Smije li dojilja jesti svježe, sušene, pečene zelene i crvene jabuke nakon poroda dok doji novorođenče u prvom i sljedećim mjesecima dojenja? Recept za pečene jabuke u pećnici za dojilju tijekom dojenja

Članak će vam reći koliko je korisno ili štetno jesti jabuke tijekom dojenja.

Smije li dojilja nakon poroda jesti zelene i crvene jabuke, svježe, sušene, pečene u prvom mjesecu dojenja i sljedećih mjeseci?

S pojavom djeteta svaku majku susreću brige, a jedna od njih je pravilna prehrana. Važno je i potrebno to učiniti jer kvaliteta majčinog mlijeka ovisi o tome što majka jede – jedinom izvoru prehrane za dojenčad. Neki proizvodi mogu izazvati alergije, drugi - probavne smetnje, pa je važno samo ono što neće naškoditi dojilji i djetetu.

Zbog toga postoji popis dopuštenih namirnica kojih se moraju pridržavati dojilje. Jabuke su na ovom popisu, ali ih treba jesti s oprezom. Naravno, vrlo su korisne za zdravlje, ali neke se majke još uvijek boje jesti crvene i zelene jabuke, kao i one slatke ili kisele, izbjegavajući grčeve, koje mogu izazvati kod djeteta ili alergije.

Prednosti jabuke:

• Voće ne može izazvati alergije, ni žena ni dijete.
• Jabuka ne remeti probavu, već je, naprotiv, poboljšava, pa se možete riješiti zatvora, ali ne i proljeva.
• Voće će zasititi mlijeko korisnim mineralima i vitaminima koji su potrebni za puni razvoj novorođenčeta.

Zelene jabuke:

• Za razliku od crvenih jabuka, zelene jabuke smatraju se hipoalergenima jer nikada nije bilo nikakvih alergijskih reakcija ili poremećaja GASTROINTESTINALNOG trakta od njihove konzumacije.
• Zeleno voće sadrži veliku količinu vitamina B
• Zelene i žute jabuke najbolje je jesti u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta, odreći se crvenih za neko vrijeme (radi sigurnosti). To će pomoći mladoj majci da spriječi postporođajni zatvor.
• Da majka ne bi patila od pretjeranog osjećaja gladi i da se ne bi prejedala, kao i da se ne bi udebljala, možete redovito jesti jabuke. Zasitni su i ne dopuštaju debljanje.

Crvene jabuke:

• Možete ih jesti tijekom dojenja, ali ovo bi trebalo biti pažljivo, promatrajući reakciju bebe i ima li alergiju.
• Alergija na crvenu jabuku može se javiti kod onih žena i djece koji imaju jaku osjetljivost i sklonost alergijama.
• Iz predostrožnosti, jabuke prije jela treba oguliti i jesti u malim količinama.

Pečene jabuke:

• Takvo voće nije samo ukusno, već je i vrlo korisno
• Pečene jabuke pozitivno utječu na rad crijeva
• Takvo voće se može jesti iu velikim količinama
• Pečene jabuke doprinose ubrzanju svih metaboličkih procesa u tijelu.
• Konzumiranjem pečenih jabuka možete normalizirati krvni tlak sebi i bebi.

Suhe jabuke:

• Bolje koristiti za izradu kompota
• Bolje je ne jesti sušene jabuke u "čistom" obliku jer se na njih može skupiti prašina i zalijepiti, kao i prljavština.
• Osim toga, sušene jabuke često uzrokuju nadutost kod majke i kolike kod djeteta.
• Kompot od sušenja osigurat će dovoljan protok mlijeka kod dojilje.

VAŽNO: Trebali biste se odreći jabuka samo ako vi i vaša beba imate prekomjerno stvaranje plinova, nadutost i teške kolike.

Može li se kompot od svježih i suhih jabuka dati dojilji majka tijekom dojenja u prvom i sljedećim mjesecima dojenja?

Kao što je već spomenuto, jabuka je izvrstan sastojak za pripremu kompota za mladu majku. Majka koja doji treba piti puno tekućine kako bi osigurala protok mlijeka i u potpunosti nahranila bebu. Skuhajte kompot od svježih i suhih jabuka, dodajte grožđice ili šećer, kriške limuna. Piće će povećati imunitet, zasititi majčino mlijeko vitaminima i ukloniti probavne smetnje.

VAŽNO: Nije važno koliko je kompot koncentriran, ako ga pijete bez šećera – učinit ćete si puno dobra.

Kada dojilja može jesti svježe jabuke nakon poroda?

Dojilja može jesti pečene ili svježe jabuke već 5-7 dana nakon poroda. Ovisi samo o tome koliko je porođaj bio lagan ili težak (prirodni, inducirani ili carski rez). Ako nema kontraindikacija (teški poremećaji gastrointestinalnog trakta), možete jesti male količine jabuke, s vremenom povećavajući dio.

VAŽNO: Ako se bojite jesti svježe jabuke ili je dijete previše nemirno, pati od grčeva, počnite uvoditi pečene jabuke u prehranu.

Smije li dojilja jesti jabuke s korom?

Moguće je i potrebno jesti jabuku s korom (vjeruje se da se tamo nalazi koncentracija korisnih elemenata u tragovima), međutim, kako bi se izbjegle negativne posljedice (osobito, alergije), voće se mora očistiti i jesti u malim količinama.

Zašto dojilja ne smije jesti crvene jabuke?

Ali razlika između crvenih jabuka može biti ne samo u boji njihove kore, već iu činjenici da su one slađe voće od zelenih jabuka. Šećer je ugljikohidrat koji uzrokuje negativnu reakciju u gastrointestinalnom traktu, osobito kolike.

Koliko jabuka dnevno smije pojesti dojilja?

Ako nikada niste jeli jabuke nakon poroda, nemojte u prehranu uvoditi puno voća odjednom. Počnite s nekom vrstom "dohrane": prvo kompot od jabuka, zatim pečena jabuka, nakon nekog vremena pola neslatkog voća i postupno povećavajte porciju (fokusirajući se na dobrobit djeteta).

Recept za pečene jabuke u pećnici za dojilju

Što vam je potrebno:

• Nekoliko jabuka - birajte slatke sorte, zlatna je dobra.
• Svježi sir ili sir - 200 grama (bilo koje masnoće)
• Grožđice - 1-2 žlice. l. (slatko i kuhano)
• Cimet - nekoliko prstohvata
• Med - 1-2 žlice. l.

Način pripreme:

• Jabuke oprati, odrezati vrh i očistite kutiju za sjeme (treba ostati rupa).
• Pomiješajte kuhane grožđice sa sirom i medom, napunite jabuke.
• Stavite pergament na lim za pečenje i poredajte jabuke
• Pošaljite jabuke u pećnicu, posipajući svaku prstohvatom cimeta.
• Temperatura pećnice treba biti otprilike 160-180 stupnjeva.
• Držite jabuke 30-40 minuta i nakon pečenja ostavite da odstoje još 10 minuta.

Video: "Zdrava slastica. Pečena jabuka. Moguće je tijekom dojenja“