Kako prestati pušiti 5 minuta - kodiranje u klinici, pilule, narodni lijekovi i pomoć onkologa
Sadržaj
Kada su pušači svjesni opasnosti od pušenja i pušenja duhana, počinju se pitati kako prestati pušiti 5 minuta kod kuće i što je više moguće. Za provedbu složene ili jednostavne metode potrebna je motivacija. Da biste prestali pušiti bez tableta i zakrpa, preporuča se kontaktirati kliniku, posavjetovati se s narkologom.
Učinci pušenja duhana
Kurtsy bi trebao znati što ugrožava postojanje takve loše navike u svakodnevnom životu. Prilikom kupnje drugog pakiranja cigareta, važno je izvijestiti da je riječ o svjesnom približavanju kraja vlastitog života. Nikotin postupno uništava unutarnje organe, ometa funkcionalnost sustava, stvara povoljne uvjete za nastanak i rast stanica raka. Onkologija je uglavnom "zahvalna" nikotinu, što je klinički potvrđeno.
Što će se dogoditi ako prestanete pušiti
Udaljavanje od želje za pušenjem bit će teško, jer je ovisnost prevelika. Postoje mnoge moderne tehnike, ali bez motivacije i težnje zavisne osobe sve su neučinkovite u praksi. Možete se svakodnevno uvjeriti s izrazima: "Želim pušiti", ali još uvijek kupujem novi paket. To se odnosi na osobe s dugogodišnjim iskustvompušenje. Ako se konačno odluči prestati pušiti zauvijek, sljedeće su korisne i negativne posljedice:
- loše raspoloženje, sklonost depresiji ili povećana agresivnost;
- želju da se povuče žeđ za nikotinom;
- povećana tjelesna aktivnost;
- normalizacija respiratornog sustava;
- smanjenje napada refleksa kašlja;
- nedostatak kratkog daha pod fizičkom aktivnošću;
- dugo razdoblje remisije određenih kroničnih bolesti.
Što pomaže u prestanku pušenja
Kako bi se smanjio broj cigareta, preporučuje se uporaba posebnih tableta, guma za žvakanje, flastera. U tijeku ne postoje manje učinkovite metode alternativne medicine, zavjere, pa čak i praznovjerja. Sve to ne daje pozitivne rezultate ako nije pravovremeno utvrditi uzroke ovisno o cigaretama. Za neke pacijente ovo je način da pratimo sve događaje, na primjer, na poslu; za druge - sposobnost da se smanji nervoza, privremeno pronađu emocionalnu ravnotežu. Praksa nikotinskih flastera treba unaprijed dogovoriti s narcologom.
Kodiranje
To je najpopularniji način za eliminiranje takve loše navike za 5 minuta, odabrati život bez nikotina. Da bi se isključila ovisnost o duhanu, preporuča se odabrati jednu od sljedećih metoda, pojedinačno odabranu na preporuku narcologa:
-
Kodiranje lijekova uključuje "blokatore" nikotina, uključujući vanjske zakrpe, šivanje kapsula, oralno davanje kapi, tablete. Prednosti - pristupačnostrealizacija u kućnom okruženju. Nedostatak je selektivni učinak.
Hipnotitsko kodiranje uključuje autorove tehnike hipnoze, sugestivnu metodu. Prednosti - brza akcija, trenutni učinak. Nedostatak - ne radi za sve pacijente.
- Kodiranje instrumenta se vrši u bolnici, pružajući akupunkturu i lasersko liječenje. Prednosti - bezbolnost i sigurnost metode. Nedostatak nije pogodan za sve.
- Psihoterapijsko kodiranje predviđa realizaciju u praksi progresivnih autorskih tehnika. Mnogi su pušeni na Allen Carr sustavu. Glavni nedostatak takvog programa je nedostatak stvarnih recenzija o kodiranju.
Pripreme
Brzo prestanak pušenja kod kuće može se obaviti pomoću lijekova koji djeluju selektivno u tijelu, ali općenito uopće ne štete zdravlju. Imenuje narkologa, inače liječenje duhana u praksi ostaje neučinkovito, osrednji i novac se gubi. Dobro uspostavljena farmakološka pozicija:
- Cytirizine. Aktivna komponenta je alkaloid iz lišća termoplastičnih i zinovaty, uzrokuje gađenje za nikotin, uklanja žudnja za pušenjem. Postoje popratne pojave koje napreduju u predoziranju, ali one prolaze samostalno.
- Tabex. Glavna aktivna tvar uzrokuje iritaciju n-kolinergičkih receptora, izazivajući neugodne osjećaje, kao kod pušenja. Mnogi pacijenti su uvjereni da je to najučinkovitiji način prestanka pušenja u poznatom okruženju.
Narodni lijekovi
Moguće je i čak preporučiti metode alternativne medicine kako bi se lako prestalo pušiti. Oni također imaju visoku učinkovitost, pomažu u nekoliko dana da prevladaju takvu fatalnu ovisnost. Ovdje su pouzdani načini prestanka pušenja ako pravilno kuhate recept:
- Potrebno je popuniti 1 tbsp. l. listovi eukaliptusa 1 cent. prokuhati vodu, staviti 1 sat. Zatim dodajte 1 stavku. l. med i 1. st. l. ljekarni glicerin. Unositi se mora biti. St. 7 puta dnevno.
- Umjesto duhana, preporuča se pušiti suhu travu kadulje i papra, buhača i preslice, kantarion i trave bogorodske. Ovo je dokazani način da se brzo riješite pušenja, nakon što ste ga doživjeli neposredno prije samog procesa.
Kako prestati pušiti
Ako je odluka donesena, odmah postupite. Zanima vas kako prestati pušiti za 5 minuta, početi s pravom motivacijom, a zatim odabrati najučinkovitiju, sigurniju i pristupačniju metodu. Samo ne kupiti cigarete neće raditi, jer neugodno razdoblje tzv "lom" počinje. Ispod su dokazani alati.
Brzo
Jednostavno
Postoji još jedna uobičajena metoda bacanjapušiti 5 minuta ili više da ne spominjem cigarete. To je zobena juha. Za njegovu pripremu 1 predmet. l. zobene pahuljice potrebno je sipati 400 ml tople vode, ostaviti preko noći. Ujutro, kuhajte 10 minuta, inzistirajte. Gotova juha treba uzeti tijekom dana, zajedno s brdom u jednakim dijelovima.
Točno
Možete prestati birati elektroničke cigarete, a zatim prestati gubiti zdravlje za samo 5 minuta. Ovo je vrijedna alternativa, koju je već odabralo 3.000.000 ili više ljudi, ova brojka se povećava iz dana u dan. Suština metode je provedba respiratornih vježbi i formiranje pare, koja omogućuje simulaciju pušenja uz sudjelovanje nikotina.
