Masaža kod osteohondroze vratne kralježnice - tehnika samomasaže i kontraindikacije

Za učinkovito liječenje, liječnici često imenuju masažu za osteohondrozu vratne kralježnice, koja obrađuje područje ovratnika, jača oslabljene kralješke. Postupak se može obaviti kod kuće, ali je masaža hardvera u bolnici posebno popularna. Važno je shvatiti da je takav tretman dio rehabilitacije, ali nije sposoban zaustaviti bolni sindrom. Masažu zone ovratnika kod osteohondroze treba obaviti stručnjak isključivo za medicinske indikacije.

Što je osteohondroza vratne kralježnice

Takav postupak uključuje niz terapijskih mjera usmjerenih na obnovu poremećaja cirkulacije krvi, uklanjanje grčeva i jačanje oslabljenih vratnih kralješaka kralježnice. Mehanički učinci primjenjuju se ne samo na mišiće, nego i na limfni, cirkulacijski sustav. Ako vrijeme prođe intenzivan tečaj, možete smanjiti broj recidiva,smanjiti ozbiljnost boli u budućnosti. Masaža vrata u osteohondrozi vratne kralježnice se ne provodi samo za liječenje, već i za prevenciju.

Je li moguće učiniti masažu kod cervikalne osteohondroze

Klasična masaža ovratničke zone ne šteti zdravlju pacijenta, naprotiv, osigurava stabilnu pozitivnu dinamiku u osteohondrozi. Kod sustavnih egzacerbacija, to je dio složenog liječenja, dopunjeno medicinskim i fizioterapeutskim metodama. Sam postupak uključuje ne samo stroking, već i pokolovaniya, štipanje, istezanje, gnječenje, trljanje problema područja s povećanom napetošću mišića.

Korist postupka

Masaža vratne kralježnice je dobra za zdravlje ne samo za leđa, već i za cijeli organizam. Provođenje ovog postupka značajno usporava povećanje bolesti, smanjuje broj napada. Među dodatnim korisnim svojstvima masaže, potrebno je istaknuti sljedeće točke:

  • brzo uklanja izražene grčeve;
  • oslobađa mišićni ton od visokog opterećenja;
  • normalizira limfnu drenažu (poželjno je provesti dodatnu limfnu drenažu);
  • poboljšava dotok krvi u tkiva odgovorna za hranjenje intervertebralnih diskova;
  • smanjuje oticanje tijekom upale;
  • usporava proces uništavanja diskova;
  • uklanja stagnirajuće pojave vezivnog tkiva;
  • jača hrskavicu, sprječava njihovo uništenje;
  • smanjuje napetost mišića;
  • smanjuje pritisak na zahvaćenu zonu ovratnika.

Vrste

Tijekom degenerativnih procesa kralježnice potrebno je proći terapijski tijek koji se sastoji od 10-12 postupaka koji se moraju izvoditi svakodnevno u trajanju od 30 do 45 minuta. Masaža vrata kod osteohondroze smatra se najučinkovitijom u provedbi jedne od sljedećih tehnika, čija je provedba poželjna da se povjeri iskusnom stručnjaku. To je:

  1. Klasični (tradicionalni). Masaža se izvodi u sjedećem položaju. Prvo, morate zagrijati mišiće, a zatim pomoću pet manipulacija ojačati "kralježnicu". Miješa se, miluje, steže, trlja, leprša.
  2. Vakuum (masažna posuda). Postupak se provodi ručno pomoću posebne plastične posude. Važno je prethodno podmazati tijelo uljem, kako bi se stvorila potrebna razina tlaka u posudi. Također se koristi za obradu lumbalnog područja.
  3. Akupresura (točka). Leži u pritisku na određenim dijelovima tijela za lokalnu anesteziju i produktivno uklanjanje grčenja mišića, povećanu napetost mišića.
  4. Med. Često se koristi za sprečavanje osteohondroze vratne kralježnice. Postupak uključuje uporabu prirodnog meda, nakon čega slijedi glađenje i trljanje problema.

Metode izvođenja terapijske masaže s osteohondrozom vratne kralježnice

Uz ograničenu pokretljivost vrata, ne samo da je potrebno pravodobno obratiti se stručnjaku, već je poželjno to učiniti ne s akutnom boli. U početku, specijalist masaže (zagrijava) područje ovratnika, pokretimatreba biti glatka i prevesti bez prekomjernih pritisaka visoke amplitude. Kasnije maser djeluje u sljedećem redoslijedu:

  1. Obavlja stroking i trljanje, crvenilo dok radi interhulpatochnaya i supra-oral području.
    2. Zatim se snažno masiraju slabi mišići vrata i gornjih ekstremiteta dok se koža ne zagrije. To je očigledan znak povećanog protoka krvi, intenzivne prehrane mišićnih struktura.
  2. Nakon otklanjanja zagušenja u 7. vratnog kralješka pomoću obhvatыvayuscheho cijeđenje zonu.
  3. radi se takozvani „zona umor” za poboljšanje mišićnog tonusa, to može uključivati ​​poseban maser (tipičan prostor koji se nalazi između 7. vratnog kralješka i lopatica).
  4. U 7 vratna kralje „udovice grba” masaža vrši se preko kralježnice - vrha do dna, - iz vrata u zdjelici (oko lumbalnog područje).

Točkasta masaža kod vratne osteohondroze

Kada je liječenje osteoartritisa izabrao ovu progresivnu metodu, važno je shvatiti da kliknete osigura željeni terapijski učinak, to ne šteti zdravlju pacijenta. Ovdje su vrijedne informacije za točkaste masaže:

  1. Inspiracija. Maksimalni pritisak mekog tkiva bez boli.
  2. Pritisak. Izvodi se pomoću indeksa, sredine i palca.
  3. Nokat na bradavici. Koristi se ploča za nokte indeksa i palca.
  4. Zagrijavanje i lokalna masaža. Provodi ga lakat cijelom dužinom, čestoza lumbalnu zonu.

Masaža kod vratne osteohondroze kod kuće

Stisnuti ramena kod povećanog umora mogu biti u kućnom okruženju, a takvi pokreti djelotvorno čine masažu u osteohondrozi vratne kralježnice. To je dobar način zagrijavanja slabih mišića, stimulacije cirkulacije krvnih žila. U nastavku su prikazana daljnja djelovanja masera u kućnom okruženju, uz ugodne osjećaje pacijenta:

  1. Izvršava stroking, krećući se u smjeru od leđa do gornjeg dijela leđa i naizmjenično na ramena.
  2. Provodi rastezanje, cijeđenje falanga presavijenih prstiju duž kralježnice do 6 ponavljanja na svakoj strani.
  3. Snažno proširuje mišiće duž kralježnice, postupno prelazeći na bočne skupine.
  4. Utrljajte mekim ulošcima prstiju na stražnji dio vrata.
  5. Završava masažu potezima, postupno se pomiče iz okcipitalnog područja.

Kako se radi masaža vrata s osteohondrozom

Znati kako se korak po korak može napraviti masaža, provoditi sesiju samo-masaže je kod kuće posve stvarna. Prije toga, morate upisati podršku stručnjaka, kako biste isključili prisutnost medicinskih kontraindikacija. Domaća masaža uključuje dva glavna smjera, koja u praksi osiguravaju trajni i trajni terapijski učinak:

  1. Zagrijte vratnu kralježnicu prstima, dlanovima i šakama.
  2. Upotreba posebne opreme za masažu, kao što je domaći masažer.

Kontraindikacije

Masaža nije dopuštena za sve bolesnike s osteohondrozom. Liječnici upozoravaju na kontraindikacije koje mogu samo zakomplicirati prevladavajuću kliničku sliku. Medicinska ograničenja za takve manipulacije prikazana su u nastavku:

  • prisutnost onkoloških bolesti u tijelu;
  • prisutnost otvorenih rana i mehaničkih oštećenja kože;
  • gnojna i upalna oboljenja stadija relapsa;
  • bubrežna ili jetrena insuficijencija;
  • pogoršanje kroničnih bolesti;
  • sklonost unutarnjem krvarenju;
  • oblik tuberkuloze;
  • prisutnost benignih neoplazmi na koži;
  • mentalni poremećaji;
  • somatske bolesti;
  • povrijeđen temperaturni režim, groznica.

Video