Kako izgubiti težinu za 2 dana - brzo mršaviti kod kuće

Ako tražite učinkovit način da brzo smršavite kod kuće, potražite savjet o tome kako izgubiti težinu u 2 dana zbog nedostatka kalorija bez nanošenja štete zdravlju. Nadam se da uz pomoć vašeg tijela, to neće biti vrijedno desetak kilograma odmah, ali da biste dobili osloboditi od nepotrebnog balasta i masti na stranama jednog od tih reaktivnih metoda mršavljenja je sasvim stvaran.

Kako brzo izgubiti težinu za 2 dana

Postoje slučajevi u životu u kojima je u kratkom vremenu potrebno smanjiti težinu na određene brojke. Onda nema druge opcije poput ispuštanja nekoliko kilograma u 2 dana. Pitanje kako učinkovito izgubiti težinu za 2 dana je relevantno ne samo za žene i djevojke - ponekad muškarci (primjerice, sportaši, astronauti, čak i maturanti prije mature) također traže način da izgubi 2 kg u 2 dana ili kako ukloniti želudac za 2 dana , Takav brzi gubitak težine je moguć, ali za neke ljude takav sustav će biti složen i bolan. Tada biste trebali tražiti još jednu mogućnost da izgubite težinu.

Izvrsna alternativa gubitku težine u 2 dana bit će jedna od mnogih popularnih brzi mono, kao što su heljda, kefir ili jabuke. Dopunjen s dobro uvježbanom vježbom, dijeta gotovo uvijek pomaže da se smrša i učini da je lik vitak vrlo brzo. međutimu nekim slučajevima, ova tehnika može postati vrlo korisna kao u procesu mršavljenja, pa općenito za tijelo - umjesto ubrzavanja metabolizma ponekad se značajno smanjuje. Sve je čisto individualno, stoga je idealno da se dobiju preporuke dijetetičara s iskustvom.

Koliko možete smršati za 2 dana

Ako ćete za 2 dana izgubiti na težini pomoću posebnih dijetnih dijeta, morate shvatiti da će u tako kratkom vremenskom razdoblju glavni dio izgubljene težine biti sadržaj crijeva i tekućine, izvedeni iz svih sustava tijela. U brojkama može varirati od 1,5 do 3 kg. Po završetku dvosatnog programa niskokaloričnog mršavljenja, više od polovice ovoga može se vratiti. Međutim, ako uzmete u obzir pravilo da takvo dvosatno pražnjenje sustavno smršavite jednom tjedno, vidljivi rezultat neće dugo čekati.

Dijeta za 2 dana

Postoje mnoge metode izražavanja kako izgubiti težinu u 2 dana. Svaka dvodnevna dijeta temelji se na smanjenju unosa kalorija na minimum. Tijekom prolaska odabranog sustava morat ćete u potpunosti isključiti iz prehrane masti i lako probavljive, takozvane brze ugljikohidrate. Dopušteni čisti proteini ili složeni ugljikohidrati - njihove određene varijacije. Šećer, slatko voće, kavu i crni čaj također treba odbaciti kako se ne bi ometao proces mršavljenja. Prehrana za svaki monosustav podrazumijeva uporabu hrane u jednom proizvodu.

Dijeta na siru

Dobri rezultati u reaktivnom gubitku težine su poznatikremasta dijeta za 2 dana. To vam omogućuje da jedete samo sir s niskim udjelom masti. Odjednom možete pojesti 150-200 grama proizvoda. Dopušteno je piti zeleni ili biljni čaj, nužno - puno obične čiste vode. Pomoći će ispuniti vitalnu količinu izgubljene tekućine i izbjeći intoksikaciju, što je često nuspojava proteinske prehrane. Sir je čisti proteinski proizvod, tako da ljudi čiji bubrezi nisu zdravi, gubitak težine na taj način može biti opasan.

Kefir dijeta za 2 dana

Kefir ima čudesna svojstva za ljudski probavni sustav. To je vrijedan nekaloričan proizvod koji se odlikuje blagim laksativnim učinkom. Njegova upotreba poboljšava probavni proces, čisti crijevo od nakupljenog ostatka hrane, vraća zdravu mikrofloru, potiče brzo i učinkovito mršavljenje. Kefir's dijeta za 2 dana uključuje korištenje samo kefir: čaša umjesto 5-6 punopravne obroke. Još jedna tekućina nije isključena, ali nije poželjna ako želite brzo izgubiti težinu.

Dijeta limuna

Metoda brzog mršavljenja na limunama predstavljena je znatnim brojem varijacija. Limun dijeta za 2 dana za dva uzastopna dana omogućuje vam da koristite samo limun piće, zahvaljujući kojima je moguće u tako kratkom vremenu izgubiti 5 kg težine. Pripremite ovaj "eliksir za mršavljenje" je vrlo jednostavan: morate pomiješati sok od 7 limuna s 7 čaša vode, staviti 1,5 žlice meda i žličicu pečene paprike (možete to učiniti bez nje). Zabranjena je alergija na citruse, bolesti probavnog sustava ili bubrega u povijestimršaviti na prehrani limuna.

Dijeta jaja 2 dana

Tražite li način da izgubite 2 kg u 2 dana? Izvrsna opcija za mršavljenje bit će dijeta za 2 dana. Doručak, podne, ručak, večera u tom razdoblju treba uključivati ​​samo 1-2 jaja. Da bi jela bila ugodnija i ne baš monotona, možete dodati jaja na pola grejpa i popiti šalicu zelenog čaja svaki put kada jedete. Također mogu ugasiti jaku glad za početak prehrane. Tada će se tijelo naviknuti i biti zasićeno samo dopuštenom količinom hrane. Dijeta jaja za brzo mršavljenje može se prakticirati češće nekoliko puta mjesečno.

Video: kako izgubiti 5 kg za 2 dana