Što se ne može jesti u psorijazi - tablica zabranjenih i dopuštenih proizvoda, dijeta i jelovnik za tjedan dana
Sadržaj
Što je psorijaza
Prehrana kod psorijaze
Postoji osnovni princip iza kojeg se mora ugraditi dijeta u psorijazu. To je pridržavanje ravnoteže kiselina-baza u tijelu. Učinak se postiže osim u prehraništo ne možete jesti s psorijazom. Poricanje prehrane od štetnih proizvoda nije glavna svrha prehrane. Pacijentov jelovnik treba se sastojati od ¾ proizvoda koji imaju alkalnu reakciju u tijelu, a samo ¼ - proizvoda koji stvaraju kiselinu. Dakle, kako odrediti što se može jesti uz psorijazu?
Osnovna načela prehrane za bolesnike s psorijazom
Prije planiranja prehrane trebate konzultirati svog liječnika. Opća načela prehrane jednaka su za sve vrste psorijaze. Dijeta bolesnika s kroničnom dermatozom slična je, dakle, dijeta s psorijazom vlasišta, kao i s pustularnim ili nepupustuloznim oblicima, podliježe takvim općim načelima.
- Velika većina hrane u prehrani - povrće, voće, žitarice. Osobito su korisni kupus bijela repa bogata vlaknima, repa, mrkva, šparoge, brokula, salata, špinat, krastavac, grah, bundeva. Među plodovima je bolje dati prednost jabukama, breskvama, agrumima. Korisne bobice su svježe i sušene - grožđe, marelice, trešnje. Potrebno je obratiti pozornost da je svježe bobice, voće, kiseli sokovi bolje koristiti odvojeno od ostalih obroka.
- Možete jesti cjelovite žitarice kao što su heljda, grašak, zobena kaša, grah - to je glavni izvor silicija, koji blagotvorno djeluje na stanje kože, doprinoseći brzom zacjeljivanju.
- Pijte najmanje 6 šalica čiste vode dnevno.
- Najmanje 4 puta tjedno morate jesti ribu. Ne možete je pržiti.
- Kuhati kuhana kokošja jaja, meso peradi, jetru - 2-4 puta tjedno.
- Uključiti u prehranubiljno ulje (uljana repica, soja, suncokret, pamuk, badem, maslina). Dozvoljeno je koristiti najviše 3 žličice dnevno.
- Mliječni proizvodi trebaju biti u prehrani kao izvor proteina i masti. Možete jesti hranu s niskim udjelom masti: jogurt, mlijeko, kefir, sir. Maslac je dopušten.
- Osim gore navedenih stavki, trebali biste pokušati dodijeliti jedan dan tjedno za post. Ako ispravno gladujete, tijelo će biti očišćeno od toksina, što će dovesti do boljeg usvajanja vitamina i drugih korisnih tvari.
- dodatno koristiti lecitin (moguće je u granulama na 1. st. Tri puta dnevno);
- pijte toplu vodu sa svježe iscijeđenim limunovim sokom;
- zamijeniti začine i začine prirodnim povrćem - peršin, kopar, zeleni luk, bosiljak, rukkola - svježe bilje bogato vitaminima, mineralnim solima;
- obogatiti prehranu s namirnicama koje sadrže velike količine vitamina C (citruse, crne ribizle, svježe paprike, cvjetaču, kiselicu, kukove).
Što se ne može učiniti s psorijazom
Najpopularnija dijeta za osobe s kožnim bolestima, koju je razvio dr. Pegano. Pravila o prehrani koje je liječnik pokupio daju vam popis preporučenih jela koja se mogu koristiti i zabranjena hrana s psorijazom koja može uzrokovati pogoršanje. Na temelju tog popisa svatko može razviti pojedincadijeta uzimajući u obzir osobitosti organizma.
Skupina zabranjenih proizvoda ostaje zajednička svim pacijentima. Što možete jesti uz psorijazu? Zabrana se proteže na sljedeće:
- začini i začini, dodaci prehrani, konzervansi, jestive kiseline - smeće crijeva, mogu uzrokovati akutnu pojedinačnu reakciju;
- pržena, masna i oštra hrana - otežava probavu;
- alkohol uzrokuje pogoršanje;
- masni mliječni proizvodi - redovita uporaba dovodi do povećanja tjelesne težine, problema s kardiovaskularnim sustavom;
- zasićene masti, rafinirani ugljikohidrati, šećer - imaju negativan učinak na rad GASTROINTESTINALNIH TRAKATA, srčani metabolizam lipida može biti poremećen.
Na temelju tih preporuka svatko može sam planirati sigurnu prehranu. Uzimajući kao osnovu opće savjete dr. Pegano, moguće je izbjeći pogoršanje neugodnih simptoma u obliku svrbeža, upale. Ako svoju prehranu tretirate s razumijevanjem kako određeno jelo može utjecati na vaše zdravlje, moguće je održati prihvatljivi standard zdravlja bez lijekova i prisilnog gladovanja.
Matice
Kava
Začini
Zdravlje - u ravnoteži i jednostavnosti. Ova je tvrdnja prikladna za opisivanje prehrane koja će pomoći osobi s bolesnikom s psorijazom da se osjeća dobro. Jednostavnost prehrane izražena je u nedostatku začina, konzervansa i začina. Prehrambeni dodaci po prirodi - jake komponente, koje mogu sadržavati različite alergene. Osim moguće alergijske reakcije, začini mogu poremetiti funkcioniranje probavnog trakta, što može odmah utjecati na stanje kože. Bolje je imati prirodna jela koja ste sami pripremili.