Rip - koristi i zdravlje, terapijska svojstva i kontraindikacije, vitamini i kalorije

Ranije je repa bila jedno od glavnih jela na stolovima naših predaka, a sada je postala egzotičnija od papaje i avokada. U Rusiji je urod povrća bio izjednačen s prirodnom katastrofom, jer je bio pripremljen od juha, juha, žitarica, maslaca od kvasa, punjenja tijesta. Rip je izgubio svoju popularnost s pojavom krumpira, a tek je nedavno počeo osvajati izgubljene pozicije.

Silovanje - kemijski sastav

Prednosti repa za ljudski organizam su poznate za moderne ljude, budući da se krumpir odustaje već nekoliko stoljeća. Međutim, to ne znači da je repa - proizvod beskoristan. Naprotiv, njegova korisna svojstva daleko nadmašuju prednosti krumpira, iako je okus inferiorniji od biljke. Pogledajmo kemijski sastav repa, jer vrijednost proizvoda ne bi trebala biti određena njihovim ukusom, već količinom hranjivih tvari.

Koji su vitamini u repi

Dugo se ne cijeni samo kao prehrambeni proizvod -Biljka je široko korištena kao terapeutsko sredstvo. Za razliku od skupih lijekova, ljekovita moć rijeke za promociju zdravlja dostupna je svima. Prednosti biljke uključuju činjenicu da se može posijati sirovo, čuvajući sve korisne tvari. Zrela sadrži rijetke elemente koji su nužni za ljudsko zdravlje. Valja napomenuti da se velika količina askorbinske kiseline, koja se zadržava kroz voće tijekom cijele godine, koristi za liječenje avitaminoze. Ostali minerali i vitamini u repi:

  • željezo;
  • fosfor;
  • natrij;
  • magnezij;
  • kalcij;
  • kalij;
  • beta-karoten, PP, E, C, B1, B2, A.

Nutritivna vrijednost repe

Gladna glad s krumpirom i rebrima može biti ista, ali prvi korijen biljke ima previše škroba i ugljikohidrata, koji se teško probavljaju u želucu, a ne na najbolji način u struku. Iako je jestiva vrijednost repa slična, ali je mnogo sigurnija za prekomjernu težinu i od velike je koristi za zdravlje. Ugljikohidrati, masti, proteini biljnog podrijetla su uravnoteženi u njoj: energetska vrijednost - 6,2 /0,1 /1,5 grama, škrob općenito je mali - 0,3 g, a kalorijski sadržaj je samo 32 kcal po 100 g. kuhanje.

Rip - korisna svojstva

Bogati sadržaj korisnih makro i mikroelemenata uzrokuje vrijednost ovog korijena kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Povrće se koristi za liječenje patologija dišnog sustava, zglobova, probavnog trakta.Korisna svojstva ripe pomažu očistiti bubrege i krv, što blagotvorno djeluje na funkciju probavnog sustava, poboljšava peristaltiku.

Korijen korijena sadrži celulozu koja pomaže u čišćenju crijeva od štetnih tvari, sprečavajući tijelo da zagađuje toksine. Ljekovita svojstva zrelih:

  • aktivira raspodjelu žuči, koja sprječava stvaranje kamenja;
  • brzo se nosi s virusnim, prehladama;
  • ublažava simptome bronhijalne astme i bolova u grlu;
  • Sok od peteljke eliminira zubobolju, upalu desni;
  • povećava mušku moć.

Korisna svojstva žute repe

Žuta korijen žuta kada se koristi redovito smanjuje rizik od raka, preporuča se kao lijek za osobe oboljele od šećerne bolesti. Blagotvorna svojstva žute repe dopuštaju uporabu povrća u dijetetici i kozmetici. Ova gradska kraljica je još uvijek proizvod ljepote: čini kožu glatkom, gustom kosom, zdravim noktima, poboljšava stanje zuba, korisna je za desni.

Da bi se spriječile akne, potrebno je svakodnevno jesti jedan obrok. Biljka ispunjava manjak sumpora, koji je odgovoran za čistoću kože. Žuti uljani rep u zimskom obroku poboljšava imunitet. Sok od korijena peršina smatra se prirodnim umirujućim sredstvom koje djeluje kao hipnotičar. Stanovnici sjevernih područja koriste svježu žutu zrelu za prevenciju i liječenje skorbuta.

Crna repa - korisna svojstva

MnogoMama se pita možete li jesti sirove čips za djecu? Za liječenje prehlada i bronhitisa, stoljećima se koriste crni korijen i med. Kombinacija ova dva proizvoda pomaže u borbi protiv bolesti živčanog sustava, urolitijaze, zubobolje. Blagotvorna svojstva crne repe pomažu odraslima i djeci da se brzo nose sa suhim kašljem, imaju protuupalno, antiseptičko, antipiretično i iskašljavajuće djelovanje.

Bijela repa - korisna svojstva

Bijelo okretanje - koristi i oštećenje zdravlja jednaki su onima drugih, ima osjetljiviji okus i gotovo ne gorko. Ova korisna korijenska kultura je vrlo brza, a za 5 minuta rijeka je potpuno spremna. Blagotvorna svojstva bijele repe pomažu u prevladavanju prekomjerne težine. Ako se uzima s drugim obrokom, metabolički procesi koji potiču gubitak težine imaju veću vjerojatnost da se aktiviraju. Bujon reps - izvrstan laksativ.

Što je korisno za žene

Kako bi se estetski učinak osobe održao duljim, a koža izgledala zdravom, stručnjaci savjetuju žene da jedu salate uz dodatak rijeke bilo koje boje. Rakete, prva i druga jela s ovom jedinstvenom biljkom pomoći će vam da se lakše riješite dodatnih kilograma u najkraćem mogućem roku. Korist od repa za žene leži u činjenici da smanjuje razinu emocionalnih fluktuacija, doprinosi stanju ravnoteže. Korištenje korijena uklanja oticanje lica, jer je dobar diuretik.

Žeti u trudnoći

Prednosti i štetnosti repa uvijek se razmatraju tijekom čekanjadok liječnici savjetuju trudnice da ih uključe u prehranu. Radi se o održavanju elemenata u tragovima kao što su mangan, jod, fosfor i bakar, koji su važni za zdravlje u tom razdoblju, te da je niskokalorično povrće izvrsna prilika za održavanje stabilne težine. Crvena, bijela, zelena repa tijekom trudnoće izvrsno je antivirusno sredstvo. Biljka ublažava bol, pridonosi zacjeljivanju pukotina i malih rana koje se pojavljuju na bradavicama tijekom hranjenja bebe.

Prednosti repe za muškarce

Korisna svojstva trske i kontraindikacije smatraju muškarci, jer doprinosi poboljšanju spolne funkcije. Ako taj obrok svakodnevno uključite u obrok, potencija se povećava bez lijekova, jer se testosteron sintetizira aktivnije. Korisna svojstva repa za muškarce koji se aktivno bave sportom su smanjenje bolova u upalnim procesima u zglobovima. Za to postoji narodni recept: kuhan korijen usjeva se raširi do svinjskog stanja, a zatim nanosi na bolna područja noću u obliku kompresije.

Mlinac za mršavljenje

Zbog niske kalorije, zrelo se koristi u borbi protiv pretilosti. Na temelju opisa ne postoje posebne prehrane, ali nutricionisti preporučuju zamjenu niskokalorijskih korijenskih usjeva za sve proizvode koji oštećuju figuru: garniture krumpira, slatkiše i alternativno korištenje sirovog kokosa u sirovom i kuhanom obliku. Slimming rasprs pogodan je za sve, ako nema kontraindikacija. Biljka je dobro ispečenasir, drugo povrće, ukusno dolazi u kombinaciji sa suhim voćem, medom, orašastim plodovima i žitaricama. Ne šteti i u kombinaciji sa svim vrstama mesa.

Rip s diabetes mellitusom

Glavno jamstvo održavanja normalnog života u šećernoj bolesti bilo koje vrste - pravilna prehrana. Uz njegovu pomoć možete ojačati fiziološke funkcije, normalizirati razinu šećera u krvi. Rip s dijabetesom je nezamjenjiv, jer sadrži glukorapan, kojeg karakteriziraju kvalitete kao što su normalizacija metabolizma i učinci na zdravlje pankreasa. Disaharidi i monosaharidi koji uzrokuju oštećenje dijabetesa su u tankom crijevu, pa je izvrstan dijetetski proizvod.

Žetva - kontraindikacije

Korijen može biti štetan za zdravlje ako je osoba sklona žgaravici ili ima takvih bolesti kao što su pankreatitis, čirevi, kolitis. Sok od povrća je agresivan, pa biste trebali koristiti tekućinu u određenoj dozi kako biste spriječili alergije. Sirovi korijen može biti uzrok pogoršanja bolesti bubrega, pa bi ljudi s patološkim bolestima trebali koristiti rijeku u pečenom ili kuhanom obliku. Kontraindikacije repa:

  • akutno zatajenje srca;
  • kolecistitis;
  • bolesti štitne žlijezde;
  • kronični problemi jednjaka;
  • starost;
  • hepatitis.

Video: repa - korisna svojstva i kontraindikacije