Egzistencijalna kriza: kako se nositi s problemom, kako dijagnosticirati psihološku nelagodu i tjeskobu, uzroke stanja i posljedice

Neuroza, unutarnji sukobi, obiteljski problemi i zamišljena prijetnja životu mogu dovesti do egzistencijalne krize. Ovaj psihološki pojam dolazi iz američke prakse, kada se osoba u potrazi za istinom suočava s jakim unutarnjim strahom, oštrim strahom od vanjskih čimbenika. Egzistencijalni užas je posebno proučavan od strane znanosti, a stručnjaci iz cijelog svijeta primjetno su uspjeli u određenom smjeru.

Što je egzistencijalna kriza

U biti, to je obilježje unutarnjeg svijeta, koji se ne smije smatrati bolešću ili glavnom patologijom organizma. Pojedinac ne poznaje samo sebe, pokušava pronaći svoje mjesto u društvu, odrediti funkcije i značenje ljudskog bića. U mislima postoji radikalno preispitivanje moralnih, materijalnih vrijednosti, koje pred takvom grandioznom promjenom predstavljaju snažan provokativni čimbenik. To može biti jedna od prastarih kriza ili rezultat frustracije u ljudima, životu, svakodnevnom životu. Postoji osjećaj praznine, s njom je potrebno boriti se.

Uzroci pojave

Mogu se pojaviti egzistencijalni problemibilo koje doba, samo za svako razdoblje postoje nove teme za promišljanje, samospoznaju, samorazvoj. U takvom stanju pacijentu treba pružiti psihološku pomoć, ali da se počne utvrđivati ​​uzrok unutarnjeg sukoba, sumnje. Neočekivana revalorizacija vrijednosti može izazvati takve uzroke društvene i psihološke prirode:

• živčani šokovi;
• individualna iskustva;
• društvena izolacija;
• gubitak, smrt voljene osobe;
• svijest o nedostatku osobnog razvoja;
• usađivanje osobnih kriza;
• povećana fobija.

Posljedice

Znanstvenici percipiraju egzistencijalnu anksioznost na dva načina. S jedne strane, njegove posljedice mogu biti najnepovoljnije za formiranje osobnosti, na primjer, osoba pada u duboku depresiju i osjeća potpunu samoću, vlastitu beznačajnost. Njih vode unutarnji strah, emocije koje vode samo do "ruba ponora". Druge negativne posljedice mogu biti sljedeće:

• razvoj neuroza;
• mentalna odstupanja;
• misli o samoubojstvu, samoubojstvu;
• svijest o unutarnjoj neravnoteži;
• duboka depresija;
• sklonost samoći, tajnosti;
• Ja ću biti očajan.

U modernoj egzistencijalnoj psihoterapiji postoje i pozitivni učinci takve krize koja još jednom pomaže frustriranom čovjeku da otvori oči prema onome što se događa i započne novi život. Stavovi o životu i okolišu radikalno se mijenjaju, a vanjska ravnodušnost dovodi do trajnogunutarnji sukob. Postoji osjećaj integriteta i samodostatnosti, a pojedinac ide na novu razinu sustava vrijednosti - materijalnu i moralnu. Ovdje su posljedice krize egzistencijalne vrijednosti za čovjeka:

• postavljanje novih ciljeva;
• ispravna raspodjela vitalnih prioriteta;
• otkrivanje novih mogućnosti pojedinca, jedinstvene mogućnosti vlastite svijesti;
• pojavu plodova duhovnih vrijednosti;
• doživljavanje duhovnog preporoda;
• ponovna procjena životnog pristupa;
• rješavanje društvenih problema.

Manifestacija egzistencijalne krize

Najčešće se takvo dvostruko stanje javlja kod odraslih, ali može biti karakteristično i za mlađe generacije tijekom razdoblja hormonskog skoka i puberteta. Maloljetničkoj krizi prethodi razočaranje ili snažan emocionalni preokret koji radikalno može promijeniti stajalište o životu tinejdžera. U dubokoj psihološkoj krizi čovjek je spreman na svaki očajnički korak, a tinejdžer - dvostruko, zahvaljujući mladenačkom maksimalizmu. Teško je predvidjeti njegove postupke, akcije, pa je važno promatrati očite promjene u njegovom ponašanju.

Usamljenost

Odrasli ljudi u stanju disonance teže potpunoj usamljenosti, često se ponašaju promišljeno, noću slabo spavaju, na kraju pate od kronične nesanice. Osim toga, oni stalno letjeti u oblacima ", tmurno i tiho, ignorirati sve što se događa oko, su sudjelovali u pronalaženju rješenja koje se ne mogu naći. Usamljenost nije najbolji savjetnik u Hrvatskojtako teška emocionalna situacija, dakle, izbijanje depresije pomaže u komunikaciji s ljudima - verbalno i neverbalno.

Strah

Stara ili nedavno stečena fobija često postaje preduvjet za razvoj egzistencijalne krize, uvodi osobu u stanje emocionalne nestabilnosti, šoka. Osoba koja je pala u depresiju, zaokupljena mislima o postojanju i svom mjestu u modernom društvu može dijagnosticirati vlastite osjećaje. Važno je odrediti s čime se kriza odnosi, inače problem psihološke prirode samo napreduje, može uzrokovati unutarnju bolest. To može biti strah od smrti, budućnosti, zatvorenog prostora, pa čak i vlastitih misli.

Krivnja

U nekim životnim situacijama osoba može osjetiti duboki osjećaj krivnje koji postaje uzrok egzistencijalne krize. Ovo je pozitivan trenutak, koji djelomično doprinosi formiranju pojedinca, promiče promišljanje o životnim vrijednostima. Postoje tri glavna razloga za kazneno djelo egzistencijalne krize. To je:

• kršenje odnosa s rodbinom, bliskim osobama;
• nepotpuna samoostvarenja;
• potpuni gubitak kontakta s Apsolutom.

Egzistencijalna kriza u ljudskom životu

Filozofiju egzistencijalizma detaljno proučavaju znanstvenici i psiholozi, a postignuća u danom smjeru su ogromna. Dakle, tijekom duhovnih istraživanja, prije nego što odete u novu fazu, možete "apsorbirati tamu". To su uznemirujuće misli o vlastitoj bezvrijednosti, potrazi za samim sobom i pozitivnim osjećajima za daljnji život, željom da se smanjiračune sa životom. Za svaku dob postoji razlog za takav povratak, a simptomi se ne razlikuju od njihovog identiteta.

Kriza adolescencije

Pojava krize pridonijet će egzistencijalnom paradoksu u odnosu. To je stanje stvari za mladu ženu i muškarca kada se, nakon što je postigao idealan odnos s partnerom, izgubi njegov interes i želja za romantikom. To je kao osvojeni vrh planine, gdje je prevladavanje gubitak značenja, ponovna procjena vitalnih vrijednosti. Za tinejdžere, ovo je dobro poznato stanje, budući da akcije, emocije i akcije potiču mladenački maksimalizam. U ranoj dobi osoba se boji:

• griješi;
• donijeti pogrešnu odluku;
• biti ismijan;
• da ostane skitnica;
• ne ostvarivati ​​svoje planove;
• uništiti život i sudbinu;
• ne postaju predmet ponosa za rođake i voljene.

Kriza srednjih godina

Nakon 40 godina mnogi se ljudi suočavaju s egzistencijalnim vakuumom - unutarnjom devastacijom. Trajno proganjanje neispunjenih planova i depresivan osjećaj nedostatka slobode, pravo izbora. Bol gubitka već u svjesnoj dobi ne može se isključiti. Rješavanje krize u takvom razdoblju još uvijek je realno, ali je teško ljudima prevladati svoje unutarnje strahove, razviti stereotipe tijekom godina, promijeniti način razmišljanja, osjetiti duhovnu slobodu. U srednjim godinama, osoba se boji:

• da se razboli i umre bez čekanja na starost;
• živjeti besmisleno;
• ne nalaze svoje mjesto u ovom životu;
• gube voljene;
• razvesti svoju voljenu osobu;
• ostati neshvatljiv okruženju značajnih ljudi;
• izazvati sažaljenje, sućut prema vlastitoj djeci.

Kriza starosti

Ovo stanje je popraćeno kognitivnim poremećajem, frustracijom, dopunjenom unutarnjim bolestima tijela. Čovjek osjeća pristup starosti i kraju, pa se egzistencijalna kriza očituje osobito akutno. Misli o brzoj smrti postaju opsesivne, mogu dovesti do depresije i histerije. Najmanja promjena je pokvarena, vlastita nesposobnost u nekim pitanjima. U dobi za umirovljenje, pojedinac se boji:

• smrt;
• neizlječiva bolest;
• gubitak voljenih;
• duboka usamljenost;
• gubitak memorije.

Kako se nositi s egzistencijalnom krizom

Takva privremena ljudska percepcija svijeta ne bi se trebala smatrati ozbiljnom bolešću (što su opasnije njezine negativne posljedice), tim više što je pripisujemo trajnom karakteru. Egzistencijalna kriza uspješno se tretira u dvije faze - svijest i izbor novog životnog puta. U prvom slučaju važno je razumjeti problem, pronaći njegove glavne uzroke i ostvariti prisutnost. U drugom - na novi način za postavljanje životnih prioriteta, iskoristiti pomoć, sudjelovanje rodbine, kompetentnih profesionalaca.

Video