Salata s lignjama i rajčicama - kako kuhati sirom, kukuruzom, jajašcima i češnjakom
Sadržaj
Sadržaj
Appetizing salad od lignje s rajčicama - to je ne samo ukusna, ali i koristan snack na brzoj ruci, koji kuhanje traje ne duže od 15-20 minuta. Po želji, jela su sir, piletina ili prepelica, kukuruz, svježe povrće, rakovi, ostali proizvodi. koji su pri ruci.
Klasična salata od lignje s rajčicama
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj posluženih: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 99 kcal na 100 g.
- Imenovanje: brzo se kreće, snack.
- Složenost: prosjek.
Zrela rajčica će naglasiti delikatan okus prženog plodova mora, dodati sočan jelo i ugodne slatke i kisele note. Salata s lignjama i rajčicama će postati još ukusnija ako dodate punjenje malo rešetkastog češnjaka.
Sastojci:
- Lignje - 600 g;
- rajčice - 15 kom .;
- luk - 100 g;
- armatura - 250 g;
- maslinovo ulje - 60 ml;
- začini (korijandar, mljeveni čili, sol - okus.
Postupak pripreme:
- Pomiješajte maslac sa začinima.
- Pranje plodova mora,izrezati u trake. Pecite s dvije žlice marinade na rustikalni.
- Rukovanje lisnom lisicom.
- Šunka izrezana na prstenove, trešnje.
- Pomiješajte, napunite marinadom.
Sa sirom i majonezom
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj posluženih: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 176 kcal na 100 g.
- Imenovanje: brze ruke, snack.
- Teškoća: prosjek.
Salata od lignje s rajčicama i sirom može se poslužiti u malim kremama ili čašama za koktele, ukrašavajući svaki posluživanje s biljem, sjemenjem bundeve ili žitaricama. Pripremljeno jelo napunjeno je majonezom samo prije posluživanja.
Sastojci:
- calamari - 600 g;
- rajčice - 5 kom .;
- sir, rastopljeni (bez aditiva) ili tvrde sorte - 250 g;
- češnjaka - 4 zuba
- majoneze - 170 g.
Metoda priprave:
- Plodovi mora ukloniti kožu. Ukloni kititin ploču, crijeva.
- Stavite trupove 3 minute u kipuću vodu. Izreži slamu.
- Dodajte sjeckanu rajčicu.
- Rezanci od rezance s rezanom rajčicom, rešetkani češnjak.
- Izmiješati, sezoni s majonezom.
Salata od lignje s rajčicama i jaja
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj posluženih: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 97 kcal na 100 g.
- Imenovanje: brze ruke, snack.
- Teškoća: prosjek.
Slatka salata od morskih plodova - najbolja alternativa za oliviere i kalorijske grickalice s kobasicnim proizvodima. Može dodati ne samo jaja nego i jakuhani krumpir, celer, malo svježeg rotkvica, sitne tanke kriške.
Sastojci:
- lignja - 600 g;
- rajčice - 5 kom .;
- jaja - 5 kom .;
- krastavci (svježi ili ukiseljeni) - 350 g;
- žarulje - 2 kom .;
- masnu kiselo vrhnje - 200 g.
Postupak pripreme:
- U plodovima mora ukloniti kožu, pištoljnu ploču, crijeva.
- Stavite u kipuću vodu 3 minute. Izrežite trake.
- Krastavci, rajčica, luk, kuhana jaja se izrezuju u kocke.
- Izmiješati, dodati kiselo vrhnje.
Dijetarni s bugarskim paprom
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj osoba: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 56 kcal na 100 g.
- Imenovanje: brze ruke, snack.
- Složenost: prosjek.
Ovaj recept je prikladan za gubitak težine. Niska kalorija, bogata proteinima i vitaminima, salata će podržati tijelo u manjku kalorija i hranjivih tvari. Bugarski papar, dio snacka, prirodni je antioksidans, pomaže kod anemije.
Sastojci:
- lignje - 600 g;
- rajčice - 5 kom .;
- Bugarski papar (po mogućnosti različitih boja) - 3 kom .;
- Grčki jogurt - 1 staklo.
- škampi - 15 kom .;
- lisnato lišće - 200 g;
- kopra - 1 veliki paket.
Postupak pripreme:
- Plodovi mora kuhati na spremnost.
- Lignje su izrezane u trake, a šunke ostavljene da stoje.
- Izrežite lišće salate, isjeckajte kopricu.
- Rajčice, papar, izrezane u slamu.
- Pomiješaj, napunite jogurtom.
Salata - lignje, paradajz, sir i češnjak
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj posluženih: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 190 kcal na 100 g.
- Imenovanje: brzokretni snack.
- Složenost: prosjek.
Predjelo plodova mora, sušene rajčice i sira izgledat će kao kućni, ako ga ne poslužite na zdjelici za salatu, već na drvenom okruglom drvetu. Salata se može nadopuniti maslinama ili maslima punjenim.
Sastojci:
- lignje - 600 g;
- rajčica sušena - 15 kom .;
- sira slane ili mozzarelle - 250 g;
- češnjak - 3 zuba;
- lisnatog lišća - 10 kom .;
- ležaljka - 3 kom .;
- maslinovo ulje - 80 ml;
- balsamic ocat - 80 ml
Metoda priprave:
- Plodovi mora biti očišćeni od filmova, uronjeni u kipuću vodu sa zaljevom za 3 minute. Izrežite trake.
- Izrežite lišće salate rukama, stavite je na jelo.
- S vrha distribuirajte plodovi mora, sušene rajčice, kriške od sira.
- Pomiješajte maslac, ocat, ribani češnjak. Pospite salatom.
- Vrijeme: 15 minuta.
- Broj posluženih: 5 osoba.
- Sadržaj kalorija: 85 kcal na 100 g
- Imenovanje: na brzu ruku, snack.
- Teškoća: prosjek.
Salata od plodova mora i slatke trešnje rajčice bit će oštrije i mirisnije, ako je dodate paprike halapenjo, izrezane na prstene. Konzervirani lignje može se zamijenitikuhani, pečeni ili pušeni.
Sastojci:
- konzervirana lignja - 600 g;
- rajčice - 15 kom .;
- kukuruzni lonac;
- štapići rakova - 15 kom .;
- luk - 1 kom .;
- majoneza s malim udjelom masti - 200 g.
Postupak pripreme:
- Izrežite luk (gorak pred-ispiranje kipućom vodom).
- Baci kukuruz na cjedilo kako bi napravio čašu tekućine.
- Riblji plodovi su izrezani u kocke, a trešnje su rezane.
- Gaćica se drži na utrobi na rešetku.
- Izmiješati sezonu s majonezom.