Kako se lice kod kuće učini brzim, masažom, vježbama i postupcima

Okruglo lice ne donosi uvijek radost: teže je pokupiti stilske frizure, modne naočale, a koža je masnija. Prehrana obraza su vrlo jednostavna: brašno, slatko često deponirana na licu: ona počinje zgusnuti i povećati. Naučite kako vaše lice brzo izgubiti težinu kod kuće putem vježbi, masaža ili dijeta i isprobati ove tehnike za sebe.

Kako izgubiti težinu u licu

Za mnoge djevojke, prekrasan, sofisticiran oval je ogroman problem. Nije uvijek moguće zadržati lica u savršenom obliku. Ponekad se obrazi počnu ispunjavati setom težine (ukupna tjelesna težina), što kvari raspoloženje. Glavni zadatak je izgubiti težinu u licu tako da ne nestane. Budući da su problemi obraza za mršavljenje postojali u svakom trenutku, odluke su dugo vremena bile osmišljene. Svatko će moći izabrati najudobniji za sebe, ukloniti guste obraze.

Postoji mnogo načina na koje možete učiniti da vaše lice izgubi težinu: to su posebne vježbe, dijete za mršavljenje, kozmetički postupci ili vještine koje vam pomažu da sakrijete nedostatke u nekoliko minuta. Svaka od njihzahtijeva strpljenje, jer proces mršavljenja traje ne jedan ili dva dana, već cijeli tečaj. Uz redoviti rad na sebi, primijetit ćete prve rezultate za tjedan dana.

Vježbe za mršavljenje

Za početak uključite u svoj dnevni režim obavezne vježbe za mršavljenje lica i obraza koje osiguravaju protok krvi i aktiviraju metaboličke procese. Odvest će vas samo 15 minuta, ali učinak će biti postignut. Kako napraviti osobu tankom zbog posebne naknade:

  1. Uzmite olovku /olovku /štapić u usta, počnite razmazivati ​​riječi u zraku. Možete izvoditi bilo kakve pokrete, na primjer, kako biste oblikovali svoje ime, kako biste nacrtali ime omiljenog filma, pjesme, serije.
  2. Izvucite usne s cijevi, izgovorite kao na kriku sekvencijalno samoglasnike iz abecede.
  3. Prekrižite ruke, držite ruke iznad ramena. U tom položaju počnite ritmički povlačiti vrat naprijed i natrag. Ponovite 30 puta. Da biste brzo postigli učinak mršavljenja, svakodnevno ponovite gimnastiku.

Masaža za mršavljenje

Još jedna neotuđiva procedura je masaža za mršavljenje kod kuće, koju žene ili muškarci mogu samostalno izvesti. Donja crta je prevrtanje:

  1. Počnite s stražnjim dijelom četkice da se ispljunete ispod brade, a zatim prijeđite na obraze i kucnite ih jastučićima prstiju.
  2. Da bi se povećao učinak obraza na mršavljenje, ova masaža se može obaviti medom (ako je proizvod previše čvrst, zatim se zagrije u vodenoj kupelji).
  3. Obavite postupak zaSlimming se preporučuje ujutro odmah nakon pranja.

Dijeta za mršavljenje

Što još dodati kompleksu žvakaće kreme? Trebate dijetu za osobu koja mršava. Kada radite vježbe s masažom, ali ne mijenjajte dijetu i nastavite jesti slatke brašno, oval se može još više povećati. Prva stvar je sjesti na dijetu i očistiti tijelo od toksina. Ako bilo što uzrokuje oporavak tijela, potrebno je ukloniti taj učinak što je prije moguće.

Kako postići lijep oval, kao na fotografijama slavnih, kako izgubiti na težini, smanjiti ukupnu tjelesnu težinu, pa čak i poboljšati svoje zdravlje? Savjeti:

  • Počnite piti više vode, jesti više povrća i voća.
  • Potrebno je iz prehrane isključiti pečenu hranu, zamijeniti kuhana jela.
  • Da biste izbjegli dobivanje stompa, prestanite dodavati puno soli u hranu.
  • Pokušajte jesti češće, ali u manjim porcijama.
  • Ostavite na tjedan dana brašno i slatko.

Maske za mršavljenje

Uz sve će vam trebati maska ​​za mršavljenje. Kao takvi, uklapaju se materijali od gline, želatine ili meda. Zbog svog sastava maske ubrzavaju metabolizam: javlja se na staničnoj razini. Kao rezultat toga, koža lica će vjerojatno izgubiti višak masnoća /tekućina. Evo kako se riješiti obraza pomoću maske i brzo izgubiti težinu:

  1. Maska od gline će zategnuti kožu, ukloniti je iz šljake i toksina, pomoći će obrazima da izgube težinu. Uzmi 1 žlicuplavu glinu, pomiješati s malo vode. Pripremite smjesu na kožu i ostavite da se potpuno osuši.
  2. Uz pomoć želatine, ne samo da ćete povući vješalicu, nego i popraviti oval. Kuha se jednostavno: žlica želatine i 2 žlice vode. Nakon bubrenja nanesite smjesu na lice, a nakon 20 minuta isperite toplom vodom.
  3. Medena maska ​​- najjednostavnija opcija je kako brzo izgubiti težinu na obrazima, jer je ovaj slatki proizvod u svakom domu. Samo nanesite tekući med na lice svjetlom, masažnim pokretima, ostavite 15 minuta. Vitamini i hranjive tvari meda prodiru duboko u stanice kože, uklanjajući ga iz šljake, toksina, viška masnoće.

Kako vizualno pogoršati lice

Drugi način dobivanja mršavog lica su vještine viziranja. Obična kozmetika pomoći će vam vizualno stvoriti sofisticirani oval. Za to će vam trebati prah, rumenilo, četkica. Nakon što nanosite puder po cijelom licu, uzmite četkicu, umočite u rumenilo i povucite liniju po dijagonali do sredine obraza iz gornjih jagodica. Ponovite onoliko puta koliko biste željeli izgledati lijepo, ali ne i živo. Isto učinite i na drugoj strani osobe. Ova tehnika, kao što je pogoršanje lica, vizualno pomaže da vaše lice postane glatko i sakriju labave obraze.

Video: kako izgubiti težinu u obrazima