Gubitak težine bilja koji spali masnoće: što i kako piti za tijelo čišćenje i apetit

U nastojanju da izgubite težinu, možete naići na mnoštvo "Zamka". Ograničenja u nutricionističkim i titanskim naporima, staviti u teretanu, vrijede do određenog vremena. Prije ili kasnije, strelica na ljestvici prestaje, a aktivni gubitak težine prestaje. Djeluje na fiziološki faktor - prilagodba organizma u nove uvjete. Prebacivanje težine na donju stranu pomoći će travi da izgube težinu, sagorijevaju masnoću.

Potrebni su pomoćnici iz svijeta biljaka i oni koji su upravo stigli na put koji vodi do lijepe figure. Pomoću bilja mogu izvoditi u snu metabolizam povući višak tekućine iz tijela, ukloniti pretjeranu žudnju za konvencionalne hrane i slastica. Bilje koje utječu na težinu imaju nekoliko prednosti u odnosu na pripravke kemijskog porijekla. Oni djeluju na tjelesno tijelo, pomažu obnoviti metabolizam na nov način, češće uzrokuju nuspojave.

Razlikovati se prema mehanizmu djelovanja

Među različitim stimulansima za mršavljenje vegetarijanstva teško je odabrati onaj koji će stati u određeni slučaj. Idealna opcija je konzultacija dijetetičara. Specijalist će odabrati potrebne bilje će ih prikupiti za sklad tijela, pokazat će kako koristiti biljni lijek. U nedostatkuSljedeća tabela može vam pomoći da dobijete savjet od stručnjaka, kako biste razvrstali vrste uzgoja bilja.

Tablica - Bilje za gubitak kilograma po skupinama

Grupa grupa	Mehanizam mršavljenja	Kada se prijaviti	Primjeri biljaka
Termogeni (fat burners)	- ubrzava metaboličke procese; - promicati potrošnju masnih naslaga; - sposoban za povećanje tjelesne temperature	- mogu koristiti vrlo puni ljudi; - prevladava u trenutku "zaustavljanja" težine; - korisno za ljude s neznatnim masnim naslagama	- paprena kajaga - mate; - guarana; đumbir; - kurkuma; - cimet; - ružmarin; - zeleni čaj
Diuretici	- smanjuje težinu eliminirajući višak tekućine iz tijela iz potkožnog masnog tkiva	- relevantno u nazočnosti večernjeg edema; - dobar kod uzimanja oralnih kontraceptiva	- lucerna; - čičak; - hipster; - matične ploče; - kopar; - hrena; - medvjedi oko; - konjušnica - lužnjak; - imela
Niži apetit	- sadrži biljna vlakna ili polisaharidne spojeve; - kada ulaze u probavni trakt, otvrdnu, uzrokuju osjećaj sitosti; - spriječiti prejedanje; - uklanjanje čestih napada gladovanja	- koristi se za ljubitelje hrane; korisno za pretilost; - Pogodno za aktivne ljude koji često osjećaju potrebu za zakuskom	- sjemenke lana; Garcinia; - korijen althaea; - spirulina; - Đagel
Poboljšati probavu	- Čisti tijelo od šljake i toksina; - stimulira crijevnu peristaltiku; - aktiviraju probavne sokove; - promicati potpunu probavu hrane i ubrzano povlačenje iz tijela ostataka	- koristi se u razvoju probavnih enzima; korisno za intestinalnu blagu crijevnu peristaltiku	- hrčak; - kroasan; - cassia (trava klupa); - jostry - anis - pelina
Krvoplovstvo	- Poboljšava sintezu i odljeva žuči koja je član metabolizma lipida - čišćenje jetre pomaže da se riješi glikogenskih dućana	- prikladan za sve skupine pretilosti; - ubrzati metaboličke procese bez značajnih nuspojava	- žedni; - stabljike kukuruza; - kamilice - mente; - koromač; - žutika; - besmrtni
Smanjuje razinu glukoze	Često sadrže klorogensku kiselinu - inhibitor biljke cijepanja i apsorpcije molekula glukoze u lumenu crijeva; - smanjiti razinu šećera u krvi; - smanjiti sintezu pohranjenih masnoća; - održavati konstantnu razinu šećera; - osigurati odsutnost oštrih napada gladi	- Koristi se u lasunu i ljudi koji ovise o glukozi *	- Stewia; - maslačak - koprive; - kupina - Lochina

* Osobe ovisne o glukozi osjećaju se kao da imaju čokolade odmahnakon buđenja, usred noći. Obilježje ovisnosti o glukoze očituje tremora ruku i smanjeni pritisak, ako osoba ne jede ništa slatko za dugo.

Fokusiranje temelju tih podataka, može biti među različitim biljem koji potiču gubitak težine, izabrati najprikladniji. U ovom slučaju, moći ćemo se riješiti višak težine uklanjanjem uzroka njegove akumulacije. Ovaj pristup osigurava učinkovitu potporu u prehrani od biljnih resursa, a time i gubitak težine će biti brže, lakše i svrsishodnije. Izgledi za uklanjanje dodatnih kilograma zauvijek će se povećati.

Kako poboljšati učinak

Prijem bilje u prehrani, nutricionisti se odnose na pomoćne metode mršavljenja koji olakšavaju proces rastanak sa masne naslage, ali ne jamči pozitivan rezultat bez dodatnih napora - načelima zdrave prehrane, vježbanja. U ovom slučaju nutricionisti su u pravu. Međutim phytotherapist znam da bilje poboljšati učinak na tijelo, možete ih koristiti pravo kombinacije s drugim.

U tu svrhu iz različitih biljaka, biljni pripremiti prikupljanje mršavljenje, miješanjem biljne komponente koje djeluju na tjelesnoj težini svestran. Potrebno je uzeti jedan sastojak iz svake skupine biljaka:

• aktivira metabolizam;
• uklanja tekućinu;
• eliminira apetit;
• poboljšava čišćenje;
• normalizira razinu glukoze.

Jasno je da takva biljna zbirka doprinosi gubitku težine u mnogo većoj mjeri,od jedne trave. Tajna je uključiti sve mehanizme uklanjanja masnoća. Važno je ne samo ispravno pokupiti komponente, već i koristiti zbirku tako da se njezina akcija očituje što potpunije moguće. Uzmi bilje za mršavljenje se preporuča u pola šalice 20 minuta prije svakog obroka (uključujući zalogaje). Lijek se priprema u tri koraka.

1. Stavite žlicu u termos, ulijte čašu kipuće vode.
2. Nakon 20 minuta infuzije, filtrirajte u čistom spremniku.
3. Razrijediti dobivenu ekstrakciju vode dvaput hladnom vodom.

Unos bilja za gubitak težine zahtijeva sukladnost s režimom pića. Minimalna količina vode je dvije litre bez čaja, kave, sokova, tekuće hrane.

Znakovi primjene bilja za gubitak težine

Ljudi uzimaju travu na različite načine: kuhaju infuzije, bujice, tinkture. Za izgubiti težinu koristi se standardna metoda primjene biljnih sastojaka na vodu. Osobitosti primanja su približno jednaki za biljke koje pripadaju istoj skupini bilja.

Plamenici masti

Bilje za metaboličko ubrzanje i gubitak težine imaju neke kontraindikacije:

• povećana kiselost želuca;
• prisutnost peptičkog ulkusa u povijesti;
• alergijske reakcije;
• hipertoničnu bolest.

Sadrže eterična ulja koja mogu biti štetna za pacijente s bronhijalnom astmom.

Primjena biljke iz ove skupine treba biti oprezan jer poboljšanjem probave mogu potaknuti apetit. Zbog ogromne snageLjekovito bilje ove skupine, mršavljenje uz pomoć, zahtijeva dodavanje malih doza bilja izravno u hranu - kao začini. U masu za mršavljenje treba uvesti samo masnoće.

Najsigurnija trava u ovoj skupini je zeleni čaj. Ukusan tonik napitak, koji se koristi dva puta ili tri puta dnevno, osigurava tijelu energiju, jer aktivira oslobađanje od stanica.

Diuretici

Troškovi povezani s diuretskim travom bit će brzo uklonjeni od prekomjerne težine. Ako vaša omiljena haljina sjedi tangovato, vrijedi tjedan dana piti posebna bilja, a situacija će se znatno poboljšati. Od diuretskih biljaka do brze mršavljenja, ne možete očekivati ​​dugoročni učinak. Ako ne eliminirate uzrok akumulacije tekućine u tijelu - situacija će se vratiti u svoje krugove nekoliko dana nakon prekida korištenja bilja. Njega treba poduzeti ljudi koji pate od bolesti bubrega:

• nephthorourolithiasis;
• bubrežna insuficijencija;
• glomerulonefritis;
• pielonefritis.

U tim patologijama, dodatno opterećenje bubrega može biti nepoželjno, stoga je uporaba bilja trebala biti dogovorena s liječnikom. Nuspojava biljaka koje proizvode fluid mogu biti znojenje, pa tijekom mršavljenja potrebno je izbjeći skice, pažljivo pratiti osobnu higijenu.

Diuretski bilje za brzo mršavljenje pravo su piti ujutro ili u prvoj polovici dana. Inače, postoji rizik od nesretnih noći, jednom i za sve vraćajući se u kupaonicu.

Potiskivanje apetita

Uporaba bilja za mršavljenje i gubitak apetita će poboljšati funkcioniranje probavnog trakta (ECT), dobili osloboditi od gastritisa. Mukopolysahyrydы sadržane u sjemenkama lana i korijena bijelog sljeza su kovertiranje i protuupalna svojstva, poboljšati evakuacije funkciju crijeva, lagano stimulira proizvodnju žuči.

S Garcinia mora postupati oprezno jer trava potiskuje apetit, učinci na sredini glađu u mozgu. Međutim, u skladu s pravilima uporabe i preporučenim dozama učinak će biti pozitivan.

Čisti tijelo

Najčešće ove trave imaju laksativni učinak. U nekim slučajevima - vrlo agresivno. To ukazuje na potrebu za opreznosti na njihovu uporabu sklonosti proljeva i prisutnost bolesti crijeva

• kolitis;
• disbiosis;
• hemoroida;
• crijevna opstrukcija;
• malignih neoplazmi u crijevu.

Brew bilje za mršavljenje i čišćenje tijela (npr Senna) potrebno je do potpunog hlađenja kapuljačama. Kada se temperatura otopine smanjuje, istaložio je smolaste tvari, koje su uzrok bolnih spazmija crijeva.

Uporaba moroseeta ne uključuje proizvodnju piva. Smanjena sirovina se interno koristi u suhom obliku. Morlin ne samo da promiče mršavljenje, već također i liječi kronične bolesti (pankreatitis, gastritis, IRR). Trava je otrovna, pa se odluči izgubiti težinu uz pomoć, moramo mjeriti sve za "i"„Protiv”.

Postoji meko sredstvo za čišćenje, na primjer, sjemenke plantaže. Dodatna prednost sirovina je održavanje velikog broja hranjivih vlakana koja omekšava apetit i djeluje kao snažan sorbent, uklanjajući toksine iz tijela.

Smanjenje glukoze

Najučinkovitija i korisnija od njih je stevia droga. Listovi se koriste kao nadomjestak za šećer, dodajući ih u piće, koristeći ekstrakt praha za kuhanje peciva. Osim stabiliziranja glukoze, stevia normalizira krvni tlak, sprječava razvoj ateroskleroze.

Oprez treba davati dijabetičarima u ovoj vrsti biljke. Višak doze ugrožava hipoglikemijsku komu.

Najviše

Korisna svojstva Altaijeva bilja svima su poznata. Ova je regija poznata po čistoći svoje ekologije koja omogućuje veliko sakupljanje ljekovitog bilja. Ispod je popis popularnih biljaka koje se uzimaju za gubitak težine.

• Poluči. Sjeckani sjemenki čičaka se interno uzimaju kako bi poboljšali funkcioniranje jetre. Blagi koleretički učinak omogućuje snižavanje razine kolesterola u krvi, pročišćavanje tijela od troske, radionuklida, endogenih toksina. Čišćenje češkog efekta pozitivno utječe na težinu ljusaka onih koji izgube težinu. Svaki drugi pacijent uzima biljku u terapeutske svrhe, navodi smanjenje tjelesne težine i poboljšava ukupnu dobrobit.
• Sibirski planinski pepeo. Voćne biljke se koriste za općujačanje tijela, pročišćavanje, normalizacija težine. Antikolesterinemički učinak plodova pomaže očistiti krv. Infuzija bobica dobro uklanja prekomjerni apetit, posjeduje meke diuretik, koleretsku, stimulirajuća svojstva.
• Zimolyubka. Herbaceous biljka, koristi se za liječenje urethritis, cistitis, upalne bolesti bubrega. Posjeduje izražena antibakterijska i protuupalna svojstva. Siguran, ali moćan diuretski efekt omogućuje primjenu trave za hitan gubitak težine.
• Bardakos. Ovo se zove mažuror. Postrojenje ne samo da uklanja tekućinu i slabi, nego također aktivira probavu masnih naslaga, regulira apsorpciju šećera, ima sposobnost normalizacije apetita. U medicini se koristi za opću dobrobit, kao i za poboljšanje laktacije.
• Mistleto bijelo. Ova biljka ima izražene detoksificirajuće svojstva. Osim toga, imele normaliziraju hormonalnu ravnotežu tijela, pružajući optimizaciju reproduktivnog sustava. Žene s njezinom pomoći mogu se riješiti bolnog menstrualnog krvarenja, vrhuncu. Muškarci - od impotencije i prostatisa.

Učinkovite trave za gubitak tjelesne mase ne samo da nadopunjuju dijetu - oni ubrzavaju oslobađanje mržnje kilograma, poboljšavaju tijelo, poboljšavaju metabolizam i sprečavaju regrutiranje težine. Prema pregledima, nadopunjavanju prehrane uzimanjem bilja za gubitak tjelesne težine, moguće je poboljšati raspoloženje i spriječiti depresiju, što je također važno za uspješno liječenjestjecanje savršenih oblika oblika.