Simulator za leđa i donji dio leđa radi jačanja ili istezanja mišića - vrste i opisi modela

Ako imate deformacije kralježnice, ali nemate dovoljno vremena za odlazak u teretanu, kupite simulator za vježbanje i napravite domaću zadaću. Ovaj uređaj će biti posebno koristan za ljude koji imaju sjedilački način života. Takva prevencija i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava će trajati samo nekoliko minuta dnevno. Cijena nije visoka, a katalog fotografija i pregled proizvoda možete vidjeti na stranicama specijaliziranih trgovina.

Koji simulatori jačaju leđa

Suvremeni sjedeći način života doveo je do problema s lokomotornim aparatom za mnoge muškarce, žene i djecu. Kada nema vremena za planinarenje u teretani, simulator za jačanje mišića leđa dolazi do pomoći: on daje opterećenje na kralježnici i preko. Postoji nekoliko varijanti takvih naprava, koje se najčešće smatraju:

  • blok;
  • "grbavac";
  • valjak;
  • stražnja ploča.

Svaka od njih namijenjena je liječenju i profilaksi raznih bolesti. "Grbavac" ispraviti kralježnicu, pomoći da se formira ispravan stav, oni se mogu obaviti samostalno, koristeći crteže.Blokovi pomažu crpiti i ojačati mišiće, usmjereni na kompleks vježbi snage pomoću vuče. Valjkasti vlak poboljšava protok krvi stimulirajući isporuku hranjivih tvari.

Učinkovite vježbe na klupi služe za proširenje, koje jača mišićni korzet, isteže kralježnicu, liječi osteohondrozu, skoliozu 1 i 2 stupnja, poboljšava držanje tijela. Do takvih promjena dolazi uslijed poboljšane opskrbe krvotoka cirkulatornom tkivu, dorzalnih mišića. Takvim simulatorima je ploča Eugene.

Simulator za hiperoksiju

Svatko tko posjećuje teretanu vidio je simulator za hiperesteziju. U paritetu se naziva "rimski stolac", "rimski naslonjač". Zbog stabilnosti dizajna, najpopularniji je sljedeći model:

  • naslov: Sv Sport 2v1;
  • karakteristike: pumpanje tiska i mišića kralježnice;
  • pluses: male veličine;
  • minusi: niska funkcionalnost.

Svrha, koja karakterizira moderni simulator treninga za leđa - raznovrsni trening, koji izvodi različite vrste vježbi. Kombinirani proizvodi dobivaju na popularnosti. One uključuju:

  • naziv modela: kombinirana presa;
  • obilježja: jačanje tiska, dorzalni mišići;
  • pluses: kompaktan, niske cijene;
  • minusi: nisu otkriveni.

Neki su sportski strojevi traženi zbog praktičnosti pretvaranja s jednog mjesta na drugo. Primjer takvog uređaja je:

  • naziv modela: OPTIFIT Catera SX55 trener za prijenos velike brzine;
  • obilježja: jačanje mišića struka, kralježnice;
  • pluses: zbijenost;
  • minus: neregulirano sjedalo.

Simulator za leđa i noge

Učinkovit uređaj koji vam omogućuje da istodobno trenirate dvije skupine mišića je eliptičan trener za noge i leđa. Svijetli predstavnik - kisik EX-35:

  • naziv modela: kisik EX-35;
  • obilježja: trening mišića kralježnice, nogu, stražnjice;
  • Pros: jednostavnost korištenja, funkcionalnost;
  • minusa: nedostatak uputa, visoka cijena.

Mnogi eliptični uređaji opremljeni su elektroničkim monitorom i nekoliko programa osposobljavanja, a DFC PT-002 također ima i anti-slip pedale. Njegove glavne značajke:

  • Naziv modela: DFC PT-002;
  • karakteristike: trening mišića kralježnice, dorzalni, mirni;
  • pluses: energetska neovisnost - senzori rade na baterije;
  • minus: velike dimenzije.

Gotovo svi eliptični uređaji izračunavaju puls, količinu potrošenih kalorija i kisik Alabama također procjenjuje kardiovaskularni sustav nakon vježbanja. Njegove glavne značajke:

  • Naziv modela: Kisik Alabama;
  • karakteristike: jačanje mišića kralježnice, nogu;
  • pluses: velika širina koraka;
  • minusi: nisu otkriveni.

Simulator treninga za kralježnicu

Kako bi se spriječila stagnacija mišićnog tkiva, štipanje živaca, deformacija kralježnice i liječenje takvih problema, simulator je dizajniran da rastegne kralježnicu FlexyBacka:

  • naziv modela: FlexyBack (most);
  • karakteristike: zatezna funkcija spina;
  • pluses: kompaktna veličina;
  • minusi: nisu otkriveni.

Šire značajke Bestec Air Nobius simulatora, opuštajuće lumbalne jedinice, izvlače kralješke. Kratak opis:

  • naziv modela: Bestec Air Nobius;
  • svojstva: produljenje kralježnice;
  • profesionalci: visoka učinkovitost, dobra kvaliteta;
  • minusi: draga.

Obrnuti stolovi zaslužuju pristojan ugled. Moderni proizvođači čine ih što funkcionalnijim, a model DFC 601 ima nekoliko kosih položaja, prilagođenih ljudskom rastu. Njegov kratak opis:

  • naziv modela: tablica inverzije DFC 601;
  • karakteristika: funkcija - produljenje kralježnice, poboljšanje položaja tijela;
  • pluses: funkcionalnost;
  • minusi: nisu otkriveni.

Kako odabrati simulator treninga za leđa

Važno je odabrati pravi simulator za leđa. Prilikom odabira usredotočite se na sljedeće kriterije:

  1. Smjer. Odlučujući čimbenik pri kupnji simulatora je preporuka liječnika. Odaberite uređaj posebno namijenjen rješavanju problema.
  2. Politika određivanja cijena. Usredotočujući se na vaše financijske mogućnosti, cijena jednog i istog uređaja različitih proizvođača može varirati.
  3. Dimenzije. Prilikom boravka u malom apartmanu, odaberite kompaktan, lako savitljiv proizvod.
  4. Kvaliteta. Obratite pažnju samo na kvalitetne proizvode, eliminira se vjerojatnost kvarova.

Recenzije

Eugene, 30 godina

Nedavno je kupio FlexyBack uređaj. Kvaliteta je zadovoljna, kralježnica se odmara u horizontalnom položaju, opuštajući. Kada se povećava visina podizanja uređaja, počinju se pojavljivati ​​osjećaji boli. Preporučljivo je konzultirati liječnika prije početka vježbanja. Nijedan drugi uređaj nema potraživanja.

Irina, 42 godina

Započeo je zdrav način života, nakon radnog vremena nije bilo teretane, pa sam odlučio naručiti eliptični trener DFC PT-002. Pristupio je odgovorno, pokupio puno, pročitao recenzije i nije požalio. Tijekom 3 mjeseca treninga pumpa natrag mišiće, stražnjice, bedra, izgubio 7 kg viška težine. Istina, potrebno je puno prostora.

Sergej, 25 godina

Došlo je do bolova u lumbalnom dijelu, liječnik je savjetovao da se uključi u poseban simulator. U teretani nema vremena, odlučio je kupiti uređaj kući. Zaustavljen u Sv Sportu 2v1. Za 2 mjeseca kućnog treninga bol je nestao u lumbalnoj regiji, ojačali mišiće leđa i preše, poravnali položaj tijela. Preporučujem svima.