Kako izgubiti težinu u 1 danu kod kuće - koliko funti može biti resetirano za jedan dan

Svaka djevojka barem jednom u životu uđe u situaciju kada je potrebno brzo izgubiti nekoliko kilograma viška. U isto vrijeme, malo ljudi razmišlja o tome kako izgubiti težinu u jednom danu na način siguran za tijelo, na primjer, pomoću dnevne gladi ili mono-dijete. Saznajte više o najučinkovitijim i bezopasnim metodama hitne pomoći od prekomjerne težine u jednom danu.

Načini brzog mršavljenja kod kuće

Ponekad se dogodi da nekoliko dodatnih kilograma spriječi djevojku da se osjeća sigurnim u neki važan događaj za nju. U takvoj situaciji pitanje je kako izgubiti težinu dan prije planiranog događaja, kako bi se počinitelji zbacili u šoku i izazvali radost među bliskim ljudima. U uobičajenoj situaciji, nutricionistima se ne savjetuje da koriste ekstremne načine za smanjenje prekomjerne težine, ali kako se čišćenje ili gladovanje, u pravilu, ne protive. Da, postoji nekoliko načina za mršavljenje u 1 danu kod kuće:

  • uklanjanje viška tekućine iz tijela;
  • ekspresno čišćenje želuca, crijeva dnevno;
  • stroga prehrana;
  • dan istovara;
  • post.

Ekstrakcija viška tekućine iz tijela

Smršavite saKorištenje krutih dijeta za mnoge je težak teret. Neki pojedinci osjećaju posebno jaku emocionalnu nelagodu dok promatraju restriktivne mjere hrane tijekom dana. Osobito je teško imati lasuname i ljubitelje krupnih valjaka. Osobe s preopterećenjem male tjelesne mase možda će morati izgubiti težinu uz pomoć diuretičkih lijekova. Uklanjanje viška vode iz tijela pomoći će vam da se lakše riješite dva ili više kilograma u jednom danu.

Čišćenje crijeva kod kuće radi gubitka težine

Pothranjenost često uzrokuje razvoj infekcija probavnog trakta. Kao posljedica prevladavanja u prehrani uljne pržene hrane, postoje izvrsni uvjeti za reprodukciju u crijevima patogena, što nepovoljno utječe na probavni proces. Usporavanje metaboličkih procesa dovodi do gutanja crijeva i pojave viška masnoće u trbuhu. Prihvaćanje laksativa nije uvijek u stanju učinkovito pročistiti probavni trakt, zbog toga, kako bi se učinkovito smršavio, stručnjaci preporučuju da se spriječi unos lijekova s ​​nekoliko dana istovara povrća.

Dnevni štrajk glađu

Nije svaka osoba spremna pridržavati se restriktivnih dijetetskih mjera za 2-3 kapi kilograma cijeli tjedan. Kao rezultat toga, mršavljenje putem posta za jedan dan je za takve maksimaliste odličan izlaz iz pozicije. Osim toga, odbijanje hrane za jedan dan imat će blagotvoran učinak na gotovo svaki organizam. Važno je reći da štrajk glađu u jednom danu može negativno utjecati na stanjePacijenti s dijabetesom, anemije. Prisutnost tih zdravstvenih problema je apsolutno kontraindikacija za ovu metodu mršavljenja.

Kako se gube težinu 3 kg dnevno

Dobili osloboditi od dva ili tri kilograma u samo nekoliko dana je realno, ako pristupiti procesu nekoliko metoda. On je rekao da je samo sveobuhvatan pristup koji će vam pomoći postići smanjenje opsega struka u tako kratkom vremenu. Tako je, kao učinkovite načine kako izgubiti 3 kg po danu, su: postom, čišćenja, svjetlo vježbe. Vrlo je važno da je ne pretjerati. U slučaju da imate bilo negativno stanje, treba razmišljati o ispravnosti odabranog putu mršavljenja.

posta dan za mršavljenje

Ova metoda mršavljenja može uključivati ​​upotrebu različitih proizvoda. Tipično, temelj je dan posta u jogurt. To ne mora nužno odabrati mliječnih proizvoda za crijeva čišćenje je dobar izbor povrća restriktivni sustav. Da krastavac dijeta se smatra najbolji način kako izgubiti težinu brzo za 1 dan i dobili osloboditi od nakupljenih toksina. Takav iscjedak uključuje korištenje oko 2 kg svježeg povrća. Navedeni iznos krastavac trebao biti podijeljen u 7-8 dijelova i jesti tijekom dana.

Kaže se da je krastavac prehrana za 1 dan da bi se kompenzirao nedostatak vitamina korisnih za PP, C, vitamina B), makro - i elemenata (kalij, silicij, željezo, etc.) u tragovima. Neki nutricionisti savjetujuizvršiti utovarne dane na povrću i morskim plodovima, ali taj način prehrane će uspjeti izgubiti težinu u denaru, tako da možete ograničiti ekonomičniju opciju. Osim toga, većina stručnjaka ima tendenciju da monodend, kao brz način za smanjenje viška težine.

Express dijeta

Postoji ogroman broj načina za brzo mršavljenje u jednom danu. Ipak, nutricionistima se ne savjetuje da se dugo pridržavaju strogih restriktivnih mjera. Ekspresna dijeta za brzi gubitak težine je dobra u onim slučajevima kada trebate izgubiti oko 2 kg dnevno. U takvoj situaciji vrijedi razmisliti o niskokaloričnom napajanju na kefiru, voćnom povrću ili. Da, dobro dokazana dijeta jabuka za jedan dan. U međuvremenu, gubitak težine s ovom dijetom neće uspjeti kod osoba s problemima s asimilacijom fruktoze.

Hollywoodske slavne osobe, birajući način da brzo izgube težinu u jednom danu, preferiraju mliječnu sirutku. Unatoč niskom kaloričnom sadržaju (950-1000 kcal), ovaj proizvod savršeno nestaje. U slučaju da tražite način da izgubite težinu za 1 kg dnevno, onda je ova metoda sasvim prikladna za ostvarenje cilja. Sustav sirutke pretpostavlja da morate popiti oko 5 čaša proizvoda dnevno.

Monodi za brzo mršavljenje

Poboljšati oblik i značajno poboljšati svoje zdravlje odbijanjem miješanja različitih proizvoda u korist isključivog korištenja žitarica. Tako će brze mono-dijete na bazi riže ili heljde pomoći da bez problema izgubite težinu za 2-3 kg.po danu Važno je napomenuti da odabrani griz treba kuhati u vodi, sol i druge začine ne može se dodati u gotovu kašu. Osim toga, prijelaz na takvu prehranu nije prikladan za osobe s netolerancijom na gluten.

Jednodnevni post za mršavljenje

Ako trebate izgubiti više od 2 kg dnevno, možete pokušati riješiti problem potpuno odbijajući jesti. Da, post je vrlo učinkovit način za smanjenje težine. Važno je napomenuti da potpuno odbijanje jedenja i jednog dana može uzrokovati ozbiljne posljedice. Iz tog razloga, samo zdravi ljudi mogu izgubiti težinu kroz gladovanje. U međuvremenu, postoje dvije varijante prehrambenog posta dnevno:

  1. Suhi - ekstreman način za izgubiti težinu. Suho gladovanje podrazumijeva potpuno odbacivanje hrane i vode za cijeli dan.
  2. Mokri se smatraju produktivnijim načinom uklanjanja viška kilograma. Glad na vodi podrazumijeva odricanje od bilo kakve hrane koja se troši 2-3 litre tekućine tijekom dana.

Pročišćavanje tijela laksativima

U nekim slučajevima, da bi se izgubilo 2-3 kg, potrebno je samo riješiti stagnirajuće pojave u probavnom traktu - trosku. Za rješavanje ovog zadatka pomoći će laksativ čišćenja crijeva za mršavljenje. Prijem podataka o lijekovima provodi se dva puta dnevno. Prva pilula pije se ujutro na prazan želudac. Sljedeća primjena laksativa provodi se usred dana. U ovom slučaju, stručnjaci savjetuju korištenje prirodnih lijekova (Guttalaks, Cafiol).

Usvajanje diuretika

Liječnici ne preporučuju pijenje diuretika da smršaju za 1-2 kg dnevno. Problem je u tome što tijekom čestog mokrenja, zajedno s tekućinom, iz tijela izlaze korisne tvari (kalij, magnezij itd.), Što može dovesti do poremećaja ravnoteže elektrolita u tijelu. Potonji se, u pravilu, manifestira glavoboljama, napadima i drugim sindromima. U slučaju da ste spremni ići na bilo koju žrtvu kako bi smanjili prekomjernu težinu dnevno, bolje je probati lagane diuretike za mršavljenje (Amiloride, Veroshpiron). Osim toga, možete koristiti čajeve iz gastro-diuretika:

  • list brusnice;
  • timijan;
  • divlja ruža;
  • preslica;
  • kalendula;
  • slatko.

Kako izgubiti 1 kg po noći

Trenutno se u stoku aktivno širi koktel slatkog jogurta (70 g šećera, 120 g kefira) koji pomaže u gubitku kilograma u snu. Osim toga, piće lišava osobu od stresa i drugih uznemirujućih trenutaka svojstvenih uobičajenom procesu mršavljenja. Možete izgubiti težinu u jednoj noći i bez čokoladnog koktela. Dakle, kako ne bi preopteretili želudac, u večernjim satima, umjesto komadića mesa s prilogom, mnogo je korisnije jesti voćnu salatu. Ograničavanjem kalorijske večere možete izgubiti težinu za 1 kg na jednu noć.

Videozapisi: Dan uzimanja žitarica