Omlet u mikrovalnoj pećnici - kako kuhati u šalici, bjelančevini ili bebi za recepte s fotografijom

Pokušajte kuhati nježan, ukusan omlet s mikrovalnom i iznenadit ćete se koliko je ukusno, lako je doručkovati. Neka gospoda eksperimentiraju i pripremaju jaje iz ubijenih jaja u šalici, nadopunjuju se sirom, kobasicama, drugim proizvodima ili prave prehrambenu varijantu. Ispada da je uvijek ukusna!

Kako kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici

Za dobar doručak uzmite jaja, dobro ih protresite, posolite i začinite. Napunite posudu smjesom, stavite je u mikrovalnu pećnicu i uključite tajmer na 2 minute. Prednost ovogaNačin je da se doručak kuha bez masti, što daje izvrsnu priliku za razveseliti one koji su na dijeti i one koji žele smanjiti potrošnju kalorijskih jela. Osim toga, kuhati omlet u mikrovalnoj pećnici svibanj čak biti dijete ili školarac, gladan nakon nastave.

Omlet recepta u mikrovalnoj pećnici

Kako bi se pripremili ukusni jutarnji tretmani, potrebna su svježa jaja, mikrovalne pećnice i fantazija. Postoji mnogo ukusnih recepata: od miješanih i neuklanih jaja, krem ​​maslaca i mlijeka, jaja prepelica pa čak i nojeva, jaja u prahu, u šalici, pakiranju, s dodatnim sastojcima (slanina, povrće, sir) i mnogi drugi. Recept za pravljenje omleta u mikrovalnoj pećnici pomoći će vam pripremiti puni doručak, potrošivši minimalno vremena i proizvoda.

Omlet u mikrovalnoj pećnici za bebe

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 85 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Poteškoća: lagana.
Znajući osnove kuhanja, lako je izmisliti nova jela i stvoriti vlastita remek-djela. Primjerice, dječji omlet u mikrovalnoj pećnici - doručak, koji bi trebao biti najkorisniji i hranjiviji, može se pretvoriti u vrlo ukusan, atraktivan za najljepše dijete za liječenje. Peče se kobasicama, kuhanim piletinom ili purećim fileom, mrkvom, brokulom ili drugim povrćem, a dijete je jako, zadovoljno odlaskom u vrtić.

Sastojci:

  • jaja piletine - 2 komada;
  • Mlijeko - 100 ml;
  • povrće, zelje - na okus;
  • sol, zelenilo - patiti.

Metoda pripreme:

  1. Razbijte jaje u zdjelu, posolite, pažljivo promiješajte mješalicom ili umutite.
  2. Mlijeko, ponovno protresite. Trebala bi postojati homogena, bujna masa.
  3. U ovoj fazi možete dodati sitno sjeckano povrće ili meso. Dobro izmiješajte.
  4. Premjestite masu jaja do visokog kapaciteta ili zdjelu, pecite u mikrovalnoj pećnici 5-6 minuta (800 W). Ulijte omlet u zeleno i poslužite ga za stolom.

Proteinski omlet u mikrovalnoj pećnici

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 74 kcal.
  • Svrha: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Poteškoća: lagana.
Iznimno hranjiv i bogat doručak moguće je kuhati samo tri jaja. Ovo jelo je osobito popularno kod sportaša i osoba s visokom tjelesnom aktivnošću. Kako bi omlet od proteina u mikrovalnoj pećnici bio još koristniji, hranite ga bijelim kupusom ili sirom s kiselim vrhnjem. Također možete kuhati na pari u mikrovalnoj pećnici.

Sastojci:

  • Mlijeko - 1 kom. l.
  • jaja piletine - 3 komada;
  • zelje, sol, papar - po ukusu.

Metoda pripreme:

    Pažljivo odvojite proteine ​​od žumanjka. Koristeći miješalicu ili miješalicu, dobro protresite proteine ​​u bujnu pjenu.
  1. Sol, popaprite masu proteina, dodajte zelenilo po svom ukusu.
  2. Zatvorite poklopac poklopcemPecite u mikrovalnoj pećnici 3 minute na 600 W. Pospite pripremljeno jelo sa sjeckanim povrćem.

Omlet u mikrovalnoj pećnici bez mlijeka

  • Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 60 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
    • Teškoća: lako.

Prema klasičnom načinu kuhanja, mješavina jaja nužno dodaje mlijeko. Ali kako biti oni koji ne toleriraju laktozu ili jednostavno ne vole ovaj proizvod? Izlaz je: kuhajte omlet bez mlijeka u mikrovalnoj pećnici. Poslužite bujnom i sočnom jelu francuske kuhinje s povrćem, salatama, sirom, kobasicama, ukrasima ili kruhom od cjelovitih žitarica.

Sastojci:

  • voda - 25 ml;
  • kokošja jaja - 3 kom.
  • začini, sol - na okus.

Način pripreme:

  1. Nježno razdvojite jaja na bjelančevine i žumanjke.
  2. Počinje miješati bijelo rublje, postupno dodajući žumanjke.
  3. Uvedite toplu vodu, sol, začinite svojim omiljenim začinima.
  4. U ovoj fazi potrebno je izlijevati smjesu jaja u duboku posudu koja se može koristiti za kuhanje u mikrovalnoj pećnici. Uključite uređaj za 600 W, podesite tajmer na 5 minuta.

Omlet u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 78 kcal.
  • Svrha: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
  • Teškoća: lako.

Pripremite kod kuće veličanstven, visok, nevjerojatno mekan i mirisni omlet u vrtiću u mikrovalnoj pećnici. To neće oduzeti puno vremena, ali će rezultat premašiti sva vaša očekivanja. Glavni uvjeti za uspješno jelo su: staklena ili keramička posuda s visokim daskama, pogodna za uporabu u mikrovalnoj pećnici, te pravilan omjer jaja i mlijeka. Ne morate odmah izvaditi pećnicu iz pećnice - ona će se brzo smiriti. Pusti je još 2-3 minute.

Sastojci:

  • mlijeko - 200 ml;
  • jaja - 3 kom.
  • maslac - 20 g;
  • začin, sol - na okus.

Način pripreme:

  1. Razbijte jaja, dodajte mlijeko, sol i promiješajte, ne srušite.
  2. Staklena posuda za mikrovalne pećnice s maslacem, sipajte smjesu za jaja, pokrijte poklopcem.
  3. Pecite 5-6 minuta na 600 W snage dok ne budete spremni. Malo ohladite i otvorite poklopac.

Veličanstveni omlet u mikrovalnoj pećnici - recept s fotografijom

    Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 2 osobe.
  • Sadržaj kalorija: 86 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: ruska.
    • Teškoća: lako.

Pokušajte diversificirati svoj dnevni meni tako da napravite veličanstveni omlet u mikrovalnoj pećnici umjesto banalnih jaja u tavi. Prije doručka pripremite potrebne sastojke: jaja, mlijeko, maslac i brašno. Potonji pomaže omletu da zadrži svoj oblik, a mlijeko čini jajašce od tučenogJaja s delikatnom teksturom su još ljepša. Poslužite uz tost ili krekere.

Sastojci:

  • jaja - 6 komada;
  • komad maslaca;
    • Mlijeko - 300 ml;
  • brašno - 20 g;
  • začini, sol.

Način pripreme:

  1. Uz pomoć vijenca, ubijte jaja u dubok kontejner, pospite solju i začinite.
  2. Ulijte mlijeko tankim koncem, bez smanjenja brzine metlice. Nekim kuharima se savjetuje da najprije pomiješaju mlijeko s brašnom, a zatim dodaju masu jaja.
  3. Podmažite oblik uljem, izlijte masu od tučenog jaja.
  4. Uključite najmanji napon i podesite tajmer na 10 minuta. Spremni donijeti doručak u stol, pospite zelenim lukom ili začinskim biljem.

Kako kuhati omlet s mlijekom u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 2 osobe.
  • Sadržaj kalorija: 83 kcal.
  • Svrha: za doručak.
  • Kuhinja: meksička.
    • Teškoća: lako.

Nudimo vam još jedan zanimljiv, ukusan recept za izradu vašeg omiljenog jela - u krugu, u meksičkom. Takva zanimljiva prezentacija bit će zanimljiva svakom gurmanu, jer se omlet s mlijekom u mikrovalnoj pećnici stavlja na stol u omiljenoj šalici. Često se kombinira s povrćem, sirom i vrhnjem. Služi se uz neobično kukuruzno pečenje i salsu od ljutog umaka ili svježi lavash i kečap - zajamčen je ukusni doručak.

Sastojci:

    Mlijeko - 60 ml;
  • jaja - 2 kom.
  • sir- 40 g;
  • kiselo vrhnje - 40 ml;
  • pita kruh - 3 lista;
  • sol, začini - na okus.

Način pripreme:

  1. Razbijte jaja u duboku posudu, dodajte mlijeko, naribani sir i sol. Začinite i promiješajte.
  2. Slomite jastoga ili ga razdvojite na male komadiće i stavite ga na dno šalice (trebat će vam jednu po osobi).
  3. Ulijte mješavinu tekućih jaja, dodajte kečap po želji ili bilo koji začinjeni umak.
  4. Pecite 3 minute u mikrovalnoj pećnici. Pokupite i prelijte zelenilo.

Prehrambeni omlet u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme pripreme: 7 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
    • Sadržaj kalorija: 54 kcal.
  • Svrha: za doručak.
  • Kuhinja: Europska.
    • Složenost pripreme: lako.
Ovako pripremljena jaja samo su otkriće za one koji su na dijeti ili promatraju svoju prehranu. Dijetetski omlet priprema se jednostavno i brzo, sadrži najmanje kalorija, ali je izuzetno korisno za tijelo. Još jedna prednost takvog doručka je nedostatak masti, koju tradicionalno koriste hostese prilikom pečenja omleta u tavi.

Sastojci:

  • jaja - 3 kom.
    • Mlijeko - 100 ml;
  • sol - na okus.

Metoda:

  1. Miješati jaja, mlijeko, sol, dobro protresti.
  2. Izlijte smjesu u porculansku posudu (šalicu).
  3. Stavite kapacitet kuhanja u mikrovalnu pećnicu 4-5 minuta uz snagu od 500-600 W.
  4. Doručak je spreman. Dodajte pržene gljive, sir, povrće, zelenilo po okusu i poslužite za stolom.

Kako kuhati omlet u pari u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme kuhanja: 8 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
    • Sadržaj kalorija: 72 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: Europska.
    • Složenost pripreme: lako.

Ako više volite kuhati hranu za par, onda ste vjerojatno razmišljali o tome da napravite omlet za paru u mikrovalnoj pećnici. Ponekad se u mikrovalnu pećnicu doda parobrod, ali ako to ne učini, onda možete dobro učiniti sve što je poznato svim trakama za hranu. Uzmite 2 kokošja jaja (1 porciju), dodajte mlijeko ili vrhnje, sir i druge ukusne dodatke, po želji, i dobro protresite. Napunite masom staklenog ili keramičkog oblika, pečenog u mikrovalnoj pećnici.

Sastojci:

  • jaja piletine - 2 komada;
  • mlijeko ili vrhnje - 2 žlice. l.
  • krem ​​maslac - 10 g;
  • sol, sir, začini - po želji.

Način pripreme:

  1. Stavite ulje na dno posebne posude prikladne za mikrovalove i rastopiti. Da biste to učinili, stavite posudu s njom u polugodišnju pećnicu i držite je na srednjoj snazi.
  2. Dobro promiješajte smjesu od jaja, mlijeko, sol, sir pomoću vilice ili mješalice - što duže srušite, to ćete bolje shvatiti.
  3. Izlijte masu na dno ulja podmazanog uljem, pokrijte filmom za hranu, pošaljite ga pripremiti za mikrovalnu pećnicu 2-3 minute.
  4. Omlet omotača pare stavite ispodfilm još 2 minute, a zatim poslužite na stolu.

Omlet sa sirom u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 128 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: Europska.
  • Složenost pripreme: lako.

Slatke, ukusne delicije se lako i brzo kuhaju, osobito istinito u jutarnjim satima kada se svatko žuri i kasni. Tkanina je dobro kombinirana s rajčicama, pa ih treba dodati u masu jaja. Napravite doručak u porcijama, svaki u zasebnoj šalici, poslužite uz salatu od svježeg povrća, kašu ili pečeni tost - obitelj će biti sretna!

Sastojci:

  • jaja - 3 kom.
  • tvrdi sir - 80 g;
  • mlijeko - 100 ml;
  • maslac - 10 g;
  • Rajčica - 1 kom.
  • peršin, kopar - po ukusu.

Način pripreme:

  1. Izrežite tanke kriške rajčice.
  2. Slanine nasjeckati, miješati sir.
  3. U porculanskoj šalici razbijte jaje, dodajte mlijeko, rastopljeni maslac.
  4. Začinite, solite, dobro promiješajte.
  5. Stavite kriške rajčica, pospite sirom, ponovno promiješajte.
  6. Stavite kapacitet u mikrovalnu pećnicu na maksimalnu snagu, kuhajte 2-3 minute. Uzmi ga, poškropi ga zelenilom, stavi na stol.

Brzi omlet u mikrovalnoj pećnici

    Vrijeme kuhanja: 10 minuta.
  • Broj doza: 1 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 136 kcal.
  • Namjena: za doručak.
  • Kuhinja: Europska.
  • Složenost pripreme: lako.

Izvrsni, njegovani obroci mogu čak pripremiti školarca. To ne zahtijeva puno proizvoda, vremena i truda. Uvijek imajte na raspolaganju malo sira i kobasica ili šunke i desetak jaja. Iz tih komponenti bez poteškoća možete praktički odmah kuhati bogatu večeru ili doručak - omlet u mikrovalnoj pećnici 5 minuta. Da bi doručak bio još hranjiviji, dodajte kuhani krumpir ostatku sastojaka, kobasice - sve ovisi o ukusu.

Sastojci:

  • šunka ili kobasica - 100 g;
  • tvrdi sir - 80 g;
  • jaja - 2 kom.
  • sol i papar - po želji.

Način pripreme:

  1. Razvaljajte jaja vilicom ravno u krug gdje će se pripremiti omlet.
  2. Miješati ostale sastojke: oguliti na srednje naribani sir, izrezati na kockice šunke ili kobasice, usitniti zelje.
  3. Dodajte ih u smjesu jaja, začinite i posolite.
  4. Stavite šalicu u mikrovalnu pećnicu 2 minute, izvadite je i promiješajte vilicom.
  5. Opet, pecite pola minute pri snazi ​​od 500 W. Vrijeme se može smanjiti ili povećati ovisno o preferencijama okusa.

Tajne izrade omleta

Svaka ljubavnica ima svoj, osobito ukusan doručak. Međutim, pokušajte diverzificirati svoj dnevni meni tako što ćete napraviti omlet u mikrovalnoj pećnici. To je brzo, ukusno i ugodno ako znate nekoliko tajni:

    Svježina jaja je vrlo važnapriprema ukusan, koristan doručak.
  1. Ako želite dobiti prozračan, bujni omlet, uzmite ohlađenu hranu.
  2. Prvo, prebijte masu jaja do željene konzistencije, a zatim samo dodajte dodatne sastojke. Tako da se delicije neće smiriti i biti će guste.
  3. Za pripremu bujnog, dobrog obroka, ulijte mješavinu nekoliko žlica mlijeka više nego što vam je potrebno na recept. Preporučljivo je da se zagrije na sobnu temperaturu.
    4. Djeca vole slatki omlet - dodajte malo šećera ili šećera u mješavinu jaja, a zatim doručak kuhajte na uobičajeni način.
  4. Neka se gospoda prepiru oko toga koliko treba kuhati. To je vrlo individualno: neki vole tekući jaje doručak, drugi - gusta, elastična struktura. Priprema pomoću mikrovalne pećnice traje doslovno minutu, tako da trebate pažljivo pratiti tajmer i odabrati pravo vrijeme kuhanja.
    5. Da bi se povećao unos kalorija, povećati hranjivost, dodati maslac masi jaja, i obratno, ako želite smanjiti sadržaj kalorija na minimum, isključite maslac i mlijeko iz recepta, ostavljajući samo smjesu jaja.
  5. Muškarci posebno cijene hranjive obroke - stavljaju sjeckano kuhano meso u pohabana jaja, kocke kruha, pospite sirom i kuhajte - odličan doručak je spreman za posluživanje.
  6. Da biste kuhali parnu verziju doručka pomoću mikrovalne pećnice, ne zaboravite koristiti posebnu mogućnost kuhanja za paru ili redovito kuhanje.film o hrani. Pokrijte jelo tučenim jajima i stavite ih u mikrovalnu pećnicu nekoliko minuta, pustite da se ohladi i dovedite do stola. Recept se može mijenjati dodavanjem drugih sastojaka u smjesu jaja.
  7. Ako recept za tretman sadrži povrće, stavite ga malo češnjaka - on će uspješno naglasiti okus povrća, napraviti jelo slanim.

Video: Omleti u vrećici u mikrovalnoj pećnici