Cikorija o gubitku težine - korist od topivog pića i kalorijskog sadržaja, kako uzimati dijetu

Postoje mnogi prirodni lijekovi koji blagotvorno djeluju na ljudsko tijelo. Prema procjenama ljudi možete izabrati cikoriju u mršavljenju, tako da se blagodati u kombinaciji s ugodnim okusom pripremaju s đumbirom, mlijekom, cimetom ili medom. Svaki proces gubitka težine temelji se na poboljšanom metabolizmu, smanjenom unosu kalorija i povećanoj aktivnosti. Piće će vam pomoći da izgubite težinu, ali ćete morati držati se prehrane.

Što je cikorija

Prirodni lijekovi, u pravilu, donose korist osobi i ne štete, stoga se široko koriste u narodnoj medicini, u programima onih koji žele izgubiti na težini. Cikorija je biljka s blijedo plavim cvjetovima, ali ne i korijenje za kuhanje. Primijeniti ih u homeopatiji i tradicionalnoj medicini. Nakon posebnog tretmana, korijenje se koristi ne samo za gubitak težine, već i za:

  • liječenje središnjeg živčanog sustava;
  • terapija jetre;
  • liječenje bubrega;
  • potrebu zamjene kave;
  • u jutarnjim satima treba pojačati snagu.

Što čini piće

Ova trava s visokim stabljikom susrela se u polju ili u praznim naseljima u gradu.Ako se pitate što čini piće cikorije, samo morate otići na bilo koji travnjak i naći ćete taj cvijet. U prvoj godini života u biljkama lišće proizvodi poboljšane hranjive tvari koje se pohranjuju u korijenu. Vani su gusti, poput mrkve. U drugoj godini, zbog tih rezervi, niču duge stabljike, na kojima dozrijeva cvijeće i cvijeće.

Ljudi koji uzgajaju ovu biljku ne čekaju cvjetanje. Za pripremu, korijenski usjevi se probavljaju u jesen, pere, suše, prže i mrve. Korijen se može pretvoriti u prah koji se lako otapa u vodi, daje mu nijansu od čokolade i kave. U nekim slučajevima, sirovina je tekućina s viskoznom konzistencijom. Sve zdrave chikoria tvari su zdrave u procesu mršavljenja, a koriste se u narodnoj medicini različitih zemalja. Ovaj proizvod je odličan za trudnice, dijabetičare.

Sadržaj kalorija

Kada djevojčica ili dječak ispadnu na dijetu, moraju to učiniti prije brojanja kalorija. Manje će biti primljeni, brže će započeti proces mršavljenja. Jedna od prednosti - kalorija sadržaj cikorije, to je vrlo niska i savršeno uklapa u bilo koji program da biste dobili osloboditi od extra pounds. H 100 g proizvoda je samo 72 kcal, koristi se u malim količinama (1-2 tsp.), Njegova prisutnost u prehrani je gotovo neprimjetna.

Ovo je odlična opcija za one kojima je teško odustati od kave, što je zabranjeno u mnogim dijetama. U 100 g proizvoda nalazi se sljedeća količina tvari:

  • voda - 80 g;
  • proteini - 1,4 m;
  • Masti - 0,2 g;
  • ugljikohidrati - 16 g;
  • pepeo - 0,9 g;
  • celuloza - 1,5 g

Prednosti cikorije za mršavljenje

Jedinstveni sastav ove tvari čini ga korisnim i učinkovitim sastojkom koji se koristi u dijetama za mršavljenje. U njemu nema šećera, prisutni su samo sastojci koji su s njom povezani i vitamini koji ne uzrokuju takvu štetu. Zbog toga se daje osobama koje boluju od dijabetesa i trebaju pratiti razinu šećera u krvi. Sve koristi cikorije za gubitak težine su u komponentama koje se u njemu nalaze, one pružaju tijelu sljedeće pogodnosti:

    Sadrži inulin, pektin koji sprečava apsorpciju ugljikohidrata u crijevima. Oni također smanjuju žudnju za slatkim i time ne narušavaju prirodne procese u tijelu.
  1. Redovita potrošnja će početi normalizirati metabolizam, crijevnu mikrofloru. Obje ove stavke izravno su povezane sa stopom gubitka težine i spaljivanjem viška masnih naslaga. Sve kalorije koje će ući u tijelo odmah će biti usmjerene na stvaranje energije i neće se akumulirati.
  2. Cikorija tijekom mršavljenja djeluje kao izvrsna preventiva protiv zatvora, disbioze, koja često prati osobe s prekomjernom tjelesnom težinom.
  3. Proizvod sadrži mnogo vlakana, što donosi brz osjećaj zasićenja i održava ga nekoliko sati, preporučljivo je piti prije jela u 20 minuta. To će biti znak tijelu da je obrok završen.
    4. Ima jake diuretik icholeretic učinak, tako da ne možete piti puno, to može dovesti do dehidracije. Za dan nije preporučljivo piti više od 4 šalice.

Kako piti

Osoba koja želi izgubiti na težini zna da će se morati odreći svih namirnica koje sadrže veliku količinu ugljikohidrata, masti, alkohola, a ponekad i kave. Ako ste navikli početi jutro s ovim mirisnim pićem, ali na dijeti vam je zabranjen, trebali biste znati kako piti radič. Okus proizvoda je specifičan, pa odmah krenite na gube na težini neće raditi, morate se naviknuti na to.

Prvo pokušajte pomiješati zdjelu na pola s kavom, s vremenom se može povećati doza drugog. Na kraju, potpuno napuštate kofein i dođete do početka procesa mršavljenja. Ako se ne uspijete naviknuti na njega, možete ga pripremiti s đumbirom, cimetom, mlijekom ili medom. Napitku će dodati ugodan okus i učiniti ga zasićenijim.

S mlijekom

Ovo je izvrsna kombinacija za one ljude koji imaju oslabljeno tijelo nakon bolesti. Cikorija s mlijekom daje osjećaj zasićenja, čisti tijelo, isporučuje katalizatore koji stimuliraju ubrzavanje metabolizma. Jedini nedostatak ovog spoja je da alergije mogu započeti kod trudnica. Trenutno nema kliničkih ispitivanja, tako da ne možete procijeniti učinak napitka s mlijekom na voće. Za ostatak istog napitka ne snosi nikakvu štetu, a kada izgubi na težini pomaže se pridržavati odabrane prehrane. Sadržaj kalorija na 100 g iznosi samo 19 kcal.

S medom

Kombinacija ove dvije komponente vrlo je korisna za osobe koje pateod visokog krvnog tlaka (hipertenzije). Cikorija s medom omekšava grlo i ne uzrokuje jak kašalj kada je u uporabi, dobro je pogodna za upalne bolesti, kada je potrebno zasititi tijelo i dobiti energiju. Kada gubite težinu, piće treba piti ujutro na prazan želudac. Stavite 1 žličicu meda na jednu šalicu kuhanog pića. Pijte kad je piće toplo, a ne vruće.

S cimetom

Ovo je još jedna moguća kombinacija za ukusno, zdravo piće. Cikorija s cimetom bit će ujutro još bolja od kave. Pogodan je za osobe s dijabetesom, hipertenzijom, a prvi put je ovo piće kuhano u Rusiji. To se može sigurno koristiti u mršavljenja, jer je sadržaj kalorija je vrlo niska, a cimet se često koristi tijekom prehrane. Za izradu tretmana trebat će vam:

  • korijen mljevenog cikorije - 1 tsp;
  • voda - 1 čaša;
  • cimet - 1 štapić;
  • šećer, med - po ukusu.

Preporučuje se da koristite ukusne tretmane tople, ne vruće, pripremajući se za sljedeće upute:

  1. Stavite štapić cimeta u staklo.
  2. Obradite kroz cjedilo zdrobljeni korijen cimeta.
  3. Zatim trebate prokuhati vodu, staviti korijen.
  4. Minimizirajte vatru i kuhajte dok voda ne počne vrijeti i isprati se.
  5. Još jednom, procijedite vrući napitak, ulijte tekućinu u cimetove štapiće.
  1. Smanjite vatru na minimum i zakuhajte dok piće ne počne smrditi i prokuhati.

Uz đumbir

Ako ste stalno prejedalibrašno slatka jela, a zatim dobivanje osloboditi od nakupljanje masnoća postaje teže. Cikorija s đumbirom pomaže ubrzati metabolizam, poboljšava imunitet i čisti tijelo. Neki ljudi ne vole okus pića, možete dodati klinčić s đumbirom. Za gubitak težine, obrok se priprema s:

  • voda - 300 g;
  • klinčići - na vrhu noža;
  • svježi đumbir - komad;
  • topive cikorije - 2 žličice.

Način pripreme pića za vrijeme gubitka težine je sljedeći:

  1. U posudu stavite žlicu topljive cikorije.
    2. Izrežite đumbir na male komadiće.
  2. Sipati dalje klinčiće.
  3. Sipajte sve sastojke kipućom vodom, promiješajte.

Kako odabrati cikoriju

Često se krivotvorine mogu naći na pultovima koji mogu dodati kuje travu i druge nečistoće. Oni ne uzrokuju štetu, ali proizvod je već nije prirodno, cikorija bi trebao biti odabran u obliku praha, bitova, tekući ekstrakt. Potonja verzija je vrlo pogodna za skladištenje, mnogo je lakše kuhati (brzo se otapa u vrućoj tekućini). Praktično je nemoguće premazati tekućinu cikorije, pa se preporučuje izbor u korist ove opcije.

Kada kupujete, dobro proučavate ambalažu, informacije o proizvodu. Ne kupujte, ako je sastav napisan - ekstrakt. Diviti se čak i visokokvalitetnom proizvodu nije vrijedno toga, jer postoji ovisnost o organizmu, a blagotvoran učinak zbog toga se smanjuje. Neke bolesti mogu postati kontraindikacija za uporabu ovog pića:

  • hemoroidi;
  • čir koji je induciran spavanjemput (bilo koji odjel);
  • urolitijaza;
  • bronhijalna astma;
  • proširene vene (proširene vene) i druge vaskularne bolesti;
  • alergija.

Cijena

Ne preporuča se kupiti najjeftiniju opciju jer postoji visok rizik kupnje krivotvorine. Cijena cikorije ovisi o proizvođaču, obliku otpuštanja i količini proizvoda u paketu. Možete ga kupiti u bilo kojoj trgovini ili naručiti online. Procijenjeni trošak je sljedeći:

ime Težina, g Cijena, rubalja
Topivo s ginsengom 100 108
Chikoroff 110 220
Prijenosni topljivi 7 8
Coffitel 110 119
"Veselost" 300 115

Video: cikorija za mršavljenje

Recenzije

Veronica, 28 godina

Upoznao sam djevojku koja je izgubila na težini i izgledala mnogo bolje, pitala me što je pomoglo. Odgovorila je da sport, prehrana i cikorija, potonji poboljšavaju izgled kože, pomažu u uklanjanju troske, toksina iz tijela. Obučavala se kod kuće za jedan dan. Rezultat je bio divan, u 2 mjeseca mršavljenja ona se riješila 7 kg.

Cyril, 35 godina

Morao sam sjediti na dijeti u kojoj ne možete piti kavu i cikorija je postala divna zamjena. Razlikuje se po okusu, ali s vremenom sam naviknut na njega, a korisna svojstva ovog pića su mnogo veća. Još jedan plus - potrebno je napraviti juhupotrošiti 1 žličicu., jedna staklenka ekstrakta dovoljna je za 2 mjeseca. čak i ako ga uzimate 2 puta dnevno.

Ekaterina, 26 godina

Moje žensko tijelo nije moglo izdržati slatki zimski napad i počelo je brzo dobivati ​​kilograme. Za svoju prehranu, radim za doručak i večeru. Pijem ovo piće svaki dan i dugo vremena dobivam punu živost. On također smanjuje žudnju za slatkoćom i hranom, moguće je duže zadržati i ne grickati između obroka.