Simulator za šetnju kod kuće - pregled najboljih modela s opisom obilježja i recenzija

Proizvođači sportske opreme nude širok raspon uređaja koji podupiru oblik. Jedan od njih je trener hodanja. Njegova popularnost je zbog činjenice da u današnjem ritmu života mnogi ljudi doživljavaju nedostatak pokreta. Postoje varijante takvih simulatora, kako za teretanu, tako i za upotrebu kod kuće. Jedina poteškoća može biti problem izbora.

Kakve vrste simulatori pješačenja postoje?

Prije svega treba napomenuti da se pomoću simulatora za šetnju kod kuće ili u teretani pružit ćete potrebnu količinu prirodnih pokreta. Njegova primjena, prije svega, usmjerena je na trening stražnjice, noge, kukove. Takva sportska oprema kupljena je za jačanje mišića i gubitak težine. Osim toga, pomaže:

  • jača srce, krvne žile;
  • razviti i stimulirati dišni sustav;
  • za uklanjanje napetosti mišića;
  • povećava imunosnu zaštitu i poboljšava probavne procese;
  • kako bi pojačali rad mišića tiska, leđa.

Zbog različitih razina opterećenja, prilika nije jednostavnastisnuti mišiće i zglobove, ali i djelomično riješiti višak težine, au budućnosti - dobiti mišićnu masu. Pored određenih skupina mišića, dok hodaju, zglobovi na koljenima i koljenima rade. Kupite simulator za šetnju danas u sportskoj online trgovini s naknadnom isporukom, ali, najprije, odredite odgovarajućim dizajnom:

  • Štapići za skandinavski hod. To je najjednostavnija inačica uređaja, koja tijekom kretanja povećava opterećenje na gornjem dijelu tijela i istodobno povećava potrošnju energije. Takvi štapovi su slični skijanju, ali kraći od njih. Savjet ima čvrsti savjet koji ublažava utjecaj asfalta, leda, tla ili snijega.
  • Mini stepper. Postoji jednostavna platforma s pedalama, neke modifikacije koje su opremljene dodatnim prilagodbama za utovar na leđima i rukama. Ovaj simulator vježbanja na terenu je vrlo učinkovita opcija za obuku doma. Mini stepper je podijeljen u nekoliko potkategorija: s ovisnim i nezavisnim pedalama, s dijelovima za okretanje. Potonja opcija je najprikladnija za gubitak težine, ali budući da oponaša hodanje po stepenicama, ona se treba koristiti s oprezom osobama koje pate od bolesti srca, vaskularne bolesti. Najjednostavnija opcija je mini-stepper s dvije ovisne pedale, s kojima možete prilagoditi opterećenje. Postoje inačice s ručnim ugrađenom ekspanterom i sa štapovima, s bočnim zakretanjem, koji pružaju dodatni stupanj opterećenja na rukama.
  • redoviti stepper. Dimenzija, opremljena rukohvatima za održavanjeravnoteže ili poluge koje mogu pružiti dodatni stres na mišićima ruku, natrag. To također uključuje takav popularan simulator kao skandinavski hodanje. Uobičajeni model je učinkovitiji od mini opcije, ali imajte na umu da nije prikladan za male stambene prostore. Stepper je elektromagnetski i mehanički. Prva je funkcija zbog magnetskog otpora dijelova. Posebni senzori smješteni na tijelu mogu čitati različite vitalne pokazatelje, a razne funkcije pomoći će u izradi individualnog plana obuke. Mehanička verzija radi na trošak hidraulike. Tijekom klase osoba pritisne papučicu, što dovodi do kompresije cilindra. Potonji je stisnut kada se težina prenese na drugu papučicu. Simulator ne treba vanjski izvor napajanja i istodobno ne radi u tijeku.
  • Stairni stepper. Ovaj dizajn nadilazi sve ostale u svojim dimenzijama. Pogodnije je za instalaciju u prostranim prostorijama. Moderni simulatori ovog tipa imaju višenamjensku konzolu s ugrađenim setom raznih programa obuke i nizom multimedijskih i fitness-orijentiranih aplikacija.
  • Trčanje staze za šetnju kod kuće. Električni model takvog dizajna zauzima puno prostora. Ako odaberete magnetsku ili mehaničku opciju, tada ćete moći uštedjeti na slobodnom prostoru.
  • eliptički simulator. Po načelu djelovanja oponaša brzu vožnju, što je više poput šetnje skijanjem. To ima nizak stupanj zla na zglobovima,zahvaljujući kojoj je takva oprema prikladna širokom rasponu korisnika.

Prema klasifikaciji vrste gibanja, simulatori step-up su:

  • Klasična. Simulirajte hodanje po stepenicama što je preciznije moguće u pogledu fiziologije i anatomije.
  • . Sposobnost daljnjeg jačanja mišića tiska i razvoja koordinacije. Tijekom pomicanja platforma mijenja gravitacijsko središte tijela u različitim smjerovima. Kretanje u početku izgleda prekomplicirano, ali s vremenom, kao dobitak oštrine, korisnik će moći dopuniti hodanje pokretima ruke i noge - to daje dodatno opterećenje. Često model ove kategorije poznat je kao "stepper rock and roll", jer vježbe na njemu djelomično podsjećaju na ovaj aktivni i energetski ples.
  • Okretnica. Sposobnost vraćanja natrag, na primjer, tijekom treninga, morate napraviti uglove. Klase na ovoj vrsti opreme intenzivne su, a nakon 10 minuta moguće je dobro opterećenje na različitim mišićnim skupinama, uključujući i zonu "galija".

Simulator skandinavskog hoda

Štapići za skandinavski šetnju pomažu pri rukovanju donjim i gornjim tijelom. Zahvaljujući štapiću na posebnom štapiću, leđa ostaje ravna. Istodobno postoji djelotvorna tvorba mišičnog korzeta oko kralježnice koja pomaže u istovaru kralježnica. Zbog toga se njihova kompresija smanjuje što rezultira poboljšanom prehranom hrskavice koja prekriva površinu zglobova.

Tramp Fitness

Štapići (teleskopski) za skandinavskeFitness hodanje Skitnica pomoći ispraviti držanje, ojačati mišiće ruku i nogu, smanjiti prekomjernu težinu i održavati dobru formu bez ugrožavanja zdravlja. Ručka uređaja nadopunjuje klizač s brzim oslobađanjem:

  • naziv modela: Tramp Fitness TRR-011;
  • Specifikacije: dužina - 84-135 cm sekcije - 2, materijal - aluminija Alu 60/61, promjer cijevi - 16/14 mm, težine para - 520 g, mehanizam za podešavanje visine - unutarnji uređaj za pranje, ručka s gumenim pluta ;
  • Pros: snaga, kvaliteta proizvodnje, optimalna veličina;
  • minus: sustav protiv šoka nije nazočan, skup je.

Ekstremni nordijski putnik

Svjetlo i izdržljivi štapići Nordic Walker Extreme - velika mogućnost za poboljšanje vaše držanje i zdravlje. Imaju sjajni dizajn koji vas neće ostaviti ravnodušnim. Udoban prsni koš s polu-rektumom drži ruku dok putujete i pomaže osloboditi mišiće dlanova. U usporedbi s drugim sustavima pričvršćivanja, ne utrlja kožu. Ako je potrebno, možete podesiti širinu, što ga čini pogodnim za male ženske ručke i velike ruke s muškim nosi krzneni rukavicu. Hodanje dugim udaljenostima s takvim štapovima je zadovoljstvo:

  • ime modela: Nordic Walker Extreme;
  • : Tehnički staviti materijal - fiberglasa ručki - pluto kompozitne /plastika remen - poluperchatkoy, nebыstrosъemnыy, boja - crne s plavim /crno crvena, težinski - 150 grama, minimalni i maksimalni visina Walker - 150 i 200 cm;
  • plus: lakoća, izdržljivost, prisutnost cipela s Anti-Shock sustavom, čelične kandže za kretanjena ledu;
  • minusa: skuplji od nekih analoga.

Ergoforce

Štapići za skandinavski šetnju Ergoforce E 0673 su dvodijelni robni proizvodi od trajnog i laganog aluminija. Hlače su opremljene anti-shock sustavom koji pomaže smanjiti opterećenje šokova na zglobovima ruku tijekom treninga. Nastava može uključivati ​​oko 90% mišića u tijelu. Potrošnja energije povećana je za 46% u usporedbi sa standardnim šetnicama bez štapića. Obuka s njima je odlična za korekciju položaja, razvoj koordinacije pokreta i osjećaj ravnoteže:

  • ime modela: Ergoforce E 0673;
  • Karakteristike: duljina - 110-140 cm, materijal - aluminijska legura, remen - uklonjivi kameleon, ručka - kortikalno stablo, sekcije - 2, težina kompleta - 600 g, nalaze se karbidni i gumeni vrhovi;
  • plus: dobar zahvat, visoka kvaliteta, optimalna duljina kod odraslih, dva tipa savjeta, je Anti-Shock;
  • nedostatak: neugodan šarm.

Tapetarenje

Dobra kupnja može biti napinjač, ​​moderni modeli opremljeni električnim motorom. Dostupni su na raspolaganju desetke modela, u kojima možete prilagoditi kut nagiba, brzinu i odabrati program obuke. Mnogi treadmills imaju monitor otkucaja srca koji mjeri puls, kalkulator, brojanje potrošnje kalorija.

Duh

Spirit Fitness XT285 hodalica je staza XT serije koja je namijenjena intenzivnoj uporabi. Kretanje platna odgovara pouzdanom motoru koji imazaštita od pregrijavanja i jedinica za predhlađenje:

  • ime modela: Spirit Fitness XT285;
  • karakteristike: dimenzije - 144 h193 h89 cm, težina - 100 kg, snaga motora - do 4 litre. masu korisnika - do 160 kg, sustav amortizacije - elastomer, tkanina za trčanje - 140 h51 cm, mjerenje pulsnih senzora + kardiovaskularni, programi osposobljavanja - 8, LCD zaslon 7.5 ";
  • Pros: pouzdan i složen dizajn, multifunkcionalnost;
  • minusi: visoki troškovi.

Proxima

Ako namjeravate naručiti jeftiniju opremu, obratite pozornost na Proxima Persona. Dizajn je opremljen ugrađenim ventilatorima i transportnim valjcima:

  • ime modela: Proxima Persona;
  • specifikacije: dimenzije - 193h86h146 cm, težina - 97 kg, snaga motora - 3,5 litre. c. maksimalna brzina - 22 km /h, težina korisnika - do 180 kg, moguće nagiba - 22 razina, multimedijski zvučnici, audio IN audio priključak, širina snimanja - 52 cm;
  • pluses: odličan funkcionalan, sklopivi dizajn, kvaliteta proizvodnje;
  • minuse: ne najisplativija cijena.

OBITELJ

Još jedan dobar trener hodanja - Family TM 200M. Platno platno je opremljeno klasičnim sustavom spuštanja i EasyDecline plamenika. Važna značajka razlikovanja je način uštede energije:

  • ime modela: Family TM 200M;
  • : dimenzije - 135,5х62х125,2 cm, težina - 36 kg, snaga motora - 1,5 l. brzina - 0,8-12 km /h, trčanje tkanina - 36x103 cm, debljina palube - 16 mm, težina korisnika - do 110 kg, kut nagiba - razina 3, glavni trening - 12, zaslon- LCD;
  • profesionalci: razvoj, demokratska vrijednost, jednostavnost;
  • minusa: uska mreža, nije pogodna za teške korisnike.

Stepper

Još jedna velika mogućnost za hodanje trener je stepenica. U usporedbi s treadmills, ova oprema košta red veličine jeftinije i traje manje prostora. Na njemu možete raditi teške korake s usporenim pritiskom i opipljivim naporima. Tehnika izvođenja vježbi može biti drugačija, ali za mršavljenje je bolje odabrati način rada s malom impedancijom i velikom brzinom (pedaliranje) pedala.

Skulptura tijela

Body Sculpture Ministepector je moderni simulator koji je savršen za zapošljavanje kod kuće. Trening na njemu će nalikovati hodanju po stepenicama, a gume ekspander će pomagati mišiće ruku i ramena:

  • ime modela: Body Sculpture BS-1370;
  • značajke: materijali - metal, plastika, težina - do 100 kg, sustav opterećenja - mehanički, nalazi se skener, način skeniranja i računalo koje prikazuje glavne pokazatelje, dimenzije - 44h40h20 cm;
  • plus: udobne pedale, male dimenzije, pristupačne cijene;
  • minusa: optimalno za osobe s relativno malom težinom.

HouseFit

Još jedan mini-stepper s rasipačem - HouseFit HS-5015. Ovaj trener hodanja ima konzolu koja prikazuje vrijeme treninga, broj koraka po minuti i količinu potrošenih kalorija. Dobro za kućnu uporabu:

  • ime modela: HouseFit HS-5015;
  • karakteristike: težina korisnika- 100 kg, dimenzije - 53х55х23 cm, težina - 12,8 kg, postoje expanderers, računalo koje prikazuje glavne pokazatelje;
  • plus: pedalice, kompaktnost;
  • minusi: ne pogodno za osobe mase više od 100 kg

BRADEX

Cardio twister Kardio twist SF 0033 od BRADEX-a pomoći će u izradi većine mišića tijela i postizanja čvrstog trbuha, glatkih bokova i elastičnih stražnjica. Dobro za početnike i profesionalce. Poseban monitor prikazuje i pamti broj vježbi koje su spalile kalorije. Pješačenje može biti popraćeno okretanjem tijela od 180 stupnjeva - za to su ručke:

  • ime modela: Cardio twister SF 0033 BRADEX;
  • svojstva: materijali - metal, plastični, razine opterećenja - 7, snaga opterećenja - od 2 do 20 kg, maksimalna dopuštena masa - 113 kg, dimenzije - 64x72x120 cm, ugrađeni monitor;
  • plus: udoban, izdržljiv, prisutnost ručke;
  • minuses: nešto više od analoga.

Prijelazi elipsoida

Nastava na eliptičnom simulatoru pridonosi procesu i toniranju mišića kukova, stražnjica, ruku, ramena, leđa, trbušnog tiska i cijelog tijela. Osim mišića, može se koristiti za treniranje izdržljivosti. Srce eliptičnog uređaja je zamašnjak, koji je prednji i stražnji, teški i lagani. Prikazani modeli se razlikuju po duljini koraka: optimalna varijanta za kuću smatra se indeksom do 40 sm. Napredni uređaji imaju priliku prilagoditi kut nagiba pedala.

EVO FITNESS STELLA

Magnetska eliptična trener EVO FITNESS STELLA dizajniran za obuku u kući. Fokus je to na mišiće stražnjice i kukova, osim koljena preopteretiti. Izgradnja okvira je u mogućnosti pružiti optimalnu ruka položaj u odnosu na rukama i torzo - na pedalama. Oprema je prikladna za korisnike gotovo svih setova i rasta. Sustav upravljanja opterećenjem različit je u pouzdanosti. To se može osigurati ravnomjernu raspodjelu opterećenja tijekom kretanja. Tu je zaslon koji prikazuje glavne parametre zaposlenosti

  • Naziv modela: EVO FITNESS Stella;
  • Specifikacije: dužina koraka - 33 cm, razmak između pedale - 20 cm, razine opterećenja - 8, zamašnjak mase - 7 kg težine albuma - do 120 kg, na zaslon - crno-bijeli LCD su transporter valjci, težina - 27.9 kg, dimenzije - 107x66x152 cm;
  • Pros: dostupnost regulacije u odnosu na pod, zgodan konzole prihvatljive cijene;
  • minuse: br.

Kisik

Još jedan odličan izbor za mršavljenje i korekcija je kisik Pelican II EL. Ima visoke čvrstoće okvira obrađuje senzore za mjerenje srčanog ritma i vrstu mehaničke regulacije opterećenja. Na LCD-zaslon vrijeme treninga, trenutna brzina, kalorije, puls. Uređaj je sposoban provesti test fitnesa. Za lako kretanje kisika Pelican II EL je opremljena pokretnim valjcima

  • Naziv Model: Kisik Pelican II EL;
  • : Karakteristike veličine - 124h71h165 cm, težine - 35 kg, dužina korak - 31 cm, težine zamašnjak - 8 kgopterećenja sustava - magnetski pogon, - stražnji razine opterećenja - 8 korisnik masa - 130 kg, zaslon - crno-bijeli LCD 5 „;
  • Pros: Jaka konstrukcija, prisutnost ergometra;
  • minus: skup je.

Sportska elita

Simulator Sport Elite SE-602 ima magnetski sustav opterećenja transportne valjke, zglobovi nejednakost kat. Za mjerenje impulsa, u olovku je ugrađen srčani senzor:

  • ime modela: Sport Elite SE-602;
  • : Dimenzije Specifikacije - 121h63h162 cm, težine 41 kg - zamašnjak - stražnji težine - razina 7 kg opterećenja - 8, težine 100 - kg, dužine 31 cm korak -, je opskrba zaslon - 2 AAA baterije ;
  • pluses: demokratska vrijednost, udobne platforme;
  • minus: manja maksimalna dopuštena masa korisnika.

Kako odabrati simulator

Najlakša je mogućnost posebne štapiće od ugljičnog vlakna, aluminija i nekih kompozitnih materijala. Nordijske stupovi za razliku od skijanja sa šiljkom za hodanje po snijegu ili ledu, peta na habanje gume - asfalt i savjet - za prljavštine cestama. Kada kupujete takav uređaj, odredite optimalnu duljinu palica: pomnožite rast za 0,68. Na primjer, ljudsko visina 174 cm potrebnih predmeta dužine 118-120 cm. Bolje je volite uvući teleskopski štap, koji se može podesiti duljinu.

treadmill obično zauzimaju puno prostora, tako da nije pogodan za malu stanovanje. Osnovne preporuke pri odabiru takvog simulatora:

  • Prepoznajte između električnih, magnetskih i mehaničkih simulatora. Prva je najprikladnija i funkcionalna, a posljednja je proračun.
  • Trčanje platforma mora imati optimalnu debljinu da apsorbira udar. Optimalna opcija je višeslojna traka debljine 2 cm. Postoje i dvosmjerne platforme koje se, kada djeluju na jednoj strani, okreću.
  • Osigurajte stabilnost trake za trčanje, koja bi trebala imati ravnotežu krutosti i mekoće.
  • Upravljačka ploča mora prikazati sve potrebne parametre, uključujući bodove tijela.

Kada kupujete eliptičnu treneru, radije sklapajući model koji zauzima najmanje prostora. Uzmite u obzir nekoliko kriterija:

  • Odredite vrstu. Najjeftiniji je magnetski elipsoid. Više funkcionalnih opcija - magnetski s elektronički upravljanim i elektromagnetskim.
  • Težina zamašnjaka. Što je više, to je bolja inercija.
  • Položaj zamašnjaka. Prednja i stražnja. Zadnja opcija prikladna je za velike ljude.
  • Duljina koraka. Lako je za male korisnike da se uključe u uređaje s bilo kojom duljinom koraka, ali za njih, neugodni pogon stražnjeg kotača prelazi preko elipsoida s velikim udaljenostima između pedala. Visoki ljudi trebaju dati prednost pogonu na prednjim kotačima s duljinom od 51 cm ili pogonom na stražnjem kotaču od 46 do 48 cm.

Za kućnu upotrebu, najbolji izbor je koračar. Kada kupujete, uzmite u obzir da mehanički model ima manje funkcija od elektromagnetskog analoga, ali je tih i ne zahtijevavanjske napajanja. Obratite pozornost na maksimalnu težinu korisnika i dimenzije dizajna. Ako je mobilnost nogu različita, onda dajte prednost verziji s nezavisnim pedalama. Učinkovit izbor može biti koračnica s ručnim ugrađenim proširiteljem.

Videozapisi

Recenzije

Natasha, 30 godina

Za 4 tisuće rubalja naručio okretni stalak mini-stepenica DFC SC-S008 Twister. Uređaj pokazuje kalorije, korake - mislim da je vrlo važno za redovnu obuku. Osim toga, naglašavam jednostavnost, dizajn i dostupnost školskih odora za praktično treniranje. Nedostatke uključuju kvalitetu proizvodnje, montaže, jer su se nakon nekog vremena pojavljivale creaks.

Alexey, 28 godina

Kroz ured gdje se sjedio počeo sam se brzo oporavljati. Odlučio je kupiti treadmill DFC T-200 ASTRA. Spomenut ću pozitivno složen dizajn, 4 programa i relativno male veličine. Nije bilo nedostataka jer model u potpunosti odgovara trošku. Jedino podešavanje nagiba platna je mehaničko.

Igor, 39 godina

Odlučio sam se pridružiti dugim šetnjama. Kupljene ERGOFORCE štapiće duljine od 110-140 cm. Zahvaljujem im za snagu, jednostavnost, jednostavnu prilagodbu potrebne duljine i snažnu fiksaciju. Ruke su udobno ležeći u šarmu, ali nije sasvim udobno. Tu su i metalni savjeti za snijeg i zemlju, "cipele" za asfaltirane površine.