Smiju li trudnice jesti trešnje? Koja je korist od trešanja za trudnice?
Jesti trešnje tijekom trudnoće u različito vrijeme: koristi i štete.
U lipnju se slasne slatke trešnje u punom jeku prodaju na policama trgovina. Buduće majke koje privlače crvene bobice vjerojatno su zabrinute je li moguće jesti bobice i je li štetno za dijete. Hajde da vidimo.
Trešnje možete jesti tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće liječnici preporučuju uključivanje trešanja kao izvora esencijalnih vitamina u vašu prehranu. Ali glavna stvar na kojoj liječnici inzistiraju je određena količina dnevne konzumacije, ni u kojem slučaju ne smijete zloupotrijebiti bobicu. Optimalna porcija sočnih bobica ne smije biti veća od 400 m, treba ih podijeliti u nekoliko obroka i konzumirati nakon obroka kao desert. To ima nekoliko prednosti - tako ćete redovito i postupno nadopunjavati zalihe korisnih vitamina, a bobičastog voća pojest ćete upravo onoliko koliko mu je potrebno.
Ipak, kao što pokazuju rezultati anketa i recenzija na društvenim mrežama, mnoge trudnice još uvijek zlorabiti i povećati broj porcija. Pozivamo vas da ne obraćate pozornost na loš primjer, zapamtite, sada ste odgovorni za život svog budućeg djeteta. Neograničena konzumacija bobičastog voća može izazvati alergijske reakcije i druge negativne posljedice. Također ima niz kontraindikacija, o kojima ćete kasnije naučiti.
Trešnje: dobrobiti tijekom trudnoće
Dobrobiti jedenja trešanja tijekom trudnoće su značajne:
- Sadrži mnoge korisne vitamine i elemente u tragovima, kao što su kalcij - za formiranje djetetovog kostura, magnezij - podržava rad djetetovog srca, željezo - sprječava pojavu nedostatka kisika, vitamine B, C, E
- Trešnje će vam pomoći da se nosite s toksikozom. Ako osjetite neugodnu mučninu ili povraćanje, pokušajte pojesti 5 bobica i simptomi će se povući
- Nakon što pojedete svježu bobicu, rad probavnog trakta se poboljšava, probava se normalizira i više nećete muči ga zatvor
- Trešnje djeluju ne samo kao laksativ, već i kao diuretik. Stoga, ako patite od otoka, redovito konzumirajte ovo bobičasto voće tijekom dana i višak tekućine će napustiti tijelo
- Nakon konzumacije trešanja poboljšava se rad bubrega i jetre
- Trešnje pomažu očistiti tijelo i ukloniti toksine, smanjujući razinu kolesterola
- Ako trudnica pati od visokog krvnog tlaka, tada bobice trešnje mogu normalizirati pokazatelje
- S izvarkom od trešnje lišća, možete normalizirati rad srca i krvnih žila
- Trešnja je prijeko potrebna ženama koje žele ojačati svoj imunitet, pouzdano štiti od prehlade. A to je toliko važno tijekom trudnoće
- Maska s pulpom trešanja pomoći će majkama da uvijek izgledaju svježe i lijepo - one su ljekovito sredstvo za kožu lica, a antioksidansi u bobicama će sačuvajte mladost svoje kože
- Trešnja je također izvrsno sredstvo za gašenje žeđi, jer ima visok sadržaj tekućine u svom sastavu
- Komponente trešnje imaju blagotvoran učinak na živčani sustav trudnice
- ) Tijekom trudnoće žene često prijavljuju simptome depresije i nesanice. Uz pomoć bobica trešnje možete ukloniti ove simptome i ne samo mirno i mirno spavati, već se i probuditi dobrog raspoloženja
Trešnje tijekom trudnoće u 3. tromjesečju
U 3. tromjesečju korisne su za žene koristiti trešnje, jer su pravi spas od edema koji tijekom ovog razdoblja žene prevladavaju. Ali treba imati na umu da tijekom toplinske obrade trešnje gube puno korisnih svojstava, pa bi najbolja opcija bila koristiti svježe bobice. Vrlo zanimljiva ideja bila bi dodati bobičasto voće u salatu od voća ili mesa. Nemojte se iznenaditi, bobičasto voće će dodati vrlo izvrstan okus mesnoj salati. U kasnoj trudnoći žene se žale na nadutost. U tom slučaju trešnje treba konzumirati najmanje pola sata nakon obroka. U velikim količinama trešnje također pridonose nadutosti.
Trešnje nisu jak alergen ako se ne konzumiraju više od 300 g po dan jer će u kasnijim terminima bobica biti samo korisna. Ali nemojte pretjerivati, jer su poznati slučajevi da je zbog povećane konzumacije nekog voća majka. Tijekom trudnoće dijete je patilo od alergije na ovaj proizvod.
Trešnje tijekom kasne trudnoće
Kao što ste već shvatili, trešnje treba koristiti s oprezom iu ograničenim količinama tijekom kasne trudnoće. Ako vam je dosadilo bobičasto voće u uobičajenom obliku, možete s njim pripremiti zanimljivo jelo. Opet vas podsjećamo da trešnje gube svoja korisna svojstva tijekom toplinske obrade. Stoga bi odlična opcija bila priprema palačinki s višnjama, za to uzmite preporučenu količinu trešanja dnevno (podsjećamo vas da to nije više od 300 g dnevno), kao i 100 g šećera i mlijeka, 2 jaja, šećer u prahu, cimet i vanilija:
- Ispecite palačinke po svom omiljenom receptu
- Višnje sameljite i pomiješajte sa kristalnim šećerom, dodati cimet
- U palačinku namazati šećernu višnju, zarolati
- Na lim za pečenje staviti malo ulja, poslagati palačinke i preliti smjesom od mlijeka i jaje
- Kuhajte 15 min
Kontraindikacije za trešnje tijekom trudnoće
Trešnje nisu toliko štetne i alergene kao agrumi, koji mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme ako se zlorabe. Ali sve kontraindikacije postoje iu ovoj, na prvi pogled, bezopasnoj bobici, pogledajmo je pobliže:
- Ako imate crijevnu opstrukciju, zaboravite na trešnje
- Ako tijekom trudnoće patite od gastritisa ili povišene kiselosti, svakako se posavjetujte s liječnikom o mogućnosti i količini konzumacije trešanja
- Dijabetes je također kontraindikacija za konzumacija bobičastog voća. Opet, o tome treba razgovarati s liječnikom, jer ako imate predispoziciju za bolest ili samo određene simptome, količinu konzumiranih trešanja treba ograničiti, ali ne i isključiti. Budući da sadrži puno vitamina korisnih za trudnice
- Alergija prirodno isključuje mogućnost dodavanja takve bobice u vašu prehranu.
- Ako tijekom trudnoće patite od povećanog stvaranja plinova, osobito u kasnoj fazi trudnoće, trebali biste biti vrlo oprezni s konzumiranjem trešanja jer mogu izazvati nadutost
- Ograničite konzumaciju bobičastog voća, ako imate nizak krvni tlak, jer bobičasto voće također smanjuje ove pokazatelje. No, ako pojedete previše trešanja, vrijednosti krvnog tlaka će skočiti. Ovo također treba uzeti u obzir
- Također ne biste trebali kupovati bobičasto voće na spontanim tržnicama. Pazite na zdravlje bebe, nemojte jesti sumnjive proizvode
- Ni u kojem slučaju ne probajte svježe trešnje zimi. Ova bobica je "punjena" nitratima i konzervansima. Ako želite kušati bobicu u hladnom razdoblju, bolje je zamrznuti od ljeta. Čak i ako izgubi nešto od svojih korisnih svojstava, i dalje će biti korisnije od kupovne zimnice
Drage mame, čuvajte svoje zdravlje i zdravlje buduće bebe. Ne zlorabite trešnje i ne probajte bobice sumnjive kvalitete. To neće učiniti samo malo koristi, već i mnogo štete.
