Smiju li trudnice jesti sirovi i prženi sjemenke suncokreta, bundeve, sezama, kozje mlijeko? Jesu li sjemenke bundeve, suncokreta i sezama korisne za trudnice?

Dobrobiti konzumiranja sjemenki sezama, suncokreta i bundeve tijekom trudnoće.

Sjemenke su visokokalorični proizvod koji vole mnoge žene. Sjemenke sadrže puno masnih kiselina, minerala i elemenata u tragovima. Zahvaljujući tome, sjemenke su izvor korisnih tvari. U ovom članku ćemo vam reći je li ovaj proizvod siguran tijekom trudnoće.

Jesu li sjemenke bundeve, suncokreta i sezama korisne za trudnice ili ne?

Odgovor je nedvosmislen - da. Sjemenke suncokreta sadrže mnogo kalija, kalcija i selena. Također sadrži masne kiseline i vitamine. Sastav sjemenki bundeve malo se razlikuje od suncokreta. Također imaju ogromnu količinu vitamina, ali masnoća je puno manje. Sjemenke sezama također su vrlo korisne.

Dobrobiti sjemenki bundeve, sezama i suncokreta tijekom trudnoće:

• Ublažava žgaravicu
• Pomažu jačanju mišića maternice zbog sadržaja vitamina E
• Opuštaju crijeva i ublažavaju zatvor
• Doprinose normalnom razvoju unutarnje organe djeteta
• Sprječavaju opasnost od pobačaja
• Normaliziraju odljev tekućine
• Povećavaju elastičnost kožnih žila
• Sprječava nastanak strija

Smiju li trudnice jesti sirove i pržene sjemenke suncokreta u ranoj i kasnoj menstruaciji?

Da, trudnice mogu jesti i sirove i pržene proizvode. Pritom se ne smije prenositi dalje. Maksimalna norma je 20-50 g sjemena dnevno. Kad se količina poveća na 100 g, povećava se rizik od mučnine i proljeva. Sve je dobro umjereno. Stoga nemojte prekoračiti normu.

Dobrobiti sjemenki suncokreta:

• Poboljšava stanje kose i noktiju
• Spriječiti ispiranje kalcija iz tijela
• Normalizirati stolicu

Smiju li trudnice jesti sirove i pečene sjemenke bundeve u ranoj i kasnoj fazi?

Sjemenke bundeve su zdrave kao i sjemenke suncokreta. Manje su masne, pa ne pridonose debljanju. Bolje je da trudnice koriste ove jezgre.

Dobrobiti sjemenki bundeve:

• Poboljšava elastičnost kože
• Jača krvne žile
• Doprinosi poboljšanju stanja mišića
• Doprinosi normalnom razvoju fetalnih organa

)

Mogu li trudnice jesti sjemenke sezama u ranoj i kasnoj menstruaciji?

U sezamu ima mnogo korisnih tvari:

• Magnezij. Sprječava pojavu tonusa maternice i poboljšava stanje mišićnog tkiva.
• Kalcij. Doprinosi poboljšanju stanja zuba i noktiju. To je građevinski materijal za kosti fetusa.
• Željezo. Sprječava pojavu anemije i pomaže u boljoj opskrbi mozga kisikom. Smanjuje se rizik od gladovanja fetusa kisikom.
• Ove sjemenke također treba uzimati tijekom začeća. Sadrže fitoestrogen, koji vam omogućuje začeće djeteta. Preporučljivo je jesti sjemenke na početku trudnoće u kasnijim fazama. To pomaže u očuvanju trudnoće i promicanju normalnog razvoja fetusa.

Sve ovisi o sastavu koza. U idealnom slučaju, ovo su gruzijski slatkiši koji sadrže med i orašaste plodove. Ali u industrijskim razmjerima proizvode proizvode od šećera i sjemenki. Bez sumnje, imati takav proizvod također je korisno. Ali zbog visokog udjela šećera, trebali biste ograničiti količinu deserta.

Dobrobiti kozlića:

• Ako su ovo slatkiši od orašastih plodova, oni sadrže puno joda, koji sprječava pojava bolesti štitnjače. Med poboljšava cirkulaciju krvi i jača imunitet.
• Korisni su i kozinaci iz sjemenki. Sprječavaju pojavu prijevremenog poroda i jačaju mišiće maternice. Osim toga, povećava se elastičnost vaginalnih stijenki, što sprječava puknuća tijekom poroda.
• Sprječavaju pojavu anemije. To je zbog visokog sadržaja željeza u kozama.
• Poboljšajte stolicu. Zbog visokog udjela masnih kiselina smanjuje se broj zatvora. Zbog prisutnosti vlakana, fekalne mase brže napuštaju crijeva.
• Sprječava žgaravicu. U kasnim fazama trudnoće često se javlja žgaravica zbog pomicanja unutarnjih organa. Kozynaks doprinosi smanjenju kiselosti želuca, što pomaže poboljšanju probave.

VIDEO: Dobrobiti sjemenki tijekom trudnoće