Mogu li trudnice jesti ciklu? Smiju li trudnice jesti ciklu s češnjakom, kuhanu i sirovu ciklu?
Tijekom trudnoće važno je da žena jede hranu punu vitamina i elemenata u tragovima. Cikla je jedan od takvih proizvoda.
Mogu li trudnice jesti sirovu ciklu?
Tijekom trudnoće ne samo da je moguće konzumirati ciklu, već je i potrebno. Ovo je jedinstveno povrće s velikim brojem korisnih elemenata. Sadržat će:
- organske pigmente — karotenoide
- antioksidativne tvari (vitamin P")
- aminokiseline
- minerali i vitamini
- vlakna
- folna kiselina, kao i jabučna, oksalna i pantotenska kiselina
Ovaj sastav objašnjava mnoga korisna svojstva cikle:
- Sirova cikla čisti crijeva od bakterija koje uzrokuju bolesti.
- Sok od cikle povećava razinu hemoglobina u krvi.
- Visok sadržaj vitamina C snižava temperaturu tijekom prehlade i jača imunitet općenito.
- Pomaže kod stagnacije žuči, što uzrokuje žgaravicu.
- Otopina svježeg soka bori se protiv prehlade.
VAŽNO: konzumirajte sirovu ciklu u umjerenim porcijama
Cikla tijekom rane i kasne trudnoće: korist i šteta
- Cikla u ranoj fazi trudnoće pomaže u borbi protiv toksikoze.
- Sprječava nastanak zatvora koji je karakterističan za kasnu trudnoću.
- Bori se s oteklinama u 2. i 3. tromjesečju.
- Jedinstveni sastav cikle formira zdrav živčani sustav djeteta od prvih dana njegova života.
- Aktivira metaboličke procese, čime sprječava debljanje i povećava vitalnost.
Cikla ne šteti organizmu, ali bi je trebale konzumirati žene koje pate od bolesti kao što su: hipotenzija, dijabetes, bolesti žučnih kamenaca, akutni ili kronični kolitis, gastritis ili disbakterioza, ne bi trebalo.
Smiju li trudnice jesti kuhanu ciklu?
Kuhana repa može se jesti bez ograničenja. Tijelo će lakše apsorbirati biljno ulje, svježi sir, svježi sir ili kiselo vrhnje.
VAŽNO: jedno od najvažnijih svojstava cikle je da toplinska obrada ne uništava u potpunosti korisne elemente
Cikla tijekom trudnoće za zatvor: recept
Svaka se trudnica suočava s tako neugodnim i, u isto vrijeme vrijeme, bolan fenomen kao zatvor. Zašto se javlja? Odgovor je jednostavan - rastuća maternica stišće lumen rektuma. Kako bi se izbjegla nelagoda, cikla bi trebala biti uključena u svakodnevnu prehranu. Preporuča se koristiti u kuhanom ili pečenom obliku, ali može i sa sirom (u obliku soka).
Najjednostavniji recepti:
- Kuhana cikla. Skuhajte u slanoj vodi i konzumirajte u čistom obliku.
- Pečena cikla. Operite, ne uklanjajte kožu, zamotajte u foliju i pecite u pećnici 1-1,5 sat na 25-270 stupnjeva. Povremeno okrenite da ne zagori. Jedi čisto.
- Sirova repa. Naribajte na sitno ribež, iscijedite sok kroz gazu. Koristiti u razrijeđenom obliku 1:1.
Smiju li trudnice jesti ciklu s češnjakom?
Jedina opcija za korištenje korjenastog povrća koja se ne preporučuje tijekom trudnoće je salata od kuhane cikle i češnjaka. To je zbog pojave ili intenziviranja žgaravice i povećanog tonusa maternice. Češnjak možete zamijeniti bilo kojom komponentom: konzerviranim kukuruzom ili zelenim graškom, jabukama, mrkvom, krumpirom i mnogim drugima.
Dan istovara na repi za trudnice: meni
Prije organiziranja dana istovara tijekom trudnoće, morate znati nekoliko pravila:
- Dani istovara mogu se započeti nakon 28 tjedana
- Provedite istovar 1 put u 7-10 dana, ne češće
- Jedite polako, pažljivo
- Podijelite količinu hrane u jednake dijelove
- Većinu hrane jedite ujutro, jedite manje navečer
- Popijte 2 litre vode
- Pijte zeleni čaj bez šećera
VAŽNO: dane pražnjenja treba provoditi prema preporuci liječnika
Izbornik dana pražnjenja uključuje:
- 1-1,5 l kefira ili bilo kojeg drugog fermentiranog mliječnog proizvoda
- 1,5 l mineralne vode
- 1 kg cikle
Radi praktičnosti, podijelite repu na dijelove, prelijte kiselim mliječnim proizvodom prije upotrebe i sameljite u blenderu. Bit će to lijep koktel. Osim cikle, ili zajedno s njom, možete jesti svježi sir, svježi sir, mrkvu i jabuke.
VAŽNO: trudnice s bolestima GASTROINTESTINALNOG trakta, bubrega i jetre ne bi trebale organizirati dane istovara
