Proizvodi koji pomažu očistiti kožu od akni
Hrana ima ogroman utjecaj na našu kožu. Može biti i loše i dobro. Uzrok akni često je posljedica pothranjenosti.
Masna hrana, slatkiši i čokolada - učinci jedenja takve hrane često se vide na licu. No, osim proizvoda koji negativno utječu na stanje kože, postoje proizvodi koji ga pomažu očistiti od akni.
S kojim se proizvodima možete riješiti akni?
1. Bobice i voće.
Jagode i voće zasititi tijelo korisnim elementima u tragovima, vitaminima i antioksidansima. Pomaže u održavanju zdravog izgleda kože.
Obratite pozornost na voće i bobice koje se pojavljuju u određeno doba godine. Sadrže najviše količine korisnih tvari. Njihov nesumnjiv plus je da se mogu jesti u neograničenim količinama bez ikakvih negativnih posljedica. Ako, naravno, nema alergije na ova voća ili bobice.
2. Povrće.
Za one koji se žele riješiti akni, povrće mora činiti glavninu prehrane. Povrće se može koristiti bez obzira na godišnje doba.
Možete kupiti zamrznuto ili svježe povrće. Najbolje ih je kuhati u mliječnim proizvodima, tako da zadržavaju sva korisna svojstva. Obratite pažnju na rajčice, špinat, bugarski papar, različite zelje. Oni će pomoći u borbi za lijepu i zdravu kožu.
3. Kiselo-mliječni proizvodi.
Imajte na umu da neki mliječni proizvodi mogu, naprotiv, izazvati pojavu akni.
Najbolje je koristiti kiselo-mliječne proizvode, a ne masni sir i jogurt s "živim" bakterijama. Oni će pomoći očistiti crijeva od toksina i ispunit će tijelo blagotvornim bakterijama.
4. Ulja.
Ne, to ne znači da morate početi pržiti sve u ulju. Dovoljno da napunite salate ili popijte jednu žlicu ulja na tlu ujutro. Najkorisnija svojstva maslaca namijenjena su ženskom tijelu.
Najbolje je piti ulje od lana, masline ili uljane repice. Salata se može rafinirati miješanjem maslinovog i repičinog ulja. Ulja savršeno čiste jetru od toksina, daju učinak pomlađivanja, njeguju i vlaže kožu, liječe gastritis ili čireve. Osim toga, stanje kose i nokti također će se značajno poboljšati.
5. Meso s niskim udjelom masti.
Meso je izvor proteina i energije za tijelo, tako da mora biti nužno prisutno u prehrani. Meso se ne može pržiti, kuhati ili peći u foliji.
6. Riba i plodovi mora.
Plodovi mora su nezamjenjiv izvor omega-3 masnih kiselina i drugih elemenata u tragovima. Te masne kiseline pomažu u asimilaciji vitamina A i E.
Vitamin E pomaže da koža postane lijepa i glatka, uklanja akne s lica, kao i vitamina A. Ribe, kao i meso, trebaju odabrati nisko-masne vrste. Ova riba će biti lakše probavljiva.
7. Žitarice.
Proizvod koji najbolje pomaže pri hvatanju osipa na licu su zrna mekinja ili raženi kruhbrušenje. U takvom kruhu sadrži mnogo vlakana, što pomaže u čišćenju crijeva od nakupljenih toksina.
8. Svježe iscijeđeni sok.
Svježi sok je samo otkriće za one koji su se pridružili borbi protiv akni na koži. Takvi sokovi bogati su vitaminima i elementima u tragovima. Oni će vam pomoći da u kratkom vremenu uklonite osip na licu, i zauvijek ih se riješite.
9. Matice
Znanstveno je dokazano da ako koristite orahe nekoliko puta tjedno, tijelo će dobiti cijeli niz minerala i vitamina. Osim toga, orašasti plodovi su bogati antioksidansima i vitaminom E, koji će vam pomoći vratiti elastičnost kože, spriječit će starenje kože.
10. Voda.
Voda je nezamjenjiv alat u borbi protiv akni. Pomaže u vlaženju kože iznutra, održava normalnu vodenu ravnotežu. Voda pomaže u čišćenju tijela od šljake i toksina. Da biste dobili zdravu i lijepu kožu, morate piti dovoljno vode. Oko 2 litre dnevno.
Ako slijedite ova nesavršena pravila, nakon nekog vremena bit će vidljivo da je koža postala glatkija i hidratizirana. Svi ovi proizvodi su na policama trgovina, pa ih kupite i držite se takve "prehrane" neće raditi.
