Začini za mršavljenje - korisna svojstva i štetnost, recepti za upotrebu u pićima i jelima
prema izjave od onih koji pokušavate izgubiti težinu, postoje određene recepte pomoću začini za mršavljenja koji će pomoći da se ubrzati težine. Saznajte koje začine i začini kuhana jela za mršavljenje neće biti samo ukusna, nego i korisna za tijelo, jer biljke imaju antioksidanse koji štite ljude od ozbiljnih bolesti.
Reliever za mršavljenje
Mnoge žene već odavno znaju da je korištenje različitih vrsta začina korisno ne samo za tijelo, nego i za lik. Upotreba začina za mršavljenje ne bi trebala biti nepromišljena - treba ih malo dodati hrani: potaknut će se cirkulacija krvi i poboljšati metabolički procesi. Zahvaljujući pravom izbranom mršavljenom začinu, moći ćete brže dobiti hranu, energija će se trošiti aktivnije, zbog čega se masnoće neće staviti kao višak na struku.
đumbir
Očigledno je to najpopularniji sastojak u borbi protiv prekomjerne težine. Začin ne samo da može poboljšati okus bilo koje hrane ili pića, već i ojačati imunološki sustav, poboljšati probavu. Osim toga, đumbir također djeluje protuupalno i antibakterijski. Redovita uporaba začina pomoći će u smanjenju količine masnog tkiva zbog ubrzanog metabolizma.
Važno je zapamtiti da čak i prirodni lijekovi imaju kontraindikacije, pa je važno da se posavjetujete s liječnikom prije korištenja.Dodajte mljeveni đumbir ili korijen u svježem obliku nije potrebno:
- hipertonije i jezgre;
- u prisutnosti bolesti žučnog mjehura;
- s povećanjem tjelesne temperature;
- ako osjetite kolitis, čir na želucu ili upalu crijeva.
đumbir - jedan od najučinkovitijih začina za mršavljenje. Topljeni đumbir ili svježe mljeveni svježi korijeni mogu se dodati u vruća jela, ribu ili meso, čaj. Još uvijek možete napraviti piće koje će vam pomoći da izgubite težinu. To zahtijeva:
- Mljeti 100 g svježeg đumbira i limuna.
- Izlijte dobivenu težinu poda u litru kipuće vode i ostavite da stoji jedan sat.
- Uzmite infuziju 2-3 puta dnevno za šalicu nakon jela.
Cimet
- pomaže u kontroli apetita;
- ubrzava metabolizam, zbog čega dolazi do bržeg gubitka težine;
- djeluje kao stabilizator razine šećera u krvi;
- zbog svojeg mirisa u tijelu inhibirana je žudnjom za slatkišima.
- tijekom trudnoće, jer izaziva kontrakciju maternice, što može dovesti do pobačaja;
- osobe koje mogu imati unutarnje krvarenje;
- upovećana osjetljivost na ovaj proizvod;
- osobe s povećanom razdražljivošću, jer tonik cimeta djeluje na tijelo.
Cimet se stavlja u kašu, voćne salate, dodaje se mliječnim proizvodima tijekom prehrane. Učinkovito sredstvo za mršavljenje je kefir s cimetom: u čaši napunjenoj s kiselim mlijekom potrebno je zaliti 0,25 žlice cimeta. Drugi može biti s ukusnim začina za infuziju za mršavljenje: 0,5 žličice cimeta sipati kipuće vode, inzistirati sat, a zatim zasladiti med i piti umjesto čaja.
Cummin
Kumin ima specifičan okus koji svatko ne voli. Međutim, upotreba kumina korisna je za smanjenje težine i ima blagotvoran učinak na ljudski organizam, jer utječe na količinu ugljikohidrata koji se nalaze u krvi, što ovisi o brzini taloženja masti. Osim toga, začin je sposoban:
- ubrzati metabolizam;
- normalizira metabolizam lipida;
- popraviti probavni proces;
- poboljšati stanje kože, učiniti njezinu boju zdravijom.
Mint
S obzirom na začine za mršavljenje, treba obratiti posebnu pozornost na metu.Svježe lišće biljke ili osušeni koriste se za izradu koktela, tinktura i ukrasa. Mint daje poseban miris pića ili hrane, a ima i pozitivan učinak na tijelo:
- oslobađa napon;
- pomaže u prevladavanju prehlade;
- čisti tijelo od nakupljenih toksina;
- čisti kožu od akni, osipa i pomaže u uklanjanju upale;
- povećava imunitet;
- uklanja nadimanje;
- djeluje kao antioksidans, uklanjajući iz tijela zahvaćene stanice, slobodne radikale;
- smanjuje apetit, uklanja želju da jede nešto slatko.
Neprikladna uporaba trave može naškoditi tijelu. Nemojte se diviti koktelima za mršavljenje s mentom, jer vam previše tekućine od metvice, pijenog u jednom danu, neće učiniti vitkim i lijepim, već može izazvati niz neugodnih posljedica:
- sporo otkucaje srca;
- bol u mišićima;
- dijareja;
- konvulzije;
- pospanost.
Zbog činjenice da su lišće mente nisko kalorične, koriste se za pravljenje esencije i ubrzavaju metabolizam pića - to je ono što vam je potrebno. Za pripremu infuzije od metvice potrebno je:
- Prokuvajte litru vode i stavite 6 suđa od metvice u posuđe.
- Začinite 5 minuta, zatim izvadite iz vatre i ostavite juhu da pljuje još 10 minuta.
- Pijte odlicnu metvicu poželjno zagrijati do 4 puta dnevno.
Kardamom
Kardamon je zelena i crna. Obje vrste kardamoma blagotvorno djeluju na ljudski organizam iglavna stvar - pridonijeti mršavljenja, ali to ne znači da je začin treba jesti s žlicama. Kardamom se može dodati hrani - hrana će se brže probaviti, a masti se razdvajaju. Zbog redovite konzumacije kardamoma, proces će ići brže, težina će krenuti, a zdravlje će se ojačati.
Također je vrijedno uzeti u obzir moguće kontraindikacije za uporabu bilo koje vrste začina. Brojni razlozi zbog kojih se preporučuje da se ne dodaje kardamom uključuju:
- prisutnost osobe s povećanom živčanom razdražljivošću;
- razne bolesti probavnog trakta;
- alergijska reakcija na začine;
- trudnoća ili razdoblje dojenja.
Da biste izgubili na težini, možete skuhati čaj s kardamomom: pola male žlice začina razbije se u 300 ml vode, miješajući s 1 žlicom čaja za izabrati, onda sve ostaje u termosu noću. Sljedeći dan, infuzija za mršavljenje razrijedi se kipućom vodom i pije se kao čaj 20 minuta prije jela. Bolje je ne popiti piće popodne, jer čaj ima ohrabrujući učinak i može uzrokovati nesanicu.
Karanfil
Začin sadrži mnogo vitamina i elemenata u tragovima koji pomažu u sprječavanju avitaminoze koja se javlja na dijeti. Karanfil ima blagotvoran učinak na ljudski organizam:
- pomaže u sagorijevanju masti;
- normalizira probavu;
- ima protuupalni učinak;
- kontrolira apetit;
- dodaje živost i poboljšava raspoloženje.
- uumor ili prekogranično stanje prekomjernog uzbuđivanja;
- ako postoje takve bolesti kao gastritis ili želučani čir;
- u prisustvu vaskularnih patologija ili teških bolesti srca;
- zabranjeno je liječiti djeca do 2 godine starosti.
Ima ugodnu aromu klinčića koji će pomoći u borbi u suvišnim kilogramima. Mnoge žene ne čuju da izvarak ovog začina pomaže da se nosi s osjećajem gladi. Piti za mršavljenje treba biti učinjeno kako slijedi: 5 grama začina inzistirati za 10 minuta u čaši kipuće vode. Začin ima učinak zagrijavanja, zbog čega se ubrzava metabolizam i cirkulacija krvi.
Currie
Curry Curry je mješavina različitih začina koji zajedno promiču gubitak težine i imaju blagotvoran učinak na ljudsko zdravlje:
- štiti kardiovaskularni sustav od bolesti;
- smanjiti simptome Alzheimerove bolesti;
- povećavaju zdravlje kostiju;
- spriječiti takvu bolest kao što je rak;
- ublažavanje bolova u tijelu i upala;
- štiti imunološki sustav;
- pomoći jetri da obavlja svoje funkcije;
- suzbija apsorpciju masti;
- smanjuju apetit.
- Miješajte s pola avokada, dvije zrele mrkve, zatim pomiješajte s čašom sojinog mlijeka.
- U posljednjoj fazi kuhanja ulijte u sastojke prstohvat morske soli i kari.
- Ako ljeti koristite koktel, možete dodati nekoliko kockica leda.
Crni papar
Ova vrsta začina za mršavljenje je idealna, kao i sve druge vrste ljute paprike: crvena, kajenska, ljuta čili. To je snažan prirodni mršavljenje, koje blagotvorno djeluje na tijelo:
- ulazi u želudac, potiče razvoj želučanog soka, što poboljšava probavu i utječe na pravilnu asimilaciju svih korisnih elemenata sadržanih u proizvodima;
- sadržana je u paprikama, capsiaicin povećava temperaturu tkiva i ubrzava metaboličke procese, zbog čega se masti sagorijevaju aktivnije;
- piperin, koji je dio papra, povećava potrošnju kalorija i potiče rad mozga.
Zainteresirani za učinak crnog papra za mršavljenje, vrijedi uzeti u obzir da prekomjerna konzumacija začina može negativno utjecati na tijelo - uzrokuje probleme s probavnim organima. Crne i druge vrste akutnog papra kontraindicirane su:
- tijekom trudnoće i dojenja;
- osobe s anemijom;
- kod bolesti urinarnog trakta;
- za osobe s čirevimaželuca;
- s hipertenzijom;
- ako postoji alergija na ovaj proizvod.
Crni papar na dijeti je neophodan: začin ne može samo začiniti obrok, nego i pripremiti ukusno piće koje će značajno ubrzati proces. Da biste kuhali izvarak za mršavljenje trebate sljedeće:
-
Kuhati 0,5 litara vode.
- Dodajte jednu veliku žlicu ribanog đumbira i meda u jednu.
- Tekućinu pospite 20 minuta, ocijedite, ohladite.
- Na vježbu dodajte žlicu soka od limuna i papra, doslovno na vrh noža. Popij toplo piće.
Bosiljak
Nije poželjno koristiti biljku više od 3 puta tjedno, a minimalnu dozu treba dodati u obrok. Poput ostalih začinskih bilja, bosiljak ima brojne kontraindikacije. One uključuju:
- djeca mlađa od 7 godina;
- dijabetičari;
- osobe koje su pretrpjele moždani udar ili srčani udar;
- trudna ili dojilja;
- osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava.
- Iscijediti sok od jednog limuna.
- Korijen đumbira, utrljajte na mali ribež.
- Izrežite 4 male grane trave, dodajte im malo vode, šećera i suhog kvasca. Svi su sastojci pomiješani, zatim izliveni u bocu.
- Napitak ostavite prvo na sobnoj temperaturi na sobnoj temperaturi, a zatim stavite posudu u hladnjak na još jedan dan.
timijan
Korištenje majčine dušice kao začin je apsolutno sigurno za ljudsko zdravlje, međutim, kada se koristi ljekovito bilje u medicinske svrhe, bolje je posavjetovati se s liječnikom, jer uporaba biljnog čaja dugo može dovesti do problema s probavom. Vrijedi odbiti piće od timijana u sljedećim slučajevima:
- tijekom trudnoće;
- s onkološkim bolestima;
- u slučaju smanjene zgrušavanja krvi.
Stolisnik za nutricioniste za mršavljenje preporučuje korištenje sušenog, jer čak iu ovom stanju lišće ne gubi korisna svojstva i duže se čuva.Za pripremu osušenog timijana za gubitak težine potrebno je: \ t
-
Ulijte u posudicu malu žlicu začina, dvije čajne žličice čaja.
- Sipajte komponente u kipuću vodu, dajte 10 minuta.
- Koristiti čaj za toplo mršavljenje.
Ruzmarin
- trudnoća, jer biljka izaziva kontrakciju maternice i pojačava razdoblje intoksikacije;
- razdoblje dojenja i hranjenja;
- epilepsija, inače napadi mogu postati učestaliji i zdravstvena stanja mogu se pogoršati;
- konvulzije;
- individualnu netoleranciju biljke;
- povećana osjetljivost tijela na antioksidante.
Anis
- u dobi do 2 godine;
- trudnoća;
- Kronična bolest kirurško-crijevnog trakta;
- alergije na biljke krovne obitelji;
- atonija debelog crijeva;
- čir duodenuma i želuca.
- Izlijte čašu kipuće vode 5 grama anisa.
- Držite piće 30 minuta, a zatim isušite tekućinu. Uzmite aniseded infuziju za gubitak težine od 0,25 čaše 3 puta dnevno pola sata prije obroka.