Cikla tijekom dojenja. Može li dojilja jesti kuhanu repu tijekom dojenja?

Naš članak će vam reći o korisnim svojstvima cikle za dojilju i bebu, kao i upoznati s informacijama o tome kako najbolje uvesti ovo povrće u svoju prehranu.

Rođenje sina ili kćeri radikalno mijenja život žene. I ne radi se samo o neprospavanim noćima i beskonačnom pranju rublja. Uz sve to, mlada majka mora pažljivo pratiti svoju prehranu. Uostalom, ako dijete hrani majčinim mlijekom, tada bi se njezina prehrana trebala sastojati samo od onih proizvoda koji će koristiti njezinoj bebi.

Zbog toga bi žene koje su tek rodile trebale iz svoje prehrane izbaciti prilično velik broj namirnica koje su na prvi pogled korisne. Obično ovaj popis uključuje apsolutno sve voće i povrće koje ima crvenu boju. Nezasluženo će se i cikla naći na popisu opasnih namirnica.

Mnoge mlade majke smatraju ga vrlo štetnim za svoje dijete i odbijaju ga koristiti čak i kada ono malo poraste. Imajući to na umu, shvatimo šteti li cikla djetetovom tijelu i kada je može početi jesti mlada majka.

Je li cikla alergen?

• Vjerojatno su mnogi od nas čuli da cikla pripadaju alergenim proizvodima koji imaju prilično loš učinak na ljudsko tijelo. Ali zapravo, ovo svijetlo bordo povrće može se svrstati u zdravu hranu. Budući da sadrži prilično veliku količinu vitamina, minerala i vlakana, njegova redovita uporaba pomoći će tijelu u borbi protiv mnogih bolesti.

• Ne treba vas zabrinjavati crveno-bordo boja ovog korjenastog povrća, ako ga jedete u malim količinama, neće utjecati na vas na bilo koji način na dobrobit vaše bebe. Zbog svega navedenog, sa sigurnošću možemo reći da u ovoj aromatičnoj korjenastoj biljci nema tvari koje mogu izazvati alergije. Ali unatoč svemu tome, dojilja treba pažljivo uvesti ovaj proizvod u svoju prehranu.

Može li se kuhana cikla dati majka što hrani

• Vjeruje se da tijekom toplinske obrade umiru sve patogene bakterije koje mogu ući u majčino mlijeko i naškoditi djetetu. Stoga, ako planirate uključiti ciklu u svoju prehranu, onda je svakako kuhajte ili kuhajte na pari. Ova metoda kuhanja pomoći će vam da pripremite ne samo sigurno, već i najkorisnije jelo koje će zasititi majčino mlijeko samo potrebnim tvarima.

Korisna svojstva kuhane repe za majku i bebu

• Cikla sadrži mnogo joda koji je neophodan za pravilan rad štitnjače. Iz tog razloga, ako majka redovito jede ovo korjenasto povrće, štitnjača njezine bebe će se pravilno razvijati, a njezina hormonska pozadina će se vrlo brzo obnoviti.

• Također sadrži veliku količinu honina koji je uključen u formiranje živčanog sustava tek rođeno dijete. Imajući to na umu, redovita konzumacija kuhane cikle doprinijet će tome da vaša beba odraste kao psihički zdrava osoba.

• Cikla pomaže u borbi protiv zatvora. Štoviše, pomaže riješiti se posvećenog problema ne samo majci, već i njezinoj bebi. Tvari s laksativnim svojstvima ulaze u majčino mlijeko u velikim količinama i doprinose normalizaciji rada crijeva kod bebe.

Cikla tijekom dojenja: od kojeg mjeseca?

• Kako ste vjerojatno već razumjeli ciklu, ako je, naravno, pravilno pripremljena, dojilja je može jesti bez straha. Ali mnoge mlade majke pitaju se kada ga je najbolje uvesti u prehranu. Neki pedijatri dopuštaju ženama da jedu ciklu nakon nekoliko dana nakon otpusta iz rodilišta.

• Tvrde da će vitamini i minerali sadržani u njemu pomoći i majci i djetetu da što prije povrate snagu nakon poroda i prilagode se nove životne uvjete U principu, ako ste vi i vaše dijete potpuno zdravi, onda možete bezbrižno uvoditi ciklu u svoju prehranu doslovno u prvom mjesecu nakon poroda.

• Ali upamtite, da bi sve prošlo što je moguće bolje, trebate jesti samo kuhano povrće. Najprije skuhajte malo korjenasto povrće, izribajte ga ili narežite na sitne komadiće i pojedite bez dodavanja okusa. Ako beba nema nikakvu reakciju, sljedeći put možete povećati porciju i dodati u povrće ulja i malo soli.

• U prvim mjesecima života bebe ovo korjenasto povrće možete jesti samo 2 puta tjedno. Kako beba bude rasla, postupno ćete povećavati broj cikle u svojoj prehrani, a također ćete je moći jesti 3-4 puta tjedno.

• Ali sve navedeno vrijedi isključivo za kuhanu repu. Sirovo povrće je kontraindicirano za dojilje tijekom cijelog razdoblja laktacije. Bez toplinske obrade, ovaj proizvod se vrlo slabo apsorbira u gastrointestinalnom traktu žena, a na toj pozadini mogu imati problema s gušteračom i želucem.

Cikla tijekom dojenja u prvom mjesecu

• Obično se u prvom mjesecu nakon poroda jelovnik dojilje sastoji od prilično siromašnog skupa proizvoda koji se uglavnom sastoji od žitarica i mala količina zelenog povrća. Ali ne samo da vam takva prehrana brzo dosadi, ona također ne zasićuje tijelo svim tvarima koje su mu potrebne za oporavak nakon poroda.

• Sjajan način da obogatite svoj jelovnik je cikla. S obzirom na to da se ovo povrće dobro slaže s mnogim proizvodima, njime možete nadopuniti i prva i druga jela. U prvim danima nakon poroda dopušteno je jesti najviše 50 grama cikle dnevno. Na prvi pogled može se činiti da tako mala doza povrća neće donijeti nikakvu korist.

• Ali ipak, čak i takva minimalna količina cikle imat će blagotvoran učinak na probavni trakt rodilje i, što je najvažnije, maksimalno će pospješiti hematopoezu. I upravo takva mala doza je bezopasna za samu bebu u prvim danima njenog života. Stoga će biti bolje ako prvih 7-10 dana ciklu jedete u vrlo minimalnim količinama. Počevši od drugog tjedna, možete postupno povećavati udio ovog povrća u svojoj prehrani.

• Sa svakim prijemom doslovno dodajte 20 grama i cijelo vrijeme gledajte kako dijete reagira na vaše postupke. Ako dobije osip, na neko vrijeme potpuno izbacite ciklu iz prehrane, a zatim je počnite jesti od količine u kojoj se i vi i beba osjećate normalno. Ako sve bude u redu, do kraja prvog mjeseca života vašeg djeteta moći ćete jesti do 200 grama kuhane cikle dnevno.

Je li moguće jesti ciklu svaki dan s GV-om?

• S obzirom na to, bit će bolje ako pokušate kuhati jela s ciklom barem svaki drugi dan, a još bolje 2-3 puta tjedno. Ali ipak, ako jako volite ovo povrće i ne možete ga se odreći, onda pazite da njegova dnevna doza ne prelazi 250 grama. Ako imate problema s jetrom, žuči i bubrezima, ne možete jesti cveklu svaki dan. Čak i kuhano povrće u ovom slučaju može pogoršati vaše stanje i, u tom kontekstu, možete potpuno izgubiti majčino mlijeko.

• Također uzmite u obzir da cikla utječe na apsorpciju kalcija. Stoga, ako jedete ovo korjenasto povrće svaki dan, vaša beba ga može početi ne birati, a to će odmah utjecati na njegovu dobrobit i razvoj. Imajući to na umu, bit će bolje ako pokušate ne jesti ciklu vrlo često, barem u prvim mjesecima bebinog života.

Može li cikla tijekom dojenja: Komarovsky

• Samo bi ga žena trebala jesti, s obzirom na stanje njezina zdravlja i karakteristike tijela djeteta. Ali u principu, ako su i majka i beba potpuno zdravi, onda ovo aromatično povrće može biti prisutno u njihovoj prehrani od prvih dana.

• Ali kao što je gore spomenuto, možete ga jesti samo nakon toplinske obrade. Ali žena može početi konzumirati sirovu ciklu tek nakon što dijete prestane hraniti majčinim mlijekom.

Video: Dojenje — Škola dr. Komarovskog