Infracrvena sauna - vrste radijatora, pogodnosti i zagrijavanje štete tijekom prehlade ili za gubitak težine
Sadržaj
U posljednje vrijeme, neki kozmetički saloni, kozmetički uredi i fitness centri klijentima nude mogućnost korištenja infracrvene kabine za provođenje terapijskog postupka za zagrijavanje tijela uz pomoć termalnih valova. Kako djeluje infracrvena sauna, što je njezin blagotvorni učinak, sigurna primjena ove metode, što ukazuje na kontraindikacije i način na koji se takvo rastuće - ova pitanja su važna za sve ljubitelje redovitih posjeta kupkama i saunama, prvi put s IR kabinom koja utječe na tijelo toplinskim zračenjem.
Što je infra-crvena sauna
Infracrvena sauna (druga imena - infracrvena sauna, infracrvena kabina) - je izum japanskog liječnika koji je tražio način zagrijavanja tjelesnog tkiva kako bi postigao terapeutski učinak za one pacijente koji su kontraindicirani u drugim tradicionalnim vrstama termalnih postupaka. , Riječ je o malom ormariću od prirodnog drva, opremljenom posebnim grijačima za zračenje infracrvenim valovima.
Glavna razlika između toplinske energije koju emitiraju ovi uređaji je iz topline proizvedene u običnom električnomsauna - sposobnost podizanja temperature ljudskog tijela (u prosjeku 38,5 ° C), bez zagrijavanja zraka do teško dostupnih temperatura. Dubina prodiranja infracrvenih zraka za ljudsku kožu je 4-5 cm, toplinski valovi zbog zagrijavanja tijela i podizanja temperature započinju proces obilnog znojenja, intenziviraju proces cirkulacije i drugih metaboličkih procesa.
Dokazi
Posjet infracrvenim kabinama doprinosi ukupnom poboljšanju tijela, poboljšanju zdravstvenog stanja pri visokim opterećenjima, uklanjanju stresa, pomlađivanju stanica. Infracrveno zračenje ima sljedeće korisne učinke:
- smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i normalizira pritisak snižavanjem razine kolesterola u krvi i jačanjem zidova krvnih žila;
- povećava imunitet, poboljšava sposobnost tijela da se odupre gripi i drugim virusima ili prehladama;
- ublažava bolove u mišićima, zglobovima, grčeve mišića, dobivene kao rezultat tjelesne aktivnosti, glavobolje;
- pomaže u zacjeljivanju rana;
- ubrzava posttraumatski oporavak;
- uklanja toksine, troske;
- ublažava opterećenje bubrega i cijelog sustava izlučivanja (zračenje potiče odnošenje viška tekućine iz tijela znojem);
- smiruje živčani sustav.
Kontraindikacije
Koristi i štete od infra crvene saune predmet su proučavanja i sporova između liječnika diljem svijeta. Brojni uvjeti i bolesti su strogikontraindikacije za posjete infracrvenim saunama, jer one imaju intenzivan toplinski učinak koji može uzrokovati oštećenje zdravlja. Ta stanja uključuju:
- prvih dana menstrualnog ciklusa u žena (s potencijalnim povećanjem intenziteta krvarenja);
- trudnoća (preporuča se posjetiti saunu samo uz pristanak liječnika);
- hipertenzija;
- razdoblje oporavka nakon kirurške intervencije;
- benigni i maligni tumori unutarnjih organa ili žlijezda;
- individualna netolerancija na utjecaj visokih temperatura;
- uzimanje nekih lijekova (često naznačenih u uputama za njihovo korištenje).
Vrste emitera
Postoji mogućnost opremanja infracrvene kabine kod kuće. To treba shvatiti u tipovima infracrvenih grijača. Glavna klasifikacija tih uređaja, ovisno o duljini i dometu emitiranog vala, dijeli ih na:
- kratkotalasni;
- srednji val;
- longwave.
Za male prostorije s visinom stropa do tri metra, u pravilu se koriste dugovalni grijači. Oni su odabrani u skladu s danim tehničkim parametrima. Izrađeni su infracrveni grijači poda, zida i stropa. Prilikom odabira potrebno je uzeti u obzir pokrivenost kabine, njene dimenzije i moguće varijante haube.
Prednosti infracrvene saune
Pozitivni učinci korištenja infracrvene kabine nisu ograničeni na medicinske indikacije. Izum, izvornonamijenjena prevenciji i liječenju bolesti dišnog sustava, našla je široku primjenu u kozmetologiji. Kozmetički učinak postiže se obogaćivanjem stanica kože kisikom i njegovim dubinskim čišćenjem, koji se koristi u borbi protiv celulitisa, akni, dermatitisa, ekcema i drugih kožnih problema.
Smršaviti
Na hladnoći
Preporuke liječnika za korištenje ove vrste toplinskih učinaka su različite. Neki smatraju da je sauna sa infracrvenim zračenjem odličan način za borbu protiv infekcije, drugi ne preporučuju korištenje ove metode u stanju visoke tjelesne temperature, jer će postupak podići temperaturu za pola ili dva stupnja, što negativno utječe na stanje oboljelog organizma.
Nakon treninga
Postupak toplinskog utjecaja u infracrvenoj sauni je sjajan način opuštanja mišića nakon intenzivne tjelesne aktivnosti i jačanja učinka sagorijevanja masti tijekom njega. Možete posjetiti sesiju toplinskog utjecaja u infracrvenoj kabini i prije sjednice - pomoći će zagrijavanju mišića, pripremiti tijelo za trening. Nakon sjednice nećete se osjećatiopušteni, jer nakon redovite saune, naprotiv, osjetit ćete val snage, možete vježbati dobrim tempom i lijepim raspoloženjem.
Za djecu
Pedijatri preporučuju posjetu saunama za dojenčad zdravoj djeci za opću promociju zdravlja i poboljšanje imuniteta. Vrijedi uzeti u obzir da je standardna kabina dizajnirana za odrasle osobe sa svojim parametrima visine i težine. Stoga je tijekom sesije s djetetom potrebno smanjiti snagu zračenja i skratiti trajanje sesije na 15 minuta. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom za pravodobno otkrivanje mogućih kontraindikacija prije provođenja postupka toplinskog zračenja za dijete.
Kako posjetiti infracrvenu saunu
Odgovarajući na pitanje kako pravilno koristiti infracrvenu saunu, moći ćete izbjeći negativne posljedice u obliku pregrijavanja ili pogoršanja općeg stanja tijela. Da biste to učinili, slijedite sljedeća jednostavna pravila:
- Isperite kozmetiku kože kako biste izbjegli opekline ili alergije;
- ograničiti vrijeme sesije na 30 minuta;
- ne uzimaju termalne kupke do punog želuca, vlakom najkasnije sat vremena prije početka postupka;
- kompenzirati gubitak tekućine: nakon pola sata nakon završetka sesije piti vodu ili biljni čaj.
Oštećenja infracrvene saune
Video
Recenzije
Alexander, 44 godina
Koristim infracrvenu saunu nakon svake vježbe u teretani, četiri puta tjedno. Nedostaci nisu primijetili, čvrste pluses: sljedeći dan, mišići ne povrijediti, to pomaže da se uključe u maksimum mogućnosti, omogućuje vam da redovito povećati opterećenje. Razmislite o instaliranju kabine u zemlji kako bi se cijela obitelj mogla pridružiti.
Marina, 34 godina
Zahvaljujući sauni s infracrvenim emiterima uspjelo se izvući iz platoa tijekom prehrane. Težina je porasla tri tjedna, već sam se očajavao. Moj prijatelj mi je savjetovao da koristim IR kabinu. Tri sesije i ponovno sam počela padati za 600 g /dan. Hodam tri puta tjedno, 35 minuta po posjetu.
Olga, 26 godina
Čula je da infracrveni valovi prodiru u kožu i na taj način imaju štetan učinak na nju. To me je uplašilo. Pokazalo se da problem nije proučavan do kraja, pa je nakon bazena prestao hodati u infracrvenoj sauni. Sada koristim turski par.Viktor, 36 godina
Volim pare u uobičajenoj ruskoj kupki, ali ne postoje uvijek tri ili četiri sata slobodnog vremena. Ako želite brzo smanjiti stres, onda koristim infracrvenu saunu. Pola sata - i opet kao krastavac, osjećam seviše veselo i uvijek rastuće raspoloženje. Za sve ljubitelje parnog kupanja preporučujem da pokušate.
