio rezultat:

  • Kada umor fetalnog mišića izgubi ton, pogotovo ako žena ne izvodi jake tjelesne vježbe, ona je prikazana u zavoju.
  • Istezanje fascije (mišića vezivnog tkiva) koja se nalazi na površini trbušnog mišića.
    • Razvoj kile: ovu patologiju treba dijagnosticirati i ukloniti od strane kirurga.

Trbuh možete ukloniti nakon carskog reza

Mlade majke nastoje maksimizirati proces oporavka. Prirodno razdoblje obnove mišića abdominalnog tiska je oko devet mjeseci. Potrebno je shvatiti da se neće vratiti u prvobitno stanje (prije trudnoće). Vježbe obnove nakon redovnog rođenja su različitenakon operacije.

Recenzije, posebna gimnastika, fotografije pomoći će vam da odlučite kako se riješiti trbuha nakon Cezara. Odredena fizička opterećenja propisuju se samo uz potpunu cikatrizaciju šavova. U tu svrhu izvodi se ultrazvuk, a nastava je pod kontrolom ginekologa. Nemoguće je otići iz problema viška kilograma, od mogućnosti pumpanja dobrog tiska, potrebe za obnovom zdravlja tijela.

Kako vratiti želudac nakon carskog reza

Uz pomoć posebne gimnastike lako je odlučiti kako ukloniti želudac nakon carskog reza. Možete početi raditi samo uz dopuštenje liječnika. Što učiniti s suspendiranim želucem prije početka nastave? Protiv takvog nedostatka je poseban zavoj koji vizualno zateže figuru. Može potrajati neko vrijeme za spavanje na želucu, tako da se maternica brže skuplja. Da biste počeli valjati tisak, vratiti oblik u teretani, kupanje u bazenu potrebno je samo nakon primitka konzultacije ginekologa.

Vježbe

U kućnom okruženju samo trbušne vježbe nakon carskog reza pomažu u vraćanju samoće, učvršćuju nabore kože na trbuhu i započinju proces mršavljenja. Postoji jednostavno punjenje, koje se može obaviti već 2-3 dana od dana rada. Izvodi se u položaju koji leži na leđima, nogama savijenim u koljenima, mirnim pokretima ruku, jednostavnom kompresijom ispitanika u koljenima.

Na 4-8 dan, takvo punjenje se izvodi, glatko podiže noge. Za mjesec dana učinkovito izvesti škare,bicikl, breza, nagib, čučanj, uvijanje. Doziranje količine vježbe kao uvjeta ne bi trebalo uzrokovati nelagodu i bol. Ako postoji mogućnost odlaska u teretanu za intenzivnija opterećenja, onda se vježbe najbolje izvode pod kontrolom trenera, on će se kvalificirati za oporavak i dobiti dobru, vitku figuru.

Pravilna prehrana

Gubitak težine nakon carskog reza zahtijeva organizaciju pravilne prehrane. Možete koristiti gotove obroke, gdje propisane količine porcija i kalorija jela. Liječnici savjetuju jesti frakcijalno, 5 puta dnevno:

  • za doručak, bezmasni sir s voćem, omlet, kaša na vodi;
  • tvrdi sir, suho voće, povrće - najbolji izbor za drugi doručak;
  • meso bez masnoće, riža, heljda, pečeni krumpir mogu se uključiti u jelovnik za ručak;
  • jogurt bez masnoće - podne;
  • kuhano meso i kuhano povrće pogodno za pravu večeru.

Kozmetički proizvodi

Prilikom rješavanja problema kako se riješiti abdomena nakon carskog reza, kozmetički postupci su jedini mogući način. Ovo su piling, kreme, oblozi. Neke sastojke se lako kuhaju kod kuće, kao što su slano ili kava. Kontrastne duše, kontrastni oblozi također će pomoći da se koža pretvori u elastičnost i dovedu trbušne mišiće u ton.

Video: kako izvući želudac nakon carskog reza