Polivitamini za žene nakon 30 i 50 godina: imena najboljih lijekova
Sadržaj
Što su multivitamini bolje
Za razliku od muškarca, žena doživljava više hormonskih promjena tijekom svog života, što utječe na njezino zdravlje. Osim toga, postoje mnogi faktori koji pogoršavaju situaciju: pothranjenost, brz životni ritam, nedostatak sna ili stres. Sve to dovodi do beriberi - pogoršanje stanja kose, noktiju, kože, opći umor tijela. Da bi se izbjegli takvi simptomi, ženama se savjetuje da kombiniraju uravnoteženu prehranu s uzimanjem multivitamina. Prilikom odabira najboljih, morate obratiti pozornost na:
- Kvaliteta kompleksa vitamina. Vrhunski lijekovi uključuju one koji su zabilježeni međunarodnim GMP standardom - potvrđuje da je lijek podvrgnut ozbiljnim testovima, te stoga ima gore navedenu visoku učinkovitost.
- Trošak multivitamina. Farmaceutske tvrtke s dobrom reputacijom nisuproizvoditi jeftine lijekove, jer kvalitetni lijekovi trebaju odgovarajuće troškove.
- Sastav lijeka. Multivitamini bi trebali sadržavati većinu elemenata u tragovima kao što su magnezij, cink, kalcij, selen, željezo.
Vitamini Alfavit
Duvite za žene
Još jedan popularni vitaminski kompleks za žene je Duat. Korisno je da uključuje skupine tvari A, B, C, E u količini koja je nešto manja od dnevne norme, što čini lijek savršeno nadopunjuje osnovnu prehranu i ispravlja nedostatak. Duuvit pakiranje uključuje plave i crvene zmajeve. Uzimaju se odmah nakon doručka za 1 kom. Osim zasićenja vitaminima, Dutivit pomaže normalizirati fizičko i emocionalno stanje u trenucima visokog opterećenja tijela, pa se propisuje na:
- sportski trening ili odmor;
- visoka mentalna opterećenja;
- stres, tvrda dijeta;
- neuravnotežena prehrana.
Formula vitaminskog leda
SlijedećePolivitamini za žene imaju američko podrijetlo. Njihovo ime zvuči kao ženska formula ili Ladys formula. Ovaj kompleks razvija tvrtka Pharmamed. Namijenjen je djevojkama koje imaju problema s kožom, kosom ili noktima. Formulacija lijeka je pojačana, jer uključuje vitamine gotovo svih skupina, kao i aminokiseline i minerale kao što su mangan, bakar, selen, cink, magnezij, željezo i fosfor. Uloga najjačih antioksidanata u kompleksu igraju vitamini A, E i D, silicij s želatinom.
Kompletna zbirka za žene
Koje vitamine treba piti u proljeće
- iz skupine A - pomažu u uklanjanju simptoma kao što su bljedilo, suhoća s ljuštenjem kože;
- skupine B - poboljšava psihofizičko stanje, proteinrazmjenom, popuniti nedostatak kisika u tkivima;
- skupina Z - vitamini za imunitet, smanjuju rizik od prehlade;
- skupine D - potrebne su za kosti, kosu, nokte.
U proljeće je bolje preferirati prirodne vitamine koji se nalaze u povrću ili voću. Oni moraju biti uključeni u vašu dnevnu prehranu. Navedene skupine vitamina uključuju sve citruse i svježe iscijeđene sokove od njih, zeleni luk, grožđice, med, repu, orašaste plodove, mrkvu, suhe marelice, jabuke, plodove mora, ribu. Među multivitaminima za žene koje se mogu izvaditi, Duvit, Quadiet, Multitabs Intensiv, Alfavit ističu se tijekom hladne sezone. Za trudnice će naići multivitaminski preparati Abeceda maminog zdravlja, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatalna.
Vitamini za kožu, nokte i kosu
Popis vitamina koji su neophodni za kosu, kožu i nokte uključuje sljedeće:
- C - povećava elastičnost kože, potiče sintezu kolagena;
- A - štiti kožu od vanjskih utjecaja, bori se s pilingom i suhoćom;
- B2 - osigurava disanje stanica; B7 - ubrzava regeneraciju tkiva, potiče rast noktiju i kose;
- PP - osigurava potrebnu količinu kisika za kosu i nokte;
- D - osigurava normalnu probavu kalcija;
- F - stabilizira funkcioniranje lojnih žlijezda.
Vitaminsko-mineralni kompleks za žene
Stručnjaci su izradili klasifikaciju multivitamina, ovisno o dobi žene, jer su u svakom razdoblju tjelesnog života potrebne različite hranjive tvari. osimTo, do 30 godina, potrebno im je manje nego nakon 30, 40 i 50 godina. Ispuniti nedostatak određenih vitamina može se postići uravnoteženom prehranom, u kombinaciji s prihvatom posebnih kompleksa koje su razvila farmakološka poduzeća.
Poslije 30
Dob žena nakon 30 godina odnosi se na razdoblje vrhunca, ali tijelo već treba podršku i neku zaštitu kako bi ljepota i zdravlje trajali dugo vremena. Preporučuje se u prehranu uključiti više kalcija i vitamina D, što će u budućnosti spriječiti razvoj osteoporoze. Raspoloženje mijenja glatko riblje ulje. Vitamin A usporava starenje kože. S ovim funkcijama će se nositi s multivitaminima za žene kao što su Vitrum Elite, Doppelgerts Omega 3, Alfa d3 Teva, Selmevit, Alvitil. Posebno povjerenje uživaju švicarski lijek Superdin i njemački Ortomol.
Nakon 40
Žene starije od 40 godina prolaze kroz značajnije promjene povezane s smanjenjem broja spolnih hormona i nastupom klimatskih događaja. Za potporu tijela preporučuje se uzimanje vitamina A, C i B12, koji jačaju nokte, kosu, kosti, održavaju elastičnost kože, sprečavaju razvoj pretilosti, poboljšavaju pamćenje i smanjuju stresne poremećaje. U tom razdoblju žene su preporučile sljedeće multivitamine: Doppelgerts activeLife, Menopes, Gynecol tablete, Feminals, Vitrum Bute Elite, Inokim ili Fito 40.
Nakon 50 godina
Video: Sportski vitamini za žene
Recenzije
Natalia, 36 godina: Liječnik mi je savjetovao da pijem jeftine multivitamine Complivil. Osim toga, ova linija vitamina ne sadrži samo lijekove za odrasle, već i one koji se preporučuju za tinejdžere, pa ga odmah uzimam sebi i mom sinu. Opće stanje zdravlja se stvarno poboljšava - savjetujem!
Tatyana, 45 godina: Već sam pokazala prve znakove vrhunca, pa sam na savjet ginekologa kupio Vitrum plus. Nakon tjedan dana prijema, plime su se smanjile, raspoloženje je postalo stabilnije, nakon čega je uslijedila razdražljivost. Preporučujem vam da pokušate!
Valentine, 53 godine: Nakon vrhunca, primijetio sam da se sjećanje naglo pogoršalo: zaboravio sam čak i ono što je napravio prije nekoliko minuta. Na preventivnom pregledu upitao sam liječnika koji će mi vitamini pomoći. Pisao je Abeceda ili Duat. Posljednji vidio djevojku, pa sam odlučio probati. Ostao zadovoljan: memorija se poboljšala, čak je i koža zategnuta.