Anticelulitna masaža - učinkovitost i tehnika aparata, posuda i priručnik s fotografijom prije i poslije

Lipodistrofija, ili celulit, je smetnja, koju mnoge žene ne poznaju. Da biste ga se riješili, pomoći će vam anticelulitnu masažu, koja se izvodi na problematičnim područjima različitim tehnikama: banka, ručno, hardver, s četkom. Svaka žena koja slijedi svoju figuru i želi uvijek biti u dobroj formi, morate znati sve pojedinosti o ovom korisnom postupku.

Masaža iz celulita

Kora od naranče - problem koji je poznat mnogim ženama, bez obzira na to imaju li uobičajeni kilogrami ili težinu i trebaju gubitak težine. Postoje mnogi uzroci celulita: pothranjenost, sjedeći način života bez vježbanja i vježbi, loše navike. To se događa zbog povećanja potkožnih masnih stanica. Celulit se pojavljuje na kukovima, stražnjici, trbuhu. Koža postaje brdovita, neatraktivna, uzrokujući mnoge komplekse.

Celulit ne samo da donosi estetsku nelagodu, već je i opasan po zdravlje, jer je kroz povećani sloj kože u dubokim slojevima dermisa teško prodrijeti u kisik, korisne tvari. Poremećeni metabolizam u stanicama, u njima kasni višak tekućine, postoje otekline. Riješite problem koji će vam pomoćitehnika masaže s anticelulitnim učinkom, normalizacija prehrane, tjelesna aktivnost.

Svrha postupka

Postoje posebne metode utjecaja masaže na problematična područja tijela, koja pomažu u uklanjanju celulita ili smanjenju ozbiljnosti manifestacija. Postupak daje tijelu sljedeći učinak:

  1. Stimulira cirkulaciju krvi u potkožnom masnom tkivu.
  2. Tonizira tijelo, poboljšava imunitet.
  3. Poboljšava metabolizam u tkivima. Krv prodire više hranjivih tvari u stanice kože, uklanja toksine.
  4. Normalizira rad znojnih i lojnih žlijezda. Pore ​​su otvorene, koža je zasićena kisikom.
  5. Aktivira protok limfe. Zahvaljujući tome, olakšanje kože brže se ispravlja.
  6. Poboljšava funkciju crijeva, probavni sustav, metabolizam.
  7. Sprječava stagnaciju limfe, zbog čega nastaju naslage šljake, toksina.
  8. Podiže tonus mišića. Tijelo postaje uže i glatko.
  9. Prekomjerna tekućina se uklanja iz tijela. Oteklina je natečena.

Opća pravila ponašanja

Tehničar obavlja mnogo, tako da ne postoji jedinstveni algoritam za pripremu postupka. Međutim, postoji nekoliko osnovnih preporuka koje treba zapamtiti i upotrijebiti:

  1. Postupak treba obaviti kada su mišići potpuno opušteni, dobro zagrijani.
  2. Kožu treba prethodno navlažiti. Da biste to učinili, koristite posebne anticelulitne kreme, losione, kozmetička ulja.
    3. Pokreti bi uvijek trebali biti usmjereni odozdo prema gore. Podkolinnaya depresija, plodnostunutarnje strane bedara nikada nisu tretirane. Intenzitet kretanja trebao bi se postupno povećavati.
  3. U bilo kojoj metodi, preporučeni broj sjednica, njihovo trajanje i učestalost. Ovo treba slijediti. Pomaže masažu od celulita, to će se shvatiti otprilike usred tečaja.

Kontraindikacije

Postoji više stanja i dijagnoza u kojima je masaža s anticelulitnim učinkom bolje privremeno odgođena ili uopće ne. Nepridržavanje ove preporuke dovodi do neugodnih posljedica. Kontraindikacije za anticelulitnu masažu:

  • visoka tjelesna temperatura;
  • alergija na anticelulitne kreme;
  • trudnoća, razdoblje dojenja;
  • mentalni poremećaji;
  • hipertenzija;
  • virusne infekcije;
  • bolest srca;
  • prisutnost otvorenih rana na tijelu;
  • proširene vene
  • vegetativna vaskularna distonija;
  • modrice, hematom;
  • tumori;
  • kožne bolesti.

Sorte

Postoje mnoge tehnike masaže s anticelulitnim učinkom, svaka od njih ima svoje osobitosti. Kontraindikacije su iste za sve vrste, tako da možete donositi odluke na temelju vlastitih preferencija i iskustva. Sve tehnike masaže, osim hardvera, mogu se izvoditi kod kuće i na vlastitu. Za neke su potrebne pomoćne naprave: četka, staklenke, uobičajena žličica za stol.

Banya masaža iz celulita

Vrlo učinkovit način. Leži u činjenici da se silikonske limenke pričvršćuju na kožu, pod kojom nema zraka. Ovaj tipmasaža se naziva anticelulitni vakuum. Banke pomiču krugove oko tijela, uzrokujući intenzivnu dotok krvi u kožu, uzrokujući fisiju masti. Provedbena pravila:

  1. Problemsku zonu zagrijavaju masažni pokreti ili usvajanje tople kupke, zatim se nanosi ovlaživač.
  2. Preporuča se početak s bedra. Trebate ići na stranu, nanesite staklenku na kožu s posebnom kruškom kako biste ispumpali zrak iz njega.
  3. Zatim slijedite samu masažu. Banka se kreće odozdo prema gore, u smjeru kazaljke na satu. Koža će biti nacrtana za jedan ili dva centimetra. Ako je sve učinjeno ispravno, tada će doći do blagog crvenila, osjećaja trnce.
  4. Navedene manipulacije se ponavljaju sa svim problemskim područjima unutar pola sata. Nakon što je potrebno ponovno navlažiti kožu, neko vrijeme ležati ispod pokrivača.
  5. Banoch masaža se izvodi svaki drugi dan. Tečaj se sastoji od deset sjednica s dvotjednom pauzom.

Tehnike hardvera

Postoji nekoliko vrsta masaža s posebnim tretmanima. Koju tehniku ​​da odaberete, to ne kod kuće iu salonima ljepote, kod kozmetologa. Mogućnosti za masažu hardvera:

  1. Vakuum (valjak, posuda). Izvodi ga manipulator koji stvara pritisak različitih veličina i snaga utjecaja. Održava se 10-15 sjednica. Tehnika je posebno učinkovita ako indeks tjelesne mase nije veći od 20%.
  2. Vibracija. Izvodi se posebnim uređajima pričvršćenim na tijelo pomoću remena ili manžeta. Jača mikrocirkulaciju krvi, ubrzava metabolizam utkiva.
  3. Presoterapija (komprimirani zrak). Pacijent nosi specijalno odijelo ili hlače u kojima se povlači zrak.
  4. Hidromasaža. Utjecaj na kožu kroz protok malih mjehurića zraka i vode u kadi s mineralnim tvarima. Daje minimalnu nelagodu, opušta. Hidromasaža pomaže u izravnavanju potkožnog masnog sloja, ubrzava metaboličke procese, ublažava oticanje.

Ručno izrađena anticelulitna masaža

Vrlo učinkovita metoda izlaganja. Važno je napomenuti da rezultat ručne masaže izravno ovisi o profesionalnosti čarobnjaka koji će ga izvesti. Postupak se može obaviti u kabini i kod kuće, pozivanjem masera. Koriste se sljedeće metode manualne terapije:

  1. Stroking. Na problematičnu kožu utječu jastučići prstiju, čineći lagani napor. Stroking se provodi na početku i na kraju masaže. Za zagrijavanje kože i njezinu pripremu za sljedeće tehnike potrebno je djelovanje od tri do pet minuta.
  2. Podizanje različitih tempa i intenziteta. Najučinkovitija tehnika ručnog utjecaja.
  3. Brušenje. Snažan prst pritišćete u kružnim smjerovima. Brušenje daje snažan anti-celulitni učinak na bokove, potkoljenice. Doprinosi povećanoj cirkulaciji krvi u problematičnim područjima koja pomažu sagorijevanju masti.
  4. Dječaci. Lagani učinak na kožu s dlanovima.
  5. Pritisak. To može biti površno i duboko, ovisno o tome koji su slojevi kože divljeni.

Ručna masaža se izvodi dvaput ili tri puta tjedno.Nije preporučljivo preskakati sesije ili ih ubrzati. Tečaj traje dva tjedna, zatim 10-dnevna pauza. Jedna sesija obično traje 40-60 minuta. Neka pravila masaže:

  1. Morate početi s jednostavnim pokretima.
  2. Da bi se postigao bolji rezultat, koriste se posebna ulja, anticelulitne kreme.
  3. Smjer bilo kojeg pokreta - odozdo prema gore.
  4. Preporučljivo je uzeti toplu kupku prije sesije.
    5. 98. Masaža poplitealnih šupljina, unutarnje površine bedra i preponskog područja je zabranjena.
  5. Ako su posude postavljene blizu površine kože, onda se ne preporučuju jaki pokreti, jer se u protivnom mogu pojaviti modrice.

Brušenje suhom četkom

Ova metoda je vrlo učinkovita čak iu posljednjim fazama celulita, ali donosi bolne senzacije. Prvo se preporučuje uporaba četke s mekanim prirodnim vlaknima, koja postupno povećava njihovu krutost. Svako područje tijela, osim preponskog područja i pazuha, smije se tretirati. Masaža počinje petama, postupno se kreće prema gore. Kretanje uz mišićna vlakna, translacijsko i kružno. Pravila:

  1. Uzmite jednu zonu tri do pet minuta.
    2. Ako imate osjetljivu kožu kroz koju možete vidjeti kapilare, ne preporučuje se domaći masažer iz celulita. Bolje ga je zamijeniti posebnom rukavicom za rukavice.
  2. Za tjedan dana ne morate raditi više od tri masaže.
  3. Zaustavite trljanje čim tretirana površina kože postane crvena.
  4. Nakon masažnog postupka, namažite tijeloanticelulitna krema.
  5. Nemojte trljati područja kože na kojima postoji ogrebotina, upala, modrice, iritacije.

Kohova metoda

Tehnika koju je razvio poznati njemački kozmetolog, a koja se sastoji od utjecaja na problematična područja blagovaonice žlicom, po mogućnosti melchior. Teško je povjerovati, ali to je vrlo učinkovit maser za celulit. Postupak je najbolje obaviti ujutro, traje 30-40 minuta. Uz to je vrlo lako rukovati samostalno. Naputak za izvođenje masaže s anticelulitnim učinkom po Kohh metodi:

  1. Istuširajte se, nanesite hidratantno ulje na kožu.
  2. Ohladite dvije jušne žlice (po mogućnosti iz megle). Podmažite ih hidratantnom kremom (možete koristiti med).
  3. Primjenom žlica na problematična područja izvršite kružne pokrete. Na strelici sata pritisnite gumb, protiv - lagani dodir.
  4. Masaža kihanja s translacijskim kretanjem duž mišićnih vlakana. Unutarnja površina je odozdo prema gore, a vanjska površina je suprotna.
  5. Energetski masirajte masažu celulitom 30-40 minuta bez zaustavljanja.

Kako napraviti anticelulitnu masažu kod kuće

Možete sami obavljati različite vrste postupaka, ali to je najlakši način izrade priručnika. Nakon što ste ga savladali, moći ćete se prebaciti na druge, naprednije tehnike. Kako napraviti masažu protiv celulita kod kuće:

    Podmažite kožu uljem ili kremom. Zagrijte ga laganim potezima, postupno ulažući više napora. Pomaknite se odozdo.
  1. Idite na trljanje cijeviprstima, zatim šakama.
  2. Sljedeća faza je prskanje. Intenzitet se postupno povećava do maksimuma.
  3. Slijedite pokrete kao da gnječite tijesto. Učinite više truda svaki put.
    4. Izvedite kružne pokrete s početkom dlanova, razrjeđujući ih i spuštajući ih.
  4. Dođite pincetom. Napravite ih sve dok se ne dogodi jaka opeklina, a koža ne postane crvena.
  5. Završite masažu pomazanjem.

Kozmetički tretmani

Masažu se najbolje postiže anti-celulitnim kremama, vitaminskim gelovima, čija je akcija usmjerena na olakšavanje uklanjanja tekućine iz masnog tkiva i povećanje tonusa kože. Osim toga, možete upotrijebiti neke od pripravaka iz domaćih recepata:

  1. Pomiješajte 60 ml bademovog ulja s eteričnim (jedna do dvije kapi): limuna, grejpa, čempresa, geranija, smreke. Nanesite na kožu prije masaže.
  2. 2 žličice. pomiješajte med s jednim žumanjkom i 2 žličice. kava. Dodajte bilo kakvo eterično ulje (limun, bergamot, lavanda, eukaliptus, ulje, ružičastu, borovnicu, čempres, narančastu). Koristite ovu mješavinu za ručnu masažu.
  3. Suhe biljke ružmarina, eukaliptusa i kadulje pomiješajte u jednakim količinama. Dodajte maslinovo ulje, pustite da proključa. Ohladite smjesu, dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Isprobajte. Primijenite na problematična područja prije postupka.

Video