Salata s lignjama i rajčicama - kako kuhati sirom, kukuruzom, jajašcima i češnjakom

Appetizing salad od lignje s rajčicama - to je ne samo ukusna, ali i koristan snack na brzoj ruci, koji kuhanje traje ne duže od 15-20 minuta. Po želji, jela su sir, piletina ili prepelica, kukuruz, svježe povrće, rakovi, ostali proizvodi. koji su pri ruci.

Klasična salata od lignje s rajčicama

  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj posluženih: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 99 kcal na 100 g.
  • Imenovanje: brzo se kreće, snack.
  • Složenost: prosjek.

Zrela rajčica će naglasiti delikatan okus prženog plodova mora, dodati sočan jelo i ugodne slatke i kisele note. Salata s lignjama i rajčicama će postati još ukusnija ako dodate punjenje malo rešetkastog češnjaka.

Sastojci:

  • Lignje - 600 g;
  • rajčice - 15 kom .;
  • luk - 100 g;
  • armatura - 250 g;
  • maslinovo ulje - 60 ml;
  • začini (korijandar, mljeveni čili, sol - okus.

Postupak pripreme:

  1. Pomiješajte maslac sa začinima.
  2. Pranje plodova mora,izrezati u trake. Pecite s dvije žlice marinade na rustikalni.
  3. Rukovanje lisnom lisicom.
  4. Šunka izrezana na prstenove, trešnje.
  5. Pomiješajte, napunite marinadom.

Sa sirom i majonezom

  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj posluženih: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 176 kcal na 100 g.
  • Imenovanje: brze ruke, snack.
  • Teškoća: prosjek.

Salata od lignje s rajčicama i sirom može se poslužiti u malim kremama ili čašama za koktele, ukrašavajući svaki posluživanje s biljem, sjemenjem bundeve ili žitaricama. Pripremljeno jelo napunjeno je majonezom samo prije posluživanja.

Sastojci:

  • calamari - 600 g;
  • rajčice - 5 kom .;
  • sir, rastopljeni (bez aditiva) ili tvrde sorte - 250 g;
  • češnjaka - 4 zuba
  • majoneze - 170 g.

Metoda priprave:

  1. Plodovi mora ukloniti kožu. Ukloni kititin ploču, crijeva.
  2. Stavite trupove 3 minute u kipuću vodu. Izreži slamu.
  3. Dodajte sjeckanu rajčicu.
  4. Rezanci od rezance s rezanom rajčicom, rešetkani češnjak.
  5. Izmiješati, sezoni s majonezom.

Salata od lignje s rajčicama i jaja

  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj posluženih: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 97 kcal na 100 g.
  • Imenovanje: brze ruke, snack.
  • Teškoća: prosjek.

Slatka salata od morskih plodova - najbolja alternativa za oliviere i kalorijske grickalice s kobasicnim proizvodima. Može dodati ne samo jaja nego i jakuhani krumpir, celer, malo svježeg rotkvica, sitne tanke kriške.

Sastojci:

  • lignja - 600 g;
  • rajčice - 5 kom .;
  • jaja - 5 kom .;
  • krastavci (svježi ili ukiseljeni) - 350 g;
  • žarulje - 2 kom .;
  • masnu kiselo vrhnje - 200 g.

Postupak pripreme:

  1. U plodovima mora ukloniti kožu, pištoljnu ploču, crijeva.
  2. Stavite u kipuću vodu 3 minute. Izrežite trake.
  3. Krastavci, rajčica, luk, kuhana jaja se izrezuju u kocke.
  4. Izmiješati, dodati kiselo vrhnje.

Dijetarni s bugarskim paprom

  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj osoba: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 56 kcal na 100 g.
  • Imenovanje: brze ruke, snack.
  • Složenost: prosjek.

Ovaj recept je prikladan za gubitak težine. Niska kalorija, bogata proteinima i vitaminima, salata će podržati tijelo u manjku kalorija i hranjivih tvari. Bugarski papar, dio snacka, prirodni je antioksidans, pomaže kod anemije.

Sastojci:

  • lignje - 600 g;
  • rajčice - 5 kom .;
  • Bugarski papar (po mogućnosti različitih boja) - 3 kom .;
  • Grčki jogurt - 1 staklo.
  • škampi - 15 kom .;
  • lisnato lišće - 200 g;
  • kopra - 1 veliki paket.

Postupak pripreme:

  1. Plodovi mora kuhati na spremnost.
  2. Lignje su izrezane u trake, a šunke ostavljene da stoje.
  3. Izrežite lišće salate, isjeckajte kopricu.
  4. Rajčice, papar, izrezane u slamu.
  5. Pomiješaj, napunite jogurtom.

Salata - lignje, paradajz, sir i češnjak

  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj posluženih: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 190 kcal na 100 g.
  • Imenovanje: brzokretni snack.
  • Složenost: prosjek.

Predjelo plodova mora, sušene rajčice i sira izgledat će kao kućni, ako ga ne poslužite na zdjelici za salatu, već na drvenom okruglom drvetu. Salata se može nadopuniti maslinama ili maslima punjenim.

Sastojci:

  • lignje - 600 g;
  • rajčica sušena - 15 kom .;
  • sira slane ili mozzarelle - 250 g;
  • češnjak - 3 zuba;
  • lisnatog lišća - 10 kom .;
  • ležaljka - 3 kom .;
  • maslinovo ulje - 80 ml;
  • balsamic ocat - 80 ml

Metoda priprave:

  1. Plodovi mora biti očišćeni od filmova, uronjeni u kipuću vodu sa zaljevom za 3 minute. Izrežite trake.
  2. Izrežite lišće salate rukama, stavite je na jelo.
  3. S vrha distribuirajte plodovi mora, sušene rajčice, kriške od sira.
  4. Pomiješajte maslac, ocat, ribani češnjak. Pospite salatom.
Uz lignje, rakove i kukuruz
  • Vrijeme: 15 minuta.
  • Broj posluženih: 5 osoba.
  • Sadržaj kalorija: 85 kcal na 100 g
  • Imenovanje: na brzu ruku, snack.
  • Teškoća: prosjek.

Salata od plodova mora i slatke trešnje rajčice bit će oštrije i mirisnije, ako je dodate paprike halapenjo, izrezane na prstene. Konzervirani lignje može se zamijenitikuhani, pečeni ili pušeni.

Sastojci:

  • konzervirana lignja - 600 g;
  • rajčice - 15 kom .;
  • kukuruzni lonac;
  • štapići rakova - 15 kom .;
  • luk - 1 kom .;
  • majoneza s malim udjelom masti - 200 g.

Postupak pripreme:

  1. Izrežite luk (gorak pred-ispiranje kipućom vodom).
  2. Baci kukuruz na cjedilo kako bi napravio čašu tekućine.
  3. Riblji plodovi su izrezani u kocke, a trešnje su rezane.
  4. Gaćica se drži na utrobi na rešetku.
  5. Izmiješati sezonu s majonezom.

Videozapisi

Popularni članci

Zdravlje Vježbe za intestinalna adhezija - pregled popularnih opisa Kuća i život Topli kreveti u stakleniku ili u vrtu - korak po korak upute za izradu proljeća ili jeseni s videa
Kuća i život Što odabrati čistač zraka za stan - uređaj za filtriranje prašine u sobi Zdravlje Baby kihanje - pojava simptoma u dojenčadi, kako spriječiti prehladu ili razvoj alergija Kuća i život Zagrijavanje zidova izvan kuće ili stana - vrste i izbori grijača, tehnologija instalacije s videa Zdravlje Djelotvoran lijek za psorijazu je popis najboljih masti, krema, pilula i biljnih lijekova Zdravlje Osteohondroza vrata - simptomi i znakovi bolesti, priroda boli i učinak na tijelo Otali savjeti Ukusna dječja rođendanska torta u obliku broja 2 za 2-godišnjeg dječaka, djevojčicu vlastitim rukama, s mastikom, bez mastike, kremasta torta, za 2-godišnje vjenčanje, kraj 2. razreda, Maša i medvjed 2: recepti korak po korak, fotografije, videozapisi. Kako napraviti broj 2 od papira Otali savjeti Uradi sam krzneni pompon: majstorska klasa, fotografija, video. Kako napraviti pompon od umjetnog i prirodnog minka, lisice, lisice, rakuna, zečjeg krzna za šešir: uzorak, opis, fotografija. Kako kupiti krznene pompone za ručni rad na Aliexpressu? Otali savjeti Kako podići niski krvni tlak kod kuće lijekovima, tradicionalnom medicinom, prehranom, alkoholom za odraslu osobu ili dijete? Nizak krvni tlak: uzroci i simptomi, preventivne mjere za povećanje