Kako izgubiti težinu u prstima i ukloniti višak masnoće - učinkovite vježbe i masaža
Sadržaj
U svakom trenutku, elegantni dugi prsti na rukama smatrani su znakom aristokracije, plemenitog podrijetla čovjeka. San svih dama, a ne samo - prekrasnih glazbenih ruku. Što učiniti kada prsti ili četke nisu tanke, masnoća se taloži u blizini baze, izgledaju velike, debele i kratke? Kako izgubiti težinu u prstima, smanjiti njihov volumen i učiniti ih dugim, elegantnim i mršavima?
Zašto su vam prsti debeli?
Ako razmišljate kako izgubiti težinu u prstima, morate otkriti razlog zbog kojeg su izgubili svoj izvorni privlačan izgled. Brojni čimbenici koji doprinose povećanju veličine:
- pojava edema kao posljedica pothranjenosti, stagnacije tekućine u tijelu;
- regrutiranje viška težine kao posljedica pothranjenosti, zlouporabe masne hrane ili slatkiša, ograničenja mobilnosti i tjelesne aktivnosti;
- promatraju se debeli prsti u rukama kao posljedica poremećaja metabolizma ili zdravstvenih problema;
- s dobi postoje promjene vida, ovaj problem se ispravlja pomoću gimnastike i prehrane.
Tanke prste kada izgubite težinu?
Vizualno će smanjiti vaše ruke ako izgubite težinu pomoću naboja iliograničenja prehrane? Odgovor: Da, jer su to dijelovi tijela kao što su mišići, kosti, trbuh, noge. Stoga, ako imate potrebu za mršavljenjem punim prstima, počnite s potpunim gubitkom težine. Nakon što uklonite višak kilograma, biti ćete ugodno iznenađeni elegantnim, elegantnim i aristokratskim izgledom njihovih ruku.
Glavni koraci za pokretanje prsta za mršavljenje je učiniti svoje tijelo u kompleksu. Ne zahtijeva potpuno odbacivanje omiljenih jela, samo je važno paziti na vašu prehranu, ukloniti višak slatke, masne hrane.
Što trebam učiniti da izgubim prste na rukama?
Ako vas muči pitanje kako izgubiti težinu u prstima, žurimo se da vas uvjerimo da proces nije toliko kompliciran. Glavni zadatak - da se organiziraju, bolje je napraviti plan integrirane akcije. Svaki dan posvetite nekoliko minuta određenim vježbama i pratite svoju prehranu. I zapamtite, ne morate ništa zabraniti, inače se tijelo odbija! Dakle, koje akcije će vam pomoći da izgubite težinu u prstima:
- važan čimbenik je zdrava prehrana, morate jesti više vlakana, voća, kaša, laganih juha, bjelančevina i salata, ne dopustite sebi mnogo brašna, gaziranih pića, poluproizvoda, ograničite uporabu kave;
- treba pratiti količinu dnevnog unosa tekućine: višak vode u tijelu dovodi do edema, a njegov nedostatak ima loš učinak na metabolizam;
- Uštimavanje prstiju pomoći će kod posebnih vježbi, što bi trebalo biti učinjeno u nekoliko minuta svaki dan;
- masaža pomaže poboljšati vanjskiIzgled bilo kojeg dijela tijela, uključujući i masažu ruku, popularan je način da ih učinite više mršavim i elegantnim;
- Drugi način da vizualno učinite svoje prste tankim je uporaba hidratantnih krema, koje pomažu da se izglave bore, zatežu koža i općenito poboljšaju izgled ruku.
Vježbe za mršavljenje prstiju
- Najlakši i najučinkovitiji način savijanja zglobova je savijanje i savijanje. Potrebno je imati složeno ponavljanje od 10-20 puta s pauzom od 5 minuta. Vježbanje je bolje ponoviti ujutro i navečer. Privilegija takvog načina - može se koristiti svugdje: na poslu, u podzemnoj željeznici, na šetnji ili u kinu.
- Još jedna učinkovita kompresija četkice. Stisnite ga u šaku (čvrsto), zatim se opustite, stavite ruku na stol, stavite prste na ventilator što je više moguće (na osjećaj lagane napetosti). Svaki prst se naizmjenično odvaja od površine, podižući se. Ova kombinacija se ponavlja 2-3 puta, za nekoliko tjedana vidjet ćete prve rezultate.
- Primijetite koje su prekrasne rukavice od pijanista? To nije slučajno, stalna igra klavira razvija ruke, što ih čini tankim i elegantnim. Zato nemojte biti lijeni povremeno "igrati ključeve",korist ovog zanimanja je jednostavna (a ponekad ugodna i umirujuća), a moguće je na svakoj čvrstoj površini.
