Herculesova kaša - kako kuhati u mlijeku ili vodi u mikrovalnoj pećnici, multiversi ili u tavi s fotografijom
Sadržaj
- 1Kako kuhati štednjak za puretinu
- 2Recept za kašu Hercules
- 3Herkulova kaša na mlijeku
- 4Kako kuhati kašu na vodi
- 5Herkulova kaša s bundevom
- 6Hercules u mikrovalnoj pećnici
- 7Herkulova kaša u multivartovima
- 8Herculesova kaša za mršavljenje
- 9Herkulova kaša s jabukama
- 10Kurkuma kaša s bananama
- 11Herkulova kaša s medom
- 12Hercules s grožđicama
- 13Kako kuhati herkulovsku kašu - savjet kuhara
- 14Video: Herkulova kaša - dobra i loša
Svaki bi džentlmen trebao znati kuhati pustinjaka. Ova kisela vrhnja se savršeno koristi za kuhanje kaše za doručak ili užinu, brzo i dugo vremena zasititi tijelo. Korištenje herkulovske kaše je visoko - sadrži veliki broj B vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Važno je jesti kašu za zdravlje želuca.
Kako kuhati Herkulovu kašu
Kao i kod svakog jela, priprema Herculesovih žitarica počinje s izborom komponenata. Glavna stvar su hercules - zobene pahuljice. Bolje je odabrati ovu sortu s oznakom Extra - pahuljice se neće dalje obrađivati parom, koja će zadržati njihovu dobrobit i sastav vitamina. Kako kuhati kašuHercules, pomoći će vam da pronađete korak-po-korak recepte u kojima možete pronaći korisne informacije o pripremi proizvoda, vremenu kuhanja, kombinaciji komponenti.
Zob se može kuhati na vodi, mlijeku ili mješavini tih tekućina. Ako se kaša kuha na vodi, onda su omjeri 1 dio krupice za 2 dijela tekućine. Začinite užinu solju, šećerom, maslacem. Prvo morate prokuhati vodu, a zatim napuniti suhi proizvod. Sokovi od zrna praćeni su intenzivnim miješanjem. Kako biste spriječili izlaženje pjene, uklanjajte tavu iz vatre na kratko vrijeme.
Prilikom kuhanja na mlijeku, trebali biste promatrati udio od 100 g pahuljica na 2 šalice tekućine. Kuhanje na mješavini mlijeka i vode obvezuje da se održi razmjer od 100 g trske na 150 ml svake vrste. Tekućine se miješaju, kuhaju, sole i zaslađuju, dodaju se pahuljice. Nakon kuhanja posuda mora biti uklonjena iz vatre, pokrivena poklopcem i nakon 10 minuta pričekajte da se ulje posluži. Po želji možete pripremiti jelo s narančama, bananama, jabukama.
Kako kuhati Herkules
Recept za kašu hermes
Svaki kuhar će moći pronaći recept za kuhanje žitarica od hrena, što mu odgovara u uvjetima težine. Najbolje je uzeti fotografski recept tako da nemate problema s određivanjem vremena i zadržavanjem redoslijeda oznaka. Klasične varijante kaše s mlijekom, vodom ili njihovom mješavinom mogu se razgranati uključivanjem jabuka, meda, banana ili naranče. Obrađena žitarica može se preliti preko noći s ryazhenka ili kefir - ujutro koristan doručak će biti spreman u nekoliko sekundi.
Herculesova kaša na mlijeku
- Vrijeme kuhanja: pola sata.
- Broj doza: 4 osobe.
- Sadržaj kalorija: 84 kcal.
- Namjena: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Izvrstan izbor za djetetov doručak bit će recept za kuhanje zobene kaše na mlijeku. Zdravi mliječni obroci dugo će zasititi tijelo, dodati snagu i snagu. Ujutro ga dobro popijte voćem i maslacem kako biste poboljšali probavljivost vitamina i osigurali ugodniji slatki okus. Recept će vam pomoći da naučite kako kuhati slatku žlicu ispravno.
Sastojci:
- mlijeko - 2 šalice;
- voda - 2 čaše;
- zobena kaša - 150 g;
- šećer - 10 g;
- sol - 2 grama.
Metoda pripreme:
- Prokuhajte vodu, prelijte mlijekom, prelijte zobenu kašu. Prvi put promiješajte, kuhajte 6 minuta na laganoj vatri.
- Sol, zasladite, rodite.
Kako kuhati Herkulovu kašu na vodi
- Vrijeme kuhanja: pola sata
- Broj doza: 2 osobe.
- Sadržaj kalorija: 56 kcal.
- Svrha: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Herculesova kaša na vodi izvrsna je prehrambena varijanta. Zahvaljujući svojim svojstvima, idealan je za one koji žele izgubiti na težini. Dijeta na Herkulovoj kaši pomaže ne samo izgubiti višak kilograma, nego i izliječiti tijelo iznutra zbog bogatog sastava vitamina i vlakana. Naučite kako kuhati niskokaloričnu grickalicu iz Herculesovog kruška i vode.
Sastojci:
- zobena kaša -? naočale;
- voda - 2 čaše;
- maslac - 2 žlice. l.
Način pripreme:
- Vruću vodu, sol, papar. Ugasi vatru nakon 10 minuta.
- Ulijte otopljenim maslacem, svježim bobicama i voćem.
Herkulova kaša s bundevom
-
Vrijeme kuhanja: pola sata.
- Broj doza: 4 osobe.
- Sadržaj kalorija: 113 kcal.
- Sastanak: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Sastojci:
- mlijeko - 2 šalice;
- Herkules - pahuljice - čaša;
- sirova pulpa od bundeve - 250 g;
- > voda - pola šalice;
- šećer - 20 g;
- sol - 2 g;
- maslac - 20 g;
- orasi - 30 g.
Način pripreme:
- Skuhati buću do gotovog, obrijati vilicom. Hercules kuhati u mlijeku, sol, zasladiti. Izmiješati obje mase, kuhati nešto.
- Dodati sjeckani maslac i orahe.
Herkules u mikrovalnoj pećnici
- Vrijeme kuhanja: pola sata.
- Broj doza: 1 osoba.
- Sadržaj kalorija: 59 kcal.
- Namjena: za doručak.
- Složenost pripreme: lako.
Vrlo brzo i lako pripremljene kuglice kaše u mikrovalnoj pećnici ispadaju kao viskozna konzistencija. Takva varijanta kuhanja bit će korisna kada trebate brzo doručkovati, a nema vremena za potpuno kuhanje. Takvu hranu moguće je proizvesti i uz Herkulesov ubrzani preparat, kako bi se dužina proizvodnje svela na minimum. Kako kuhati u mikrovalnoj pećnici, učite iz ovog recepta.
Sastojci:
- zobene pahuljice - 60 g;
- voda - čaša.
Metoda:
- Prokuhati vodu, napuniti pahuljice, sol i zasladiti.
- Posuđe stavite u mikrovalnu pećnicu za 100% snage, nakon 3 minute isključivanja.
- Čak i nakon toliko vremena može se poslužiti na stolu s bobicama ili džemom.
Herculesova kaša u multivartovima
- Vrijeme kuhanja: pola sata.
- Broj doza: 2 osobe.
- Sadržaj kalorija: 120 kcal.
- Svrha: za doručak.
- Složenost pripreme: lako.
Slatka i ukusna je Herculesova kaša na mlijeku u multivartovima, koja se brzo priprema zbog pametne upotrebe uređaja. Napravite ukusnu hranu Hercules pahuljica, kao iz djetinjstva, jednostavno sipajte u zdjelu, sipajte je vodom ili mlijekom, začinite na okus i postavite željeni način. Na kraju signala morat ćete dobiti užinu, ukrasiti džem orasima i poslati ga.
Sastojci:
-
Hercules - čaša;
- voda - čaša;
- mlijeko - čaša;
- šećer - 20 g;
- sol - štipanje.
Način pripreme:
- Pomiješajte sve sastojke u posudi, uključite kašu ili ugasite.
- Nakon 15 minuta, jelo je spremno.
- Ako želite, ukrasite ga maslacem ili bez njega, ako ste na dijeti.
Herculesova kaša za mršavljenje
- Vrijeme pripreme: pola sata.
- Broj doza: 2 osobe.
- Sadržaj kalorija: 53 kcal.
- Svrha: za ručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Sastojci:
- Hercules - čaša;
- voda - 2 čaše;
- bademi, orasi ili indijski oraščić - 50 g.
Način pripreme:
- Prokuhati vodu, zaliti pahuljice, zaliti dok se ne pripremi.
- Pospite orašastim plodovima, tijekom dana stavite male porcije, pijući s vodom ili zelenim čajem. Prehrana traje do 4 dana.
Herkulova kaša s jabukama
-
Vrijeme pripreme: pola sata.
- Broj doza: 2 osobe.
- Sadržaj kalorija: 124 kcal. Složenost pripreme: prosječna.
Jutro će biti dobro ako kaša počne s biljem s jabukama. Složeni ugljikohidrati u njegovom sastavu će dugo zadržati osjećaj sitosti, a ugodan okus čestica svježe jabuke podići će raspoloženje. Predjelo izgleda vrlo ukusno ako ga prelijemo medom i pospite mljevenim cimetom. Ova opcija pogodna je za lagani obrok na poslu ili dijetnu večeru.
Sastojci:
- zobena kaša - 60 g; Med - 20 g;
- jabuke - 60 g;
- krema - 40 ml;
- cimet - 1 g;
- voda - pola čaše.
Način pripreme:
- Za punjenje kruha vodom, kuhajte 10 minuta na sporom plamenu. Ulijte kremu, zaustavite se, dodajte med, pola pita od jabuka u 3 minute.
- Proširite jednaku količinu vremena, ukrasite komade jabuka, pospite cimetom.
Herkulova kaša s bananama
- Vrijeme pripreme: pola sata.
- Broj doza: 1 osoba.
- Sadržaj kalorija: 120 kcal.
- Svrha: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Sikne varijanta vegetarijanskog doručka bit će pureća kaša s bananom. Ima bogat, slatki okus, tako da ga ne možete ni zasladiti šećerom. Predjelo je posebno lijepo, ukrašeno svježim jagodama i grožđicama - pa će i dijete cijeniti okus korisnih delicija i zatražiti dodatke. Za odraslu osobu, ona će podići svoje raspoloženje u tmurno jutro.
Sastojci:
-
Hercules - 60 g;
- banana - 100 g;
- grožđice - 20 g;
- voda - pola šalice;
- sol - 1 g; Maslac - 10 g;
- jagoda - 1 kom.
Način pripreme:
- Prelijte Hercules vodom, solite, prokuhajte.
- Nakon 6 minuta ugasite vatru, dodajte grožđice na pari, pulpu od banane.
- 2 minute na stolu s prženim maslacem, komadima banane, jagodama.
Herkulova kaša s medom
-
Vrijeme pripreme: pola sata.
- Broj doza: 1 osoba.
- Sadržaj kalorija: 114 kcal.
- Namjena: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
Dvostruka korist odlikuje zobena kaša s medom - Hercules zasićuje tijelo vitaminima i mikromanalima, a med povećava imunitet i otpornost tijela na prehlade. Takvo jelo dobro je dati i djetetu i odrasloj osobi da dobiju svepohranjivanje vitamina Ugodan okus razlikuje se od takve hrane, jer med daje dodatno zadovoljstvo.
Sastojci:- zobene pahuljice - 40 g;
- mlijeko od 1,5% masnoće;
- med - 5 m; Maslac - 5 g;
- sol - 2 p.
Način pripreme:
- Prokuhajte mlijeko, sipajte pahuljice, sol. Dodajte med, kuhajte 2 minute. Nakon iznimke, napunite ulje, pokrijte poklopcem 5 minuta.
Jež s grožđicama
-
Vrijeme pripreme: pola sata.
- Broj doza: 2 osobe.
- Sadržaj kalorija: 165 kcal.
- Namjena: za doručak.
- Složenost pripreme: prosječna.
- zobena kaša -? naočale;
- voda - 200 ml; Mlijeko - 200 ml;
- med - 10 g;
- maslac - 20 g.
Način pripreme:
- Izmiješati vodu i mlijeko, prokuhati, posoliti, dodati med u žitarice.
- Na laganom štednjaku kuhajte 10 minuta, stalno miješajući.
- Nakon kratkog hlađenja, pržite na prepečenom maslacu, ukrasite ga bobicama.
Kakokuhaju puretinu - savjet kuhara
Da biste napravili ukusnu dobru zobenu kašu od zobenih pahuljica, izdvojite pravu konzistenciju, vrijedno je poslušati savjete stručnjaka:
- Kaša od zobenog brašna je ukusna ako za nju uzmete klasičnu kamenicu. Kada ga kupite morate pogledati izgled - žitarice trebaju biti lagane, velike veličine, bez stranih i tamnih inkluzija. Bolje ga je uzeti u polietilenu nego u papirnoj ambalaži, kako bi se dugo zadržao bez šljama.
- Da biste dobili više viskoznu konzistenciju, trebate uzeti 3 šalice tekućine po čaši cjelovitih žitarica. Prikladan je samo pasterizirano ili kuhano mlijeko i filtrirana voda.
- Kada kuhate u višenamjenskom spremniku, najprije morate prokuhati tekućinu izravno u posudu, a zatim dodati žitarice. Dodajte sol i šećer na kraju kuhanja, ali suho voće treba staviti unaprijed.
- Kako bi se spriječilo da zobena kaša pobjegne i zapali, čak i pri kuhanju na mlijeku, potrebno je sipati vodu na dno, a zidove podmazati kremom ili rafiniranim uljem.
- Priprema kaše određuje se formiranjem pjene - kada se zaustavi, požar se može isključiti.
- Pravilno zavarene ljuske ne propadaju, nego se nabubre.
- Ukusan recept za zobenu kašu - kuhajte ga na kremi, dodajte koru naranče, indijski oraščić i med. Poželjno je poslužiti maslac od zobene kaše - tako da tijelo dobiva veliku korist.
- Kako bi izgubili na težini, Hercules-ove pahuljice uopće ne možete kuhati - prelijte ih preko noći u kefir,dodajte grožđice, suhe marelice i med. Ujutro možete zagrijati smjesu u mikrovalnoj pećnici ili jesti hladno. Ovo je izvrsna varijanta zasićenja tijela korisnim složenim ugljikohidratima tijekom cijelog dana. Dobro je uzeti masu sa sobom da radite za obilnu užinu.
Pročitajte također: korist i štetnost zobene kaše ujutro.