Masaža bora: učinkovite tehnike za žene, video

Žene u potrazi za protiv starenja lijekova pribjegla najviše egzotične i skuplje, jer kod kuće možete spriječiti starenje kože različite vrste masaža - tradicionalni kineski, japanski shiatsu tlak točke rozhladyat ne samo bore, ali i donijeti iscjeljivanje na cijelo tijelo. Izaberite odgovarajuću opremu za sebe, proučite ga i dopustite da vaše lice ostane mlado i lijepo što je dulje moguće.

Kako napraviti masažu lica desno

Nakon 30 godina protiv bora za masažu lica treba napraviti svaka dva tjedna, ili po stopi od 10-15 sjednice 2-3 puta godišnje u trajanju od 15-20 minuta. Na licu se primjenjuje kozmetičke kreme ili ulja za masažu, eterično ulje može s anti-aging efekt: badema, sjemenki grožđa, maslina. Kod kuće, najlakše naučiti limfna drenaža ili akupresura, ali morate biti sigurni da radite sve što je ispravno, masaža linije Nepravilan masaža štetno.

Samo-masaža

Izvođenje se masaža za bore na licu, koja stoji ispred zrcala. Kada dobro svladate tehniku, to možete učiniti kako leži, to je učinkovitije, pomaže vam da se opustite više. Osnovna pravila samo-masaže:

  1. lice bi trebalo bitiočistiti;
  2. kosa lica treba ukloniti ispod šešira ili zavoja;
  3. ruke moraju biti čiste, kratke nokte;
  4. obavljaju linije masaže od središta lica do periferije;
  5. počinju čelom, postupno pada, završava vratom;
  6. glavne tehnike masaže: lak udarac, trljanje, pincete, zakrpe.

Masaža se provodi jednostavnim metodama na linijama za masažu. Proširite kožu i teško trljajte to je nemoguće. Ako niste sigurni u ispravnost vaših manipulacija, bolje je konzultirati kozmetičara i zamoliti ga da pokaže nekoliko pokreta. Osnovne linije masaže:

  • od sredine čela do hrama;
  • pomaknuo se iz središta uz obrve do hrama;
  • od vanjskog kuta oka duž linije vlasišta prema unutrašnjosti, a zatim ispod obrva do vanjskog kuta;
  • od krila nosa do hrama;
  • od nasolabijalnog nabora do hramova;
  • od kuta usana do sredine uha;
  • od sredine donjeg ruba usana do vrha;
  • od donje točke brade do ušne kapice.

Maserati

Postići dobre rezultate u teškoj borbi za mlade pomoći će masažeru. Mnogo je različitih masaža na tržištu ugriza: od mehaničkih jastuka do vibro-električnih, opremljenih ultrazvukom ili infracrvenim zračenjem. Za korištenje svih vrsta masaža stvarna pravila:

  1. prije postupka za uklanjanje lica;
  2. navlažite lice s hranjivom krema, maslinovo ulje;
  3. da obavlja strogo u linijama masaže: od središtalice na periferiju;
  4. trajanje od 15 minuta do pola sata, ovisno o intenzitetu efekta: manja intenziteta, to je dulja sesija;
  5. nakon kraja, nanesite umirujuću krema i opustite se.

Najučinkovitije tehnike

U suvremenoj kozmetologiji postoji velika raznolikost vrsta tehnika masaže. Svi su dobri i djelotvorni na svoj način:

  1. Vakuum. Smatra se vrlo učinkovitim za uklanjanje edema, ožiljaka i pigmentnih mrlja, za poboljšanje cirkulacije krvi. Tehničar koji obavlja dva: statička i kinetička. U prvom slučaju, banke stavljaju na problematična područja za neko vrijeme, krema za masažu se ne koristi. Kinetička tehnologija - ovo je kretanje limenki na podmazanom ulju kože. Kinetički se može izvesti kod kuće, statički je bolji u kabini.
  2. Jacquard Jigging. Rezultat u obliku izglađivanja bora postiže se pomoću štipaljki različitih intenziteta. Ovo je složena tehnika, samoizvršavanje može dovesti do obrnutog rezultata, stoga je najbolje da to učinite u kabini.
  3. Skulpturalni ili plastifikatori nazivaju se ne-kirurškim podizanjem. Ova tehnika zahtijeva poznavanje anatomije, to mora učiniti samo iskusni stručnjak.
  4. Kobido. Ima 500 godina, od generacije do generacije od odabranih majstora. Smatra se jednim od najučinkovitijih. Učinak nije na mišiću ili koži, već na energetskim meridijanima i akupunkturnim točkama, usklađujući Qi ljudsku energiju. Masažni prijemi su brojni i raznoliki, vrijedi govoriti o tome što bi trebao obaviti stručnjak.

Odbrujanje oko očiju

Dobar učinak u borbi protiv guske noge donosi kriomasuru. Dva kocka leda čine glatke kretnje linija za masažu oko očiju. Masaža bora oko očiju traje ne više od 5 minuta, provodi se vrlo pažljivo, ne zaustavljajući se na točkama, tako da ne prekomjeruje tanku kožu kapaka. Možete zamrznuti bilje s nekoliko kapi eteričnih ulja.

Ova vrsta trljanja omogućit će vam uklanjanje ne samo bora i guske od guske, već i vješanje obrva, vrećica ispod očiju. Učinite to 7-10 sesija s prekidima, 5 puta, osim ako nije drugačije naznačeno:

  1. Stavite prste na svoj hram. Napravite 10 krugova u smjeru kazaljke na satu.
  2. Lagano pritisnite, premjestite prste s hrama do nosa kroz dno gležnja, doći do unutrašnjeg kuta oka, a zatim na područje ispod obrva i natrag.
  3. Lagano stisnite prvu donju, a zatim gornju kapicu s jastučićima vaših prstiju.
  4. Šetnja oko očiju oko lupanja laganih grla vaših prstiju - 10 krugova.
  5. Stavite prst na rebro na hram, tako da je nokti usmjereni na kosu, okrenite prst na nos. S takvim pokretima, napravite pet pristupa u smjeru pramca prema nosu pod okom. Učinite isto za oko od unutarnjeg kuta oka do hrama ispod obrve.
  6. Jednostavno je stisnuti područje oko vanjskog kuta oka 10 puta, valjanje preko šahte do unutarnjeg kuta, napraviti 10 pritisaka. Isto tako, pod obrve, vratite se.
  7. Hodite pod obrvu od nosa do hrama kružnim trljanjem, a zatim natrag na vrhjagodica.
  8. Ponovite prethodni pomak.

Iz bora na čelu

iz najjednostavnijih masaža bora lica na čelu može obaviti samostalno, tijekom jutarnjeg ili večernjeg odlaska: nanesite kremu na prorabatыvaemuyu području, kružnim pokretima prstiju jednostavno ga utrljajte u kožu duž masaža linije. Vrlo učinkovit za dugotrajnu masažu prednjeg bora s melkiorovyh ili srebrnim žlicama. Dnevni postupak pomlađivanja:

  1. Moždani udar od središta čela do hrama 10 puta.
  2. Indikativni i srednji prsti preko njihala, kružni pokreti prelaze u hramove 5 puta.
  3. Na čelu stavlja obje ruke (jedan iznad drugoga), mijenja kožu u različitim smjerovima 4-5 puta.
  4. potez iskopali iz središta čela do sljepoočnica, a zatim od centra do hramovi ne kuckanje 5 puta.
  5. Završite svjetlosne mrlje na čelu.

Antika

Vrlo dobar učinak protiv starenja postignut je nakon sjednice miofakalne masaže. To je duboka masaža za pomlađivanje, u kojoj majstor utječe na fascia - vezivno tkivo koje pokriva mišiće. Razbijanjem mišića, stručnjak okreće mišiće u opuštenom položaju, izglađujući bore. Učinkovito poboljšava tonove kože i zategnite ovalno lice pomaže kod pinching tehnike.

Jedan od najučinkovitijih tehnika protiv starenja masaža smatra španjolski masaža kiropraktičar Enrique Garcia. Tehnika se temelji na dubokom opuštanju mišića i zadovoljstvu pacijenata tijekom sjednice. načinkoristi više od 100 tehnika, nikada se ponavlja, jamči nedostatak ovisnosti i dobar odgovor na mišiće, kao rezultat - poboljšanje boje i olakšanje kože, uklanjanje bora.

Masaža bora na licu kod kuće

Neke vrste masaže mogu se sami izvesti, svaka ima svoju specifičnost, koja treba proučavati, kako ne bi došlo do obrnutog djelovanja u obliku rastegnute kože. Japanske i kineske masaže temelje se na poznavanju lokacije biološki aktivnih točaka skulptura - na dobro poznavanje anatomije. Stoga, ako niste sigurni u svoje znanje o ovoj ili onoj tehnici masaže, bolje je povjeriti profesionalcu.

Najlakši za izvođenje - klasična samo-masaža. To je dobra prevencija protiv bora, ako to učinite svaki dan od 25-30 godina, njihov izgled će biti prebačen na kasniji datum:

  • za glatku kožu od središta čela do hrama pomoću kružnih pokreta;
  • tri prsta obje ruke da se drže od obrva do linije rasta dlačica 3 puta;
  • stavljaju prste jedne strane na hram, s druge strane se kreću s vremenske na suprotnu stranu s pokretima masaže, ponovite 10 puta s obje strane;
  • s palcem stavite u bradu, postavite tri prsta na gornji dio obraza, udarajte kosom s nosa na hramove;
  • udara kožu od središta brade do ušiju;
  • primjenjuje prst na vanjski kut oka, izmjenjujući moždani udar s ušicama, lagano masirajte područje oka.

Japanska tehnika

Masaža Asaha ili, točnije, Tsogan, moguće jeučiniti kod kuće, ovladavanje tehnikom na vlastitu. Bio je toliko zainteresiran pacijentima da ga je kreator Yunuko Takane nadopunio novim tehnikama, posebno za različite oblike lica i dobi. Morate se sjetiti da će nakon prvih sjednica vidjeti osip. Ovaj postupak je kontraindiciran za djevojčice s tankim licu, nakon čega je još tanji.

Pokreti masaža Tsogan ponavlja 3 puta, ako nema drugih naznaka, izvedenih pomoću jastučića prstiju:

  1. Gotovo svi pokreti za masažu završavaju udarcem iz hrama, duž ruba lica prema bradi i dalje do kljucava.
  2. Prsti ruku u sredini čela, okomiti na obrve. Klikom na kožu, premjestite prste na hramove, proširite ih, nježno slijedite obris lica prema klužnicama;
  3. Jastuci srednjih prstiju lagano se kreću duž donjeg ruba oka u unutarnji kut, zatim povećavaju pritisak i vraćaju se na hramove na gornjem rubu. Ponovite kretanje prema unutarnjem rubu, vratite se, završite konačnim pokretom.
  4. Do sredine brade stavio prsten i srednji prst, kretati se na uglovima usana, lagano pritisne, zatim oko usana, da ostanu na gornjoj usni i pritisnite ponovno za povratak na bradi.
  5. staviti prste blizu nosa krila, ne kružni trljanje do 5 puta iznad gornje usne, a zatim protrljati nos i gladak prijelaz iz nosa do hramova do konačnog prihvaćanja preko obrva.
  6. Lagano pritisnite, držite prste od brade do uglova usana, krila nosa iunutarnji kut oka, kao da opisuje slovo "O", a zatim na obrazu u hram i dovrši konačni pokret. U unutarnjem kutu oka, lagano pritisnite na kožu.
  7. Jedna ruka popravi donju čeljust, a drugu s naporom pomiče od donje čeljusti do nosa na obrazu, prelazeći donji rub oka do hrama i konačni pokret. U unutarnjem kutu oka lagano pritisnite kožu 3 puta. Ponovite isti na drugoj strani.
  8. Dlanovi su vodoravno ležali na obrazima, prsti na točkama na obje strane nosa. Nastojeći držati prste na hramovima, kretanjem do konačnog pokreta.
  9. Palme na ovalnom licu, okrenute prema bradi. S naporom da držite dlan pod vašim očima, povećajte napore i pomaknite dlanove na uši, završite konačnim pokretom.
  10. Dlanovi dlanova ispod ugla usana, s naporom da pomiču dlanove do ušiju, kliknite područje ispod obraz i lagano se spustite do konačnog kretanja.
  11. Stavite dlanove ispod brade, čvrsto pritisnute. Grabbing kože, pomaknite dlan na sredinu uha, stisnite opet, glatko završiti konačni pokret. Ako se ne radi u dvije ruke, prvo to možete učiniti zauzvrat.
  12. Prsti na nosu, veliki na bradi. Ribe dlanove s naporom da se drže na obrazima do uha, idite na konačni pokret.
  13. Vozite cik-cak pokret sa svojim naporima na čelu.
  14. Prsti obje ruke na čelu, kliknite na 3 račune, lako je premjestiti prste na hramove, konačni pokret.

Dubinska masaža

Omogućuje se podrška tonom mišićamasaža dubokog lica. Ova tehnika opušta emocionalne isječke, to je navika mrštenja. Postoji promjena u pogledu na pozitivnu stranu. To je vrlo radikalno u smislu utjecaja i senzacionalne tehnike, pacijent može osjetiti tešku bol. Preporučljivo je vrištati, plakati, jer fiziološkim ima psihološko opuštanje. Morate to učiniti u iskusnom stručnjaku. Sastoji se od tri dijela:

  • duboku obradu prsnog koša, budući da se povećani ton mišića prsa prenosi na mišiće i živce lica;
  • poboljšanje venskog odljeva kroz limfnu drenažu prsa, površinu lica, glavu;
  • imaju dubok utjecaj na kosti lubanje, mišića i fascia.

Med

Ovo je postupak čišćenja s učinkom podizanja. Za nju, trebate upotrijebiti prirodni, ne slatki med, oko 1 čajna žličica:

  1. Budući da je na suhom licu, maslac se ne koristi.
  2. Med lagano zagrijava i širi se po licu izbjegavajući područje usana i očiju.
  3. Pritisnite i zatim "popustiti" dlanove kože kroz linije masaže.
  4. 10-15 minuta.
  5. Operite med toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

oponaša

Opuštajuća masaža lica je vrlo korisna prije spavanja. To je nešto između klasične masaže i gimnastike:

  1. Stisnuti obrvu, dok pokušavate pomaknuti obrve - 10 s.
  2. Stavite dlanove na čelo i stisnite ih. Podignite obrve rukama držite čelo 10 sekundi.
  3. Promatrajući pokreti kretati se od vanjskog kuta oka duž linije kosa prema unutrašnjosti i obratno, ispod obrva - pet puta.
  4. Izgovorite slovo "O" oko usana - 10 puta, pritisnite usnicu čvrsto na zube 5 sekundi, opustite se i ponovite 5 puta.
  5. Ponovite prethodnu vježbu, umjesto slova "O", izgovorite slovo "Y".

točka

Vrlo popularna točka masaža Shiatsu. Preporuča se to učiniti ujutro, a tijelo će dobiti naplatu živosti za cijeli dan. To se provodi pritiskom na biološki aktivne točke s prstima ili posebnim kuglicama koje pritišću kožu i okreću se u smjeru kazaljke na satu. Prst se drži okomito na kožu, pritiskajući točku oko 7 sekundi. Ključne točke:

  1. Za oči: vanjski i unutarnji kut oka, tri točke na početku, sredini i krajevima obrva.
  2. Za čelo: tri točke, smještene između početka obrva i linije rasta kose na svakoj strani, pritiskom, da bi cijelo čelo radilo od središta do hrama.
  3. Za usne: od točke ispod donje usne pritisnite se kreće za pomicanje do točke u uglovima usana. Srednji prst staviti točku u nasolabijalnom nabora, pokazujući i bezimeni pored gornje usne, pritisnite 5-6 puta.
  4. Obrazi: točke se nalaze na donjem rubu kosa. Istovremeno pritisnite sve šest točaka u roku od 7 sekundi.
  5. Ovalno lice: tri prsta postavljena na obje strane brade za pritisak velike čeljusti dolje, kliknite na ove točke 7 sekundi. Postupno se krećući prema hramovima, isprobajte dnočeljust.

Kontraindikacije

S obzirom na učinkovitost i svestranost masaže bora, ovaj postupak ima kontraindikacije. Ne može se učiniti ako postoji bilo koji od sljedećih problema:

  • bolesti kože infektivne ili alergijske prirode;
  • prisutnost tumora;
  • upala limfnih čvorova;
  • smanjeni ili povećani intrakranijski tlak;
  • slabo zgrušavanje krvi;
  • povećan prijelom krvnih žila, cuperoza;
  • bilo kakve upale na licu;
  • oznake na licu;
  • bolesti organa;
  • nedavno su prošli kozmetičke postupke.

Videozapisi