Koje je voće dobro tijekom trudnoće? Smiju li trudnice jesti šipak, lubenicu, dinju, krušku, jabuku, ananas, bananu, datulju, kivi, breskve, dunju, mango?
Koje su dobrobiti voća tijekom trudnoće? Opasnost od raznog voća za buduću majku.
- Može li šipak biti trudan i što je korist od nara tijekom trudnoće?
- Mogu li trudnice jesti lubenicu i kako je lubenica korisna za trudnice?
- Mogu li kruške biti trudne i koje su dobrobiti krušaka tijekom trudnoće?
- Smiju li trudnice jesti ananas i koja je korist od ananasa tijekom trudnoće? Smiju li trudnice konzervirati breskve i ananas?
- Smiju li trudnice jesti jabuke i koje su dobrobiti jabuka tijekom trudnoće?
- Smiju li trudnice jesti banane i koje su dobrobiti banana tijekom trudnoće?
- Mogu li hurme biti trudne i koliko su hurme korisne u trudnoći?
- Mogu li trudnice kivija imati koristi od svojstava kivija tijekom trudnoće?
- Smiju li trudnice jesti breskve i koje su dobrobiti breskvi tijekom trudnoće?
- Može li dunja biti trudna i za što je dobra dunja u trudnoći?
- Mogu li trudnice jesti mango i koja su korisna svojstva manga tijekom trudnoće?
- Smiju li trudnice jesti dinju?
- Video: 11 najkorisnijih namirnica u trudnoći
Na internetu postoje razne preporuke koje bi trudnice trebale jesti. I liječnici u poliklinici se ne slažu uvijek. Moderna medicina kaže: nije potrebno ograničavati se u hrani. Naravno, bolje je isključiti najštetnije. Ali to se ne odnosi samo na trudnoću i dojenje, već i na cijeli život. Inače, majčina prehrana nema gotovo nikakvog utjecaja na zdravlje bebe.
"Pravilna prehrana važna je prvenstveno za majku, a ne za dijete", kaže Olena Berezovska, opstetričar-ginekologinja i liječnica znanstvenica koja radi u inozemstvu. — Djetetu je svejedno što majka jede, sve dok ne koristi štetne tvari, alkohol i cigarete. Naglasak treba biti na raznolikosti, ali treba voditi računa o kvantitetu."
Može li šipak biti trudan i kako je šipak koristan tijekom trudnoće?
Šipak je jedno od najkorisnijih voća. Njegovu vrijednost povećava činjenica da se na našim tezgama pojavljuje zimi - u razdoblju kada je ostalo voće već otišlo.
Nar, s druge strane, jača živčani sustav, povećava imunitet, pomaže u izbacivanju toksina iz crijeva. Rijetki su slučajevi kada pretjerana konzumacija nara može biti štetna. Razlozi za uzbunu mogu biti:
- osip sličan alergijskoj reakciji
- promjena boje i konzistencije stolice
- iznenadni zatvor, kojem prije nije bilo sklonosti
Može li lubenica biti trudna i kako je lubenica korisna za trudnice?
Postoji samo jedno "ali". Ovo je kvaliteta prodanih lubenica. Nemojte žuriti s kupnjom do kraja kolovoza. Tada prirodno sazrijevaju. Stoga će vjerojatnost da ćete naletjeti na lubenicu punu otrovnih kemikalija biti manja. Kako saznati kopiju nitrata?
- Kada se prereže, takva će lubenica biti glatka, a ne zrnata. Njegova će boja biti ista u cijelom rezu
- Vene u mesu bit će tvrde i žute. Kod normalne lubenice one su tanke i bijele
- Kako biste odredili kvalitetu lubenice, možete provesti sljedeći pokus. Stavite komad pulpe u čašu vode. Ako izgubi boju, onda se cijela lubenica može sigurno baciti
Mogu li trudnice jesti kruške i koje su dobrobiti krušaka tijekom trudnoće?
Kruške su voće koje treba konzumirati s oprezom. Ne mogu se jesti na prazan želudac i isprati vodom.
No inače je neizostavan sastojak prehrane trudnica jer kruške sadrže mnogo folne kiseline koja pomaže u prevenciji teških malformacija ploda. A ako je žena koja boluje od dijabetesa odlučila zatrudnjeti, ne može bez ovog voća u svojoj prehrani.
Kruške se preporučuju jesti nakon večere uz hranu bogatu željezom (jetra, riža, mahunarke). Ovo voće pomaže da se bolje apsorbira. Osim toga, sadrže dosta vitamina C.
Ali treba voditi računa i o kvaliteti krušaka. Ako sumnjate da je ovo voće krcato dodatnim kemikalijama, skinite mu kožu. Ali ako su ovo vaše vrtne kruške, onda ih je bolje pojesti cijele. Tako će tijelo dobiti više dijetalnih vlakana, što će pomoći u borbi protiv zatvora.
Smiju li trudnice jesti ananas i koja je korist od ananasa tijekom trudnoće? Smiju li trudnice konzervirati breskve i ananas?
Ananas ne predstavlja nikakvu prijetnju ni majci ni bebi. Ali pod uvjetom da ste već jeli ovo voće i da niste bili alergični na njega. Eksperimentiranje s novom hranom tijekom trudnoće nije dobra ideja. Naravno, u svemu morate znati mjeru. Ako ananas jedete svaki dan, onda njegova korisna okrepljujuća i tonična svojstva mogu odigrati zlu šalu s vama. Može vas dovesti do tonusa maternice, a voćna kiselina oštetit će caklinu zuba i izazvati žgaravicu.
Inače, ananas u konzervi potpuno je bezopasan i beskoristan za mamu i bebu To je samo desert. Isto vrijedi i za svako kandirano i konzervirano voće u sirupu, uključujući i breskve.
Ali svježi ananas čisti stijenke krvnih žila i razrjeđuje krv. Pomaže kod žgaravice i nadutosti. Između ostalog, štiti stanice živčanog sustava, poboljšava rad mozga i pamćenje.
Smiju li trudnice jesti jabuke i koje su dobrobiti jabuka tijekom trudnoće?
Klasična slastica koju liječnici preporučuju trudnicama je pečena jabuka. Ova metoda toplinske obrade omogućuje očuvanje gotovo svih korisnih tvari. Istovremeno, nema kontraindikacija.
Ali svježe jabuke u neograničenim količinama mogu i štetiti. Stoga liječnici ne preporučuju jesti više od 4 pastile dnevno. Prejedanje može izazvati pogoršanje gastritisa ili čira. Ako ste skloni alergijama, onda je bolje ograničiti i crvene i žute sorte.
Ali jabuke pomažu u jačanju imuniteta i štite buduću majku od sezonskih virusa. Sadrže karoten koji održava zube i kosti u dobrom stanju. Jabuke sadrže tvari koje šire krvne žile. Dakle, pomažu u ublažavanju glavobolje i sprječavaju bolesti srca.
Smiju li trudnice jesti banane i koje su dobrobiti banana tijekom trudnoće?
Banana je jedno od najkorisnijih voća tijekom trudnoće. To se posebno odnosi na teško razdoblje toksikoze. Suzbija mučninu i obavija želudac, smanjujući druge manifestacije gastrointestinalnih poremećaja.
Ali imajte na umu da ovo voće, za razliku od drugih, ima prilično visok udio kalorija. Stoga, ako imate problema s viškom kilograma, radije nešto drugo.
Mogu li hurme biti trudne i kako su hurme korisne u trudnoći?
Svi liječnici savjetuju trudnice da beskorisne čokolade zamijene istim slatkim i ukusnim datuljama. To se posebno odnosi na one sretnice koje su već dočekale termin. Činjenica je da datulje sadrže oksitocin, tvar koja pokreće mehanizam porođaja.
Potiče kontrakciju maternice, ubrzava porod i bezbolno. Osim toga, datulje su dosta kalorične. Budućoj će majci dati snagu prije poroda. Uostalom, neko vrijeme vam se neće jesti. Osim toga, oksitocin potiče proizvodnju majčinog mlijeka.
Je li moguće koristiti kivi za trudnice?
Kivi sadrži mnogo korisnih tvari i vitamina. Liječnici ga preporučuju jesti zajedno s kožom, jer se u njemu nalazi sve najvrjednije. Prije jela treba ga dobro oprati četkom i u toploj vodi.
Smiju li trudnice jesti breskve i koje su dobrobiti breskve tijekom trudnoće?
Breskve mogu postati pravi spas za majku koja pati od toksikoze. Ublažavaju mučninu, a za iscrpljeni organizam mogu biti i hrana i piće odjednom. Ali dvije-tri voćke dnevno bit će dovoljne.
Pretjerana upotreba breskvi zabranjena je ženama s dijabetesom i pretilošću. Također, budite oprezni ako ste alergični na pelud biljaka.
Može li dunja biti trudna i za što je dobra dunja u trudnoći?
Po korisnim svojstvima dunja je slična jabuci. Osim toga, dunja se preporuča ženama s krvarenjem iz maternice, naravno, uz ostalo liječenje. Ali liječnici savjetuju da se ne prepuštate ovom voću: 2-3 komada dnevno bit će dovoljno.
Smiju li trudnice jesti mango i što korisna svojstva manga tijekom trudnoće?
Mango mogu jesti sve trudnice, ako ste ga već probale i sigurni ste da niste alergične. Ako vam je potreban dan posta, možete ograničiti potrošnju drugih proizvoda tako da ih zamijenite mangom. U tom slučaju možete pojesti do 1,5 kg ovog voća.
Mango povećava elastičnost krvnih žila i štiti od raznih povezanih bolesti, uključujući hemoroide, koje mnogi mlade majke pate od.
Smiju li trudnice jesti dinju?
Dinja je cijeli izvor vitamina i elemenata u tragovima. Između ostalog, sadrži posebne enzime koji sve sustave našeg tijela čine otpornijima na oštećenja.
Ali ne biste je trebali jesti ako imate dijabetes. Izbjegavajte dinju u vrijeme pogoršanja gastrointestinalnih bolesti ili infekcija.
Dinja nije kompatibilna s drugom hranom. Bolje ga je jesti tijekom međuobroka, bez pića i jela. Posebno se ne isplati eksperimentirati s mliječnim proizvodima i alkoholom.
Dakle, svo voće ima dragocjena svojstva za trudnice. Dobro čiste tijelo, sprječavaju zatvor i opskrbljuju majku i dijete vitaminima i elementima u tragovima. Ali, usprkos hirovima okusa, ne biste trebali jesti voće u kilogramima. Svi problemi mogu nastati samo prekomjernom upotrebom.
