Je li moguće na dijeti jesti slane krastavce - dobrobit i šteta za tijelo kada gubite težinu
Sadržaj
Činjenica da je bilo koji način dobar za gubitak težine je nesporan i nesporan. Na što jednostavno ne izgubite revne progonitelje lijepe vitke figure, kako bi se riješili umornih suvišnih kilograma i neprivlačnih debelih nabora! U tijeku ići niz proizvoda koji doprinose brzom mršavljenja. Jedan od najvrednijih za mršavljenje - svježi krastavac, jer njegove koristi za ljudsko tijelo je ogroman, ali je li moguće jesti slane krastavce na dijeti - ostaje kontroverzno pitanje, odgovor na koji ćete naći u nastavku.
Korištenje slanih krastavaca
Ovo jednostavno i poznato zeleno povrće uistinu je jedinstven proizvod. S činjenicom da 98% njenog sastava - samo voda, bogata je vitaminima i vitaminima. Krastavci iz limenki u velikim količinama sadrže mliječnu kiselinu, koja zajedno s vlaknima - osnovu ovog ukusnog čudo-povrća - prilagođava funkcioniranje probavnog sustava, što pridonosi brzom gubitku težine. Ono što oni sadrže antioksidansi mogu pomoći tijelu da izbjegne razvoj raka.
Međutim, nisu svi krastavciJednako korisno za ljude, au ovom slučaju ne za sorte, već o načinu pripreme: konzervirani krastavci su čak i štetniji nego korisni. Vina takvog fenomena su marinade, jer kada se sačuva kako bi produžila rok trajanja domaćice, dodajte ocat, koji povrću daje okus, ali uništava većinu hranjivih tvari. Korist od slanih krastavaca, kao i svježeg, je neosporna, ali od ukiseljenih - gotovo nula.
Sadržaj kalorija u slanim krastavcima
Ovo smaragdno zeleno povrće prihvaćen je dijetetski proizvod zbog niskog kalorijskog sadržaja. U 100 grama svježeg povrća samo 15 kalorija, au krastavcima nakon soljenja - pa čak i 11 jer u procesu turšije postaju sve vodenije, što je manje kalorija, što ih čini tako vrijednim u procesu smanjenja prekomjerne težine. Stoga, rješavanje dileme, je li moguće jesti slane krastavce na dijeti, postaje očigledno - nekoliko kalorija u slanim krastavcima pomoći će da se diversificira uobičajeni obrok ishrane, a da se ne naruši brojka.
Slane krastavce možete jesti kada izgubite težinu
Najučinkovitije metode mršavljenja dopuštaju uključivanje krastavaca u dnevni meni mršavljenja, ali oprezno s povrćem iz koncentrirane slane vode:
- Niska je kalorija, ali sadrže mnogo soli, što uvelike inhibira tekućinu u tijelu, što uvelike inhibira sagorijevanje masti.
- Da se ne zgusne ujutro i da ne bude ukrašena neatraktivnim nezdravim edemima, slanim krastavcima na dijeti bolje je ne koristitiza noć, ali možete jesti za doručak ili ručak.
Dijeta na slanim krastavcima
Budući da ovaj proizvod sadrži malo kalorija, ali ima vrlo pozitivan učinak na probavu i metabolizam, dijeta slanih krastavaca dobiva sve veću popularnost. Štoviše, takva će tehnika biti učinkovita ne samo za smanjenje težine, nego i za cjelokupno pročišćavanje i rehabilitaciju tijela. Mliječna kiselina, koja se pojavljuje u krastavcima nakon soljenja, značajno smanjuje razinu masti u krvi, potiče normalizaciju pritiska, značajno poboljšava cirkulaciju krvi.
Postoji nekoliko vrsta sustava hranjenja krastavaca. To može biti jednostavna, ali malo gladna petodnevna mono-punjenje samo krastavaca iz limenki (dopušteno je jesti do 2 kg dnevno) ili duže, uravnotežene metode, izgrađene na temelju ovog proizvoda. S ovim pristupom, svaki od obroka, čak i kasna večera, treba uključivati slane krastavce, nužno razrjeđivanjem i obogaćivanjem siromašne prehrambene prehrane raznim povrćem i voćem.
Kontraindikacije
Značajni nedostaci prehrane od krastavaca i kontraindikacije za upotrebu slanih krastavaca posljedica su njihove sposobnosti da značajno odgode tekućinu u tijelu. Sol iz krastavaca, gdje je sadržana u velikim količinama, sprječava normalno uklanjanje vode, što daje teška opterećenja na bubrege, tako da je osobama s urolitijazom iz takve metode mršavljenja bolje odbiti. Negativno za zdravlje može biti učinak i kod osoba koje pate od gihta, akutnog holecistitisa, bolesti kardiovaskularnog sustava,jer su kiseli krastavci zabranjeni s takvim bolestima.
