Kako uzimati riblje ulje u kapsulama iu tekućem obliku - ono što trebate znati: djelovanje proizvoda i kontraindikacije

U vrijeme SSSR-a, najukusniji i nevoljeni lijekovi za svu djecu bili su riblje ulje, što je bilo obvezno za sve učenike škola i vrtića u tekućem obliku. To je učinjeno zbog hipoteze koju su postavili sovjetski znanstvenici o ozbiljnom nedostatku polinezasićenih masnih kiselina u prehrani svakog Rusa. Iako su se preventivne mjere velikog opsega uvele ne sasvim kompetentno, istina, ta pretpostavka nije bila daleko. Koliko je koristan ovaj proizvod, tko ga treba i kako ga ispraviti?

Što je riblje ulje

Vitaminski prirodni dodatak hrani, koji ima latinski naziv riblje ulje i čista životinjska mast iz morske ribe, hladne vode svjetskog oceana, temelj je sastava svih pripravaka označenih kao "riblje ulje" u bilo kojem obliku nisu imali: kapsule ili otopinu. Izgleda (prije obrade) kao gusta masna tekućina s blagim mirisom ribe. Ukupno 3 sorte ovog proizvoda:

  • smeđa - odnosi se samo natehnička industrija, budući da ima neprivlačan okus i miris;
  • žuta - koristi se u pripremi lijekova, ali se mora očistiti;
  • bijelo - dopušteno je uzeti u svom čistom obliku.
Tradicionalno, bijeli se lijek koristi u medicini iz jetre ili mišića velikog bakalara koji živi u Norveškoj, iako su proizvođači samog lijeka mase: Rusija, Mađarska, Ukrajina. Postoje samo dva načina za dobivanje vrijedne tvari: neki ribari ostavljaju ribu u zaklanim bačvama nekoliko tjedana kako bi dobili masnu gorku tvar tamnocrvene nijanse pogodne za upotrebu u hrani. U službenoj medicini ista je shema nešto složenija:

  1. U svježe ubranim ribama, jetra je odrezana, žučni mjehur je odvojen od nje, a svi ostali dijelovi su uklonjeni.
  2. Jetra se zagrijava parom u velikom kotlu.
  3. Zagrijana uljna tvar je iscrpljena, zatim obrana.
  4. Odvojeni svjetlosni dio se ispušta i koristi se u medicinske svrhe: to je ista bijela sorta.
  5. Ostatak se zagrijava, od njih se razlikuje žuta sorta, potrebno je čišćenje.
  6. Sve što prolazi kroz ovo drugo, treće grijanje i ispušne plinove, označeno je smeđom ocjenom za tehničku primjenu.

Sastav

Opće karakteristike, pa čak i učinak na tijelo, svojstven ribljem ulju, slične su onima koje imaju masna ulja. Osnova ovog proizvoda su gliceridi - esteri masnih kiselina i glicerol, koji su uglavnom predstavljeni trigliceridima. Ako ih smatrate zanimljivimomjer, tada se dobiva sljedeća shema:

  • 70% ili više - oleinska kiselina (mononezasićena, iz skupine Omega-9);
  • do 25% - palmitinska kiselina (monosocijalno zasićena);
  • do 3% - polinezasićene masne kiseline (PUFA) omega-6, predstavljene linolenskim i arahidonskim, te PUFA-i omega-3;
  • do 2% - stearinska kiselina (monobazična alifatska serija).

Osim toga, riblje ulje sadrži kaprinsku, octenu, oleinsku, valerijsku kiselinu, neznatnu količinu lipohroma, kolesterola, joda, fosfora, sumpora, broma, derivata dušika. Odvojeno, liječnici navode vitamine A, E i D, koji su topljivi u masnoći i prisutni su ovdje gotovo potpuno asimilirani. Tijelo ih uzima bolje od onih sadržanih u biljnom ili maslinovom ulju, zbog ubrzanja njihove penetracije kroz stanične membrane. Ako uzmete ljekarnu lijeka, slika je kako slijedi:

  • Tekuće ulje - vitamin A (500 IU), vitamin D (50 IU), PUFA (iznad 20%), eikosopentaenska kiselina (iznad 8%), dokosaheksaenska kiselina (od 9%).
  • Kapsule s želatinoznom ljuskom - 500 mg vitamiziranog ribljeg ulja, glicerina, sorbitola, želatine, vode.

Zašto uzimati

Glavno farmakološko djelovanje je antiagregacijsko: smanjenje sposobnosti trombocita da se agregiraju (adhezija) i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Osim toga, riblje ulje regulira metabolizam lipida, a bogat sastav (prvenstveno na gliceridima) ima pozitivan učinak na:

  • mozak;
  • srce;
  • plovila;
  • hormonska pozadina.

Liječnici obraćaju pozornostpozornost i sposobnost ovog lijeka da ispravi razvoj hormona stresa koji sprječava depresiju, poboljšava stanje sluznice, stimulira regeneraciju tkiva, pomaže apsorpciju kalcija, koji je potreban za rast kostiju. Iz tih razloga, riblje ulje treba uzimati i za profilaktičke i za terapeutske svrhe, za osobe koje se promatraju:

  • nedostatak vitamina (retinol, tokoferol, ergokalciferol);
  • česte respiratorne bolesti (jačanje imuniteta);
  • pigmentni retinitis;
  • kseroksi keratitis;
  • hemeralopatija;
  • upalne i erozivne lezije urinarnog trakta i probavnog trakta;
  • depresija;
  • frakture kostiju;
  • čirevi na koži (opekline, rane) i sluznica unutarnjih organa;
  • suhu kožu;
  • krtost kose.

Lijek treba uzimati u složenom liječenju rahitisa ili njegove prevencije kod djece i starijih osoba, s povredama u formiranju zubi i kostiju u djece, kako bi se zaštitila od ateroskleroze. Namijenjen je za prevenciju vaskularne tromboze ili za vraćanje hemostaze u plazmu (sekvencijalne transformacije koje se pojavljuju u krvnoj plazmi, uz uključivanje faktora koagulacije). Neki liječnici savjetuju uzimanje ovog lijeka i iscrpljenosti, anemije, u razdoblju rehabilitacije nakon kirurške intervencije.

Kako uzeti

Nakon kupnje ribe ili ribe (raznih lijekova, pažljivo gledajte na pakiranje) bez masti, provjerite kvalitetu kupljenog proizvoda: kapsula se može rezati, maslac- Ulijte žlicu. Proizvod ne smije imati očigledan gorak okus, koji govori o grubosti: možete otrovati. Osim toga, imajte na umu da ako vaša prehrana uključuje masnu crvenu ribu do 4 p /dan (dio od 100 g ili više), ima smisla uzeti dodatni izvor Omega-6 i drugih PUFA-a. Još nekoliko pravila i savjeta:

  • Kako bi se poboljšalo cjelokupno zdravlje i utjecalo na imunološki sustav, potrebno je 1-3 mjeseca, po mogućnosti u jesen ili zimu (s prirodnim nedostatkom vitamina D).
  • Riblje ulje za odrasle osobe s visokom tjelesnom aktivnošću ili teškim mentalnim radom propisuje se pojedinačnim dozama. Liječenje određenih bolesti je također relevantno.
  • Ako postoji alergijska reakcija na tekući oblik, zamijenite je kapsulama - one se bolje podnose.
    • Neprekidno uzimanje ovog dodatka prehrani ne može biti duže od 4 tjedna nakon pauze za mjesec dana. Stalni prijem je zabranjen (iznimka - na zahtjev liječnika).

Kako uzimati odrasle kapsule

Oni koji žele ojačati imunitet, daju opći pozitivan učinak na tijelo, liječnici savjetuju da slijedite standardnu ​​dozu - to nije više od 2 kapsule za prijem i 6 - za jedan dan. Poželjno je uzeti 3 p /dan, nužno redovito, inače učinak neće biti. Točno doziranje određuje se koncentracijom aktivnih tvari u kapsulama. Pijte ih vodom na sobnoj temperaturi ili ih ohladite, odmah progutajte, inače će se želatinozna ljuska rastopiti u ustima, čineći kapsulu ljepljivom.

U kapsulama za djecu

Kako postupititakav alat za djecu predškolskog ili školskog uzrasta, ovisi o koncentraciji: klasično dječje riblje ulje - "Zlatna ribica", svaka kapsula koja sadrži 0,2 g aktivne tvari. Bebe se režu i sadržaj se daje u obliku kapi 2 p /dan (za 3-5 kapi) ili 1 /4-1 /2 pp. Kasniji fokus na tablici:

Dob Doziranje (kapsule) Frekvencija prijema
1-3 godine 1 kom. 1 p /dan
3-6 godine 1-2 kom. 1-2 p /dan
6-14 godina starosti 1-2 kom. do 4 p /dan

Kako uzimati tekućinu ribljeg ulja

Liječnička otopina ulja naziva se korisnijom jer je gotovo neobrađena, bolje se apsorbira, ali ima neugodan okus, kao što se može vidjeti iz pregleda, stoga je češće propisana za odrasle, a ne za djecu. Postoji nekoliko točaka koje treba znati o korištenju tekućeg oblika:

  • Izbjegavajte zagrijavanje proizvoda iznad temperature okoline u prostoriji: otopinu ulja možete miješati s hranom, ali ne i vrućom.
  • Standardna doza za odraslu osobu - 1 kom. l. Prema svjedočenjima, liječnik može preporučiti uzimanje 15 ml - to je 2 sata.

Kada je bolje uzeti riblje ulje

Liječnici preporučuju ispijanje ovog biološkog dodatka, bilo s hranom ili nakon nje, kako bi se spriječila iritacija sluznice želuca i "prazan" izbacivanje žuči (ako se uzima na prazan želudac). Učestalost prijema i najbolje vrijeme u danu ovise o ciljevima i dobi pacijenta. Mala djeca dobivaju kapsule ujutro, na doručak ili ujutroza njim. Predškolci mogu uzimati lijek ujutro i navečer, tako da se može dobiti veliki interval. Drugi (djeca starija od 6 godina, odrasli) može se obaviti gustim rasporedom: ujutro, danju, navečer - uz svaki glavni obrok.

Kako piti riblje ulje u kapsulama kako bi se smršavila

U sportskoj praksi ovaj se alat koristi za ubrzavanje mišićnog metabolizma, uzimajući u obzir učinak na dva unutarnja mehanizma: stimulaciju sinteze proteina i smanjenje stope propadanja istog elementa. Osim toga, utjecaj na razinu triglicerida (smanjuje se), postotak masnog tkiva (također smanjuje), stoga se koristi tijekom sportskog "sušenja", a nekim nutricionistima se savjetuje da ih koriste za žene koje žele izgubiti na težini. Nekoliko pravila:

  • Nemojte se oslanjati na dodatke prehrani bez promjene prehrane - nećete ukloniti sve pojedene kalorije, već samo ubrzati metabolizam. Bez aktivnog načina života i prehrane, sve tablete su beskorisne.
  • Doziranje se izračunava prema količini prekomjerne težine: višak manji od 15 kg - od 2 do 4 g lijeka dnevno, više od 15 kg - do 6 g lijeka.
  • Za sportaše na "sušenje" i one za održavanje trenutne težine, dnevna doza - ne veća od 2,5 grama
  • Dnevna doza nužno je podijeljena s 3 puta, druga pravila su ista kao i za osobe koje pokušavaju uzimati lijek u svrhu opće namjene.
  • Trajanje tečaja na visokoj težini ne prelazi 2 mjeseca (nakon što se moraju uzeti testovi krvi), s 5-10 kilograma viška, to je 1mjesec dana

U trudnoći

Liječnici ne savjetuju buduće majke, bez ozbiljnih razloga, piti riblje ulje, jer sadrži jake alergene - retinol i kalciferol. Slična preporuka daje se i majkama koje doje, iako je vjerojatnije da će im omogućiti da pohađaju kratak tečaj uz akutnu potrebu. Uglavnom tijekom trudnoće i laktacije riblje ulje se propisuje u kapsulama: ova tvar se dobiva iz mišićne mase, a ne iz jetre, stoga je stupanj pročišćavanja viši, au kemijskom sastavu samo PUFA Omega-3 i Omega-6.

Nuspojave

Kada uzimate riblje ulje s vitaminom E ili bez aditiva prema preporučenim terapijskim dozama i prema dijagnozi, dobro ga podnose i djeca i odrasli. Lako ju je probaviti, ne uzrokuje negativnu reakciju, ako se nije uspio pogoršati. U rijetkim slučajevima (često zbog individualnih osobina tijela) osoba se suočava s bolovima u trbuhu, proljevom, specifičnim mirisom ribe iz usta.

Predoziranje

Čak i kod bioloških dodataka prehrani važno je uzeti oprez: višak glicerida, koji opskrbljuje tijelo ribljim uljem, i neki vitamini, prvenstveno dovodi do kršenja probavnog procesa. Prvi znakovi prekoračenja preporučenih doza su sljedeći simptomi:

  • dijareja;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • glavobolja;
  • slabost, pospanost;
  • gubitak apetita;
  • bolne bolove u donjim ekstremitetima.

AkoU lijeku koji je proizvođač dodatno uveo vitamin A, dodali bi se simptomi predoziranja retinolom. To uključuje vrtoglavicu, povišeni intrakranijalni pritisak, oštećenje vida, piling i suhoća usana, povećanu lomljivost kostiju, krvarenje desni. Uz bilo kakve znakove pogoršanja, lijek se prekida i provodi se simptomatska terapija. Kod nekih bolesnika moguće je promatrati manifestacije kronične intoksikacije (u pozadini dugotrajnog liječenja, akumulacijskog učinka):

  • gubitak apetita;
  • astenija;
  • gastralgije;
  • povraćanje;
  • promjene u kemijskom sastavu urina;
  • gubitak kose;
  • pojava narančastih mrlja na koži (stopala, nasolabijalni trokut, dlanovi);
  • konvulzije;
  • arterijska hipertenzija;
  • zatajenje bubrega;
  • taloženje kalcijevih soli;
  • povreda rasta (u djece).

Interakcija lijekova

Liječnici preporučuju da se taj biološki dodatak ne uzima istovremeno s pripravcima koji sadrže vitamine A, E, D, kako ne bi uzrokovali hipervitaminozu i intoksikaciju. Kod lijekova koji utječu na zgrušavanje krvi, riblje ulje se ne smije uzimati. Nekoliko dodatnih točaka interakcije lijekova:

    Antikoagulanti će smanjiti aktivnost vitamina D, a izvori estrogena povećavaju rizik od hipervitaminoze A. Koncentracija vitamina A i D u plazmi se povećava ako uzimate dugotrajne antacide s magnezijem ili aluminijem.
  • Glukokortikosteroidi,Bifosfonati, kalcitonit i rifampicin smanjuju učinak uzimanja ribljeg ulja.
    • Ako dugo uzimate tetraciklin, povećat će se rizik od intrakranijalne hipertenzije. Uz višak vitamina D u tijelu (u pozadini primjene bioloških aditiva) povećava se učinak srčanih glikozida, povećava se rizik od razvoja aritmije. Protuupalna svojstva oralnih glukokortikosteroida i učinkovitost benzodiazepina su smanjena (zbog visokih razina vitamina A).
  • Kako bi se spriječila intoksikacija viškom retinola, nemojte koristiti izotretinoin. Vitamin E će raditi u suprotnom smjeru: snizit će razinu retinola, a mineralna ulja i neomicin smanjiti njegovu apsorpciju.

Kontraindikacije

Kao i sva masna ulja, ovaj agens stimulira aktivno izlučivanje žuči, stoga je zabranjen u prisutnosti kroničnog holecistitisa i pankreatitisa, a ne preporučuje se osobama s žučnom diskinezijom za hipertip. Popis službenih kontraindikacija za sve oblike nužno podrazumijeva individualnu netrpeljivost i brojne bolesti:

  • tirotoksikoza;
  • poremećaj zgrušavanja krvi;
  • hemofilija;
  • zatajenje bubrega;
  • hiperkalcemija;
  • hiperkalciurija;
  • otvorena plućna tuberkuloza;
  • sarkoidoza;
  • višak vitamina A, E, D;
  • kalcijeva nefrourolitska anestezija;
  • nastavak imobilizacije.
Osim teških kontraindikacija, postoje relativne zabrane koje treba raspraviti s liječnikom: onće vam reći kako uzimati riblje ulje u prisutnosti takvih bolesti ako postoji potreba u ovom vozilu. Relativne kontraindikacije odnose se na:
  • Organska srčana bolest;
  • oštećenje jetre ili bubrega;
  • hipotiroidizam;
  • bilo kojeg oblika žada;
  • čirevi želuca i crijeva;
  • period laktacije;
  • starijih osoba.

Video

Informacije u članku su informativne. Materijali članka ne zahtijevaju neovisni tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i dati savjet o liječenju na temelju individualnih karakteristika određenog pacijenta.