Zašto je tako teško prepoznati vaše pogreške i što učiniti s njom

Kako se nositi s kognitivnom disonancom i zadržati osjećaj samopoštovanja.

Bez obzira kako pokušali, ponekad smo u krivu. Nije lako prepoznati vlastite pogreške, pa ponekad i dalje tvrdoglavo stojimo sami, umjesto da gledamo ravno u oči.

Kognitivna disonanca

Naša sklonost da potvrdimo naše gledište čini nas traženjem i pronalaženjem dokaza o vlastitom pravu, čak i ako nisu. U takvim situacijama smatramo da se u psihologiji naziva kognitivna disonanca. To je nelagodnost zbog sudara naših stavova, uvjerenja i percepcija nas samih koji se proturječe jedni drugima.

Pretpostavimo da sebe smatrate dobrom osobom. Kada ste nekoga ugrizli, osjećat ćete se vrlo neugodno. Da biste se nosili s tim, početi ćete poricati svoje krive i tražiti opravdanje za svoju nemilost.

Zašto se držimo svojih pogrešaka

Kognitivna disonanca ugrožava našu percepciju našeg vlastitog bića. Kako bismo smanjili osjećaj nelagode, prisiljeni smo ili promijeniti naš um ili priznati svoju pogrešku. Naravno, u većini slučajeva biramo put najmanjeg otpora.

Možda se pokušavate riješiti nelagode, tražeći objašnjenje za svoju pogrešku. Psiholog Leon Festinger iznio je teoriju kognitivnogsredinom prošlog stoljeća, kada je proučavao malu vjersku zajednicu. Pripadnici ove zajednice vjeruju da je 20. prosinca 1954. kraj svijeta, iz kojeg će moći pobjeći na letećoj ploči. U svojoj knjizi "Kada nije bilo proročanstva", Festner je opisao kako su, nakon neuspješne apokalipse, pripadnici sljedbi uporno nastavili pridržavati se svojih uvjerenja, tvrdeći da je Bog jednostavno odlučio oprostiti ljude. Držeći se ovog objašnjenja, sektaši su se nosili s kognitivnom disonancom.

Osjećaj disonance je vrlo neugodan, a mi se mučimo da ga se riješimo. Ispričavamo se, prepoznajemo našu pogrešku i prihvaćamo nesklad, a to je vrlo bolno.

Prema studijama, često se osjećamo bolje nego kad ih prepoznamo, dok se zaustavljamo u našem nedoličnom ponašanju. Znanstvenici su primijetili da oni koji se odbijaju ispričati zbog svojih grešaka manje pate od smanjenja samopoštovanja, gubitka autoriteta i kontrole nad situacijom od onih koji su pogrešni i ispričavaju se.

Ispričavamo se, predajemo moć drugoj osobi koja nas može osloboditi sramote i oprostiti nam, a možda i ne prihvatiti naše isprike i pridonijeti našem duhovnom mučenju. Oni koji su se odlučili ne ispričati, u početku osjećaju osjećaj moći i snage.

Taj osjećaj vlastite snage čini se prilično privlačnim, ali dugoročno donosi neugodne posljedice. Odbijajući se ispričati za naše pogreške, ugrožavamo vjerodostojnost nas samih.odnosi, kao i odgađanje sukoba, akumuliraju agresiju i potiču žeđ za osvetom.

Bez priznanja naših pogrešaka, odbacujemo konstruktivnu kritiku koja nam pomaže da se riješimo loših navika i da se popravimo.

Ostala istraživanja Tko prihvaća odgovornost za svoje prijestupe?, koje su proveli znanstvenici sa Stanforda, pokazali su da ljudi imaju veću vjerojatnost da preuzmu odgovornost za svoje neuspjehe kada su uvjereni da mogu promijeniti svoje ponašanje. Međutim, takvo uvjerenje nije lako.

Kako naučiti prepoznati svoje pogreške

Prva stvar koju treba učiniti je naučiti primjetiti manifestacije kognitivne disonance. On se u pravilu izjašnjava zbunjenjem, stresom, mentalnom neravnotežom ili osjećajem krivnje. Ti osjećaji ne znače nužno da ste u krivu. Međutim, oni jasno pokazuju da to ne bi spriječilo nepristrano sagledavanje situacije i pokušalo objektivno odgovoriti na pitanje jeste li u pravu ili ne.

Također je vrijedno naučiti prepoznati njihove uobičajene opravdanja i objašnjenja. Sjetite se situacija u kojima ste bili u krivu i znali za to, ali pokušali ste opravdati jedan ili drugi način. Zapamtite što ste se osjećali kada ste se trudili pronaći racionalne razloge za svoje kontroverzno ponašanje. Sljedeći put kada imate te osjećaje, smatrajte ih pokazateljem kognitivne disonance.

Ne zaboravite da ljudi imaju tendenciju da praštaju mnogo više i više nego što se čini. Poštenje i objektivnost govore o vama kao otvorenoj osobi s kojommožete se nositi s tim

U situacijama u kojima ste očito u krivu, vaša nesklonost priznati, pokazuje vam nedostatak samopouzdanja. Onaj tko žestoko brani svoje pogreške doslovno viče o svojoj slabosti.