Koje kolačiće odabrati kod dojenja? Kolačići "Maria" i zobene pahuljice tijekom dojenja: prednosti. Domaći kolačići tijekom dojenja: ukusni i zdravi recepti koje mlada majka treba pripremiti
U ovom ćemo članku razmotriti koje kolačiće treba koristiti tijekom dojenja, kao i ponuditi zanimljive recepte koji će pomoći mladoj majci da pripremi koristan proizvod.
Razdoblje dojenje je za svaku ženu jedno od najvažnijih u životu. U ovom trenutku prehrana žene postaje znatno siromašnija, jer su mnogi proizvodi jaki alergeni i moraju se izbjegavati.
Mnoge mlade majke primjećuju da im je najteže odreći se slatkiša tijekom dojenja. Ali je li potrebno potpuno se ograničiti u takvim delicijama i što si još možete priuštiti? O tome će se dalje raspravljati.
Koje kolačiće odabrati tijekom dojenja?
Razdoblje dojenja je izuzetno odgovorno, pogotovo ako govorimo o prva 3 mjeseca nakon rođenja djeteta. U ovom trenutku gotovo svaki proizvod može izazvati alergijsku reakciju kod bebe, stoga ne biste trebali žuriti s poslasticama, ako ih pojedete, pametno je posavjetovati se sa stručnjakom.
- U početku morate isključiti sve čokoladne proizvode, vafle, medenjake itd. Također vrijedi odustati od kolačića na margarinu, s raznim punilima, glazurom itd.
- U ovoj fazi možete se počastiti posnim kolačićima, koji uključuju "Mariju", "Jubilej" i druge analoge s istim sastavom.
- Još jedan kolačić koji se može jesti tijekom dojenja je zobena kaša.
- Prvi put nakon rođenja bebe treba konzumirati samo ove vrste slatkiša, i to u malim količinama i bez negativne reakcije djetetovog organizma.
Iako su posni kolačići dozvoljeni za vrijeme dojenja, morate učiniti to pažljivo i mudro.
- U prvih nekoliko mjeseci bolje je ograničiti se na uzimanje slatkiša. Dijete u ovom trenutku nije uopće prilagođeno našoj hrani, pa mu čak i najjednostavniji kolačići bez dodataka mogu naškoditi.
- Kolačiće morate postupno uvoditi u svoju prehranu. Ne možete odmah početi jesti kolačiće u velikim količinama, jer ne možete sa sigurnošću znati da djetetovo tijelo neće dati odgovarajuću reakciju.
- Za početak pojedite 1 kolačić ujutro. Tijekom dana promatrajte tijelo bebe, pogledajte kako mu se ponaša trbuščić, je li se stolica promijenila, je li se pojavilo crvenilo i osip. Ako nema takvih reakcija, sutradan ili sljedeći dan pojedite 2 kom. poslastice ujutro i opet gledajte bebu.
- Ako je u ovom slučaju sve u redu, slobodno ostavite proizvod u prehrani. Ali u isto vrijeme imajte na umu da će se svi novi kolačići morati uvesti u prehranu prema istoj shemi, jer bilo koja druga komponenta proizvoda može naškoditi djetetu.
- Ako tijelo bebe reagira negativno, odnosno osipom, zatvorom i sl., to će značiti da je još prerano za uvođenje takvog proizvoda u prehranu. Napravite pauzu i pokušajte ponovno pojesti kolačiće nakon nekoliko tjedana, ne zaboravljajući pogledati djetetovu reakciju
- Čak i ako je dijete dobro reagiralo na novi proizvod u vašoj prehrani, ono jest ne znači da sada možete jesti koliko god želite.
Kao što je već spomenuto ranije, nije svaka vrsta kolačića prikladni su za korištenje tijekom dojenja. Stoga morate vrlo pažljivo odabrati takav proizvod.
- Važno je shvatiti da zdravlje i mir Vaše bebe ovise prije svega o pravilnom odabiru slastica, a tek onda o Vama. Stoga ne treba uzimati prvi-bolji kolačić na polici, čak i ako se zove "Marija", "Galetne" itd.
- Stvar je u tome što se gotovo svakom kolačiću danas dodaje ogromna količina raznih sastojaka koje ne mogu jesti žene koje doje.
VAŽNO: Također je važno obratiti pozornost na ono što je poslužilo kao osnova za kolačić. Za normalnu prehranu nije toliko bitno jesu li keksi od margarina, namaza ili maslaca, no za ženu koja doji razlika je značajna. U razdoblju dojenja prednost treba dati delicijama na bazi prirodnog maslaca.
- Stoga, birajući kolačiće za upotrebu u tako odgovornom razdoblju, dajte prednost posnim, zobenim, s mekinjama, bez ikakvih okusa, aditiva itd. d.
Mary kolačići za dojenje: dobrobiti
Mary kolačići prilično su popularni. Preferiraju ga ljudi koji paze na svoju figuru, oni koji si ne mogu priuštiti korištenje drugih vrsta slastica zbog alergija itd. Zašto je ovaj kolačić toliko tražen?
- Okus ovog kolačića ne može se nazvati posebnim, pa i ne čudi, jer se priprema u velikoj mjeri od vode, brašna i šećera. U isto vrijeme, delicija je vrlo hranjiva, ali u isto vrijeme niskokalorična, a budući da ne sadrži aditive i konzervanse, također ne uzrokuje alergijske reakcije.
- Često ovaj kolačić se daje maloj djeci, a preferiraju ga žene koje doje.
- Ova umjereno slatka poslastica može poslužiti kao izvrstan međuobrok za ženu koja doji. U isto vrijeme, nema dodatnih kilograma zbog kolačića "Maria", a to je također važno za mladu majku.
- Međutim, važno je platiti obratite pozornost na oznaku kolačića "Maria" jer različiti proizvođači koriste različite sastojke za pripremu proizvoda. Morate odabrati kolačiće koji ne sadrže nikakve aditive, konzervanse, životinjske masti, margarin itd.
VAŽNO: Prednost ovog kolačića može se nazvati njegovim rok trajanja. Ovisno o sastavu, razdoblje skladištenja može doseći nekoliko godina.
- Rezimirajući ovu slastičarnicu, možemo reći da su kolačići "Maria" savršeni za jelo tijekom dojenja. Možete ga jesti iu prvim mjesecima djetetova života, jedino što stručnjaci preporučuju je ograničiti se na nekoliko kolačića dnevno, jer i ono što je korisno u velikim količinama može biti štetno.
Kolačići od zobenih pahuljica tijekom dojenja: dobrobiti
Još jedna vrsta kolačića koji se može jesti tijekom dojenja su zobene pahuljice.
- Ova vrsta delicije nije samo ukusna, već je i vrlo korisna za majku i bebu jer sadrži zob, što znači vlakna.
- Vlakna brzo zasiću naše tijelo, međutim, osjećaj sitosti nakon toga ne prolazi brzo, pa stoga u ovom slučaju mlada majka nije u opasnosti od prejedanja.
- Vlakna su također tvar koja se aktivno bori protiv kolesterola i drugih neželjenih elemenata u tijelu.
- No, oprez kod zobene jetre trebaju biti one žene koje imaju problema s radom gastrointestinalnog trakta, jer vlakna značajno usporavaju proces probave hrane.
- Također je vrijedno uzeti u obzir činjenicu da keksi iz trgovine ove vrste nisu uvijek prikladni za upotrebu tijekom dojenja. Potrebno je dati prednost "čistoj" jetri bez čokoladnih mrvica, konditorskih posipa, vanilije, cimeta itd. Odabirom pravog proizvoda moći ćete se oduševiti ukusom i ne naštetiti zdravlju djeteta.
- Takve kolačiće trebate uključiti u svoju dijetu, kao i kolačiće "Maria". Odnosno, prvo pojedite 1 mali komad. ujutro, a tijekom dana promatrati reakciju djeteta. Ako je sve u redu, nema negativnih manifestacija, povećajte količinu poslastica u svojoj prehrani i ponovno pratite dijete, obratite posebnu pozornost na stolicu mrvica. Ako nije bilo reakcija, možete koristiti ovaj proizvod. Ako primijetite bilo kakvo crvenilo, ljuštenje kože, osip, poremećaje stolice, trebali biste neko vrijeme prestati koristiti kolačiće i pokušati ponovno nakon nekoliko tjedana ili čak mjesec dana.
Važno: Kada koristite bilo koju vrstu kolačića, bilo da se radi o "Maria", "Jubilarnom", zobenom ili žitnom, trebate znati da slastičarski proizvodi mogu postati hranjiv međuobrok, ali nikako kompletan obrok. Odnosno, ne možete puni obrok zamijeniti s nekoliko kolačića, jer oni nemaju dovoljno hranjivih tvari da zasite i vaše tijelo i tijelo djeteta.
Domaći kolačići za dojilje: ukusni i zdravi recepti
Domaći kolačići uvijek će biti zdraviji i ukusniji od kupovnih, a u našem će slučaju u ovom slučaju biti još sigurnije, jer nakon što ste vlastitim rukama pripremili deliciju, znat ćete točno od kojih proizvoda je napravljena i kada.
Prvi recept koji želimo podijeliti s vama je recept za Domaće Galette kolačiće.
- Pšenično brašno - 2 šalice
- Prokuhana voda - pola šalice
- Šećerni pijesak – 50 g
- Rafinirano suncokretovo ulje – 30 ml
Kolačići se pripremaju vrlo brzo i jednostavno:
- Ulijte prokuhanu vodu u posudu i sipajte šećer, promiješajte tekućinu.
- Zatim dodajte ulje u tavu.
- Brašno prosijemo da odstranimo sve nepotrebne grudice i postupno ga dodajemo u posudu.
- Mijesite tijesto dok ne postane elastično i ne bude ljepljivo.
- Zatim razvaljajte tijesto i izrežite figure po želji.
- Zatim namastite formu na kojoj ćemo peći poslastice s malo ulja i na nju poslažite kolačiće.
- Kalup stavimo u zagrijanu pećnicu i pečemo 5 minuta.
- Po želji, količina šećera može se malo smanjiti ili povećati, ali u isto vrijeme treba imati na umu da ovaj proizvod nije koristan, posebno za dječji organizam.
Sada ćemo pripremiti ukusne i zdravi kolačići za sljedeći recept:
- Pšenično brašno - 1,5 šalica
- Prokuhana voda - malo više od pola šalice
- Jaje – 1 kom.
- Maslac - 130 g
- Šećerni pijesak - 40 g
- Sol - po ukusu
Proces kuhanja sastoji se od sljedećih faza:
- Umutiti jaje u posudu i dodati mu granulirani šećer. Istucite smjesu.
- Zatim dodajte mekani maslac u smjesu jaja, ponovno umutite sastojke. Napomena, potrebno je uzeti pravi maslac, zamijeniti ga margarinom, ne možete koristiti namaz.
- U posebnoj posudi pomiješajte vodu i sol, promiješajte tekućinu, pošaljite je na tanjur s jajetom i maslacem.
- Prosijte brašno i postupno ga dodajte u tekuću smjesu, umijesite gusto tijesto i ostavite ga par sati. na hladnom mjestu.
- Zatim tijesto podijelite na komade i od njih napravite kolačiće.
- Podmažite lim za pečenje uljem i na njega stavite poslastice.
- Pošaljite kolačiće u zagrijanu pećnicu 15-20 minuta.
Drugi jednako ukusni kolačići mogu se pripremiti prema ovom receptu:
- Zobene pahuljice - 1,5 šalica
- Pšenično brašno - 1,5 čaša
- Kuhana voda - 100 ml
- Jaje - 1 kom.
- Maslac - 50 g
- Prašak za pecivo - 1,5 žličice.
- Šećerni pijesak - 50 g
- Sol - prstohvat
Slatkiše pripremite na sljedeći način:
- Pahuljice je potrebno samljeti blenderom.
- Brašno prosijemo.
- Umutiti jaje u posudu i dodati mekani maslac. Istucite smjesu.
- Zatim šaljemo granulirani šećer u posudu i ponovno tučemo smjesu.
- Nakon toga u dobivenu smjesu dodajte navedenu količinu vode i soli, te promiješajte sastojke.
- Zatim tamo dodamo pahuljice, izmiješamo smjesu.
- Sada dodajte prašak za pecivo i brašno, zamijesite tijesto.
- Tijesto razvaljamo u tanki sloj, izrežemo potrebne figure i prebacimo ih u nauljeni lim za pečenje.
- Posudu s kolačićima šaljemo u zagrijanu pećnicu 10-15 minuta.
Kao što vidite, i u razdoblju dojenja postoje slastičarski proizvodi kojima se možete i trebate počastiti. Međutim, prema upotrebi slatkiša postupajte odgovorno kako ne biste naštetili ni djetetu ni sebi. Ako je moguće, slastice ispecite sami jer ćete tako smanjiti rizik od alergijskih reakcija i negativnih posljedica.
