Polivitamini za žene nakon 30 i 50 godina: imena najboljih lijekova

Krhka ženska ramena često imaju mnogo briga. S ovim lijepim izgledom, mladost i zdravlje je vrlo teško. Za potporu imuniteta i snage tijela pomoći će vitaminski kompleksi. Znate li koje lijekove odabrati? Ispod je pregled najboljih ženskih multivitamina.

Što su multivitamini bolje

Za razliku od muškarca, žena doživljava više hormonskih promjena tijekom svog života, što utječe na njezino zdravlje. Osim toga, postoje mnogi faktori koji pogoršavaju situaciju: pothranjenost, brz životni ritam, nedostatak sna ili stres. Sve to dovodi do beriberi - pogoršanje stanja kose, noktiju, kože, opći umor tijela. Da bi se izbjegli takvi simptomi, ženama se savjetuje da kombiniraju uravnoteženu prehranu s uzimanjem multivitamina. Prilikom odabira najboljih, morate obratiti pozornost na:

  1. Kvaliteta kompleksa vitamina. Vrhunski lijekovi uključuju one koji su zabilježeni međunarodnim GMP standardom - potvrđuje da je lijek podvrgnut ozbiljnim testovima, te stoga ima gore navedenu visoku učinkovitost.
  2. Trošak multivitamina. Farmaceutske tvrtke s dobrom reputacijom nisuproizvoditi jeftine lijekove, jer kvalitetni lijekovi trebaju odgovarajuće troškove.
  3. Sastav lijeka. Multivitamini bi trebali sadržavati većinu elemenata u tragovima kao što su magnezij, cink, kalcij, selen, željezo.

Vitamini Alfavit

Među multivitaminima za žene, Alphabet Cosmetic je popularna marka. Naglasak ovog lijeka je na poboljšanju stanja kože, noktiju i kose. Sastav uključuje vitamine gotovo svih skupina: A, B, C, D, E, H i K, kao i minerale: koenzim Q10, magnezij, cink, jod, željezo, kalcij, bakar, selen, silicij, inulin. Druga komponenta je ekstrakt biljaka kao što su kopriva, kamilica, aloe, preslica, lišće breze. Polyvitamins Abeceda uključuje kapsule od 3 različite boje. Prema uputama, treba ih uzimati svakodnevno s pauzom od 4-5 sati.

Duvite za žene

Još jedan popularni vitaminski kompleks za žene je Duat. Korisno je da uključuje skupine tvari A, B, C, E u količini koja je nešto manja od dnevne norme, što čini lijek savršeno nadopunjuje osnovnu prehranu i ispravlja nedostatak. Duuvit pakiranje uključuje plave i crvene zmajeve. Uzimaju se odmah nakon doručka za 1 kom. Osim zasićenja vitaminima, Dutivit pomaže normalizirati fizičko i emocionalno stanje u trenucima visokog opterećenja tijela, pa se propisuje na:

  • sportski trening ili odmor;
  • visoka mentalna opterećenja;
  • stres, tvrda dijeta;
  • neuravnotežena prehrana.

Formula vitaminskog leda

SlijedećePolivitamini za žene imaju američko podrijetlo. Njihovo ime zvuči kao ženska formula ili Ladys formula. Ovaj kompleks razvija tvrtka Pharmamed. Namijenjen je djevojkama koje imaju problema s kožom, kosom ili noktima. Formulacija lijeka je pojačana, jer uključuje vitamine gotovo svih skupina, kao i aminokiseline i minerale kao što su mangan, bakar, selen, cink, magnezij, željezo i fosfor. Uloga najjačih antioksidanata u kompleksu igraju vitamini A, E i D, silicij s želatinom.

Kompletna zbirka za žene

Ti su vitamini predstavljeni nizom lijekova. Neke su namijenjene dobu od 45 godina, druge su za trudnice, a treće su univerzalne u upotrebi. Prosječna cijena tih multivitamina za žene u ljekarni iznosi 300 g. Prednost nedostatka jeftinog lijeka leži u sastavu koji, ovisno o svrsi lijeka, uključuje različite elemente u tragovima. Osim toga, Complivit je preporučen od strane mnogih liječnika kao kompleks koji potiče opću dobrobit, daje živahnost, bogatu vitaminima, noktima i koži.

Koje vitamine treba piti u proljeće

U proljeće je tijelo oslabljeno, jer je tijekom zime izgubilo hranjive tvari koje su se nakupile tijekom ljeta i početka jeseni. Nedostatak vitamina ne može biti potpuno ispunjen na račun hrane, tako da moraju uzeti posebne komplekse. Općenito, tijelu su potrebni proljetni vitamini:

  • iz skupine A - pomažu u uklanjanju simptoma kao što su bljedilo, suhoća s ljuštenjem kože;
  • skupine B - poboljšava psihofizičko stanje, proteinrazmjenom, popuniti nedostatak kisika u tkivima;
  • skupina Z - vitamini za imunitet, smanjuju rizik od prehlade;
  • skupine D - potrebne su za kosti, kosu, nokte.

U proljeće je bolje preferirati prirodne vitamine koji se nalaze u povrću ili voću. Oni moraju biti uključeni u vašu dnevnu prehranu. Navedene skupine vitamina uključuju sve citruse i svježe iscijeđene sokove od njih, zeleni luk, grožđice, med, repu, orašaste plodove, mrkvu, suhe marelice, jabuke, plodove mora, ribu. Među multivitaminima za žene koje se mogu izvaditi, Duvit, Quadiet, Multitabs Intensiv, Alfavit ističu se tijekom hladne sezone. Za trudnice će naići multivitaminski preparati Abeceda maminog zdravlja, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatalna.

Vitamini za kožu, nokte i kosu

Popis vitamina koji su neophodni za kosu, kožu i nokte uključuje sljedeće:

  • C - povećava elastičnost kože, potiče sintezu kolagena;
  • A - štiti kožu od vanjskih utjecaja, bori se s pilingom i suhoćom;
  • B2 - osigurava disanje stanica;
  • B7 - ubrzava regeneraciju tkiva, potiče rast noktiju i kose;
  • PP - osigurava potrebnu količinu kisika za kosu i nokte;
  • D - osigurava normalnu probavu kalcija;
  • F - stabilizira funkcioniranje lojnih žlijezda.

Vitaminsko-mineralni kompleks za žene

Stručnjaci su izradili klasifikaciju multivitamina, ovisno o dobi žene, jer su u svakom razdoblju tjelesnog života potrebne različite hranjive tvari. osimTo, do 30 godina, potrebno im je manje nego nakon 30, 40 i 50 godina. Ispuniti nedostatak određenih vitamina može se postići uravnoteženom prehranom, u kombinaciji s prihvatom posebnih kompleksa koje su razvila farmakološka poduzeća.

Poslije 30

Dob žena nakon 30 godina odnosi se na razdoblje vrhunca, ali tijelo već treba podršku i neku zaštitu kako bi ljepota i zdravlje trajali dugo vremena. Preporučuje se u prehranu uključiti više kalcija i vitamina D, što će u budućnosti spriječiti razvoj osteoporoze. Raspoloženje mijenja glatko riblje ulje. Vitamin A usporava starenje kože. S ovim funkcijama će se nositi s multivitaminima za žene kao što su Vitrum Elite, Doppelgerts Omega 3, Alfa d3 Teva, Selmevit, Alvitil. Posebno povjerenje uživaju švicarski lijek Superdin i njemački Ortomol.

Nakon 40

Žene starije od 40 godina prolaze kroz značajnije promjene povezane s smanjenjem broja spolnih hormona i nastupom klimatskih događaja. Za potporu tijela preporučuje se uzimanje vitamina A, C i B12, koji jačaju nokte, kosu, kosti, održavaju elastičnost kože, sprečavaju razvoj pretilosti, poboljšavaju pamćenje i smanjuju stresne poremećaje. U tom razdoblju žene su preporučile sljedeće multivitamine: Doppelgerts activeLife, Menopes, Gynecol tablete, Feminals, Vitrum Bute Elite, Inokim ili Fito 40.

Nakon 50 godina

Jedno od najtežih razdoblja u životu žene je vrhunac. U ovom trenutku, tijelo nužno treba podršku, daklePotrebni su mu vitamini sa željezom, kalcijem, magnezijem i vitaminom D. Potonji je potreban za jačanje kostiju i smanjenje rizika od razvoja osteoporoze ili raka dojke. U ovoj dobi, žene bi trebale uzimati tako složene lijekove kao Alfavit 50+, Vitrum Centauri, Endiveit, Qi-Clim, finske Ladyvita 50+ tablete i Centrum Silver.

Video: Sportski vitamini za žene

Recenzije

Natalia, 36 godina: Liječnik mi je savjetovao da pijem jeftine multivitamine Complivil. Osim toga, ova linija vitamina ne sadrži samo lijekove za odrasle, već i one koji se preporučuju za tinejdžere, pa ga odmah uzimam sebi i mom sinu. Opće stanje zdravlja se stvarno poboljšava - savjetujem!

Tatyana, 45 godina: Već sam pokazala prve znakove vrhunca, pa sam na savjet ginekologa kupio Vitrum plus. Nakon tjedan dana prijema, plime su se smanjile, raspoloženje je postalo stabilnije, nakon čega je uslijedila razdražljivost. Preporučujem vam da pokušate!

Valentine, 53 godine: Nakon vrhunca, primijetio sam da se sjećanje naglo pogoršalo: zaboravio sam čak i ono što je napravio prije nekoliko minuta. Na preventivnom pregledu upitao sam liječnika koji će mi vitamini pomoći. Pisao je Abeceda ili Duat. Posljednji vidio djevojku, pa sam odlučio probati. Ostao zadovoljan: memorija se poboljšala, čak je i koža zategnuta.