Što će se dogoditi ako šutite 7 dana i uopće ne govorite: kako će reagirati ljudi oko vas, što će šutnja dati osobi? Kako šutjeti 7 dana kod kuće?

U ovom ćemo članku govoriti o tome što se događa osobi koja odluči pokušati provesti tjedan dana u tišini.

Zanimljiva činjenica: kako bi prošao selekciju u poznatom u VI-V stoljeću pr. e. škola filozofa Pitagore, trebalo je šutjeti 5 godina! Kandidati su otišli u planine i šume radi pogodnosti u postizanju ovog cilja. I tu su ili postigli sklad ili poludjeli. A danas? Naravno, nitko neće provesti 5 godina u tišini, ali možete li stvarno organizirati tjedan tišine za sebe?

Što će se dogoditi ako šutite 7 dana: reakcija drugih

Prvo što zaustavlja one koji žele šutjeti je misao o tome kako će drugi percipirati ideju ljudi. Istina je da postoji nešto o čemu treba brinuti. Dakle, kako se percipiraju oni koji u većini slučajeva šute?

• Ill - mnogi će ljudi misliti potpuno isto, što nije iznenađujuće. Doista, glasnice često odbijaju raditi s gripom ili anginom. Brižni rođaci će ga vjerojatno zamotati u šal, dati vrući čaj i poslati liječniku.

VAŽNO: Usput, nije neuobičajeno da osoba pokazuje simptome slične sindromu akutnog respiratornog distresa kada izgubi glas kao rezultat neuspješnog vokalni eksperimenti.

• Uvrijeđen - nije li to uobičajena reakcija na nešto neugodno? Stoga poznanici misle da apstraktna fraza "Neću više reći!" postaje sasvim stvaran. Ali, usput, možete uzeti vremena da uvjerite ljude: ako su stvarno učinili nešto loše, možda bi trebali preispitati svoje ponašanje.
• Udara o nešto – ova se misao pojavljuje jednako često kao i prethodna. Često u vezi s njom. Istina, najčešće je, prema zapažanjima psihologa, tiha borba sa sustavom karakteristična za djecu.
• Trenira snagu volje – još jedna uobičajena pretpostavka. U tome ima logike, jer čovjek snagu volje razvija najčešće u odnosu na ono što je najmanje moguće postići. A u doba informatike i ubrzanog ritma života, ova tišina je to što jest. Uostalom, doista je jako teško šutjeti na poslu, s prijateljima, u obitelji.

Kao što vidite, postoji nekoliko opcija koje bi drugima mogle pasti na pamet. A onaj pravi ne obilazi svakoga.

VAŽNO: Stoga, kako ne biste upali u nevolje i nikoga ne uvrijedili, preporučuje se reći sve kako jest.

Što će donijeti praksa sedam dana šutnje?

Što daje tjedan dana šutnje? Zašto biste to trebali prakticirati?

• Prije svega, vrijedi razumjeti zašto je odabran takav broj - 7. Istočni redovnici, kada podučavaju turiste meditaciji, često uključuju tjedan tišine u praksu. Činjenica je da tijekom tog vremena, po njihovom mišljenju , duša postiže pročišćenje od negativnog društvenog utjecaja. Osoba dobiva prosvjetljenje, postiže katarzu. To je uglavnom zbog činjenice da se šutljiva osoba malo udaljava od svjetovne vreve.
​​​​
• Korisno je šutjeti, razmišljati i u prisutnosti unutarnjih sukoba. Čovjek se jednostavno može umoriti od svakodnevnih besmislenih razgovora, od problema koje donosi okolna stvarnost.
• Šutnja može poslužiti kao odličan pomagač u slučaju sklonosti sukobima. Nakon tjedan dana šutnje i neupuštanja ni u jednu prepirku, čovjek odjednom shvati da se mnoge svađe, pokazalo se, mogu izbjeći!

VAŽNO: Stoga se može reći da oni koji okružuju, predviđaju da šutljiva osoba trenira snagu volje, nisu tako daleko od stvarnosti.

<> Ima puno više vremena za introspekciju, samorazvoj nego prije. U pravilu, prema anketama psihologa, osoba nema dovoljno vremena za sebe. Nema dovoljno vremena da dugo zastanete i razmislite o tome što želite, što ste već postigli, da ocijenite sebe. Stoga ne čudi da mnoge ljude s vremena na vrijeme posjeti pomisao da se kreću u krivom smjeru, da usmjeravaju energiju u krivom smjeru.
• Tišina će vam pomoći u očuvanju energije. Osoba ga prestaje trošiti na nepotrebne razgovore, počinje češće osluškivati ​​svoj dah. Usput, ovo je izvrsno vrijeme za savladavanje pravilne tehnike disanja! Nije uzalud preporučljivo odgoditi njegov razvoj do trenutka kada je moguće postići tišinu.
• Šutnja uči te da paziš na svoje riječi u budućnosti. Uostalom, koliko često izgovaramo nepromišljene fraze u žurbi, žaleći zbog toga u budućnosti! I koliko često kažemo nešto bez smisla samo da "ubijemo neugodnu tišinu". Prakticiranje tihe meditacije omogućit će vam da se riješite takvih želja. Pomoći će u osobi odgojiti ugodnog sugovornika, kojeg će sa zadovoljstvom slušati.

VAŽNO: Uvijek treba imati na umu da riječi trebaju nositi integritet i dubinu misli.

možete pronaći neočekivana rješenja za svoje problema. Određeno odvajanje od užurbanosti pomaže, prema recenzijama, takva se praksa dogodila, kao da se uklanja magla s očiju. Kao rezultat toga, neki problemi nestaju sami od sebe kao nategnuti. Preostali dio je puno lakše riješiti.
• Iskustva, strahovi - i njih se možete riješiti. Na mnogo načina, zahvaljujući svijesti o bivanju u sadašnjem vremenu. Osoba prestaje besciljno brinuti o budućnosti ili prošlosti.
• Slične prakse savršeno pomažu u održavanju zdravlja. I je i mentalno i, kao rezultat toga, fizičko. Ova vrsta meditacije preporučuje se osobama koje pate od depresije.

VAŽNO: Budući da je više usredotočen na sebe, šutljiva osoba počinje bolje osjećati svoje tijelo. Problematična područja odmah će se javiti.

Kako pravilno počnite vježbati šutnju: savjeti

Kako naučiti šutjeti 7 dana?

Postoje posebna središta u obliku naselja gdje istočnjački redovnici vježbaju. Takva naselja karakterizira određena aura uglađenosti, smirenosti, koncentracije i, naravno, tišine.

Ali, naravno, ne može si svatko priuštiti odlazak u takav centar i tamo šutjeti 7 dana. Kako izdržati tjedan dana šutnje kod kuće?

• Kao što je ranije spomenuto, ljude okolo treba upozoriti. I oni će biti smireniji, a onaj koji sam meditira to treba. Tjedan dana je prilično dugo vrijeme, tijekom kojeg će vam netko koga poznajete sigurno htjeti odvući pažnju razgovorom bez kojeg možete.
• Bolje je odreći se svake elektroničke opreme. Telefoni, televizori, računala samo ometaju slušanje tišine, odvlače pozornost. A također proizvode negativne emocije koje samo ometaju tjednu meditaciju.

VAŽNO: U principu, posebni centri ne preporučuju čak ni korištenje bilježnica za bilješke. Ali svi znamo da na poslu, primjerice, ponekad ne možemo bez njih.

• Najbolje od svega, naravno, pronaći zaseban grad. Mnogi će se složiti da je u normalnim uvjetima praktički nemoguće izdržati tjedan dana u tišini. Ako je to još uvijek moguće nekako dogovoriti u obitelji, onda je izuzetno teško meditirati na poslu. Stoga je za vrijeme odmora bolje otići negdje u prirodu .

Ponekad želiš toliko toga u užurbanim radnim danima samo odvojite vrijeme! Šuti, razmišljaj, kontempliraj. Nadamo se da će u ovom članku svatko pronaći odgovor na pitanje je li moguće izdržati 7 dana u tišini.

Video: Što će se dogoditi ako šutiš 7 dana?