Sportska prehrana za sagorijevanje masti - najbolji lijek za djevojčice i muškarce
Sadržaj
Ako se odlučite za mršavljenje, nakon što ste uspjeli u tu svrhu prije sušenja tijela, onda bi rješenje ovog problema moglo postati posebno rješenje. Atletska dijeta za sagorijevanje masnoća je aditiv i spaljivač masnoće na koji sportaš uspijeva oblikovati reljef svojeg tijela. U ovom slučaju, integrirani pristup koji uključuje korištenje sportske prehrane, uz ekološki prihvatljive proizvode, kao i obvezno planinarenje u teretani. Samo zahvaljujući ovom pristupu može učinkovito izgubiti težinu, postaje vlasnik idealno tijelo.
Što je sportska prehrana
Nije svatko tko želi kupiti takve dodatke znao što čini mršav sport. Pod njim je posebna klasa prirodnih proizvoda koje koriste mnogi sportaši u raznim sportovima. Specijalistički dodaci namijenjeni su pružanju svih potrebnih vitamina i elemenata u tragovima na gore. Njihov prijem pomaže u jačanju zdravlja, povećanju snage, povećanju volumena mišića,smanjuju potkožnu mast, normaliziraju metabolizam. U Rusiji, sportovi za spaljivanje masnoća odnose se na loše.
Koja je vrsta sportske prehrane najbolja za sagorijevanje masti
Prije razmatranja kako podići dijetu za mršavljenje, morate saznati koje su vrste trenutno dostupne. Jedna od najboljih opcija za one koji su tanki, koji su odlučili pribjeći sušenju tijela, smatraju se gubitkom težine. Odvojena skupina takvih dodataka namijenjena je za blokiranje apetita. Popis glavnih aktivnih sastojaka zhirozzhigateley sastoji se od diuretika, thermogenics, blokatora kalcija i apetita.
Vrlo snažan stimulator središnjeg živčanog sustava koji može smanjiti masni sloj, dok povećava izdržljivost i snagu sportaša, je kofein. Sadrži se u običnoj kavi, zelenom čaju. Često ih ne shvaćaju ozbiljno, ali morate znati da je to stimulans energije - to je njegov veliki nedostatak. Po završetku njegove akcije, sportaš osjeća veliku apatiju i umor.
Pripravci za sagorijevanje masti tijekom treninga
Nije uvijek intenzivan trening s visokim opterećenjem pomaže u uklanjanju prekomjerne težine. Da biste riješili ovaj problem trebate posebnu prehranu sportaša za mršavljenje, koji bi trebao uključivati sigurno za ljudsko tijelo droge. Najučinkovitiji među njima su termodinamika, koja je zabranjena za osobe s bolestima kardiovaskularnog sustava. Popularni dodaci za sagorijevanje mastitijekom treninga:
- dopamin;
- Levocarnitine;
- metilheksanamin;
- Naringin;
- oktopamin;
- orlistat;
- Sinefrin;
- tiramin;
- Hitozan.
Dodaci za mršavljenje
Atletska dijeta za sagorijevanje masnoća je sjajan način da se oslobodite odvratne prekomjerne tjelesne težine tako što ćete tijelo napuhati. Da biste to učinili, morate znati koji su dodaci prikladni za to, a koji će, naprotiv, još više povećati tjelesnu težinu. U isto vrijeme potrebno je pridržavati se određenog jelovnika i pridržavati se normi prijema odabranog BAA. Sportski dodaci koji pomažu izgubiti težinu uključuju:
-
BCAA (razgranate aminokiseline) su tri esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin i valin;
- l-karnitin;
- vitaminski i mineralni kompleksi;
- protein;
- plamenici za masnoću.
Kako odabrati sportsku prehranu za mršavljenje
Biološki aktivna tvar L-karnitin postala je vrlo popularna, što pomaže ubrzavanju transporta masnih kiselina, što rezultira smanjenjem masnoće za red veličine brže nego obično. Osim toga, doprinosi povećanju fizičke energije, mentalnoj aktivnosti i otpornosti na stres. Tvar kao što je yohimbine ima sposobnost da ubrza proces sagorijevanja masti na problematičnim područjima, na primjer, na dnu trbuha.
Atletika prije natjecanja često koristi diuretike, koji su diuretici, kroz koje se može izvući iz tijela viška vode. Tvar koja sadrži omega-3 masne kiseline, koja je pasivni aditiv, postala je široko rasprostranjena.spali salo. Za normalizaciju metabolizma, vrlo je važno održavati ravnotežu hranjivih tvari, kombinirajući sportsku prehranu, prehranu i fitness.
Obratite pozornost na BCAA (razgranate aminokiseline), što je u ovom slučaju idealna opcija. To se objašnjava činjenicom da sportska prehrana ovog tipa radi izravno tijekom i neposredno nakon nastave. U isto vrijeme, unos takvih sportova može pomoći tijelu da se oporavi brže nego inače. Njegova glavna funkcija je zaštita mišića od uništenja i degradacije masti.
Za muškarce
Zbog velike raznolikosti sportske prehrane koju danas možete kupiti u online trgovini s kućnom dostavom ili poštom, izbor najbolje opcije za muškarca je vrlo težak. Unatoč različitim imenima, svi su grupirani u nekoliko velikih skupina. Muškarci koji izgube težinu moraju se sjetiti sljedećih pet vrsta sportske prehrane: kupiti proteine, kupiti karnitin, l-karnitin, vitamine i minerale. Dodatni su:
- omega-3;
- blokatori masti i ugljikohidrata;
- blokatori kortizola.
Za žene
Ispravna kupovina sportske prehrane, uzimajući u obzir sve prednosti i mane - ključ je uspješnog mršavljenja uz pružanje savršenog olakšanja. Prekomjernoj tjelesnoj težini žene prije svega mogu pomoći u mršavljenju koje lokalizira masnoće sa strane, prsa, kukova. Moraju se uzeti strogo u skladu s uputama i podvrgnuti intenzivnoj obuci, u protivnom će se rezultat postićiće biti nemoguće. Grijači masti za sport sadrže:
- ekstrakt guarane;
- ekstrakt crvene paprike;
- kofein /foreskolin.
Cijena sportske prehrane za mršavljenje
Prije naručivanja Badija, bilo da je riječ o anoretici ili amino kiselini, usporedite cijene u nekoliko trgovina u vašem gradu, kao što je St. Petersburg. Činjenica je da se na nekim mjestima prodaja sportske prehrane provodi uz visoku cijenu, au drugima - po nižoj cijeni. Da ne bi kupili dodatak preskup, napravite neku vrstu praćenja cijena, što vam omogućuje da kupite željeni dodatak što je moguće jeftinije.
| Naziv trgovine (Moskva) | Cijena u rubljima L-karnitin 300 g |
| www.5lb.ru | 1290 |
| www.fitnes-food.ru | 1180 |
| www.strategshop.ru | 828 |
| www.strongfit.ru | 952,5 |
Muški jelovnik za sportaše za sagorijevanje masnoća
- 5. st. l. sir, čaša soka od naranče, 2 jaja, 250 g zobene kaše;
- voćna salata;
- salata od krastavaca, 150 g kaše od riže i kuhanog purećeg mesa;
- pečeni krumpir, čaša kefira;
- Salata od povrća, 200 g morskih plodova.
Videozapisi: sportski dodaci za sagorijevanje masti
Recenzije
Yuri, 29 godina
Pročitao sam da sportska prehrana za sagorijevanje masti donosi odlične rezultate, pa sam se odlučila probati.U tu svrhu koristila sam termovime. Pijem prema uputama i nisam osjetio nuspojave. Apetit se općenito donekle smanjio, ali u isto vrijeme intenzivno se bavim teretanom.
Irina, 33 godina
Ušao sam u teretanu i nakon nekoliko treninga odlučio sam koristiti usluge trenera. U isto vrijeme on je planirao kupiti sportske mršavljenja, ali na ovom računu izrazio iznimno negativno - rekao je da su samo u hitnim slučajevima. Stoga ostaje da se poveže volja moći i prilagodi prehrana.
Igor 35 godina
Kupio sam sportsku gyroshizhatelya Hydroxycut i počeo uzimati paralelne tečajeve u teretani - veliki naglasak na kardio treningu. Gotovo da nema rezultata, bacio je novac u vjetar! Jedini plus je činjenica da je izgubio par cm u struku, tako frustriran s ovim proizvodom.
